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消防員 心得 dcard 在 [討論] 桃機消防體測難易- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
阿肥我雖然平常在健身房練身體健康的
但至少還是有按表操課
最近看到桃機消防體測的項目
跑步：3000公尺18分內完成
舉重：90秒內完成110磅（含槓）挺舉三次不落地
負重跑：40秒內背負50公斤沙袋跑完100公尺
單槓：90秒內完成3次上槓（不一定要暴力上，但最終動作就是手打直撐在槓上，連續3次
不能落地）
爬竿：90秒內完成5公尺臂力爬竿（腳不能夾竿）
這幾天去健身房試了一下 發現我做不到耶
我體重偏重單槓只能拉五至六下
所以要上槓連邊都碰不到
舉重平常坐著也是50公斤在練 試著站著
我竟然連槓鈴要甩到肩上都不敢 超怕手扭
到 後來先空槓練感覺 最後也只能40公斤五
下左右 所以我先練兩項就都不及格
那五項都要過 是不是有難度阿 還是
阿肥我平常太不努力 需要檢討
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