ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 個月後體重從82.2公斤變86公斤我不想要得三高死掉我決定今天要極端減肥看一個月怎樣早餐：咖啡奶精隨便中餐：7-11沙拉 ... ... <看更多>
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極端減肥 ptt 在 [心得] 八個月從67kg到49kg的心路歷程與建議- fitness 的推薦與評價
... 開始瘋狂上網找了很多快速減肥方式，你想得到的我都試過了，從最極端的三 ... 整個四月用這些極端的方式從67公斤瘦到56公斤，但我看起然還是很有 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [討論] 之前極端的減肥造成現在的問題- 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
[討論] 之前極端的減肥造成現在的問題 ... 上班時數12小時而跟本不考慮運動的我來說那段時間是我運動最極端的時候行程是這樣的每天下班就跑去健身房跑步機1小時腳踏車1 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [問卦] 有沒有人靠斷食減肥成功的 的推薦與評價
75 F 推wjonz0102: 減肥又不是一天見效，這麼極端沒用啦 09/18 11:13. 76 F 推kensie: 斷食瘦很快沒錯但一吃就復胖 09/18 11:13. ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 一個月快速減肥ptt，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
一個月快速減肥ptt，大家都在找解答第1頁。標題[減肥] 想在一個月內瘦六公斤，可能嗎... 有點崩潰想在一個月內趕快瘦回去一個月後也會盡量維持運動及飲食-- ※ 發信站: ... ... <看更多>
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極端減肥 ptt 在 一個月快速減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
不運動減肥PTT-2021-07-09 | 數位感瑜珈減肥PTT-2021-05-09 | 說愛你3 天前· [心得] 流言終結者#2：熱瑜珈流好多汗，好瘦身- 看板FITNESS - 批踢...www.ptt.cc 的其他相關 ... ... <看更多>
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極端減肥 ptt 在 [心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得（有照慎入 | 牛肉減肥ptt 的推薦與評價
牛肉減肥ptt，大家都在找解答。（有興趣的板友可以看前情預告） [心得] 吃貨上班族一年20kg減肥... A.7BE.html [心得] 這是一段愛與減肥的 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 瘦身纖-PTT討論與高評價網拍商品 :: 韓國神奇粉末PTT 的推薦與評價
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極端減肥 ptt 在 Re: [減肥] 我這樣走多久能瘦? | 每天快走ptt - 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
每天快走ptt，大家都在找解答。下班選擇用走的...取... | 數位感. ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 Re: [心得] 兩個月快速減肥 的推薦與評價
看到這篇以及推文我真的有點快暈了最後還是決定發一篇來討論一下這件事很多人觀念不改,最後也是在自己身上驗證而已或許我不戳破,讓大家繼續存有幻想也好我們先來討論看 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 「脫水減重ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊 的推薦與評價
「脫水減重ptt」+1。 ... 極端減肥ptt ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.241.223 ※ 文章網址: ... ,這是不太健康的一週減重方法, 如果沒有迫切需要請 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [新聞] IU喝水快速減肥法！ 只要照做7天「臉立- 看板KoreaStar 的推薦與評價
IU過去曾分享「喝水快速減肥法」，當時是為了即將發行的專輯實施一週減肥，在前5天每 ... 比起其他女星的極端減肥方法這樣已經很健康了 ... PTT偶像團體區即時熱門文章 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 前往[心得] 八個月從67kg到49kg的心路歷程與建議- fitness | PTT 的推薦與評價
極端減肥ptt ，你想知道的解答。以前暴飲暴食完全不運動的我，開始瘋狂上網找了很多快速減肥方式，你想得到的我都試過了，從最極端的三天不吃只喝水跟咖啡. ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [減肥] 如果暴食只吃健康食物 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 ... prodigal: 有做一個極端的減脂計畫看起來很痛苦但感覺短期可行 09/24 15:04. ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [問題] 長斷食跟餓瘦的區別- MuscleBeach - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
35樓 → ceca: 因此你很容易在快速減肥又快速胖回來之間循環. ... 102樓 → zombierick: 除非真得要比賽或要結婚，想瘦瘦美美的，不然別走極端 10/07 21:15. ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 標籤: 吃粥減肥ptt - 翻黃頁 的推薦與評價
2017年10月19日- 對了還有一件忘記說就是白粥很神奇阿白粥吃了更餓就是白粥吃了過了3.5小時就會突然湧上一股極端的餓餓到有一點點發冷汗... 因為減肥當時也沒 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [心得] 兩個月快速減肥 - PTT Web 的推薦與評價
[心得]兩個月快速減肥@fitness，共有114則留言，76人參與討論，55推7噓52→， 上一篇https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1488692897. ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 Re: [減肥] 23/1斷食減重- FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
體重骨骼肌體脂率吃一樣儘量一定吃夠600克雞胸肉或大概算一下總量120g左右的蛋白質碳水脂肪沒在算反正沒吃其他東西最多就雞胸肉的調味料或烤雞雞皮偶爾吃一下嘴饞的 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 大s自曝曾因極端減肥患上厭食症，曾每天隻吃一根香蕉 - PTT新聞 的推薦與評價
今天在新的一期《我們是真正的朋友》中，阿雅提到大s徐熙媛曾經一度瘦到39公斤的時候，她說：我真的沒有覺得很好看。大s輕描淡寫地回復阿雅，哦， ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 快速減肥dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事 的推薦與評價
提供快速減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多小清新減肥Dcard、3:8公主瘦身dcard、快速減肥dcard有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整 ... ... <看更多>
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極端減肥 ptt 在 [問題] 斷食減肥法的持續時間疑問- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
... 者禁止發減肥文） 體脂率：20% 各位巨巨們好，小弟開始斷食減肥有一段時間了，有 ... 下午在吃，看能忍多久就盡量晚，盡量拉長空腹的時間，有時候比較極端會直接吃 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [問題] 想請問適合減肥的簡單運動- womentalk | PTT學習區 的推薦與評價
如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1. ... 35 F →GhOsT1211: 要快速也要看你的身體適不適合極端一點的方式，不然基 12/07 07:59. ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [問卦] 有人間歇性斷食成功減肥的嗎？ | PTT評價 的推薦與評價
各種各樣的飲食計劃好像真的成功減肥的人也很稀少聽說間歇性斷食很有效尤其是極為懶惰 ... as8011068002/24 19:45你也沒有必要像我這麼極端，給你參考. ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 減脂三餐ptt - 台灣公司行號 的推薦與評價
3. 如果目的是瘦身，飲食控制遠比規律運動重要。 4. 如果要瘦的對、瘦的健康， ... 這也是為什麼我不建議身邊朋友透過太極端的飲食計劃（例如：餐餐吃水煮餐） 來... Phase ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 節食減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
Armour13 : 可以啊當然可以越吃越少希望大家都靠節食減肥08/01 22:55.[心得] 節食真的無助於減肥？有用，但如何才正確- 看板FITNESS - 批...青春期女性大多傾向以極端的 ... ... <看更多>
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極端減肥 ptt 在 一周3公斤明證！蜂蜜水減肥法！ PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
我覺得這個方法不像一般的那種蘋果療法什麼的那麼極端，雖然也有停食只喝蜂蜜但是也只是間斷的進行，而且堅持下來，你的胃口會開始慢慢的變小，唉，這個 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 #圖不節食也不靠減肥食品瘦身 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我完全就是想到才動的減肥法運動完休個幾天之後又想到再動因為健身房實在 ... 在這分享兩篇PTT文章文長，有耐心者可以進去慢慢看[討論] 減肥的迷思總 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 三個月減肥ptt [心得] – Hfep | 三個月瘦10公斤ptt | 運動資訊第一站 的推薦與評價
三個月減肥ptt[心得] [心得]三個多月減10公斤過程紀錄分享討論大家好，本人的減肥法 ... 樣[減肥]怎麼10天內快速減肥–fitness想請問一下如何在10天內快速減肥身高：177 ... ... <看更多>
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聽說喬恩是食用了燃燒係減肥食品dv雙樂纖，在三個月內成功減掉6KG（13.2磅），減肥要 ... 每次決心減脂，分享給大家！1，要做很極端的運動和飲食控制，原來3個月可以速 ... ... <看更多>
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不用擔心熱量爆表！吃泡麵不發胖3招公開- 今周刊。 2019年2月22日· 半個世紀前，地球上出現了一項造福全人類，也是最偉大的發明之一，就是簡單、快速又美味的泡麵誕生了， ... ... <看更多>
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深入戰區劇情：|HD|一名10多歲的青少年在網上被極端組織洗腦，決定離開敘利亞，加入反政府軍。他的母親為了把他帶回家，偽裝成記者進入. ... <看更多>
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極端減肥PTT - 遊戲基地資訊站。 ... 瘦身- 看板FITNESS - 批踢...www.ptt.cc 的其他相關資訊缺少字詞： gl= tw運動...只靠飲食減脂ptt-2021-06-06 | 數位感只靠飲食減 ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 Money錢雜誌2019年2月號137期她用記帳減肥法 3年多存一百萬 的推薦與評價
曾擔任 PTT 保險版、海外投資版、理財規劃版的版主,並曾於 USA Stock 部落格、 Yahoo 奇摩理財網站及《商 ... 戰另一種極端:體會 1 個月花 3 萬元是什麼感覺? ... <看更多>
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空腹跑步，我最極端的經驗是18小時的空腹後跑10K。, 在這樣長時數的斷食下，肝臟的肝醣基本上是見底，肌肉的肝醣要看前幾天的訓練質量以及碳水的補充之質與量。, ... ... <看更多>
極端減肥 ptt 在 [減肥] 怎麼10天內快速減肥- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問一下如何在10天內快速減肥
身高：177
體重：81
年齡：26
基礎代謝：1900左右
運動：
熱身 游泳1000m 18:40秒
間歇 游泳100m*10 每趟 1:30-1:40秒 休息1-2分
這樣算起來一天至少消耗 3300大卡左右
目前每天飲食是 採用一天一餐 吃2-3個 7-11港式
油雞便當 飯都只吃一半 上面熱量標示大約600大
卡一個 把飯扣一扣大概450-500一份 剩下時間 晚
上餓得話 喝低糖豆漿 大約500ml
請問一下 如何在未來的10天內 至少瘦到75-77kg
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