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有人說身為台灣人
必做的三件事有:
爬玉山、橫渡日月潭、單車環島
但這些.....
小編都覺得太累了啦!
有沒有那種不要體驗太久
又可以將 #瞬間的感動變永恆的
網路小單元
👄【台灣人一生必幹的大事】👄
https://youtu.be/y-cwjKa01Jw
提供了陸、海、空
三種一生必幹的大事喔!
而且而且
軍凱和智捷進入了第3Round的PK
有金探號神農氏之稱的
客座評審 芳瑜 FiSha Lee
會給誰勝利呢?
#你看看你看看
#阿捷又搬出比基尼照了
#阿嘶
#到底這次誰會獲勝呢
「昨日太小、明日太老、今天挑戰正好！」
https://www.books.com.tw/products/0010895727
收到「曾公」曾文誠前輩熱騰騰的新書時，我凝視封面看了好久好久。我邊看著封面照片邊想：為什麼曾公比了226公里賽事，看起來還如此容光煥發？為什麼他的笑容還能如此燦爛？更重要的是，為什麼他60歲了，還能有無比的勇氣，大膽跳進超級鐵人的坑？
尤其，翻開書頁後，時光倒回到2013年，那時的曾公，連跑步1公里都氣喘不已！
1公里要如何變成226公里？曾公說「#我只是給自己一個目標，#不要太早放棄。」於是河濱的1K，變成大安森林公園2圈 (約4K)，再變成碧潭夜跑12K，接著是半馬、全馬、標鐵、半超鐵，因為「不要太早放棄」，1K逐步擴展了226倍，變成了一場超級鐵人賽。於此同時，曾公的熱血生活還橫向展開：橫渡日月潭、一日北高、攀登百岳、徒步環島等等。在我看來，以曾公的年紀去做這些事，簡直是超人，但曾公很快在書裡又給了我一個啟發：「這世上沒有超人...但你可以是自己的超人， #只要動起來你就是擁有超能力的那個人。」
在運動、鐵人同溫層中，我接觸過無數厲害的「神人」，曾公絕不是最厲害的，但他一路挑戰的歷程、穿插在訓練故事中這些堅毅又細膩的思維，卻是最激勵我的。在朋友眼中我算是個很敢衝的人，總愛挑戰硬斗賽事，但其實我心裡總覺得：「現在不挑戰，60歲的時候，我就跑不動、也騎不動了啊！」
然而，被曾公的新書《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》激勵之後，我忽然覺得，60歲的我還是可以的，而每一個你妳你，一定也可以！
曾公跨越年齡、超越極限的故事，都在他的新書裡，快買一本來感受「沒有不可能」的精神！
https://www.books.com.tw/products/0010895727
順帶一提，曾公參加的那場226公里超級鐵人賽，我也報名了。我在比了208公里之後，因生理痛而棄賽DNF。而同一時間同個場域，60歲的曾公在歷經14個半小時不間斷的運動後，牽著太太衝過了終點線。如果那時後知道曾公在賽場上，我可能爬也想爬回終點找他合照吧 (笑)
堡壘文化 #曾文誠
#60歲的我也能完成226超級鐵人三項
Poolside discovery.
小時候學游泳，只要進一點點水總會開始哭，爸媽索性心一狠，把我丟到花蓮的乾媽家，從此開始每天去游泳池還有必哭的苦命日子。我看著很快就天不怕地不怕飄來飄去浮來浮去的弟弟，心裡更委屈了。暑假過去，我算是認命的曬成了黑炭、但也終於勉強學會了自由式。
除了，我總是無法一次游完 50m 一圈的泳池。一到踩不到地的深水區就會害怕，一怕就嗆水。整個夏天過去了，我還是完成不了，成了心裡淡淡的遺憾。
後來游泳變成了我因不愛流汗而最能接受的運動。在水裡好像一切都變得安靜，我最喜歡無人的池子，有段時間甚至隔天就會去游個幾趟也好，讓我的心情沉澱下來，每次游完，好像就也把腦子清理了一回、總是可以想清楚很多事。後來也不知道怎麼了，到新加坡以後反而懶得下水，就這麼放任自己也不做什麼運動。
可能最近心情有些轉變吧，開始重新審視自己的健康，調整生活。住的大樓其實就有很棒的游泳池，居然也沒游過幾次，早上醒來，想著不如今天就游個泳吧！
新加坡戶外溫度太高，曬了整個白天的泳池根本就像溫水一樣，被水懷抱的感覺很舒服。但我發覺，居然才游一圈就累得像沒氣一樣，不過，雖然察覺體力不行，我還是設定了一個小目標，總是要達成才算運動完成。That’s goal setting, right? No matter big or small, you make it and you hit it.
上了岸，我一時好奇 google 才發覺、原來我家泳池一趟就是50公尺，難怪我會覺得喘⋯ 但也因為這樣才發現可能很早以前，我就完成了小時候一直都以為自己不行的目標。即使極小極小（嗯我身邊有不少鐵人，還有那些去橫渡日月潭的朋友），但默默的知道「其實你做得到」的這種感覺，也會有點小雀躍。
喔，還有運動後的午睡⋯ 真是只有一個「爽」字可以形容，在新加坡則說「shiok」！現在就缺游完泳過後的烤香腸🌭嗯哼
【五嶽單攻訓練全紀錄】
長年在台灣高山訓練，
那份寧靜、寂靜、壯闊的美，
即使回到市區，心中其實一直眷戀著，
這次因為疫情賽事都延期，無法出國比賽，
訓練週期也進入高強度期間，也為自己做一個模擬比賽強度的訓練，
安排了台灣最具代表性的五座高山，稱之「五嶽」
也指高山峻嶺且能鎮護地方之山。
玉山山脈最高峰，玉山（3952m）
雪山山脈最高峰，雪山（3886m）
中央山脈北段最高峰，南湖大山（3742m）
中央山脈中段最高峰，秀姑巒山（3826m）
中央山脈南段最高峰，北大武山（3092m）
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台灣是一個多山的海島，全島高度高於1000公尺的土地面積占32﹪，
3000公尺以上的高山超過200座，
台灣面積約36000平方公里，卻有高度接近4000公尺的高山，
在世界各國中，國土面積與山嶽高度對比的情形是獨一無二的現象。
台灣百岳是由早期登山前輩所選定標高三千公尺以上，
擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰為標地。
之後，攀登百岳也成為台灣後起喜愛登山者的選擇與參考，
甚至是以完成百座做為人生登山目標。
中央山脈為台灣本島的脊樑，
北起於蘇澳南方的烏岩角，南止於台灣最南端的鵝鑾鼻，
長約320多公里，由北往南略呈弧形，沿著山脈稜脊
高山綿延、危峰密接，構成台灣的屋脊，成為台灣東西兩岸的主要分水嶺
去了世界這麼多國家，這一整年在台灣各地訓練，
除了場地勘查，也擔任攝影紀錄，
才發現，其實台灣的美，不輸國外，
一年四季都有不同的樣貌，
我們總是從地理課本，了解台灣的歷史與風景，
但從來沒親身經歷用自己的雙腳，踏上歷史的印記，
隨著出了社會與生活的忙碌，束縛著自己，忘了自由，
騎車環島、橫渡日月潭、登上玉山主峰，
很多人局限了自己，其實，每個人都可以辦到，
身為台灣人，我鼓勵著每一位朋友，
有生之年，做好準備，
請一步步努力著，
前往玉山主峰一次，
你會在山頂，
找到那份感動
出品：Run For Dream夢想工作室
運動員：陳彥博、三條魚、李筱瑜
攝影：顏伯丞、陳彥博、鄭媛心、陳艾塔、三條魚
空拍：陳彥博
剪接：何禮志
計畫統籌：陳彥博
#登山技巧
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
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1000元系列：https://www.youtube.com/playlist?list=PLS0QKUfRxPxH_BFFUCDirRVKvqi-56yJv
秋比日記：https://www.youtube.com/playlist?list=PLS0QKUfRxPxG4rvzjM7VT3vnkiuuG8FIE
我是RoRo，大自然狂熱者，各種戶外生活都是我的日常，另外對電影拍攝＆鏡頭劇本創作 有極大的興趣！
每到假日的時間就是到處去上山紮營下海打魚，記錄各種模式的生活，不僅是登山健行、潛水、溯溪...單車環島、鐵人三項、橫渡日月潭、數座百岳縱走等都是我所熱愛！
我熱愛與自然共生、不停挑戰自我的能耐與體力，摸索生命的極限，同時分享給渴望接觸自然的朋友們，讓大家一同了解自己生長的土地-台灣，看清自己生命的價值與意義。
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快點～～來看看我的戶外生活清單吧！
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這次泳渡日月潭活動參加成員主要是樹林救生隊為主還有一些平常在樹林運動 ... 而旅行社的領隊也在車上跟我們提醒等下抵達日月潭的流程還有泳渡完上岸 ... ... <看更多>
橫渡日月潭 在 橫渡日月潭 - Facebook 的推薦與評價
魚雷浮標上滿滿的都是MP泳渡的經驗歲月，除了日月潭外還有石門水庫喔，橫渡到維持交通的警察叔叔都認得MP了. 3 Likes3 comments. Yu Cheng Liu and 2 others like this ... ... <看更多>