我開始注意到有頭皮屑，是在上國中的時候，(那時候我就開始天天洗頭了) 不知為何，頭皮上開始出現一大片一大片的頭皮屑清不完… 我媽有時候會幫我一起拔，還叨唸：怎麼 ... ... <看更多>
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每天 洗呢？ 11/21 04:25. → Dinenger: 每天洗就頭皮屑小一點但是認真洗還是可以啦 11/21 04:31. → Dinenger: 是不是我洗頭太水便了= = 11/21 04:31. ... <看更多>
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文章我其實應該屬於乾頭皮因為天天洗頭出油狀況不多本來覺得自己頭皮屑... 希望能再參考更多使用心得-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,我的頭皮是乾癢+ ... ... <看更多>
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大部分都跟我一樣是每天洗頭但有些頭髮也很長的女同事，居然兩三天才洗一次重點 ... 4 F →chith: 頭是不太出油啦，但沒天天洗的話頭皮屑會很多，掉髮也很多 01/04 11:14. ... <看更多>
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小弟我長期有頭皮屑的問題尤其每到夏天要騎車更是受不了已經每天洗頭但 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.9.111 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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頭皮屑 讓你常常感到尷尬困擾，用了「抗屑洗髮精」卻還是常常發現頭皮屑嗎？其實頭皮乾燥、皮脂分泌量多、細菌感染、洗頭頻率多寡等，都是. 每天洗頭還是有頭皮屑？ ... <看更多>
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沒有這個困擾的人一定都不懂說啥你都沒洗頭阿拜託你洗一下頭好嗎之類的我想說的是你若沒有這個困擾根本不懂有頭皮屑就算天天洗、每天洗兩次都還是會有的而且洗太多次 ... ... <看更多>
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尤其我的頭皮是油性的，夏天很會出油，幾乎每天都洗頭。然後又有脂漏性皮膚炎跟頭皮屑的困擾，所以我買頭皮的化妝水️Bio cutin 德國頭皮大師鮮氧頭皮頭髮全效精華 ... ... <看更多>
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... 所以不得不每天洗頭不論什麼抗屑洗髮精都沒有用即使能有效清除頭皮屑，長則半年，短則幾個星期就會失效混洗會更慘，直接失效頭皮屑buff每過24小時 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.134.48 ※ 文章網址: . ... 2010年5月6日- 造成頭皮屑的原因很多種，天天洗頭，能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑 ... ... <看更多>
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Hihi 夏季有一點頭皮屑的困擾但不嚴重不到需要看醫生的那種.. 所以一直沒放在心上而且我想說天天洗頭應該還好可是最近被同事提醒有點尷尬TAT 爬文後 ... ... <看更多>
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頭皮癢好久了有時候還會加上頭皮屑我也不是什麼好多天不洗頭那種我每天都洗換了好多洗髮精都沒用. ... <看更多>
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突然有頭皮屑PTT，大家都在找解答第1頁。均衡滋潤的本來就比較滋潤可能適合乾性的人使用我覺得如果有頭皮屑問題就... 買了一瓶沙宣均衡滋潤洗髮乳: : 洗到前幾天的時候 ... ... <看更多>
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頭皮富含皮脂腺，如果不洗頭，會累積汗水、皮脂、老舊角質，容易發癢，發癢後忍不住抓，抓又加重頭皮發炎，陷入惡性循環，所以有頭皮屑的頭皮，確實需要清潔，但是不能 ... ... <看更多>
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又到了換季的時候頭皮開始癢癢的我平常都說上學前洗頭或是前天晚上但是到了學校上課上到一半頭就會癢癢的然後摸一摸就有頭皮屑有沒有比較推薦的洗髮精或改善方法目前是 ... ... <看更多>
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哈囉～ 想請問板上一樣是頭皮偏乾的朋友們，有沒有可以推薦適合乾性頭皮的洗髮精！我本來完全沒有頭皮屑及乾癢問題，近年來突然一個大變化，春夏秋冬每天都乾癢有頭皮 ... ... <看更多>
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頭皮癢好久了. 有時候還會加上頭皮屑. 我也不是什麼好多天不洗頭那種. 我每天都洗. 換了好多洗髮精都沒用. 髮廊的、呂、海倫仙度絲、植物草本類的. ... <看更多>
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其實敏感性肌膚應該不能每天都洗頭可是為了不要讓別人聞到臭臭的頭皮味道所以還是 ... 標題[討論] 頭癢時間Thu Mar 7 16:51:04 2019 大家會不會頭皮癢頭皮屑啊以前留長 ... ... <看更多>
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[挑選] 去頭皮屑洗髮精推薦– 看板e-shopping – 批踢踢實業坊, 2020/4/6 ... 使用藥用洗髮精時，應於第一次洗髮後，沖掉泡沫後，再洗第二遍，第二次洗頭應讓洗髮精的 ... ... <看更多>
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說起開架去屑，真的不能漏掉儂編的私藏款台塑生醫Dr's Formula控油抗屑洗髮精！ ... 建議每天洗頭，待頭皮經過調理後，出油程度已較為緩和時，即可改為兩天洗一次。 ... <看更多>
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頭皮屑PTT 與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手頭皮屑在露天、蝦皮推薦商品|飛 ... 【官方旗艦店】selsun洗髮乳去屑止癢控油去油去頭皮屑洗髮膏黃色免運y代購. ... <看更多>
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謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt. 頭皮頭髮清潔3. 溫和洗頭，適度使用軟化角質的洗髮產品或醫師處方的藥用頭皮洗劑，配合溫水及慢慢沖洗，可以有效減少皮屑以及減輕癢感 ... ... <看更多>
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2 F 推axzs1111: 你不會把他抓去洗喔 12/22 08:35. 3 F →missingkid: 大加分 12/22 08:35. 4 F 推kcclasaki: 你這篇文一看就處男。哪有女生每天洗頭 12/22 ... ... <看更多>
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洗頭皮ptt ; [挑選] 油頭人的控油洗髮精(有選手) – 看板BeautySalon – 批踢踢實業坊, 2018/4/23 ; [心得] 油性頭皮的洗髮精使用心得– 看板BeautySalon – 批踢踢實業坊 ... ... <看更多>
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即使天天洗頭，不出一天頭皮屑就出現了；而且還伴隨著頭油和頭癢，每天洗頭都要愁死人。 油頭最愛控油洗髮精1: 森歐黎漾淨平衡茶樹控油止癢抗屑洗髮精，NT780. ... <看更多>
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造成頭皮屑的原因很多種，天天洗頭，能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮
屑問題。
已近中年的方登，還在黃金單身漢之列，雖然有同事曾想要幫他介紹女朋友，卻
因為總見他頭皮屑四處招搖，臉上眉間與法令紋有明顯紅色脫皮現象，看起來油
膩膩的不清爽，始終沒敢真的替他介紹，而同辦公室的女同事們沒事時也常半開
玩笑似的提醒他：「是不是幾天沒洗頭啦？」他也只能苦笑應對，雖然他真的每
天洗頭，週末假日甚至還洗2~3次，但頭皮屑始終如影隨形，一點也沒有改善，
到後來他都不敢穿深色衣服去上班，免得雪花片片掉落肩頭更為明顯，這個苦惱
還影響到他和週邊親友的互動，常常婉拒同事邀約，變得愈來愈「宅」。
接觸過不少類似方登這樣的病例，長庚醫院皮膚科主治醫師張學倫指出，頭皮屑
之所以惱人，是因為不僅只是生理上單一的疾病，而是身心都可能受到影響；他
就曾遇到過一個長相可愛的女性，同樣是因為頭皮屑問題而受到朋友的排擠，由
於無法忍受別人異樣的眼光而前往看診，他詳細檢查與問診後發現，她的頭皮發
紅、有頭皮屑，臉上還有紅疹，問題是出在脂漏性皮膚炎所造成的頭皮屑變多，
經處方給予藥水供局部塗抹，再加上使用專用洗髮精，大約2個星期之後，情況
就有所改善，約 1個月左右就回復正常。只是，脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑問題
，在季節變換時，還是很容易反反覆覆的發作。張學倫指出，一旦發現又出現頭
皮紅腫現象時，能夠盡早開始抹藥，並搭配專用的洗髮精洗頭，大約3~5天即可
有效獲得改善。
頭皮屑是怎麼形成的？
張學倫表示，頭皮和皮膚一樣，是由基底細胞往上形成角化細胞，脫落之後就形
成頭皮屑。有時候因為一些內在或外在的因素，會讓頭皮角化變得不正常，會沾
黏在頭皮上形成一層厚厚的皮；而也有時候則是某些疾病造成頭皮角化代謝速度
過快，因而造成看起來永遠洗不乾淨，有著揮之不盡的頭皮在身上的困境。
頭皮屑的型態，一般分為乾性與油性兩種，張學倫說，若是像雪花片片，或灰或
白，鬆散的散布在頭髮與肩膀上，就是屬於乾性的；若是伴隨出油，產生較厚、
較黃的油黏塊狀，易黏在髮根與頭皮處不易脫落，就是屬於油性的。不過，這樣
的分類，並無特別的治療意義，還是要從造成頭皮屑的根本原因去對症治療。
哪些人特別容易出現惱人的頭皮屑問題？張學倫分析，患有脂漏性皮膚炎、乾燥
性皮膚炎，身心壓力太大，頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹
患乾癬（牛皮癬）、頭癬等皮膚病或某些內科疾病的人，也都會出現頭皮屑的問
題。若從季節性看，乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季，皮脂過多、皮膚清
潔不佳所致的頭皮屑問題好發於夏季，而季節轉換之際則好發的是脂漏性皮膚炎
所導致的頭皮屑問題。
從症狀上看，張學倫指出，脂漏性皮膚炎患者的頭皮會出油，有皮屑，會發紅，
臉上、眉毛、法令紋會有明顯的紅疹脫皮；乾燥性皮膚炎則頭皮乾燥無油，皮屑
雪花，身上皮膚也乾；若是屬於疾病類的頭皮屑問題，像是乾癬患者，除了頭皮
屑，身上還會有塊狀厚皮疹出現，指甲也會有變化；頭癬則有頭皮屑之外，頭皮
上會長小膿包，還會有明顯的掉頭髮問題；皮屑芽孢菌從肉眼並無法判斷，但通
常皮膚表皮會伴隨有發炎現象。
頭皮屑3大錯誤觀念
許多人用盡方法想要去除頭皮屑，但往往用錯方式，讓頭皮屑問題更加嚴重。張
學倫例舉3大常見的錯誤觀念如下：
●錯誤1：天天洗頭
天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不
能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭，能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮
屑問題。
● 錯誤2：用很熱的水洗頭止癢
頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢，起初可能覺得
止癢的效果不錯，但頭皮會因為溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮
屑的問題。
●錯誤3：用梳子或指甲大力的去摳頭皮
以為頭皮黏在頭皮上下不來，就用梳子用力去摳梳，或是洗頭時以指甲用力去摳
頭皮，結果也會導致頭皮的表皮受傷，產生更多頭皮屑。
去屑產品怎麼用最好？
解決頭皮屑問題，張學倫表示，先要找出導致頭皮屑產生的主因，通常除了搭配
局部塗抹的藥水，還要輔以具皮膚醫學治療效果的洗髮產品，以延長治療的效果
；一般可分為下列3大類：
1 含有抗皮屑芽孢菌成分如Ketoconazole、 Zinc Pyrithone、selenium、
ciclopirox olamine的抗菌洗髮精，主要作用在減少致病的皮屑芽孢菌；由於不
含類固醇、抗生素，使用時並不需要擔心是否有太大的副作用。
2 含水楊酸（Salicylic acid）或果酸成分的專用洗髮精，主要作用在於讓角質
溶解，好讓已形成的頭皮屑能順利脫落。由於一般用於洗髮精的濃度都不高，不
致於有太大的副作用。
3 含抗炎抗癢劑如Poly tar的洗髮精，作用在於減緩局部頭皮的發炎反應。
在使用上，張學倫建議，最好的方式是採取三者輪替使用，效果最好；而且使用
時應先以指腹按摩頭皮約3~5分鐘之後再沖洗，別太早洗掉，效果較佳。
至於因為身心壓力大造成頭皮角化不正常的患者，要改善頭皮屑問題，並沒有適
合使用的藥水，這類患者只要壓力大或太累就容易產生頭皮屑，需要從紓解壓力
、多休息來著手改善；而另有一些與內科系疾病相關者，則要從去除疾病根源加
以改善。
擺脫頭皮屑 請這樣做
除了塗抹藥水、輔以抗屑洗髮產品之外，想要擺脫頭皮屑的困擾，張學倫建議，
在日常生活中還應留意下列事項：
1 在洗頭之前，可以先用橄欖油或嬰兒油，以指腹按摩約10分鐘，或是塗抹後戴
上浴帽悶著約1小時，之後再用抗屑洗髮精來洗頭。
2 洗頭髮的水溫不宜太高，不可用熱水燙頭皮。
3 不要用梳子或指甲摳頭皮，以免造成物理性的傷害。
4 生活作息要正常，不宜熬夜。
5 不抽菸、不喝酒，不宜吃具刺激性的食物。
6 若有疑問，宜請教皮膚專科醫師。
轉錄自長春月刊
https://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/100505/64/253zr.html?type=new&pg=1
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