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基本資料
性別：女
年齡：20
身高：171
體重：60kg(今天量的)
BMI： 21
體脂率：23.5
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：
不一定 有時候是買7-11的麵包或是早餐店的
不過就只會只會買一份，飲料就是白開水配著吃，會在加半顆芭樂
7-11最常買的就是起士貝果
早餐店的就是一份蛋餅or玉米蛋吐司不加美乃滋
午餐：
隨意吃，有飯吃飯 有麵吃麵
會選擇比較不油膩的 也不會吃炸的
熱量控制在500卡以下 會在加些水果
有時候會買全家賣的一盒一盒那種綜合水果
晚餐：
水煮花椰菜 高麗菜(無醬料，少許鹽巴)
水果不一定，有時候是一顆橘子or十顆葡萄or半顆芭樂or小番茄
看有甚麼就配甚麼吃
晚餐會在六點半以前食用完畢，之後完全不進食
其他：
每天喝水2000c.c
偶兒還是會吃一點甜品像是紅豆湯或泰山八寶粥 在下午吃
不過原則上我一天還是會控制在1200卡左右
日常作息時間：
不一定，通常早上九點以前一定會起床
晚上通常12點或12點半睡覺偶而1點多
生活型態：重考生+餐飲服務生
減肥方式：（例如：每周三次，每次慢跑30分鐘）
走路爬樓梯 跳舞 跟著音樂隨便亂跳扭腰擺臀30min
問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）
原本的體重是65kg
從3/7號開始實施減肥到現在 今天量體重60kg 有點驚訝XD
不過我擔心這樣會是否算減太快? 怕會變溜溜球效應
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