在8小時內真的可以隨心所欲亂吃嗎？營養師來告訴你，怎麼吃才能讓減重效果更好！
#168斷食法 #飲食 #熱量 #血糖 #YVD
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同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安樂活網站: https://stage-life.zone.edh.tw 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 30、40、50歲都要學的分齡保養術！婦科醫5...
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手抖、心律不整、莫名發胖，這些症狀大家或許會認為是生活習慣不良或更年期導致，其實它們也可能是因為甲狀腺功能異常的關係...
#甲狀腺亢進 #甲狀腺低下 #飲食 #YVD
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「為什麼我又不胖，還會有糖尿病呢？」
糖尿病引起的原因有很多，不一定是肥胖者的專利，不是說體重正常或過輕就不會罹患糖尿病，只是說在 #肥胖 的情況之下，會更 #增高罹病風險。
至於到底有沒有需要開始減肥，最簡單的，先 #從BMI開始算起
💛 計算公式：體重（公斤）除以身高（公尺）平方
🔺 國民健康署BMI的建議標準：
體重過輕 BMI < 18.5
健康體位18.5 ≤ BMI<24
過重：24 ≤ BMI<27
輕度肥胖：27 ≤ BMI < 30
中度肥胖：30 ≤ BMI < 35
重度肥胖：BMI ≥ 35
✨非常建議自己動手算一下，不要滑過去就過了😂
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至於 #糖尿病可不可以吃水果？
這問題實在太常遇到了，
先搶先看一下～
下次我要再來好好介紹一次😁
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1:22 更年性肥胖的成因？對健康的影響？
2:24 如何預防婦科癌病變？
4:04 如何減少化粧品對身體的傷害？
4:32 給婦女們的健康建議
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#婦科 #防癌 #張宇琪
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0:48 別想到媽媽這一躺就是10年
6:04 我也是因為這樣轉換成自已的方式，才可以順利過好照顧者的每一天
10:46 10年來媽媽沒有褥瘡也沒有尿布疹，連護士都不相信
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受訪者封面照片由伯爵珠寶提供
#楊貴媚 #樂活人物 #長照
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