#給親愛的妳的邀請函 💌
#男性讀者別轉台
#歡迎你將此篇分享給身旁的女性家人和好友
今天的我,想和你分享一個很棒的活動!它是我自從在去年底離職創業之後,發現這是我一直缺少的,也應該好好重新學習的部分。嗯!真的是需要重新學習!
但分享這個活動之前,我想讓你知道我是如何發現學習這件事是如此的重要!
事情發生在去年底,我認識了我的年度課程學員-奶酒媽咪-開始。她是一位兼具專業與知性的婦產科醫生,是同樣家有二寶的母親,現在也神奇的成為了我一個只在網路上見過面的好友🤍。
我們在課程中的許多討論,以及奶酒媽咪發起的飲食運動,都讓我發現過去的我,那個以為自己已經很健康的我,其實常識根本不足‼️當然,除了飲食健康之外,我們也聊到了很多很多關於女性經期的困擾,像是情緒和體力還有其他的身體狀態。我們也聊到關於孩子的性教育,應該如何展開?應該如何面對與接受?
每次聊天,我都發現每個月來一次的經期,卻可能因為「習慣了反正月經來了,日子還是ㄧ樣在過」,有時候反而會不小心讓自己卡在 #過度用力的生活!
但, #這怎麼可以呢?
我是個很在乎把力氣用對地方的人,很在乎生活各方面的平衡,也很注意自己的心理壓力狀態,卻一直沒發現自己不斷的受到一個不夠了解的身體所干擾!
當然,當我發現了這些身體帶來的訊息之後,我可以更聰明的把生活過得輕鬆自在。
#關於妳的身體旅程
這是一個5天的活動,是我非常榮幸收到奶酒媽咪-怡如的邀請,和另外三位很棒的女性合作的一場活動
》Yoga with Luz
》奶酒的童書分享 Books for little ones
》Fion健身教練
我們希望可以將…
》女性的不同人生階段
》生理週期問題
》生活和工作如何整合獲得平衡
》更多很棒你絕對很需要
這些精彩資訊分享給妳💛
這場活動是由5日的挑戰組成的
⏰ 時間就在下週:8/9-8/13
所以,我真的非常真心的邀請妳,以及你或妳身旁的女性友人來參與看看 #歡迎分享出去,讓自己和身旁的朋友對身體有更多的了解,讓我們可以距離理想的健康生活,更近一步!
為了鼓勵更多朋友參加,除了直播,小互動我們還有一些小測驗和抽獎活動等著送給妳唷!
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活動內容與參加方法:
《5日挑戰活動日期:8/9-8/13》
這場活動適合誰?如果妳…
✔️總是被動接受每個生理階段的身體和心理反應,但從未從根本了解身體,讓自己的過得舒服、輕鬆和健康一點
✔️面對身體的反應,總是在網路資訊中大海撈針,尋找看起來好像有幫助的資訊來嘗試
✔️歷經從女孩到女人,再經歷生子,默默承受著身體的許多變化
✔️追求生活和工作平衡,但總是用不對力
以下是 5 天的活動綱要,相信你們知道!內容絕對比綱要還精彩
Day 1️⃣《記憶根源》
兒時記憶對於身為女生最深刻的記憶
Day 2️⃣《女孩女人》
初潮的第一個記憶,你最在意的事情是什麼?
Day 3️⃣《探索冒險》
你是否有生理期的煩惱?
做小小的測驗來了解自己是什麼樣的類型
Day 4️⃣《重大決定》
經歷生育與否,在這個時候你的身體面對到什麼樣的難題?
Day 5️⃣《新生活的勇氣》
了解停經前後的身體變化
五天將會圍繞著不同的主題,在臉書社團活動揭示每日任務(包含觀看直播、做小測驗、指定日誌書寫等等),參加者需完成每日小任務,最後以抽獎方式抽出完成者。
參加辦法
1. 填寫報名表: https://forms.gle/AUVf51HBJgKGdx9z7
2. 加入臉書活動社團 :https://www.facebook.com/groups/302642854985429/
3. 完成每天任務,並在任務文下方留言。
任務完成期限為台灣時間2021/08/14 23:59
完成後以抽獎方式抽出得主!
🎁抽獎禮物
➰書籍 "不當媽會怎樣?" 、"仙女日常奇緣"、"微熟女標本室"
➰經期戰友工作坊
➰線上瑜伽課團體課
➰VITOS美臀圈
➰五種想法變現的線上課程免費試聽(#我的課程)
讓我們一起讓生活越變越輕鬆,越來越健康,也越來越精彩
所以!活動下週就開始!
#大家立刻報名吧!
海底撈體面 在 Facebook 的最讚貼文
跟大家報告一下!
那個....我們的「#酷藝師不鏽鋼保鮮盒」悄悄開購了!
開到第三回,酷藝師的好大家都很認識:可蒸、可烤、可微波,無比耐用,霧面超美型....,提前索取連結的朋友們,從昨天開始就紛紛自動自發默默補起貨來。
於是,這篇文章,我打算先來仔細介紹,不只是 #防疫自煮 好幫手,更是我這陣子 #低醣飲食 的利器「#藻作坊食品」。
品項精簡不複雜,BUT樣樣精選,完全值得我特地獨立一篇文章介紹。大家一個多月來,已經煮到厭世了嗎?這些好物絕對不要錯過,here we go!💪
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#六色海藻
全部的藻作坊食品裡,最讓我驚艷的就是「六色海藻」,來自韓國、台灣、加拿大,蒐集而來的六色/款,美麗無比的高纖維海藻。食用方法也超簡單,抓一小把,泡冷開水,只要7-8分鐘泡軟漲起,簡單拌點「胡麻醬」或是「柚子和風醬」就是一道快速的涼拌菜,好看、好吃、又超健康。
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#海芽湯
台灣製造的海芽湯(蔬菜、青蔥,兩種口味),是很健康的湯品選擇。品質和之前開團的「日本沖繩海帶芽湯」不相上下。硬要比較的話:藻作坊的鹹度較淡,海芽比較大片,比較厚實,沖泡時間大約2分鐘,超快速就能享用一碗好湯。
天氣這麼熱,就別「熬」湯啦!我們用「沖泡」的。
除了做成湯品,也能入菜。作白菜滷時,我喜歡加一點,能提升蔬菜的清甜滋味喔!
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#日高細昆布(新品💡)
產自北海道的日高昆布,由師傅裁切成1.5-2mm的細絲,有助於快速釋放「旨味」(umami)。
將10g細昆布,浸泡於1000-1500ml清水中約20分鐘,接著煮滾3分鐘,就是一鍋高湯!(快到嚇一跳!)可以當火鍋底或是湯麵底。撈出的昆布絲,能做成涼拌小菜,物盡其用。
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#海葡萄
「有夠fancy,#能為各式料理加200分吧!」是我泡開一小包海葡萄時,心裡的驚呼!
別小看這一盒裡的小小兩包,稍微沖洗(洗去多餘鹽分),浸泡3分鐘之後,是一大把!!!晶瑩剔透的綠色水珠串。
滋味是不太鹹的海苔,吃在嘴裡有啵啵啵,類似魚子醬的奇妙口感,難怪海葡萄有「綠色魚子醬」之稱。
可以單獨食用,或是加在其他蔬菜中涼拌食用。
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#焙煎胡麻醬&胡麻和風醬(最推!!👍)
這陣子的低醣飲食,加上天氣炎熱,我最常使用的料理手法就是「水煮」或「微波」,然後這兩罐胡麻醬輪番上陣。水煮蛋、燙青菜、任何生菜沙拉、水煮雞胸肉....不誇張!再簡單的料理,再差的廚藝,淋上這兩瓶,就只有美味可言!
而且!份量很足,超高cp值啊!
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#柚子和風醬 (新品💡)
天氣熱,我每天幾乎午前就把食物備好,晚餐稍微加熱,或是吃涼食。就連蔬菜也是一起備起來。
這罐柚子和風醬,可以漬萬菜、拌任何蔬菜,加點橄欖油,就是清爽的油醋沙拉醬。
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#黑芝麻醬
台灣製造,冷磨、無糖黑芝麻醬。也是減醣時的好朋友。或許大家不知道,黑芝麻的鈣質含量遠比鮮奶還高,是補充鈣質的好選擇。除了加入飲品一起沖泡、抹吐司、饅頭、麵包,其實黑芝麻的香氣比白芝麻還飽滿,我偶爾會做「#暗黑版的麻醬麵」,不論滋味或是視覺上,都超級令人驚艷,我這幾天再端上來給大家視吃。
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#海葡萄旨鹽 昆布鹽 (新品💡)
海葡萄旨鹽使用三種海藻製作,鹹、香、甘甜,高質感樸實低調的包裝,讓人眼睛一亮。(我包裝控)
料理時,使用有層次帶有旨味(umami)的鹽,好的鹽可以大大簡約料理程序(免廚藝的意思😂),食材本身的鮮美藉此更為立體豐富。
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除了藻作坊之外,我們還有固定班底讓大家補貨:
#石安滴雞精
與病毒共存,是大家要開始試著接受的新正常,顧好自身健康,比什麼都重要!
「#禮盒組」金紅配色的禮盒超體面,不能趴趴造的這陣子,大家如果有送禮需求,跟團下單我們幫你寄達,安全與心意都做足了!
自用喝健康 #包裝是浮雲,就選「裸包組」(10包、20包、30包贈2包),平均一包最便宜只要116元,超划算。
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#梅桂仙楂
超復古的口味!!小時候跟著媽媽去中藥店,總能得到一小包仙楂丸/糖。長大之後,好久沒遇到這款滋味了,吃在嘴裡,懷舊不已啊!
一大包裡有25小包,我喜歡隨手分送給親友,總能得到「啊!好懷念啊!」的共鳴💕
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