關於 月礼拝 初心者 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ヨガ初心者さんから「月礼拝の動きを教えて欲しい」と相談を受けて作りました。月礼拝は難しいポーズも多いのですが、最後には体がぽかぽか温まっていることに気が付いてもらえると嬉しいです。股関節・骨盤まわりを整えて身体の歪みをリセットするレッスンです。

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【FULL MOON NIGHT YOGA LIVE 】 April 8

4/8 20:00-20:30　に配信した20分のIG LIVE（ヨガタイムのみ）をシェアします。
今回は、二人のコラボレッスンの様子です。
声だけ出演：西林さきちゃん（ @sakiyoga1206
https://www.youtube.com/channel/UCf3mpBBVPTL75U9ZtUWM14w）

20min YOGA time

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ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫

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【朝ヨガシリーズ　morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

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〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE　ヨガライブチャレンジ

【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

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〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉


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保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr・KIDS YOGA
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

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I really hope you guys are all staying safe and healthy now.

Thank you so much for spending some time with me today!

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今日も一緒に時間を過ごしてくれてありがとうございます！
良いいちにちを。

tsuki


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1日の終わり、夜ヨガに最適！月礼拝

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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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