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消化機能 在 Facebook 的精選貼文
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它結合了紐西蘭奇異果的益生元,酵素和纖維製品來幫助管理人體機能。
Phloe 腸道保健是怎樣工作的?
當腸道蠕動發生困難或者不規則通常是由於在內臟細菌數量的不平衡,內臟里的壞細菌超過有益菌。
Phloe 腸道保健品採用獨特的3倍功效配方,在短時間內維護內臟的平衡,所以在長期情況下,整個系統的情況改善到應有的狀況。
🔹奇異果酵素:在Phloe腸道保健品里有兩個作用。
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🔹纖維:在Phloe腸道保健品里的纖維在腸道里建立空間,然後通過吸收腸道里的濕氣增加蠕動從而促進消化。
🔹 益生元:在Phloe 腸道保健里的益生元是用來幫助人體長期健康的,他們的主要作用是從食物里提供有益菌並幫助他們成長,這個過程具有雙倍作用。
首先,它幫助存儲保持內臟平衡,和幫助保護消化系統工作正常。
🔹如果人體的有益菌數量過低,人體就不會製造足夠的酵素來正常的消化食物。促進有益菌的增長就是促進了酵素的增加,所以人體就可以繼續正常消化食物,長期下來,益生元就可以長時間的支持人類身體消化機能了。
那麼Phloe腸道保健品與單一的纖維材料又有什麼區別呢?纖維是任何療養品的一部分,因為它擔當了酥鬆劑的作用去幫助消化系統去消耗食物中的能量,但是纖維不能完成整個工作。
當Phloe腸道保健里的纖維促進了消化但是它並沒有幫助生長出更多的有益菌去支持內臟的基本平衡,它也沒有幫助腸胃去吸收那些有益菌,但是本產品的三倍功效,恰恰彌補了單一纖維的不足,從長遠角度上來講,本產品從根本上平衡了身體機能。
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使用劑量:
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注意:每個人的體質是不一樣的,最好能根據自己的身體情況酌情選擇適合自己的劑量。
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消化機能 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
朝ヨガ【心と身体を軽くするヨガ】をご紹介します。
動画の目次
0:00オープニングトーク
0:26 ①呼吸
深呼吸をすることで心身ともにリラックスします。
2:04 ②首伸ばし
凝り固まった首や肩周りの緊張を緩め、リフレッシュの効果があります。
4:18 ③肋骨を緩めるポーズ
肋骨の間の肋間筋を緩めるポーズです。
肋骨を緩めることで疲労回復や腰痛の緩和も期待できます。
6:07 ④猫と牛のポーズ
背中の筋肉と背骨を動かすことで、血流の改善や肩凝りや腰痛の緩和が期待できます。
自律神経の働きも整えてくれます。
8:14 ⑤下向き犬のポーズ
全身の血の巡りを良くします。脳のリフレッシュ効果や疲労回復の効果もあります。
9:24 ⑥戦士のポーズ1
代謝の向上、脚力の強化の効果があります。
この動画では手のひらを返して伸びることでさらに心地良く背骨の伸びも感じられます。
11:57 ⑦深い前屈
脳を休ませストレスの軽減や気分の落ち込みを緩和する効果があります。
12:23 ⑧手を上に上げるポーズ
消化機能の改善。気分もスッキリと前向きになれるポーズです。
12:55 エンディングトーク
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https://www.youtube.com/watch?v=hd-Nxetd0N4
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#ジャパニーズヨガ
#リラックスヨガ
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消化機能 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳解答
腸内環境の悪化は身体的な不調だけではなく自律神経が乱れ心の不調を引きおこします。このレッスンでは腸をまわす・ねじる・伸ばす・整えるといったあらゆる方向に動かすことで腸を活性化させ心身ともに健康に導いていきます。
便秘や肌荒れといった身体的不調と不安やイライラ、緊張といった心の不調を整える効果があります。
【この動画の目次と解説】
0:00オープニングトーク
1:14①腹式呼吸
お腹を使う腹式呼吸法を行います。
内臓を身体の内側から動かすことで内臓の機能を高めます。
6:24②骨盤まわし
骨盤を動かすことで骨盤周辺の筋肉の緊張を緩め血の巡りを良くし、腸も温めます。
7:55③座ったねじりのポーズ
腸を捻ることで刺激を与えて活性化します。
また骨盤周りの筋肉を緩めます。
10:40④橋のポーズ
消化機能の改善と不眠の改善に効果的です。
太ももからお腹にかけて心地よい伸びが感じられるポーズです。
12:37⑤肩立ちのポーズ
体の位置を逆転させることで内臓を正しい位置に戻していきます。
全身のむくみの改善に効果的です。
14:01⑥鋤のポーズ
内臓の不調を改善します。
ストレスや疲労を軽減する効果もあります。
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消化機能 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳解答
このレッスンで紹介する月礼拝は9つのポーズを使って横に地を這うようにしなやかに動いていくプログラムです。私自身、この動画を撮影するために何度もこのプログラムをやっているうちにめちゃくちゃ体が柔らかくなりました!柔軟性がアップするのでぜひ習慣にしてみてください。
【このレッスンの効果とは?】
おもに脚周りや股関節周辺の筋肉を使うのでむくみの解消に効果的です。
生理痛や女性特有の不調を和らげる効果もあり、ゆっくりと呼吸に合わせて動くことで高ぶった気を鎮めて心を落ち着かせるリラックス効果やストレスを軽減する効果も期待できます。
【この動画の目次と解説】
0:00 オープニングトーク
1:22 ①山のポーズ
身体の土台となる足が安定し姿勢が改善します。
2:54 ②立位の三日月のポーズ
バランス感の強化に効果的。
身体のクセにきづくことができます。
3:59 ③スターポーズ
腕の引き締め効果があり、胸が開いていきます。
4:16 ④女神のポーズ
足や体幹の強化ができます。
骨盤周辺の筋肉をゆるめ柔軟性を高める効果があり血液の巡りが良くなっていきます。
5:08 ⑤三角のポーズ
脚の強化・腹部組織の活性化・引き締め効果が期待できます。
6:26 ⑥体側を強く伸ばす前屈のポーズ
脚のむくみや疲労の改善、消化機能の改善に効果的です。
7:26 ⑦三日月のポーズ
血の巡りやリンパの流れの改善に効果的で、疲労回復やデトックス効果も期待できます。
8:35 ⑧深い深脚のポーズ(サイドランジ)
ヒップアップ効果があります。
脚を引き締め、内転筋を鍛えることができます。
9:50 ⑨花輪のポーズ
会陰のツボを意識することで骨盤底筋群を鍛えることができます。
生理痛の緩和や尿漏れの予防効果が期待できます。
16:10 エンディングトーク
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