天氣熱熱的,
就想吃些涼拌菜,
買了一包黃豆芽,
那就做⋯
#涼拌黃豆芽
拌好後在試味道時,
差點變成李組長😀
#李組長眉頭深鎖發現案情不單純
(咦,不對呀⋯我姓李,那~我本來94李組長呀⋯ 🤣)(北七)
尬的!
這也太鹹了吧😃。
(我也是有失手的時候呦)
(原來,我顧著講電話,所以加了兩次鹽)
幸好姐很會⋯
趕快加入
紅蘿蔔🥕絲
洋蔥絲
白蘿蔔絲
糖
蔥絲
救回太鹹的黃豆芽😀
於是~
李組長笑惹,
姊也笑惹😀🥰
#涼拌黃豆芽做法
1.黃豆芽加鹽、酪梨🥑油燙一下
2.瀝乾水份
3.加入蒜末、辣椒絲、鹽、糖、韓國麻油(香油也可以)、酪梨油
4.拌勻即可
#酪梨油開團內容請看置頂文
#酪梨油不是只能炒跟炸也能涼拌
#菲比的小廚房
#吃營養吃健康
#選擇好油
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Lee Yi李易,也在其Youtube影片中提到,涼拌豆芽的作法,其實很多種,今天我把自己的配方跟各位分享,豆芽個人覺得黃豆芽多了一點更好的口感 ,但如果要用綠豆芽跟黑豆芽也都可以的,天氣真的很熱,可以做點涼拌菜放冰箱 ,隨時可以吃是一件很方便的事情,希望你們會喜歡這個配方😁😁 食材:黃豆芽、蔥花 調味料:醬油、味琳、麻油、烏醋(白醋)、鹽 ...
涼拌黃豆芽做法 在 A Style お弁当日記 Facebook 的最佳解答
#本週常備菜
🍳醬漬溏心蛋
蛋4-5顆,底部氣室的地方打洞備用.
水滾後將蛋用大湯匙小心的一顆一顆放入鍋中後計時(6-7分鐘),並輕輕攪動一下約20秒,讓蛋黃至中.
冷藏取出的蛋請滾水中小火計時7分鐘,常溫蛋請計時6分鐘20秒左右.這是我喜歡的口感,各位可以多做幾次找出自己喜歡的熟度。
#喜歡蛋黃比較生的朋友冷藏取出後請計時6分鐘⌛️常溫則再少個20秒
煮好後請迅速取出、沖冷水冰鎮,並用湯匙輕敲蛋殼,泡著約5分鐘再於冰水裡去殼。在水裡去殼很輕鬆,表面也會很光滑,不會坑坑巴巴的。用塑膠袋將蛋裝起來再加入醬汁浸泡一晚即可,。(塑膠袋裝起來能減少醬汁的用量)
醬汁:
薑泥1大匙,濃縮2倍的鰹魚露3-4大匙,味醂1大匙
#醬汁還能不能再運用?
能!一星期為限、吃完了再煮好雞蛋再泡進去即可。
#醬汁需不需要煮過?
不用哦!沒有加水、只有鰹魚醬油跟味醂、不用煮哦! 一星期為限的醬汁、最後再運用到魯肉上、不要丟掉浪費了哦!
🍳涼拌四季豆
四季豆1袋去除兩端的粗纖維後切斜段,紅蘿蔔3片切絲。
燙熟瀝乾後加入1小瓣蒜末,1小匙芝麻油,1小匙烹大師鰹魚粉,鹽少許拌勻即可。(白芝麻隨意)
🍳味噌肉末
豬絞肉200g用平底鍋先煸香,加入1大匙糖及2片薑末拌炒後,再加入60g左右的味噌醬,炒至入味即可。
🍳梅漬小蕃茄
做法:小蕃茄25顆, 每顆劃2淺刀、水滾後下鍋燙30秒左右立即撈起冰鎮後去皮。
另起一鍋加入約75cc的水,冰糖或二砂糖2大匙、1-2顆甘甜梅煮至糖溶化後熄火,並加入1小匙蜂蜜提味。待梅子糖水微涼了之後,再將去皮的小蕃茄倒入浸泡泡半天以上即可食用。當前菜 小菜 零嘴 便當菜都很好吃哦!
🍳淺漬紫色甘藍菜
紫色甘籃菜1/4切絲、白蘿蔔花隋意。
調味料:鹽少許、蘋果醋2-3大匙、蜂蜜1大匙、糖1小匙。
嗜酸者就醋多一點、嗜甜者就蜜多一點、隨意哦。
🍳淺漬小黃瓜
小黃瓜1條切片,加入半小匙鹽去生靜置5分鐘後擰乾水份,再加入2小匙糖拌勻即可。
🍳涼拌黃豆芽
黃豆芽1包
大蒜末1匙、辣椒隨喜好增減
香油1大匙、鹽巴少許、糖1小匙或味醂1小匙、白芝麻2小匙
(喜歡重口味者可加韓式辣味噌1小匙、少許韓式辣椒粉、做成韓式口味涼拌黃豆芽)
做法:
將黃豆芽洗淨後水滾下鍋,中小火煮15-20分燜軟並去除豆腥味。
黃豆芽不宜生食怕會拉肚子⋯
黃豆芽屬於性寒的食物,體寒的人不宜多吃。
煮軟後趁熱拌入上述調味料、拌勻放涼冷藏可以保存5日、放久了愈入味好吃。
🍳味噌肉拌末黃豆芽
上面的黃豆芽取一半跟味噌肉末2大匙拌勻即可。
🍳辣油涼拌紅蘿蔔絲
紅蘿蔔1/3條切絲,加0.5小匙鹽去生,加入S&B辣油數滴(嗜辣者可加1匙),糖1小匙拌勻即可。(白芝麻隨喜好)
🍳日式唐揚雞
去骨雞腿肉一片,用市售日清醬油風味炸雞粉醃漬。
(個人覺得背後包裝的比例太鹹,1包:4片去骨雞腿肉的比例來醃漬)
🍳蜂蜜芥末籽醬拌油菜花
油菜花一把,莖的部分去除粗纖維,切成3公分左右適口大小。水滾後加1小匙鹽及1小匙橄欖油,莖的部分先下鍋燙1分鐘,葉再下鍋燙30秒左右起鍋,。瀝乾水份後加入1大匙的蜂蜜芥末籽醬,1大匙鰹魚醬油拌勻即可。
🍳馬鈴薯蛋沙拉_
馬鈴薯1顆,水煮蛋1顆,煮熟用叉子搗成泥、依喜好加入煮軟的紅蘿蔔切細丁、1/3根鹽漬去水分的小黃瓜片、美乃滋2大匙量拌勻即可。(依喜好加一點點黑胡椒粉)
⭐️以上常備菜均可冷藏保存5天、愈早吃完愈好。青菜建議2-3內食用完為優、再逐日增加單品及主菜即可。
不加熱、直接食用。
想加熱則用乾淨筷子適量取出再微波加熱30秒。
(我是都不加熱喲)
⭐️以上製作+清理廚房所需時間?
1.5小時是必要的、但之後的每天都能輕鬆上菜!
涼拌黃豆芽做法 在 A Style お弁当日記 Facebook 的最讚貼文
上星期日全家去高雄有名的素食buffet餐廳用餐,這是第二次前往用餐,印象沒有第一次來的優。
可能是當日有三組新人的結婚喜宴導致人手不足,第一輪的菜被人群像蝗蟲過境搬搶食後、將近半小時才補充⋯架上幾乎空盤或剩1/5盤、女兒愛吃的炸物是都沒出現。肉食父女兩就跟阿公阿嬤提出
#可不可以不要再來吃素?😂😩
因為那兩人都找不到東西吃Orz
其中有道黃豆芽算是我常做的便當常備菜、女兒吃第一口馬上說「不好吃、沒有入味」⋯⋯
我夾取一點嚐嚐⋯⋯ 真的沒什麼味道、趕時間做的都沒入味。
她說:你做的比較好吃
此時媽媽的尾巴都快翹到天花板啦~
在全家面前誇獎媽媽的手作料理、揪感心吶💕
隔天早上馬上備這道菜、到下午入味更是爽口好吃。
黃豆芽的營養價值很高、有豐富的維生素C、E,對於降血壓也有很大的幫助。老年人吃降血壓藥,適當的食用黃豆芽對於降低血壓也有很好的幫助。因為黃豆芽中有豐富的維生素E,這種物質能夠保護皮膚毛細血管,使得血液流通更加順暢,對於防止動脈硬化發生很有效,因而能夠防止高血壓的發生。維生素C還能延緩衰老⋯
不要小看這小小黃豆芽、功效可是很多呢!
而且全聯1包善美的有機黃豆芽才約莫25元一袋、簡單做成涼拌菜是我女兒的愛菜之一。要肉食恐龍吃菜比登天還難、但這道涼拌黃豆芽是她會要求單吃當成沙拉的單品小菜。
做法也超級無敵簡單、難度只有一顆⭐️
#涼拌黃豆芽
材料:
黃豆芽1包
大蒜末1匙、辣椒隨喜好增減
香油1大匙、鹽巴少許、糖1匙、白芝麻1匙
(喜歡重口味者可加韓式辣味噌1小匙、少許韓式辣椒粉、做成韓式口味涼拌黃豆芽)
做法:
將黃豆芽洗淨後水滾下鍋,中小火煮15-20分燜軟並去除豆腥味。
黃豆芽不宜生食怕會拉肚子⋯
黃豆芽屬於性寒的食物,體寒的人不宜多吃。
煮軟後趁熱拌入上述調味料、拌勻放涼冷藏可以保存5日、放久了愈入味好吃。
涼拌黃豆芽做法 在 Lee Yi李易 Youtube 的最佳貼文
涼拌豆芽的作法,其實很多種,今天我把自己的配方跟各位分享,豆芽個人覺得黃豆芽多了一點更好的口感 ,但如果要用綠豆芽跟黑豆芽也都可以的,天氣真的很熱,可以做點涼拌菜放冰箱 ,隨時可以吃是一件很方便的事情,希望你們會喜歡這個配方😁😁
食材:黃豆芽、蔥花
調味料:醬油、味琳、麻油、烏醋(白醋)、鹽
做法:
1.將豆芽放進熱水汆燙2-3分鐘後起鍋
2.將調味料(醬油4匙、味琳2匙、烏醋1匙、香油少許、糖少許)全部加進豆芽菜後拌勻,加上一點蔥花即完成
涼拌黃豆芽做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
材料:
毛豆300g Green soybeans * 枝豆
鹽15g Salt * 塩
八角5粒 Star anise * 八角
調味料:
鹽適量 Salt * 塩
高鮮味精適量 MSG * 味の素
黑胡椒少許 Black pepper * 黒こしょう
香油10g Sesame oil * ごま油
做法:
1.毛豆洗淨 剪去前端
2.鍋中加水500ml煮沸 加鹽.八角拌勻
3.倒入毛豆 大火煮5分鐘 至毛豆熟脆為止
4.撈出放入盆中 加調味料拌勻即可食用
5.放涼後冷藏一晚更入味
【排行】
1【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
6【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
7【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
10【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
11【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
https://youtu.be/KZDUZTdbSIs
12【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
13【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
https://youtu.be/HZmXgW27jsM
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【家常菜】
千椒百媚 https://youtu.be/G3SYmPSBOfw
杏鮑菇素肉乾 https://youtu.be/usybcp2jLaY
花生豆腐 https://youtu.be/1d5OWGAW6Ms
茄汁鳳梨 https://youtu.be/O-Rdfuw3-yg
醬炒海帶絲 https://youtu.be/0-3kYCK-plM
紫菜酥 https://youtu.be/oCFv066P1eo
醋溜白菜 https://youtu.be/xXI9pWGwG4Y
【炸物】
鹽酥海苔 https://youtu.be/NSXzI2v9IgI
炸絲瓜花 https://youtu.be/guzbT4f218o
【涼拌】
涼拌毛豆 https://youtu.be/V3z2VBjEi6g
【沙拉】
馬鈴薯沙拉 https://youtu.be/bhkCnbue8go
黃金沙拉 https://youtu.be/rQeMP1JSQkk
【醃菜】
韓式醃蘿蔔 https://youtu.be/FZZNy62_TT8
【家庭菜園】
發豆芽 https://youtu.be/abDbJepkGtg
涼拌黃豆芽做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
材料:
杏鮑菇/Pleurotus eryngii/エリンギ
調味料:
鹽少許 Salt/塩
高鮮味精少許 MSG/味の素
胡椒粉少許 Pepper/胡椒
五香粉少許 Five spice powder/五香粉
做法:
1.杏鮑菇洗淨 切去頭部再直切成半 撕成粗條狀
2.盤子上放網架 舖杏鮑菇
3.放入電鍋 加水1/4杯蒸出水
4.乾鍋開小火 倒入杏鮑菇炒乾
5.加調味料拌勻即可
【家常菜】
千椒百媚 https://youtu.be/G3SYmPSBOfw
杏鮑菇素肉乾 https://youtu.be/usybcp2jLaY
花生豆腐 https://youtu.be/1d5OWGAW6Ms
茄汁鳳梨 https://youtu.be/O-Rdfuw3-yg
醬炒海帶絲 https://youtu.be/0-3kYCK-plM
紫菜酥 https://youtu.be/oCFv066P1eo
醋溜白菜 https://youtu.be/xXI9pWGwG4Y
【炸物】
鹽酥海苔 https://youtu.be/NSXzI2v9IgI
炸絲瓜花 https://youtu.be/guzbT4f218o
【涼拌】
涼拌毛豆 https://youtu.be/V3z2VBjEi6g
【沙拉】
馬鈴薯沙拉 https://youtu.be/bhkCnbue8go
黃金沙拉 https://youtu.be/rQeMP1JSQkk
【醃菜】
韓式醃蘿蔔 https://youtu.be/FZZNy62_TT8
【家庭菜園】
發豆芽 https://youtu.be/abDbJepkGtg