關於 消化を早める方法 横になる ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

痛みを和らげるステップ

今回は、自然に痛みを和らげてくれる家でできるエクササイズを集めました。痛み止めの薬を使わずに体の痛みを和らげるには、指圧という簡単な方法が役立ちます。

指圧ってとても有効だってご存知ですか？指圧はマッサージの方法の一つで、主に指を使って体中にあるツボを押します。食欲を抑えたり、緊張を和らげたり気分を良くしたり、腸の働きを改善したり、免疫システムを強化したりできるとても良いツボをご紹介します。

指圧によって様々な痛みや慢性的な症状を和らげることもできます。例えば、

・　頭痛: 片頭痛、鼻風邪に伴う頭痛、緊張性頭痛

・　腹部膨満感や腹痛を和らげる

・　眠りを誘う

・　リラクゼーションの促進

・　風邪の緩和や解熱

・　下痢や便秘、腹痛の緩和

・　腎臓や肝臓の痛みの緩和

・　血液に栄養を与え、腎臓や肝臓の痛みを和らげる

・　消化を助ける

・　腰痛の緩和

・　内臓の活性化

寝る時の姿勢も大事だということをご存知ですか？痛みがあるときは、この動画を見て寝るときの理想的な姿勢について知りましょう！

腰痛を改善するための寝る時の体勢。最もいいのは:

-　枕をひざの間にはさみ、横向きに寝る

-　枕をお腹の下においてうつぶせに寝る

-　枕をひざの下におき、仰向けになる

最近は、コンピューターを使ってオフィスで働く人の多くが一生のうちどこかのポイントで背中の痛みを経験します。背中の痛みには、活動することが最良の薬となる場合が多いです。簡単な運動は、痛みを解消してリラックスするのにとても役立ちます。オフィスで手早く運動すれば、健康でいるために信じられないほど役に立ちますよ。デスクで長時間過ごす人は、椅子に座ったままでできる運動をしてみましょう。ぜひ試してみて、下のコメント欄でどうだったか教えてくださいね。



タイムスタンプ:

00:09　頭痛を解消

03:07　よく効くツボ

10:28　くつろげるハンモック

10:57　すぐできるオフィスエクササイズ

11:37　背中の痛みを和らげるアーサナヨガ

楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう！

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俺「おいやめろ」

心臓「ん?動くのやめてほしいの?」

俺「いやそうじゃなくて」

心臓「あー疲れたなーしんどいなー」

俺「すいませんすいません」



続けて



むしろ救済じゃねえか

この世にさよならできる



心臓

「俺働いてんだからお前も
　俺を見習って働こうぜ」

俺

「うるせぇ俺を見習って働く
　のやめろ」



肝臓「……」

腎臓「……」

肺「あいつら最近疲れてないか?」

心臓「沈黙の臓器だからな」

胃「人体ってマジブラックだわ」



俺「食いすぎた……」

肺「ねえちょっと、狭いんだけど」

胃「え、俺?」

肺「もっとそっち行ってよ」

胃「無茶いうな」

肺「うりゃー!」グイ

胃「やめて中身出ちゃうからやめて」

横隔膜「お前らいい加減にしろ」



おもしろいな

続けたまえ



面白い



これは期待



俺
「ポテチうめぇ!!!!」バクバク

心臓「」ドクッドクッ

肺「最近つらそうだな?」

心臓「あぁ、血圧上がってるんだ」

肺「循環器は大変だよな」

心臓

「部下の血管達もかなり疲弊
　してるし、

　最近筋肉痛気味なんだ」

肺「誰だよ血圧上げてるの」

心臓

「たぶん腎臓だと思う。

　アンジオテンシン出してる」

肺「けしからんな。

　抗議してくる!!」

心臓

「よせって。

　あいつが一番大変なんだから」



良スレ

もっとやれ



腎臓「……」アセアセ

肺

「おい、腎臓のヤツかなり
　くたびれてるぞ」

心臓

「あいつまじめで繊細な
　ヤツだからね。

　何があっても

　不平不満言わずにがんばって
　きたんだ」

肺「何で血圧上げてるんだ?」

心臓

「あいつ、血液の老廃物取る
　のが仕事じゃん? でも働き過ぎで

　機能低下してるからその
　分余計に血流が必要になってるんよ」

肺

「それで血圧あげてまで仕事
　してるのか」

心臓

「そう。

　でもあいつ自身高血圧の
　影響を受けやすいから、

　身を削って

　仕事してるようなものなんよ」

肝臓

「腎臓だけじゃないよ。

　俺だってこのザマさ。

　酒ばっかり

　流し込みやがって」

胃

「俺だってストレスで肌荒れ
　ちまってるし」

肺「うわぁ、消化器も悲惨だな」

肺

「と言いつつ俺もツライんよ。

　最近あいつタバコ吸い始めたし」



肺「ゲホ、ゲホ」

心臓「最近調子悪そうだな?」

肺「あ、あぁ、大したことねぇよ」

心臓

「おい、お前肺胞つぶれ
　てるじゃねえか!!!!」

肺

「は、はは、こうまでなっ
　ちまったらもう隠し通せねえか……」

肺

「肺気腫だよ。

　こうなっちまったらもう
　元には戻せん」

心臓
「お前……これからどうなるんだ?」

肺

「徐々に呼吸機能が低下して
　ゲホッ ゲホッいってしまう」

肺

「酸素を十分に供給して
　やれなくなるから、

　みんなにも迷惑掛けちまうな」



肝臓一つの機能を果たすのは
工場一つ必要だって
ばっちゃが言ってた



おもしろいのだけれど読ん
でると体の中の
真ん中あたりがきゅーんてなる。

内臓負担かけちまって悪かったな…



俺「はぁはぁ……」

俺

「最近息切れしやすく
　なったな……まあ、

　体力が落ちただけだろ」

俺

「さてと、やっぱ休みの日は
　バーガーとコーラしながら
　アニメ鑑賞と

　しゃれ込もうか!!」

ゴクゴク……

血液A

「おい、なんか血糖値上がっ
　てるぞ!!」

血液B「膵臓なにやってんだ!!」

膵臓

「わ、わかってるよ、はぁ
　はぁ……なんでインスリンが
　効かないんだよ……」

アセアセ

俺「やったら喉かわくなぁ」

俺

「コーラ切れてるじゃねえか。

　買いに行くか」

俺「かったるいから車使おう」



糖尿病予備軍じゃねーか



俺

「はぁはぁ……息苦しさが
　尋常じゃねぇ。

　いったい何なんだよこれ」

肺「……」

心臓

「肺のやつ、もう限界だな。

　肺胞が破壊されて正常な
　細胞がほとんどない」

心臓

「この体もそろそろ……うっ、

　か、冠状動脈どうした!!
　養分がこないぞ!!」

冠状動脈

「す、すみません。

　け、血管が狭窄を……」

心臓「狭心症……ついに俺も……」

俺「うっ、なんだこの胸の
　痛みは!?」

俺「うっ、だずけでぇ」

ピーポォ ピーポォ
ピーポォ ピーポォ



うわぁ……



あーあ…

てかこれの実体験だろ



これは良スレ



血管「……」

血液「……」

心臓

「諸君、循環器を代表して、
　私から告げねばならんことがある」

心臓

「単刀直入に言うと、
　もうこの体はダメだ」

ザワザワ ザワザワ

心臓

「見ての通り私も、冠状
　動脈に狭窄を起こしていて

　いつ心筋梗塞になっても
　おかしくない状態だ」

心臓

「私だけではない、肺・肝臓
　・腎臓・膵臓……みんな

　いつ倒れてもおかしくない状態だ」

心臓

「君たちの身を削っての働きに、

　私は敬意を表するとともに

　なにもしてやれない自分の
　無力さを詫びたいと思う」



脳は...脳はどうした...!!



腸の出番はないのか



反省した



胃

「おい、循環器の連中、もう
　お通夜ムードだぜ」

小腸「そりゃあ、心臓が
　あれじゃあねえ」

大腸

「肝心(腎)って言葉あるだろ?
　あれって肝臓と心臓・
　腎臓のことなんだぜ」

胃

「つまりこの体は、その肝心
　かなめの臓器がほぼやられ
　てるわけだ」

大腸

「そう。

　だからお前らも身の振り方
　考えておけよ」

小腸

「はははっ、移植用
　臓器として他の体へ行くってか?

　拒絶反応でいじめられて
　ボッチだぜ?」

胃

「それならここで市ぬわな、

　ハハハ…ハ………」

小腸「おいおい、どうした?」

胃「い、いや、ちょっと具合が」

大腸

「どれ、ちょっと粘膜見せて
　みろ……ガンは無いよな?」

小腸「うん、綺麗だよ」

胃

「そ、そっか……

　(まさか、スキルス!?)」



腸来た!



前期実習PBL思い出したわ



内臓頑張れ



大腸

「ところで、こいつ救急車で
　運ばれたらしいぜ」

小腸

「それからどうなったんだろう?
　脳からの情報が全然こないな」

胃

「な、なぁ、それって
　まさか、脳死ってやつなんじゃ……」

大・小・胃「!!!!!」

大腸

「い、いや待て。

　まだそうと決まった訳じゃない」

小腸

「そ、そうだ、神経のヤツに
　聞いてみよう」

小腸

「おい神経、今の状況脳から
　聞いてこい!」

神経「ガッテンです!!」

………………………

……………………

…………………

胃「おい、返事がないな」

小腸「てことはやっぱり……」

大腸

「あるいは、神経がどっかで
　切れてるのかも……」



脳「俺ならいるよ」

小腸

「お、おい脳!
　いるんなら会話に混ざれよ、

　心配したじゃねえか!!」

脳

「ゴメンゴメン、俺もいま
　意識取り戻したばっかだからよ」

大腸「それで、状況どうなってる?」

脳

「たぶんもう少ししたら
　医師から病状告げられるはずだから

　お前らストレスに備えておけよ」

胃

「やべえな、今回のストレス
　アタックは最大級の威力だろ……」

小腸「お前、今度こそ穴あくぞ」

胃

「やめろよ嫌なこと言うの。

　ただでさえ調子悪いんだから……」

脳

「まあ、人間いつかは市ぬ。

　それが早いか遅いかの違いってだけ」

大腸
「なんでんそんな楽観的なんだよ」

脳

「みんな病気になる前は
　こんな風に考えてるんだぜ?
　バカだろ?」



あぁ…



膀胱もショックで爆発するかもな



怖いこと言うなよ



おもしろい



今こうやってる間にも

お前らの中では大切な会議が
行なわれているのかもな…



睾丸が
「俺ってなんのためにあるんだろう」
って悩んでる



まだ見ぬ未来のためさ、

あきらめるなよ



俺「う、うん……」

医師「気がつきましたか?」

俺「ここは?」

医師

「病院の集中治療室です。

　あなたは道で倒れていたところを

　ここまで運び込まれたんです」

俺

「あの、俺、急に胸が苦しくなって、

　それから……」

俺

「先生、この胸の苦しさは
　何なんですか?
　はっきり仰って下さい」

医師

「……では申し上げます。

　まずあなたは肺気腫という

　病気にかかっています」

俺「肺気腫?」

医師

「ええ。

　肺というのはスポンジ状の
　臓器なのですが、

　あなたの肺は

　そのスポンジの目が壊れて
　しまっている状態なのです」

俺「……治療するにはどうしたら?」

医師

「一度壊れた肺胞を元に戻す方法は、

　現代の医学ではありません」

俺「そ、それじゃ俺は……」グサッ

胃「やべえ、キリキリしてきた」



医師「それからですね……」

俺「ま、まだ病気があるんですか?」

医師「ええ」

俺「」

ドック ドック ドック
ドック ドック ドック
ドック ドック ドック……

心臓

「な、なんだよこれ。

　脈が上がって……」

胃「や、やべぇ」キリキリキリ

肝臓
「おいしっかりしろ二人とも!!」

肝臓

「誰か来てくれ!!
　心臓と胃の様子がおかしい!!」

血管

「つったって、こっちだって
　手一杯なんだよ!!」

ドクドク



絶望感がマッハ



ドック ドック ドック
ドック ドック ドック
ドック ドック ドック……

血圧150/100

→ 210/140 心拍数200

心臓「うっ、うぐぅ……」
ドックドック

血管A

「だめだ!!
　脈圧に血管壁が耐え
　切れねぇ!!!!」

血管B

「自律神経は何をやってる
　んだ!!!!」

腎臓「ぐ、ぐはぁ!!!!」

肝臓「腎臓!!!!」

腎臓「……」

小腸

「ダメだ、糸球体が潰れてやがる!
　こいつはもう使い物に
　ならねぇ!!」



oi...



ぷっつんしちゃうぞ



うぅぅ



ドクン…ドクン…



俺「」ガクガク

医師「お気を確かに」

俺

「……せ、先生。

　俺の命は、あと、
　どのくらいなんですか?」

心臓「」
ドックドックドックドックドックドックドックドックドックドック

胃「」
キリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリ

医師「……持って」

俺「……持って?」

ドック ドック ドック
ドック ドック ドック
ドック ドック ドック……

心臓「う、うぅ……」
ドックドックドックドックドックドックドックドックドックドック

胃「くっ……」
キリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリキリ



ざわ…ざわ…



ざわ…



医師「あと1年がいいところかと」

俺

「!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」

心臓

「ぐはあああああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
　!!!!!!!!!!」

胃

「がは
　ぁああああああああああ
　!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」

脳血管

「ぶっち
　───────────!!!!!!!!!!!!!!!!」

ピィ──────────

_________∧∧____

──────*──────

──────

医師「……ご臨終です」



圧倒的…絶望っ!



オワタ



ワロタ



トドメ医者じゃねーかwww



とりあえず乙



一年wwwwwww

今回は素早くお腹痩せする方法についてですよ。とうとう夏がやって来ましたね。多くの人は、ダイエットなんてせずジムにも通わず、すぐにスリムになれる方法を探しているんじゃないでしょうか。もし肉体改造をして、完璧に引き締まった理想のお腹を手にいれる準備ができているなら、運動着に着替えて、これから紹介するエクササイズを実践しましょう！脂肪燃焼を促し、あっという間に引き締まったお腹になれる、シンプルかつ非常に効果的なエクササイズをご紹介します。

クランチ　0:40
クランチは、素早くお腹の脂肪を燃やし引き締めてくれる腹筋運動の王者とも言えます。まずは仰向けで寝転び、膝を曲げ、腰幅に広げた両足をマットの上にしっかりと置きます。両手は頭の後ろで組み、頭をしっかり支える為に親指が耳の後ろにくるようにします。そこから、両肘は広げた状態をキープしつつ腹筋を使って上半身を持ち上げ、元の位置に戻ったらまた繰り返します。

レッグレイズ　3:46
レッグレイズは、下腹を鍛える為の最強の足上げ運動です。頑固なお腹の脂肪をやっつけたいですか？これがやってくれますよ！仰向けに寝転び、腕は自然に横に置いて、両脚はまっすぐくっつけた状態にします。そこから、９０度の角度まで両脚を持ち上げ、床に着く手前まで下ろし、その姿勢を約２〜３分キープしたら、また脚を９０度の角度まで上げます。

ブリッジエクササイズ　6:25
仰向けで寝転び、脚は腰幅に広げ、膝を曲げます。腕は自然に横に置いた状態をキープ。肩から膝にかけて体が一直線になるようにしながらお尻を持ち上げ、背筋を反らせたら、下ろします。これを２０秒で３セット行いましょう。

コブラのポーズ　9:29
コブラポーズは腹筋を鍛え、腕や肩を強化し、あなたの気分までも上げてくれます！いったんこのシンプルなエクササイズを定期的に始めたら、すぐに結果が見てくるでしょう。うつ伏せで寝転び、脚はまっすぐ伸ばし、肘を曲げて両手は肩の横に。足と太ももを床に抑えつけながら、両腕を伸ばし、胸を持ち上げます。尾骨を恥骨の方へ抑えるイメージで、肩甲骨は互いに内側に引き寄せましょう。このポーズを３０秒保ちます。

船のポーズ　10:34
このエクササイズは腎臓を刺激し、消化を促進させます。さらに、平らに引き締まった完璧なお腹にしてくれます。膝を曲げて体育座りをします。わずかに上体を後ろに傾けて、すねが床と平行になるように脚を持ち上げます。バランスを保つ為、腕は肩の高さで正面に向かって伸ばします。この姿勢を３０秒保ちましょう。

音楽:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

タイムスタンプ:
エクササイズ１　クランチ　0:40
エクササイズ２　サイドベント　2:15
エクササイズ３　レッグレイズ　3:46
エクササイズ４ プランク　5:28
エクササイズ５ ブリッジエクササイズ 6:25
エクササイズ６　サイドプランク 8:34
エクササイズ７　コブラのポーズ　9:29
エクササイズ８　船のポーズ 10:34

概要：
-クランチは、素早くお腹の脂肪を燃やし引き締めてくれる腹筋運動の王者
-サイドベントを定期的に行えば、誰もが嫌うズボンからはみ出すぜい肉を無くせる
-レッグレイズは、下腹を鍛える為の最強の足上げ運動
-プランクは一見シンプルに見えるが、腹筋、腹斜筋、背筋、また骨盤底筋に非常に効果的
-ブリッジを定期的に行えば、鍛えられた腹筋だけでなく、綺麗な形のお尻も手にいれることができる
-サイドプランクは、インナーマッスルを鍛え、新陳代謝を促し、持久力を上げる素晴らしいエクササイズ
-コブラポーズは腹筋を鍛え、腕や肩を強化し、あなたの気分までも上げてくれる
-船のポーズはこれらのトレーニングの中でも断然ハードなエクササイズであり、腎臓を刺激し、消化を促進させる

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声の提供
おぺち　さくらい声優事務所