😴 「瞓得好」系列 - 避免鼻塞塞醒tips
👶🏻👧🏻🧒🏻小朋友呼吸道結構比較幼少及窄,又主食大多是牛奶,易惹痰濕,因此,躺下睡覺時,痰濕容易阻塞呼吸道,造成鼻塞,容易扎醒。
加上進食🍡甜、🍧凍、🍿炸食物,也可以增加鼻塞情度。
而冷氣❄️也會加重鼻塞情況,建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度,因為睡著時身體會比日間低半度左右,體溫低更令免疫力下降,容易風寒。
如果情況長期出現,家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感,如果不太清楚,立刻去中醫面診。
除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀:
👉🏻手仔腳仔特別凍
👉🏻 胃口差
👉🏻大便不成形
👉🏻隔數天才有大便
👉🏻鐘意暖按腹部
解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主
✅以溫暖清炎的食物為主,如粥、飯及湯麵
✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
✅睡前可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3g,並用約90度水沖泡,1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶;沉香葉安神溫中,有助改善呼吸及睡眠質素。
✅每早可添加小朋友專用益生菌,最好加入螺旋藻
保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友
✅睡覺要著睡袋,蓋腹部及背部
✅早上起身要加小背心,慎防風寒
🤲🏻 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔 、
2- 用暖手按迎香穴 、百會
3- 按腹部、背部,要有更好效果、可用砭石幫助
4-清補脾 3-5分鐘
5- 揉外勞宮 3-5分鐘
6-完成按摩後,聞通鼻塞香包,更強效果
7-夜間鼻塞,可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包
☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發
✅避免使用化學產品,如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香,要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。
#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病
#瞓得好 #鼻塞塞醒
❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過720的網紅Peray Hsiao,也在其Youtube影片中提到,西班牙臘腸海鮮鍋飯 $480 「做一鍋飯,從熬高湯開始」,雞腿、茴香、白蝦提煉出的天然高湯,只能給海 鮮飯專屬。再與越光米、番紅花、紅椒粉和西班牙臘腸,一起從生米燒成熟飯, 鹹辣、鮮味和香料香氣,精華盡收,每一粒米都好有味道。嚴選的海鮮食材,最 後再擠上炭烤檸檬角為鍋飯增加口感與香氣層次 鮑魚老...
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清上防風湯 在 Facebook 的最佳貼文
ⓎⓊⓃ |Neoflam FIKA系列 鑄造不沾鍋
#韓國鍋具老品牌
#韓國製造
#沙白色限量上架無預購
#最推薦組合:26公分炒鍋+18公分木柄小湯鍋+22公分經典雙耳湯鍋
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連假結束了,今天來燉一鍋料理,簡單吃吧!依舊在進行減醣飲食的我,已經做了好幾次類似的料理,一鍋有肉有菜的,我自己會搭配生菜沙拉吃,老公和兒子則可以配飯或麵等主食。不需要為了特別的飲食需求,還要分開準備。
❧#蔬菜蕃茄燉肉醬
這一餐,我先把番茄、地瓜、防風草和胡蘿蔔淋上橄欖油和大蒜後,進烤箱烤到熟軟。
接著再用食物處理機把食材打碎。
我使用的是 #Fika22公分雙耳湯鍋,先炒散牛絞肉再接著加入打碎的蔬菜,稍微拌炒後就可以加入一罐番茄糊、高湯一起燉煮。小火燉煮一小時就差不多了。
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❶#陶瓷不沾塗層
需要先煎後炒的燉煮料理,不怕炒糊的食材燒焦黏底,因為真的非常好清洗。我用了兩個多月,幾乎天天使用的情況下,還是潔白如新!
(不過要提醒大家,不論是什麼材質的鍋具,烹煮完易染色的的料理,最好是用另外的餐具承裝冷藏。不要整鍋拿去冰箱冰。是避免鍋具染色的小技巧!)
❷#透明鍋蓋
我個人對於透明鍋蓋有強烈喜愛,可以看到烹煮的食材在鍋內噗噗噗的,就是特別讓人有食慾啊!
Fika系列的湯鍋鍋蓋,均是使用 #木質鍋蓋頭,除了質感超級加分外,側邊包覆矽膠的細節,可以保護鍋身、避免碰撞到塗層。同時,還有蒸氣孔設計,讓燉煮時的蒸汽有地方跑,不怕噗鍋。
❸#鍋壁厚實加熱快
Fika湯鍋的優點之一,在於不像鑄鐵鍋一樣那麼 #貴重,但有仍然保有良好的蓄熱性。再加上外型設計美,直接上桌
就是會讓人心情好啊!
❹#一體成形內外皆不沾
完全不挑爐具,Fika系列適用於任何熱源。也因為內外都有不沾塗層,耳朵的地方也不藏污納垢,非常好清洗。(#但缺點就是會燙,要用隔熱手套拿鍋子)
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❧#使用頻率
❶#26公分炒鍋
深度夠但又不會太大太重,大小用來煎一條有頭尾的魚也ok。對我們三人小家庭來說非常夠用。(所以我幾乎很少用到更大的28公分平底鍋)
本來我覺得很可惜的是沒有陪鍋蓋,但是我們這一團可以加購蓋子喔。強烈推薦要一起帶!
❷#18公分單柄湯鍋
這一咖基本上和炒鍋一樣,幾乎是每天使用。木炳把手的質感溫潤好握,但要稍微注意直火若太大,會讓木炳焦黑。(#用節能板就能避免喔)
這咖大小適合當泡麵鍋、牛奶鍋或2-3人份的湯鍋。我也會用來拌炒少量的青菜。
❸#22公分雙耳湯鍋/烤盤
這兩款我們家使用頻率差不多。原因之一是其實我滿少煮湯的,除非是燉煮料理,我才會用比較大的湯鍋。另外也是我和另一半都很愛在家吃韓國燒肉,所以其實烤盤上桌的頻率也滿高的!
以上,算是我對Fika系列的 #簡短版心得。實在是照片居然有百來張,我大概可以說三天三夜。
有興趣的人,也可以去翻看☞我的IG #Fika精選:https://bit.ly/3AFObW4
❧這次的選購方式是 #可以自己搭配組合(3入、4入、5入任選),均贈送鍋鏟、湯勺、漏勺。平均下來,每個鍋子的單價約臺幣1600上下。#超級超級划算啊 #最低四折
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清上防風湯 在 。熊喵。美食分享 Facebook 的精選貼文
#mirawan #好久不見的蘋果派 #舒心外帶美食 #巧食勝粗飽 #簡簡單單就開心 #lasagna #信義區美食 #外帶美食 #外送美食 #千層麵 #豬五花 #米其林餐盤 #全新菜單 #小資 #好好吃飯
終於,我們等到了雙北市餐廳內用解禁的好消息,連續多日的確診數字也逐漸降低到全國只有十多例,這樣的感覺似乎回到了那種層過美好的從前。
不過,你我以為的美好,其實是很多很多防疫人員的功勞,所以在這個依舊無法輕鬆的狀態下,大家還是要繃緊神經。
這樣的狀態下呢,既然已經開放雙北市內用,大家就在安全的狀態下好好吃頓飯。但是,如果你想要吃得再安心一點點,這次熊喵跟家人品嚐的MiraWan,就是個非常有內用感的外帶餐點。
之所以這樣說很簡單,MiraWan這次推出的小資吃好系列,就是非常非常紮實很有cp值卻又要控制價位的概念。其實一家好餐廳光是要屈服於外帶就已經不簡單,但MiraWan還真的做得不賴。
從第一道菜色手工肉醬千層麵來說,美國牛搭配台灣豬的組合,加上法國Cabernet Sauvignon熬肉醬,還有自製的千層麵,厚實濃郁的口感,即使是外帶後的溫度稍降,也完全不影響其風味。
再者,就是非常逼人的脆皮究好豬五花。
不只刻意挑了雲林究好豬腹肉,還要一口氣進行一堆流程(鹽水浸泡跟初榨橄欖油低溫油封),最後再放進入鍋裡用大火煎至金黃酥脆,醬汁部分挑了超級麻吉的馬告焦糖蘋果,還有黃瓜茴香沙拉與防風根泥,只能說這樣的組合,還真的不容易再外帶餐點裡吃到,著著實實給人一種很愉快的內用感。
再來,熊其實一直都西式料理的湯品很難以愛之入心,畢竟中餐菜系的湯湯水水,真的是台灣人心底的最深回憶與感情。
但是,這次MiraWan卻是把法式澄清湯概念加入中式料理元素,打造成一碗(外帶就是一杯)鮑魚老菜脯法式澄清湯,話不多說就是純淨高濃度的蔬菜鮮果雞湯,最後搭上一顆南非鮑魚,不管是清香感或是口感咀嚼度都讓人爽上天。
而最後的壓軸,則是MiraWan的招牌蘋果派(還有手作的肉桂餅乾),新鮮蘋果跟很美好的杏仁卡士達醬,加上千層酥脆皮跟日本和歌山柚子汁,每一種都是舒舒服服開開心心,真的好美味!
說真的,MiraWan的外帶菜色的確控制在合理的價位上,但味道部分的確不馬虎,也兼顧到外帶必定會碰上的降溫與碰撞可能性,在這麼多的外帶餐點裡,讓熊喵跟家人不只吃得愉快,也百分百感受到一種在意細節的溫暖。
對了,現在可以餐廳內用了,所以除了外帶,你也有更多選擇了!
不過啊,隔板該用就用好,飯前能洗手消毒就洗好消好,要聊天呢,大家口罩戴好來,想怎麼聊就怎麼聊。最後,真的要抽煙喝酒(當然不是鼓勵),就到ok的戶外隔個兩公尺(講話也是聽得到)再來喝再來抽,不也妙哉。
訂購專線(02)2345-5222或私訊粉絲專頁
https://www.facebook.com/mirawantaiwa
清上防風湯 在 Peray Hsiao Youtube 的最佳解答
西班牙臘腸海鮮鍋飯 $480 「做一鍋飯,從熬高湯開始」,雞腿、茴香、白蝦提煉出的天然高湯,只能給海 鮮飯專屬。再與越光米、番紅花、紅椒粉和西班牙臘腸,一起從生米燒成熟飯, 鹹辣、鮮味和香料香氣,精華盡收,每一粒米都好有味道。嚴選的海鮮食材,最 後再擠上炭烤檸檬角為鍋飯增加口感與香氣層次
鮑魚老菜脯法式澄清湯 $280 法式澄清湯(consommé)是一種將高湯煮製、淨化做成的濃郁湯品。精選上等老母 雞熬製的雞湯,加入老菜脯、鮮香菇、白蘿蔔與蛋白文火澄清,取其精華中的精 華,費時 16 小時,濃縮滿滿的鮮美膠質,營養精粹盡出。湯料還有一顆碩大鮮 美的南非鮑魚,是在夏天滋補又清爽的湯品。
脆皮究好豬五花 $420
選用雲林究好豬腹肉耗時一日,先以香料鹽水浸泡 6 個小時再用初榨橄欖油低溫 油封 12 小時,最後再入鍋大火將表面煎至金黃酥脆。搭配馬告焦糖蘋果、黃瓜 茴香沙拉與防風根泥。
招牌_蘋果派 $280
嘗過 MiraWan 蘋果千層派的老饕紛紛為它的滋味讚嘆不已!選用酸甜新鮮的富 士蘋果烘烤,配搭層次緊密的千層酥皮,夾入誘人杏仁卡士達醬,再刷上日本和 歌山柚子汁,層層堆疊,細膩的酥脆派皮,酸甜雅緻恰到好處,叫人意猶未盡。 來份 MiraWan 的法式蘋果派,為防疫生活加一點甜!
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清上防風湯 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最佳解答
? 「瞓得好」系列 - 鼻塞篇
??????小朋友呼吸道結構比較幼少及窄,又主食大多是牛奶,易惹痰濕,因此,躺下睡覺時,痰濕容易阻塞呼吸道,造成鼻塞,容易扎醒。
加上進食?甜、?凍、?炸食物,也可以增加鼻塞情度。
而冷氣❄️也會加重鼻塞情況,建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度,因為睡著時身體會比日間低半度左右,體溫低更令免疫力下降,容易風寒。
如果情況長期出現,家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感,如果不太清楚,立刻去中醫面診。
除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀:
??手仔腳仔特別凍
?? 胃口差
??大便不成形
??隔數天才有大便
??鐘意暖按腹部
解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主
✅以溫暖清炎的食物為主,如粥、飯及湯麵
✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
✅每晚可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3粒,並用約90度水沖泡,1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶;沉香葉安神溫中,有助改善呼吸及睡眠質素。
保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友
✅睡覺要著睡袋,蓋腹部及背部
✅早上起身要加小背心,慎防風寒
?? 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔
2- 用暖手按迎香穴 、百會
3- 按腹部、背部,要有更好效果、可用砭石幫助
4-清補脾 3-5分鐘
5- 揉外勞宮 3-5分鐘
6-完成按摩後,聞通鼻塞香包,更強效果
7-夜間鼻塞,可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包
☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發
✅避免使用化學產品,如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香,要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。
不少家長反應比我知,??????好瞓左因為鼻塞少左
?下次會講「發惡夢」、「肚仔痛」、「唔肯瞓教」的安睡小tips
#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病 #瞓得好 #鼻塞塞醒
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清上防風湯 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳解答
武漢爆發新型肺炎,香港亦有出現懷疑感染個案,全城人心惶惶。有部分藥房趁機抬高口罩價格,但大埔一間藥房卻選擇雪中送炭,免費派發保健湯包給街坊,反應非常熱烈!
「香港最近發生咁多事,我哋一間藥房仔做到啲咩呢?」店主林先生派湯包的念頭,由心中這個問題開始。他遂請駐藥房中醫師編製一個清肺、防流感的藥方,藥材包括金銀花、板藍根、防風等。他透露,五百包湯包的成本約一萬元,但能為街坊服務,「錢唔使賺到盡,開心就得」。
午後的陽光穿透玻璃天花,藥房洋溢着溫暖親切的氣氛。派發活動於下午開始,有街坊預早排隊等候。林先生和義工們遞上湯包後,均會耐心解釋煲的方法。他和街坊有講有笑,十分熟絡,因為基乎每位客人都是看着他長大的。
藥房位於大埔一個屋邨商場,小店人手不多,要準備數量眾多的湯包絕對需要「外援」。林先生最初在大埔的Facebook群組召集義工,沒料到街坊們一呼百應,不出半小時已經集齊足夠義工。林先生欣喜地道︰「呢樣嘢係最感動,大埔就係人情味濃嘅地方!」
義工們於派發當日上午9時,便站在店裏窄長的走廊忙於包裝。六個人都是第一次「執藥」,但很快便成為熟手技工。彼此專注於工作之中,沒有太多的對話,可是每人臉上都掛着滿足溫柔的微笑。不用三小時,五百包湯包就包裝完成了,林先生更窩心地準備了小禮物,答謝義工的幫忙。
問到他擔不擔心武漢肺炎來襲,他從容面對︰「做多啲運動囉」。他亦計劃與區議員和中醫師合作,舉辦區內義診,「如果少啲人唔舒服,對公共醫療系統負擔都少啲」。
第170集《人情味的苦口良藥》全文▶http://bit.ly/KongGu_ChineseMed
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清上防風湯 在 [請益] 請問清上防風湯口訣? - 看板ChineseMed 的推薦與評價
找過湯頭歌訣 可是沒有這個方
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