台灣直送台塑生技FORTE 極萃雪白香晶凍 長庚醫學團隊把關 7大專利凍齡成分晶萃超取 專利日本櫻花玫瑰萃取 日本穀胱甘肽賦活亮妍 日本蠶絲蛋白 ... ... <看更多>
極萃雪白香晶凍功效 在 美纖萃晶凍效果如何？ - 網路購物板 | Dcard 的推薦與評價
想問問看板上的大家有沒有試過這樣產品，剛剛吃了一包就立刻往廁所跑了（效果感覺來的真快，奇怪的是裡面完全沒有食用說明書，盒子上也沒說早晚飯前飯 ... ... <看更多>
Search
Search
台灣直送台塑生技FORTE 極萃雪白香晶凍 長庚醫學團隊把關 7大專利凍齡成分晶萃超取 專利日本櫻花玫瑰萃取 日本穀胱甘肽賦活亮妍 日本蠶絲蛋白 ... ... <看更多>
想問問看板上的大家有沒有試過這樣產品，剛剛吃了一包就立刻往廁所跑了（效果感覺來的真快，奇怪的是裡面完全沒有食用說明書，盒子上也沒說早晚飯前飯 ... ... <看更多>
台塑生醫極萃雪白香晶凍，讓你由內而外極致透亮！以最新頂級科技，量身打造亮妍秘方，提供養分補給，維持水嫩肌膚。口感酸甜美味，每天一包極萃雪白香晶凍， ...
#2. 台塑生技FORTE 極萃雪白香晶凍 - Shop2000
台塑生技FORTE 極萃雪白香晶凍. 已放入購物車 ... 7大專利凍齡成分晶萃超取. 專利日本櫻花玫瑰萃取 ... 由內而外極☆致☆透☆亮‼️ 鎖水保濕3倍UP ‼️
#3. 天使水光肌由內而外極致透亮~FORTE台塑生醫極萃雪白香晶凍 ...
【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒(2入組)天使水光肌由內而外極致透亮~專利日本櫻花玫瑰萃取專利日本穀胱甘月太日本蠶絲蛋白柿子精華2022新年熱 ...
#4. FORTE 極萃雪白香晶凍10包/盒[即期良品] 台塑生醫 ... - 蝦皮購物
FORTE 極萃雪白香晶凍10包/盒[即期良品] 台塑生醫台塑亮白雪白保健食品∞美麗無國界∞. $239 - $597. 4.9. 423 已售出. 賣場折價券. 較長備貨(出貨天數7天).
#5. 開箱【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包超值5入組快閃殺 ...
開箱【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包超值5入組高CP推薦~[快閃下殺]2512專利日本櫻花玫瑰萃取專利日本穀胱甘月太日本蠶絲蛋白柿子精華7大專利凍齡成分晶 ...
#6. 即期良品-FORTE台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒 - 東森購物
即期良品-FORTE台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒. 本商品目前暫時下架或已無法銷售。 熱搜推薦. 美妝禮盒 · 衛生紙 · 泡湯券 · LP33益生菌 · GIA50分 · 電暖器 ...
#7. FORTE 極萃雪白香晶凍- 飛比價格- 優惠與推薦- 2022年2月
FORTE 極萃雪白香晶凍- 優惠與推薦，飛比有FORTE極萃雪白香晶凍、FORTE即期推薦- 找FORTE 極萃雪白香晶凍就來飛比價格.
#8. 台灣直送台塑生技FORTE 極萃雪白香晶凍 ... - Bestmarket Shopping ...
台灣直送台塑生技FORTE 極萃雪白香晶凍 長庚醫學團隊把關 7大專利凍齡成分晶萃超取 專利日本櫻花玫瑰萃取 日本穀胱甘肽賦活亮妍 日本蠶絲蛋白 ...
#9. 治療眼疾、分解脂肪…誇大廣告別受騙！違規廠商前3名出爐
至於知名品牌「FORTE台塑生醫美纖萃晶凍」網路廣告宣稱，可以減肥瘦身，「經實驗證實有助過重者調節體重，抑制體內脂肪合成及調節脂肪代謝」，違反 ...
#10. 穀胱甘肽減肥有用嗎？哺乳可以吃嗎？美白針比較有效？想知道 ...
不熟悉穀胱甘肽功效的人，對於穀胱甘肽減肥、穀胱甘肽哺乳可以吃嗎有許多疑惑，其實我們天生就擁有穀胱甘肽這個重要因子！由於本身擁有強效的抗氧化作用， ...
#11. 【旭能醫藥生技】雪靚皙GSH穀胱甘肽錠(30顆)1入 - 森森購物
即期良品-《FORTE》台塑生醫極萃雪白香晶凍7盒(10包/盒) (效期至: 2022/2/10) ... 功效成分∶穀胱甘肽125 毫克、色胺酸40 毫克、葡萄皮萃取物50 毫克、酵母β-葡聚醣20 ...
#12. 【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒(9入組)優惠推薦
營養保健食品店鋪銷售Vitamin e, b, b12, d ，nutrition:益生菌、葉黃素、膠原蛋白、葡萄糖胺、酵素!
#13. 台塑生醫forte - momo購物網
【FORTE】即期品-台塑生醫青春原素風華綻放活麗童顏飲10包超值5入組(有效日期：2022.10.27) · 【FORTE】台塑生醫美纖萃晶凍3入組(10包/盒) · 【FORTE】台塑生醫BEAUTY17益菌 ...
#14. Forte 美纖萃晶凍效果
第二站; qty; 2021週年慶擴香瓶手作活動; 每期438 元( 永豐等銀行) 更多 ... 很少討論，但是知名購物台都有在【FORTE】臺塑生醫極萃雪白香晶凍(10包/ ...
#15. 「forte」 - 價格品牌網
【FORTE】 價格699 元，五效合一多功效全方位清潔多種植物來源成份柔滑的奶油質地油性肌、青春痘、深入毛孔forte, ... 【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒(4入組).
#16. 黑鑽松露精萃膏的價格推薦- 2022年2月| 比價比個夠BigGo
快搜尋「黑鑽松露精萃膏」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價， ... FORTE台塑生醫風華綻放活麗飲、黑鑽松露精萃膏、極萃雪白香晶凍（10包/盒）.
#17. 美纖萃晶凍效果如何？ - 網路購物板 | Dcard
想問問看板上的大家有沒有試過這樣產品，剛剛吃了一包就立刻往廁所跑了（效果感覺來的真快，奇怪的是裡面完全沒有食用說明書，盒子上也沒說早晚飯前飯 ...
#18. 台塑生醫醫之方舒暢益生菌超值12盒|益生菌|ETMall東森購物網
加-FORTE台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒(有效日期：2022/2) ... 每日1包，為配合食物消化而達到產品之最佳功效，請任選午餐或晚餐後1小時食用為佳，請搭配200-250cc冷 ...
#19. FORTE - 推薦價格網
【FORTE】即期品-台塑生醫極萃雪白香晶凍10包5入組(有效日期：2022.05.24) ... 【FORTE】 價格1216 元，五效合一多功效全方位清潔多種植物來源成份柔滑的奶油質地弱 ...
#20. forte美纖塑膠囊有效嗎 :: 合法化妝品資訊網
減肥瘦身FORTE台塑生醫美纖萃晶凍.食品.,2019年1月9日—「還有吃藥的習慣也會影響藥性，現在我們一般都是用濃縮中藥，很少人煮水藥，但如果吃這種濃縮藥粉的時候是配室 ...
#21. 產品功效分類- NARUKO牛爾官網
在NARUKO牛爾官網有很多▸產品功效分類商品可以挑選,快來選購吧!! ... 【京城之霜】60植萃晶鑽亮妍潔膚霜 ... 【NARUKO】紅薏仁健康雪白面膜10入.
#22. 美腿雪白透嫩新生課程60分鍾X1堂+駐足極燦光采 ... - Minou nail
美腿雪白透嫩新生課程60分鍾X1堂+駐足極燦光采煥白課程30分鍾X1堂+膝蓋杏仁酸美白 ... 腿立即柔嫩白皙/輕盈舒適/緊實有型/緊緻抗老等多重絕佳功效，重現完美愉悅活力!
#23. Melvita 蜜葳特【花姸美容液系列】歐盟BIO水仙美容液商品介紹及 ...
輕透水感質地，蘊含水仙球根精華，與檸檬萃取液，具有淡化暗沉與亮膚功效，加入了木瓜-檸檬-橄欖複合精華，富含維他命及植物酵素，能淨化並加強肌膚光澤。
#24. 【BeeZin康萃】莎代言極煥美妍胎盤膠原錠x3瓶(30錠/瓶)
淨澳洲優良羊胎盤粉活性凍晶技術完整保留活性專利小分子膠原蛋白好吸收我記得上次看 ... 相關詞:膠原蛋白粉功效【BeeZin康萃】莎代言極煥美妍胎盤膠原錠x3瓶(30錠/瓶) ...
#25. 【2021週年慶】必買保養組合推薦！貴婦級萬元乳霜 - ELLE
L'OCCITANE針對亞洲女性肌膚淨白需求，以嶄新突破科技發掘繡線菊極佳美白功效，結合繡線菊淨白晶透因子、白桑根精萃與維他命C衍生物，能日夜深度淨白肌膚 ...
#26. 極萃皙二代膠囊3盒組(60粒/盒x 3盒)........ - 冷彤的部落格.....
創作者宛香的頭像 社群金點賞徽章 ... 極萃皙二代膠囊富含膠原蛋白、珍珠粉、維他命C，專業級亮白配方！ ... 香檬園香檬極凍粉隨身包3盒組.
#27. 長庚美纖萃晶凍評價 - TheDesigv
FORTE 美纖萃晶凍12型標靶代謝果膠長庚減重新陳代謝配方推薦FORTE美纖萃晶凍 ... 【三盒入】FORTE 臺塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒,逆齡/美肌美顏,長庚團隊首支美妍食品.
#28. 線上購物 - 遠東百貨
打造獨家「肌因撫紋科技」，實現一抹淡化細紋的極速撫紋功效 ... 深層美白潤澤，創造柔嫩與彈力感的雪白肌膚。 ... 創世紀原晶極萃使肌膚重獲新生，翻轉時間限制。
#29. 【東森購物如何購買很簡單】 FORTE台塑生醫極萃雪白香晶凍 ...
要先知道：保健品是補充營養的食品，不能治療疾病。 購買保健品要通過正規管道，需要在正規大型有營業資質的店鋪購買。 ... 1.不同保健品功效不同，根據自己 ...
#30. FORTE煥顏瀅白淡斑精萃創造驚人晶鑽亮白肌！ - 部落格
掌握雪白奇肌關鍵液晶結構醫學美白機制「FORTE煥顏瀅白淡斑精萃」 創造 ... 為期四週的有效性測試，確認在美白及控制黑色素的功效上，具有極為明顯、 ...
#31. 2022最新推薦十大美白精華液排行榜 - mybest
Whoo 后出品的拱辰享雪白精華，以甘菊水、丁香、白檀香等多種韓國漢方提煉 ... 再配上角鯊烯、甜菜鹼的保濕飽水功效能平整角質，使膚質格外透亮平滑又 ...
#32. 臉部去角質 - 夢時代線上購
CONI 櫃姐推薦超優惠(無限肌緻玻尿酸淨妍角質膠120ml、極萃黑淨透角質膠120ml、任選兩瓶) berji 海藻去角質凝膠120ml*2+全天候修護凍膜50ml BERLYETAGA 玫瑰花語極淨洗 ...
#33. 女王劉嘉玲「傳說中的化妝台」曝光！盤點讓人跪著看完的52+ ...
肌膚極透、極亮、極緊緻！ ... 這罐噴霧富含五月梵尼蘭精華水，具有抗氧化功效，還有三種不同的玻尿酸， ... CHANEL奢華極萃乳霜，50g，NT.17,500元.
#34. 0822 健康美麗大賞2件66折 - PChome 24h購物
... 眼膜 · ﹂凍膜/晚安面膜 · 【防曬】 · ﹂防曬乳/噴霧 · ﹂隔離乳/霜 · 【美容/護理】 · ﹂抗痘/ 控油/ 毛孔調理 · ﹂美白淡斑 · ﹂抗皺/ 拉提/ 緊緻 · ﹂舒敏/修護.
#35. 喚膚青春面膜-madenform 自創品牌 - 關於媚登峯
活性成分功效： ... 果提取物•明串球菌/蘿蔔(RAPHHANUS SATIVUS)根發酵產物濾液：晶亮光澤，賦活肌膚。 ... 閃金雪白面膜中的精華液為凍膜，放冰箱的話能加強鎮靜。
#36. 臉部保養免稅價第1頁｜Ever Rich 昇恆昌宅配網
LA MER海洋拉娜創世紀原晶極萃. #憑機票購買 ... NT$ 22,000. GUERLAIN嬌蘭黑蘭鑽極萃眼唇霜. #促銷; #憑機票購買 ... GUERLAIN嬌蘭蘭鑽精奢氧生微晶萃. #憑機票購買 ...
#37. 精華液保養真的很重要！精華液種類、功效、最佳用法總解析 ...
精華液究竟有多重要？由於精華液比起化妝水、乳液、乳霜等其它類別的保養品，精華液含有更高濃度配比的保養成分，能夠精準針對問題膚況提升修護能力， ...
#38. 臉部保養免稅商品第1頁｜Ever Rich昇恆昌免稅購物網
GUERLAIN嬌蘭蘭鑽極萃氧生輕乳霜 ... ESTEE LAUDER雅詩蘭黛白金級極萃賦活花秘豐潤眼霜 ... Cle De Peau肌膚之鑰《新年限定》精萃光采激活晶.
#39. forte | 靠北餐廳
功效. 成份. 對象與族群. 包裝組合. 品牌定位. 類型. 產地. 認證1. 保存方式. 顏色. 材質. 使用方式. 【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包盒- momo購物 ...
#40. 不用整型就有顯著效果的〝速效型保養品〞 - 美周報
不同質地、不同功效的兩款配方為肌膚提供不間斷的最佳美白作用。 ... 「赤鐵石」精萃能從內部修護肌膚老化凹陷瑕疵；媲美類肉毒桿菌的「寡胜肽」則可 ...
#41. 伊森生醫-蜂王青春飲(三入組)............. @ 孤煙的部落格.............
【BeeZin康萃】瑞莎代言美活雪白丸糖衣錠x1瓶(60錠／瓶) ... UDR專利凍晶蜂王乳舒眠膠原x2盒(30包/盒)+蔓越莓膠原粉隨身包(3包). 凍晶「舒眠美容」蜂 ...
#42. VOGUE 300
... 利用植萃成份掃除肌膚困擾,清透俐落的香氣適合男女共用。冰洲苔體香滾珠運用萃取自冰洲苔的天然成份對抗由細菌引發的異味,並添加天然矽藻土達到良好的吸汗功效, ...
#43. 妍霓絲極肌潤玫瑰花瓣保濕晶凍300ml/瓶X2+贈一親芳澤變色護 ...
妍霓絲極肌潤玫瑰花瓣保濕晶凍300ml/瓶X2+贈一親芳澤變色護唇膏2.5gx1. ... 保養品等級的彩妝品2%傳明酸+七合一美白萃取液改善膚色，雪白粉嫩，懶得 ...
#44. 美麗生活
Mix&Match 4種選擇解決10種髮肌困擾PIBU PIBU最特別的就是無論是洗髮還是沐浴露各擁有四種不同的活萃菁露，大家可以根據自身的狀況選擇兩種菁露使用活萃菁露包含了90％ ...
#45. Forte 美纖萃晶凍效果 - Zakonoved42
大碩碩士; qty; 2021週年慶擴香瓶手作活動; 每期438 元( 永豐等銀行) 更 ... 少討論，但是知名購物台都有在【FORTE】臺塑生醫極萃雪白香晶凍(10包/盒) ...
#46. 你的熟齡保養有做對嗎？精選30代後女性愛用化妝水
嘉美艷容露（SHISEIDO 資生堂） · 亞馬遜白泥淨緻毛孔化妝水（KIEHL`S 契爾氏） · 抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露（寶拉珍選） · 零毛孔緊膚化粧水（Labo Labo） · 極效活萃淨亮晶 ...
#47. 六月夢幻新娘，密集保養精緻美肌！ - Yahoo
而且以單純的保濕功效為主、煥膚類的泥膜或角質調理面膜，此刻都不建議使用， ... 活力美白安瓶1.8ml*16ea + 雪白煥膚凝膠45ml 添加的「3倍濃縮珍珠山 ...
#48. 緊緻修護蠶絲面膜|黑蜂蜜金箔激光凍膜|高效駐顏植萃調理面膜
因為已經用過冰晶、抗老面膜+蜂蜜凍膜 ... 黃色蜂蜜凍膜針對長痘痘撤退非常有用 ... 金箔美容功效可加速成分有效吸收、黃金帶有負離子.
#49. 【momo商城本月優惠】 【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍 ...
【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包超值5入組這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹. 過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期 ...
#50. 產學合作 - 機能性化妝品開發與評估中心
臺鹽胜肽眼霜及凍晶保養化粧品功能性評估(2007)臺鹽生技一廠. 71. 臺肥公司小白鯊化妝保養品第一系列功效性試驗(2007)臺灣肥料有限公司.
#51. [心得] 58~45公斤減肥史一年成功！！！ 飲食篇- 看板BeautyBody
白蘿蔔（通常1/5根） 白蘿蔔含有更多能夠幫助瘦身的物質，膽堿物質——能消積化滯，促進脂肪分解，並有降低血脂、血壓的功效。芥子油——能促進脂類食物 ...
#52. 【美白筆記】17種越吃越白、越年輕的食物！想變白
除了黑咖啡有抗老及潤膚美容的功效， ... 這更使得它的美容功效加倍放大：常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 ... 及一敷就雪白的嫩白保濕面膜！愛妳們.
#53. EX C皙榖胱甘肽膠原粉日本專利蛋白聚醣(15包/盒 ... - 最佳國民健康局
... 極萃雪白香晶凍10包盒7入組日本味王99 9 HA玻尿酸極致特潤組日本味王第二代膠原蛋白60粒瓶X4瓶各種 ... 透亮神助攻「榖胱甘肽」怎麼吃？想要透亮，針與錠有功效嗎.
#54. 牛爾老師的夏季輕保養提案！神奇液態乳霜+面膜組 - LINE購物
京城之霜的雙激活妍滋養雪露以創新2：8雙層液態乳霜概念席捲夏日，外觀有如手搖奶蓋飲品的分層質地，上層油相白色激活雪蓋，搭配下層水相透明激潤晶 ...
#55. 台記苦瓜胜肽 - Hellopsy
... 專利定序胜肽」成為顧客滿意度極高台記苦瓜胜肽來自中國醫藥大學研發 ... 下單即贈FORTE極萃雪白晶凍2入,滿1999贈婕珞芙馬賽皂,滿2999贈草本 ...
#56. 新光三越
「迪奥精萃再生光燦淨白系列」以卓越的淨白功效深 ... 睡美人極萃滋養晚安唇膜迷迭香蜜糖推薦價700 ... (清爽型)30m+水漾晶凍翹唇筆-超級紅莓2.39.
#57. 「forte推薦」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
推薦2020十大熱門【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍(10包. ... 適用於. 功效. 對象與族群. 成份. 類型. 包裝組合. 品牌定位. 產地. 顏色. 材質. 認證. 尺寸. 香味.
#58. 極萃皙美白– 11pyy
極萃 皙美白有效成份分析極萃皙三代保留二代的成分，但添加了「日本原料專利草莓萃取物」草莓多酚? ... 即期良品-FORTE台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒穀胱甘肽/美白…
#59. 【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒(9入組)折扣推薦
【FORTE】台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒(9入組)》》台塑生醫官網推薦介紹7大專利凍齡成分晶萃前往看近期價格➽ 燈愣！！最近FORTE 台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒(9入 ...
#60. 熱門美顏保健食品推薦！多款人氣排行、功能比較與優惠精選！
商品名稱, 即期良品-FORTE台塑生醫極萃雪白香晶凍10包/盒(7入組). 品牌, 台塑生醫. 類型, 美肌美顏. 食品類型, 凍狀. 全素, 奶蛋素. 主成分, 穀胱甘肽/美白因子.
#61. 【BeeZin康萃】瑞莎代言美活雪白丸糖衣錠x1瓶(60錠 - 玉春的 ...
【BeeZin康萃】瑞莎代言美活雪白丸糖衣錠x1瓶(60錠／瓶). ... UDR專利凍晶蜂王乳舒眠膠原x2盒(30包/盒)+蔓越莓膠原粉隨身包(3包). 凍晶「舒眠美容」蜂 ...
#62. 醫之方優舒敏益生菌 - Kado gifts
【台塑生醫極萃雪白香晶凍】滿件折扣【台塑醫之方優舒敏】訂購滿任3盒系統變價$799/盒【台塑生醫beauty17益菌美】滿保健順暢窈窕益生菌/乳酸菌.
#63. 醫之方優舒敏益生菌
【台塑生醫極萃雪白香晶凍】滿件折扣【台塑醫之方優舒敏】訂購滿任3盒系統變價$799/盒【台塑生醫beauty17益菌美】滿保健順暢窈窕益生菌/乳酸菌.
#64. 醫之方優舒敏益生菌 - Newheel
【台塑生醫極萃雪白香晶凍】滿件折扣【台塑醫之方優舒敏】訂購滿任3盒系統變價$799/盒【台塑生醫beauty17益菌美】滿保健順暢窈窕益生菌/乳酸菌.
極萃雪白香晶凍功效 在 [心得] 58~45公斤減肥史一年成功！！！ 飲食篇- 看板BeautyBody 的推薦與評價
有圖有真相 網誌版：https://big810511.pixnet.net/blog/post/231982072
就直接開門見山吧！！都豁出去了！！！（已經瘋了）
18歲時 53kg
(中間那個是我噢～ 為什麼照片會這麼亮呢？！ 因為我看到照片中的身材實在是無法承受，我的腰竟然比這些男生還粗，所以就調曝光調到看不清楚～～～)
19歲 54~55kg
19歲 巔峰期 58kg
現在 22歲 45kg
（左）
大家應該還沒被我的照片嚇到然後離開文章吧
先跟大家抱歉，沒有很多神豬期的全身照，因為我那時候總是會修修修，剪剪剪，來迴避現實，到最後就沒一張完整的
我的身高是154cm 體重呢 曾經58kg 現在44~45kg!!
其實我從小時候到國中都是過瘦 過瘦 過瘦 但是一直都是大食怪 還以為自己一輩子都吃不胖
沒想到高一新學期開始就突然從46kg，一學期內飆升到50kg，不過呢～我必須大言不慚的說，雖然我一直知道自己很胖，但是一直胖還是一直有人追....就這樣一直胖下去...胖到大二58kg (越講越心虛。，)
而且我是大嬸中廣型，也就是蘋果型肥胖，胖就都胖到臉和肚子，腿一直都是細細的，所以就一直穿寬鬆上衣＋辣妹短褲＋顯細腿絲襪＋恨天高的鞋子招搖撞騙
加上我身邊那些太愛我的朋友，明明看見我坐著肚子擠出三層肉，還是會稱讚我的身材好，我就一直自信爆棚到大二
你們一定很好奇，既然這樣是什麼事情讓我想減肥？
這就是一件傷心事了...
我大一下時遇到一個我真的很喜歡的人，我們談戀愛大約3個月吧，但他從不表明我是他女朋友，而且在旁人面前也要裝不熟，
直到有一天，我語重心長向他問清楚時，他很認真地跟我說：你再瘦一點好嗎？再瘦一點我們就交往好嗎？ 你太胖了我會被朋友笑
記得那天，我哭了很久，也離開他，決定減肥成功才去找他，
但不爭氣的我，沒有化悲憤為力量，反而化為食量，寒假就一直吃一直吃，吃到58kg，然後還是因為很想他，一開學和他見面，他當時嫌惡的臉，我到現在都記得
我哭了半年，然後用一些誇張的手段半年內減到48kg，
一吃完飯就吃瀉藥，吃了2個月後，大便失禁，想放屁就不小心失禁
三天絕食只喝無糖豆漿，第四天一早就7個麵包
中醫埋線減肥，埋到淤青
最後 密醫減肥藥，一個禮拜1000元的減肥藥，吃了2個月，手抖.心悸.最後站不起來，重點是胸部縮水2個罩杯！！！！
我們家阿呆是在我最失意最胖的時候認識我，然後追我整整一年（我認真覺得他那時候應該卡到陰）
和他在一起時，還陪我度過減肥藥心悸手抖縮奶時期，他真的好偉大
後來我站不起來，呼吸不過來以後，嚇到了，決定停藥，恢復正常飲食，體重回到55kg
他從來沒叫我減肥，但是！他本身是咕嚕人，當時我55kg，他54kg，有一次我在外面滑倒站不起來，他想抱我抱不起來，還差點閃到腰
我就下定決心要用健康的方法認真減下來，
其實我減肥過程真的一點也不艱辛，也不困難，但很有恆心（可是最後一點好像最難做到）
我沒有什麼制式化的食譜，因為備材這件事我覺得很容易讓人中途放棄，
也沒有什麼精算卡路里表，每天斤斤計較數字，我會心情不好，可能是怕自己不小心吃超過設定卡路里數字就抓狂自暴自棄吧
前面主要的減肥一年內，我也沒運動，不誇張，跑步，有氧，瑜伽...，我真的完全沒有
但一年內我從55kg瘦到47kg
→→→→
賣關子太久～現在真的要開始分享我的減肥吃法了
1.每個禮拜量體重，定體重目標，一個禮拜0.5公斤（不要覺得少，當你超過這0.5公斤時，帶給你的鼓舞力會讓你下禮拜減更多）
2.早餐.中餐不節食，吃健康吃飽才重要 （減肥期間，我早上吃蛋餅或是烤土司，中午吃排骨便當是常見的事）
3.飲料減少，冷飲杜絕，無糖豆漿.溫開水當首選（我從高中就很少喝冷或冰的東西，怕皮膚不好）
4.調味料永遠只有鹽.胡椒粉，天然辛香料辣椒.蔥.洋蔥.蒜..等（連蛋餅都沒有醬油膏，吐司裡面沒有美乃滋）
最重要的祕技是『依姊獨家特調減肥蔬菜湯』
前面說過，我早餐和午餐都吃的不錯吧，但晚餐我大概在6～7點左右會吃完它，吃什麼呢？
就是滿滿一大鍋的『自制蔬菜湯』
我沒參考過網路上的巫婆湯，只是把自己喜歡吃的東西丟進去水煮，不過亂煮也是要煮的有學問
我鍋裡的常見軍是：
1.高麗菜（通常1/4顆）
高麗菜營養豐富，富含Ａ、K、Ｃ等多種維他命，還有礦物質、膳食纖維與微量元素鈣、磷、鐵；高麗菜的維生素Ｋ可促進胃部黏膜修復，預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍
重點是高麗菜能豐胸，我必須害羞的說，雖然我減了這麼多體重下來，但因為高麗菜，我減肥前是正常D，現在是正常E ，這就是我為什麼這麼愛吃高麗菜原因，而且超有飽足感
2.白蘿蔔（通常1/5根）
白蘿蔔含有更多能夠幫助瘦身的物質，膽堿物質能消積化滯，促進脂肪分解，並有降低血脂、血壓的功效。芥子油能促進脂類食物新陳代謝，非常有利
減肥。粗纖維和木質素可增加腸內有益菌繁殖，並加速排出體內毒素，能有效改善便秘現象，經常食用可避免脂肪在皮下囤積，不過我生理期附近時會減少，
甚至用別的食材取代，因為白蘿蔔是涼性的食物，生理期其實不適合吃多，會使體質虛寒，降低身體代謝率
3.紅蘿蔔（通常1/3根）
紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，能提高人體新陳代謝，及維生素B1、B2、C、D、E、K，以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素
4.牛番茄（通常1顆）
番茄能消除水腫，富含鉀離子，可減少水分滯留體內改善水腫虛胖，燃燒熱量：富含檸檬酸，可以消除疲勞並促進醣類的代謝。抑制脂肪：富含茄紅素，可以抑制脂肪細胞的增生，而且加番茄最大的好處是湯頭很好喝，不用其他調味料就有酸甜的口味，減少調味料的熱量
5.木耳（通常一小朵）
黑木耳富含膳食纖維，膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，黑木耳中豐富的非水溶性纖維能增加糞便
量，促進腸道蠕動
6. 菇類（不一定，看饑餓度）
我喜歡選擇金針菇.鴻喜菇.雪白菇這類偏小朵一點的菇類，因為他的菇帽（是這樣講嘛？！）到你的腸胃會將多餘的油脂吸出，然後隨著便便排出，
菇類富含非水溶性纖維（粗纖維），低脂、熱量又少的菇類，有助降低肉類的過度攝取，並提供飽足感，對於排便的順暢，也有助益，不過吃菇越多，攝取的水量
也要相對增多喔，否則可能有便秘的可能，所以我會把湯也喝完
7.天然辛香料（少許）
香辛料有『減肥』的功能！辣椒、胡椒、芥末、咖哩、七味唐辛子等香辛料，可用於減肥及加速新陳代謝。有助於達到減肥的功效。薑的神奇功效來自於其中「薑
酚」。可以增加身體代謝率，並幫助體內的廢物排出。通常我使用薑絲，蒜，洋蔥，青蔥，黑胡椒粒，這四樣，加入湯中，既能讓湯頭不乏味又能提高新陳代謝
可以發現我的食材主要都是以提高代謝率為訴求，提高代謝率絕對是減肥最大制勝因素，今天你節食減肥也許成功，但換來的是更低的基礎代謝率，那可能在你一恢復正常飲食時就復胖回來了。
我減肥成功後的體重一直到今天，維持了快2年，而且常常吃到飽（大概一個禮拜一次），又割捨不了巧克力，咸酥雞又是大愛，但真的沒有復胖，我每天大吃，我發誓真的！大薯買大送大一直是
我的小確幸，我會一個禮拜量一次體重，如果這禮拜看數字逼近46kg，我就會實施一周晚上蔬菜湯，早上中午依舊隨意，這樣大概一禮拜後就又回到45kg，所以我說嘛，『依姊蔬菜湯』真的是我
的大祕技，試試看！你們一個禮拜也能瘦0.5kg
如果你說這一大鍋蔬菜湯，我連鍋底都舔乾淨以後，到了9~10點左右，就又嘴饞，那我就會殘忍的說：快去睡吧！ 但康熙咧？！！！ 現在去睡太不人道了吧～ 沒錯～沒錯～我也做不到，
所以我會切一點點鳳梨或芭樂或蘋果或番茄，基本上我的減肥水果就只有這幾種選擇，因為水果很容易不小心過量而且糖分又高，選項少才能保證不會幫倒忙～
大致上我的減肥飲食篇就是這樣，不過一定會很多人狐疑，早餐中餐真的正常吃，只要晚餐一鍋『依姊蔬菜湯』就能減肥？
我會說我早餐和午餐熱量大概3：7分，或4：6分，就是蛋餅約300 kcal，便當約650 kcal ，真的不用很精准拉，現在手機搜尋這麼方便，你站在便當店外面，在搜尋引擎打上：『請問大大，超香超大
隻的現炸雞腿便當要多少卡？』就會有一堆答案給你參考，你發現天啊！大概快破950kcal，但是你還是好想點那個超香超大隻的現炸雞腿便當，不要難過，你就跟阿姨說，阿姨我的飯只要一半，然後
配菜不要選勾芡的番茄炒蛋，選蒸蛋，不要選胡椒馬鈴薯，選清炒空心菜，不要選超配飯的玉米粒三色丁（這個澱粉量超高），選涼拌豆干絲或海帶絲
飲料如果你不喝波霸奶茶，你上班午休你會睡不好，好吧～那你就肥死吧（誤！！！） 沒那麼嚴重拉～ 雖然我很少喝飲料，但我朋友也是無飲料不歡的人，我就請他把波霸奶茶 少一點波霸，奶粉改
成鮮奶，還有熱的（記得嗎？不喝冰飲），糖度無糖，他也是減肥成功啊～ 不過飲料還是少喝拉，一個禮拜一杯
知道祕訣了嗎？ “簡單化” 現在的大家都那麼聰明，一定能分辨怎樣的選擇才是對現階段的我好的，讓減肥的這一切，是愉悅是享受是簡單且輕鬆的，才能持之以恆！
逼哩扒拉這麼多，難道只吃不動就會瘦，我會說 國小生健康課都知道少吃多動，減肥成功，可是因為我本身不愛運動，尤其是跑步！！ 所以我前面減重一年58→47kg，真的沒有運動，
我怕如果我是靠運動瘦下來，那我減肥成功後一不運動，正常吃就會變胖，而且感覺雙管齊下，太艱辛了，不適合我這個小廢物，所以我前面一年真的是只有控制飲食減肥～
但是如果你熱愛運動，那go do it ! 讓你的脂肪變成肌肉，提升你的棕色脂肪，讓你代謝率提高，連睡覺都在瘦 ，不要學我這個小廢物～～～
好拉～ 差不多了
下次分享我47→44kg的微運動雕塑篇 ， 追求完美屁股微笑線和迷人馬甲線 (υωυ)
~fb粉絲專頁~ 分享我生活穿搭和美食玩樂紀錄~ 幫我按讚發摟喔
ig也有喔~ 大家快追蹤我~
蔬菜湯, 體重, 減肥, 代謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.125.8
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1415165447.A.DE1.html
... <看更多>