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#1. 營養酵母好處多,抗焦慮,柏格醫生Dr Berg - YouTube
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#2. 營養酵母來源與好處, 各種酵母比較,柏格醫生Dr Berg - YouTube
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#3. 營養酵母5大營養,如何選?柏格醫生 - YouTube
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#25. 营养酵母Nutritional Yeast: 最新的百科全书、新闻、评论和研究
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#26. [討論] 柏格醫生(Dr Eric Berg)生髮建議- 看板hair_loss
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#29. 柏格醫生中文健康知識 - Facebook
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#31. Bragg 營養酵母
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#32. 男孩危機:偽單親、兩性失衡、缺乏競爭力,兒子的未來正在崩解,我們該如何出手相助?
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#33. 美国伯格医生,伯格 - 伤感说说吧
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#35. 關於克菲爾,你應該知道的10件事
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#36. 糙皮病- 維基百科,自由的百科全書
玉米在全球廣泛種植後,此病也傳染到全球,糙皮病是非洲常見的營養不良性疾病之一。 ... 伯格醫生建立了通過平衡膳食或者補充釀酒酵母的方法能有效預防糙皮病的理論。
#37. 益生菌的33種功效及副作用(5點使用禁忌請留意) - 營養新知
另外,服用基於酵母類的益生菌曾有便秘和口渴的副作用被報導 ... 注意力不足過動症ADHD 與亞斯伯格症Asperger's syndrome 是發生於幼童時期的常見身心 ...
#38. 營養酵母粉
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#39. 天然酵母粉哪裡買
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#40. 營養酵母5大營養,如何選?柏格醫生- 天然生髮 - 2fanovo.buzz
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柏格醫生營養酵母 在 [討論] 柏格醫生(Dr Eric Berg)生髮建議- 看板hair_loss 的推薦與評價
會有大量柏格醫生影片連結出現,我沒有在推廣,也沒有背書,只想討論可行性。
個人對現行於台灣主流的治療落髮方式,很少討論自然療法,想要多與大家討論。
吃藥、塗生髮水、研究洗髮精,個人開始覺得疲累,想轉換其他方式。
-----------防雷線--------------
版上好像很少關於,柏格醫生對於 「落髮、雄性禿、生髮、保養」的相關討論,
想跟大家討論,在影片中所提到的方法可否實行?
就影片中所述,
https://www.youtube.com/watch?v=2L8oJJ_FZfM
落髮關鍵在用身體中的
「5-alpha還原酶」將睪固酮轉為DHT使毛囊周圍真皮層變厚,
造成毛囊窒息或是纖維化;
其中使身體中的「5-alpha還原酶」濃度增加是【胰島素】(?)
所以低碳飲食或是斷食可以控制胰島素的濃度,就可以讓DHT濃度下降,
以達到減少落髮的目的,我是這樣理解的。
我想討論的是,如果低碳飲食可以達到與長期吃藥同樣的效果,是否可以執行?
----------------分隔線---------------
防止落髮相關影片:
頭髮1:https://www.youtube.com/watch?v=taU7F1bTW6Y
頭髮2:https://www.youtube.com/watch?v=pb1voGcyAhU
頭髮3:https://www.youtube.com/watch?v=Ly1tKyjrPaQ
利用外用品給予頭髮營養是沒有用的,內服才有用
二氧化矽是生髮的重要原料
頭髮4:https://www.youtube.com/watch?v=khAn-JfqH2M
胰島素轉換成雄性激素(?)
頭髮5:https://www.youtube.com/watch?v=15OoiPddbV4
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促進生髮相關影片:
長頭髮12種自然療法:
https://www.youtube.com/watch?v=h4ywdNnGSoI
洋蔥汁、綠茶、迷迭香油(Rosemary oil)、鋅(牡蠣和紅肉)、
蘋果醋(1/3 杯蘋果醋兌 1公升的水)、多吃蛋白質和微量礦物質、
十字花科蔬菜和海帶、海藻、硒(Selenium)、維生素 D、充足睡眠和運動、
二氧化矽、吃生酮飲食和斷食、生物素(biotin)
如何長出濃密頭髮:
【有業配慎入】:https://www.youtube.com/watch?v=2L8oJJ_FZfM
營養補充:鐵、鋅、Omega3脂肪酸、維生素D、硒、生物素、
葉酸、維生素C、蛋白質
秘訣:海藻海帶、不要太常洗頭、不要使用含有硫酸鹽的洗髮精、
使用好的護髮素、使用去除氟化物與氯的濾水器、染髮時注意有害成份、
壓力造成皮質醇上升、禁煙
保護頭髮更濃密:
【有業配慎入】:https://www.youtube.com/watch?v=QiMMasQUT18
冬天導致頭髮問題的3原因:
1. 缺乏陽光照射,會缺維生素D。
2. 人們較少吃富含植物營養素和對頭髮重要的營養素(包括維他命C、鎂和維他命E)的
蔬菜。
3. 人們吃更多垃圾食品,加劇一些症狀不明顯的毛病。
冬季保護頭髮的小秘訣:
1. 服用維生素 D
2. 多吃蔬菜,尤其是球芽甘藍(Brussels sprouts)、沙拉、酪梨和甜椒( bell peppers)
3. 服用營養酵母(維生B群)
4. 食用海鮮(獲取微量礦物質和歐米茄-3 脂肪酸)
----------------分隔線---------------
以上是我從YT上節錄,想與大家討論分享,個人知識淺薄,
版上也很多人,對於防落髮、生髮產品也是研究得很精深,
希望可以跟大家討論,除了吃藥、抹東西、雷射帽等等主流方式外,
這種融入生活中的自然療法與目前主流的方式,效果可否相比較?
本人吃藥吃的很厭世了,想執行低碳飲食試看看,畢竟個人也胖,順便減肥。
理性討論!!!!!!
*查了一下,5-alpha還原酶可以幫助人體代謝類固醇,感覺這東西不錯....
難道生病打類固醇就會落髮是因為這樣???????
*關於柔沛的藥理作用:https://reurl.cc/vdlLdy
Finasteride是一種第Ⅱ型5α還原酶的競爭性專一抑制劑;
此還原酶是一種可將雄激素睪固酮轉化成二氫睪固酮(DHT)的細胞內酵素。
在人類體內,第Ⅰ型5α還原酶大多存在於皮膚(包括頭皮)的皮脂腺及肝臟,
循環中的二氫睪固酮(DHT)約有三分之一是透過第Ⅰ型5α還原酶的作用轉化而來。
第Ⅱ型5α還原酶同功酵素則主要發現於攝護腺、精囊、副睪、毛囊以及肝臟,
循環中的二氫睪固酮(DHT)有三分之二是通過第Ⅱ型5α還原酶的作用轉化而來。
第I型存在皮膚,第II型存在體內,但第I型會轉成第II型,
所以抑制第II型就可以了,可以這樣理解嗎?
*迷迭香油,到底有沒有效果呢? 在網路上也看到相關產品,也很有年份了,
但是不是隨著生技業進步,舊時代的產品可以淘汰?
*二氧化矽的洗髮精,真的可以使用嗎? 市面上的洗髮精都有含硫化物?
辛苦版上,為頭髮操煩的各位看到這邊,
希望大家可以一起往更好的方向前進,祝福各位。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.18.35 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hair_loss/M.1657576774.A.80F.html
※ 編輯: gs8479 (36.239.18.35 臺灣), 07/12/2022 06:03:22
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