[週愛分享]崩潰寶典#29
覺知父母,從自我覺察的「暫停鍵」開啟
#第一個爸媽沒辦法跟進教室的開學 #暫停你的焦慮
#談從生活中按下暫停鍵 #覺知父母隨時可以啟動
#安頓你的心 #老天爺將接管你的恐懼 #一分鐘切換
新的一集 熱烈上線 ⬇️⬇️⬇️
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今天的你,預計訂定幾點的鬧鐘,給自己一分暫停的喘息呢?
生活中的暫停,絕對是照顧自己的良方之一
無論是一分鐘、兩分鐘、三分鐘,甚至是10分鐘不等。
都是自我照顧和療癒的靜心方式之一。
清空腦袋、不被過去或未來牽著走。
聆聽自己,覺知這扇門當下即開啟…
被過去牽動的恐懼、被未來佔領的擔憂,
常常將人撕裂在時間的兩頭,
殊不知時間是最大的騙子,騙你掌控一切就可以高枕無憂。
但其實憂懼是生活必須、喜樂也是。
當你理解時間感的拉扯,是人類為擺脫恐懼,
創造出全知全能的假象,摘下這個巨大的謊言。
覺知的瞬間,在摘下的此刻,望見內在的靈性!
這一集,從生活的片刻,從伴侶相處的細微處,從觀察孩子日常活動,
可愛平凡如我們,在生活中即刻暫停,覺醒此刻,足以好好安頓自己!
歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享
本集TIP:
1. 如何安穩自己的心、與自己連結,是當下社會人人都很需要的練習。
2. 如何在混亂的思緒中練習平靜下來、幫自己暫停,而不是只是「我沒得選」。
3. 疫情改變了我們的生活,卻也帶給我們珍貴的禮物:「回歸到自己」。
4. 常問自己:「我想要什麼?」仔細聆聽內心的聲音,能夠減緩焦慮。
5. 陪伴孩子的過程、靜下心觀察孩子的成長,在按下暫停鍵中發現每一刻的驚喜。
6. 孩子的成長沒有進度,多給予主要照顧者肯定與鼓勵,看見付出與努力,都是很大的支持。
7. 伴侶之間能夠從看見彼此間細微處互相肯定來當作話題。
8. 夫妻之間直接表達自己的需求,不要猜忌,對方才能確切給予幫助。
#FACE崩潰娃的鎮定計
#黃之盈心理師的暖心園地
#Katy親子教養諮詢教練
#心理療癒
#正向教養
#覺知教養
#信任心教
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin,也在其Youtube影片中提到,對比2020台灣的報復性旅遊,2021顯得清靜了些、原計劃的跳島也停擺了... 被關在台北的三個多月後的第一個旅行,讓我對於今年的自己思考了很多很多事,原本對於無法繼續跳島感到難過、焦慮,但朋友跟我說,有時候「勇敢暫停」,並沒有不好、不代表失敗。 #長濱 真的有一種神奇的魔力,它讓人整個都慢了下...
「暫停你的焦慮」的推薦目錄:
- 關於暫停你的焦慮 在 Facebook 的精選貼文
- 關於暫停你的焦慮 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最讚貼文
- 關於暫停你的焦慮 在 愛麗絲的測繪旅帳fernweh illustration Youtube 的精選貼文
- 關於暫停你的焦慮 在 品牌直播教練Tiffany Youtube 的精選貼文
- 關於暫停你的焦慮 在 告別你的焦慮體質|《焦慮新解》|文森說書 - YouTube 的評價
- 關於暫停你的焦慮 在 並重新貼標籤... - 創造可能YES,UCAN加油團 的評價
- 關於暫停你的焦慮 在 社群焦慮斷捨離:30日不碰臉書與IG!我的戒斷實驗報告 的評價
- 關於暫停你的焦慮 在 和焦慮一起冒險! 的評價
- 關於暫停你的焦慮 在 停止你的單身焦慮的推薦與評價,PTT和網紅們這樣回答 的評價
暫停你的焦慮 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最讚貼文
對比2020台灣的報復性旅遊,2021顯得清靜了些、原計劃的跳島也停擺了...
被關在台北的三個多月後的第一個旅行,讓我對於今年的自己思考了很多很多事,原本對於無法繼續跳島感到難過、焦慮,但朋友跟我說,有時候「勇敢暫停」,並沒有不好、不代表失敗。
#長濱 真的有一種神奇的魔力,它讓人整個都慢了下來好好對待自己的內心、與自己對話。
►其他長濱long stay影片:
來一趟台東慢旅行吧!不用濾鏡就超美😍 https://youtu.be/3L17pioTJCE
影片中我戴的 Garmin fēnix 6S Solar 👉 https://bit.ly/37yrVQW
首次使用就驚豔到我,竟然還能監測壓力值跟身體電力😂
也給這陣子在跑步的我上面很多幫助!
#fenix6Solar
#太陽能複合式運動GPS腕錶
#盡興你所能
#GarminOutdoorWatches
#打開門釋放你的Outdoor魂
►影片時間軸:
00:00 長濱旅行緣由/住宿「分手巧克力」
04:49 人生第一場越野跑訓練,超適合長跑的長濱~
07:23 隨便一個路邊都超美!
08:07 隨意找的山間咖啡廳「野碧咖啡」
10:00 獨立書店「書粥」
11:02 Garmin使用心得統整
13:23 為自己訂下2021最後一季的目標吧~
16:13 還沒有旅遊靈感的人,就來長濱吧!
剪輯師:Alfred
IG:https://www.instagram.com/alfred.tw/
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此影片是商業合作影片。
This is a sponsored video.
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花東旅行,絕對不能錯過的地方! https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
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在蘭嶼,學到的七件事|浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
為什麼冬天不要去澎湖?我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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音樂來源:Epidemic Sound, Artlist
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暫停你的焦慮 在 愛麗絲的測繪旅帳fernweh illustration Youtube 的精選貼文
台灣疫情爆發至今快一個月了,隨著待在家的時間變長,許多人也因此被打亂生活節奏,
而我也發現自己有時會受疫情影響感到焦慮
每當我感到焦慮或提不起勁時,我會轉而去做影片中提到的事情,他們總能替我打起一些精神:)
分享給你,我們一起平安渡過疫情!
時間軸:
0:43 #1 生活中的小儀式
1:44 #2 心流
2:57 #3 暫停鍵
7:15 #4 Always be an amateur
9:28 #5 Share everything you know
13:29 #6 建立連結
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Escoda Versatile #12
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#康普茶 #WFH #享受在家
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暫停你的焦慮 在 品牌直播教練Tiffany Youtube 的精選貼文
金錢焦慮曾經困擾我整整十年的時間,我相信有很多人都跟我一樣有過這樣的困境
希望用這部影片跟你分享我是如何克服這樣的念頭
我相信每個人都值得擁有平靜、富足、喜悅的人生
0:16 我是如何成為金錢焦慮的受害者
3:10 轉化匱乏感
5:20 搞錯了!原來賺錢真正的目的是...
9:30 給金錢一個新角色吧
👉請Tiffany喝咖啡_小額贊助_,讓我更有動力繼續分享好知識:)
https://p.ecpay.com.tw/8EF437A
👉HI!我是Tiffany
▶從on call工程師轉戰雙語主持人。熱愛舞台、喜歡分享。 走過上百個場地,累計超過萬人聽眾。專長為口語表達及活動主持,希望將一路上所學、所聞透過這個頻道分享給你們。
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暫停你的焦慮 在 並重新貼標籤... - 創造可能YES,UCAN加油團 的推薦與評價
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