#人體存濕氣是正常現象
#濕氣不足就成燥邪
#濕氣太過就成濕邪
人體內存有濕氣，算是一種正常現象。傳統中醫認為，濕氣簡稱濕，濕的本質就是水，濕從水來但不等於水，通常可把濕理解為細微的氤氳之氣，可說是無形的東西，有點像水蒸氣一般，水算是有形的東西，能夠感受冰涼、溫度變化。不過，濕氣太過就成濕邪，濕氣不足就成燥邪。
被水浸濕絲織品，只要掛在太陽底下，水分蒸發到空氣中就形成濕氣，這就是濕的概念。此外，水與濕之間可以互相轉化，水要變成濕的話，必須透過高溫蒸發，倘若對應到人體，就變成陽氣推動蒸發，陽蒸水動、氤氳成濕。
彭溫雅 醫師指出，濕要凝結成水的話，必須在降低溫度條件下，所以水與濕的轉化過程中，人體陽氣扮演舉足輕重角色。
中醫經常以大自然變化，描述人體內生理病理變化，大自然中唯一能量來源為太陽，倘若對應到人體，唯一能量來源就是陽氣。
濕在體內透過氣的推動與轉化，才能運行到全身，這一系列轉化，除了有賴陽氣鼓動之外，還需要一條通暢管道，讓濕的代謝得以順利進行。值得一提的是，中醫認為，人體之中水濕其實就是津液。所謂津液代表體內正常水分來源，包含存在各個臟腑、組織、器官之間的體液及分泌物，而且是以水為主要成分。
津與液還能細分為不同狀態，所謂津是指質地清晰、含水量較高、流動性佳、廣泛分布體表、四肢及血液中的水分，主要是滋潤作用、保濕、保水；所謂液是指質地濃稠厚重、含水量較低、流動性差的水分，一般分布在骨頭關節、腦髓孔竅及各臟腑之間，主要是濡養作用。
滋潤與濡養，兩者功能非常類似，但是滋潤偏向潤滑、保水，濡養涵蓋更多營養物質供給功能。
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