關於減肥期間的心態要怎麼調整？我是個曾經減了20公斤又復胖回來的人，甚至比之前更重…（三位數…，現在我都不太敢跟朋友出門（太自卑），復胖原因就是 ... ... <看更多>
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減肥心態dcard 在 討論減重的心態調適- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
討論減重的心態調適. 減肥. 2022年4月8日11:11. 身高/體重目前160/56 原本體重高峰來到63在飲食控制下一度來到52 （過程中大概花4-6個月） 但這是在每天都認真計算熱量 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 討論減肥心態！求給能量 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
大家好！最近有些減肥心態想跟版上的大家分享討論，國中前都還是個身材適中的健康身材，高中後也沒特別改變飲食習慣，就莫名變成大胖子….，（後來去 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減肥心態偏執- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
其實自己有感覺到現在的心態已經不太健康，但實在是不願意再回到以前的狀態，現在只能慢慢調整飲食習慣，想請問各位有沒有遇過類似的情形，或是有什麼經驗 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 淺談減肥心態- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
減肥 其實在於堅持，很多人用了減肥飲食之所以會復胖，主要還是減了一小段時間覺得瘦了，可以大吃特吃一番，結果下場就是回去過去的飲食又改不回來就復胖了 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 心理學輔助減肥，一個月掉9KG （更，補上before/after（更 的推薦與評價
... 謝謝B1 提醒，備註：「疑似有暴食症或厭食症或飲食障礙的人，不一定適合以上方法，請就醫」更）謝謝各位提醒，我- 心理學,減肥,減重,瘦身,減肥板. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 分享瘦到54之後呢之運動心態調整（文長- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 現在51左右吧～今天這篇主要會著重在心態上的調適（文長，如果想知道減脂的方法，要去看上一篇哦~，但開頭不免俗還- 減肥,運動,心態,重訓,健身. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 想減肥？先了解你的心態！ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
先了解你的心態！ 減肥. 2021年11月29日12:45. 「減肥當下為什麼就是想吃？當下吃完又好後悔...」 「為什麼我工作完就報復性飲食，對自己的身材好焦慮. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 #討論更為愛減重心態炸裂快速減重（？） - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 是忠言逆耳的指正還是真誠熱情的經驗分享，以及溫暖的鼓勵打氣每個留言都很感謝，自己靜下來仔細想了想比起「快速瘦的方- 愛,減重,心態,減肥,女孩. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減肥成功後的心態 - Dcard 的推薦與評價
... 和很堅強的意志力才成功甩肉的，（六個月來只有「破戒」吃了一口不該吃的零食），身高168，體重從70到53，體脂40 - 成功,心態,減肥,減脂,女孩. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 長文/經驗分享/關於減肥心態平衡(暴食+地獄體質) - Dcard 的推薦與評價
/長文/經驗分享/關於減肥心態平衡(暴食+地獄體質). 減肥. 2020年5月13日19:38. 先說我不是專業人士，也不是一個現在就很厲害的人，純粹是心態上的經驗分享。 ... <看更多>
減肥心態dcard 在 心態上調整真的很重要！ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
心態 上調整真的很重要！ 減肥. 2021年11月8日10:08. 前情提要 ... 啥的都丟進去因為我太懶～但因為抱持著吃原型食物很健康的心態，常常不小心會吃太飽（喝湯超飽）。 ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減脂也要有好心情，正確的減肥心態 - Dcard 的推薦與評價
JustDoIt,Nike,NikeLine官方帳號新上線,除了快還有快樂,趣把運動練到家. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減肥心態調整- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 突然覺得自己不能再這樣廢下去了，就開始減肥，目前瘦了11公斤，從89到78， ... 但還是會覺得很煩躁，也會忍不住想用比較激烈- 心態,減重,減肥. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 朋友的減肥心態- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
最近身邊有位朋友開始有了減肥的想法，但其心態極為奇葩，試問各位卡友或身邊的朋友是否曾經有過減肥的經驗，在那過程中的心態是嘴巴上說說而已， ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 心態崩了ಥ_ಥ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
拉伸），2.搭配168 通常早餐不吃午餐跟著家裡吃會吃一點點白飯晚餐完全不碰澱粉以雞胸肉.蔬菜為主，3.每天喝2000ml的水，飲食- 心態,減肥,減脂,減重,瘦身. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減肥心態- B5 留言 - Dcard 的推薦與評價
心態 大概就是保持最低限度的原則像吃東西維持7、8分飽計算熱量多喝水不碰含糖飲料運動以提升強度為主讓自己保持在覺得喘但不到很累的程度扣掉這些我也會吃炸物跟蛋糕來 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 緩慢減肥&減肥心態67kg-57kg - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
不知不覺已經減肥半年多了，心態真的很重要，會影響你能不能堅持得下去。大家就算減肥前也不要厭惡自己的身體，很容易產生焦慮，有焦慮就有壓力， ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減肥心態- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
請問大家減肥的態度是怎麼樣的？或者動機呢？我本身有多囊，以前最胖到86現在維持到最瘦70就整個不動了，我其實自己已經覺得很滿意了，我覺得現在肉肉 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》心得分享 - Dcard 的推薦與評價
看到「瘦」這個字，就像一把利刃插進心窩呃啊！從小到大，不知嘗試過多少瘦身方法，每每功虧一簣。古早流行的七日巫婆瘦身湯、阿金飲食皆試過， ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減肥減到心態炸裂⋯⋯ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
一直以來都很想要減肥，最近壓力太大就會一直想吃，吃完過後飽到不舒服就跑去催吐，有人這樣過嗎，我真的控制不了自己不要吃我覺得好痛苦， ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減肥心態- B7 留言 - Dcard 的推薦與評價
B5謝謝你我會努力調整自己做菜的時候會大概算營養素現在吃報廢也都在注意營養素跟熱量我現在在用16／8 有時18／6 甚至20／4 看我的時間調整有時一天吃一餐或是兩餐但我 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減重時的心理建設- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
身為一個大吃貨真的很受環境影響，美食當前感覺不吃就好浪費......，不知道大家在減肥的時候都是怎麼做到克制食慾的- 減重,減肥,心理,煩惱,瘦身. ... <看更多>
減肥心態dcard 在 減肥心態- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想請問大家都怎麼調適自己的心態，我當初從100公斤瘦到現在57 58 還有在努力中，但是姐姐現在也開始減肥因為姐姐體重過重而且剛開始很拼東西吃超少 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 不斷變換的減肥心態- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
潛水了很久，終於決定上來發文，分享一下從瘦到胖再到瘦的過程，還有這一路上的心態變化，其實打從出娘胎到25歲，我只有吃不胖、過瘦的困擾， ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 更（心靈路程）10公斤的差距！減肥觀念分享～（飲食+運動 ... 的推薦與評價
... 我因為這種壓力而常常爆食不過最近我發現有好的心態才能夠繼續努力也剛好因為感冒讓自己休息一段時間「減肥是一輩子的事，但要活得快樂才會健康！ ... <看更多>
減肥心態dcard 在 怕復胖的心態 - B7 留言 | Dcard 的推薦與評價
以前也有飲食失調的問題後來也有去看過心理醫生其實真的是心態的問題妳對妳自己 ... 從減肥開始已經瘦了大約15公斤左右，前期很常跑健身房，但因為最近個人規劃和工作 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 2年，140～85KG的心路歷程- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
終於在2年後，成功減到85公斤身體各項指數也回歸正常 其實非常佩服能把運動當興趣的人練了兩年，其實還是以維持體況的心態在訓練但，減肥真的不難， ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 Dcard - 只有維持健康的心態，才能好好的走在減肥路上一個人 ... 的推薦與評價
只有維持健康的心態，才能好好的走在減肥路上一個人堅持下去 https://dcard.link/DfTZIU (#陌編) ... 準大一生只要用【入學通知單】註冊驗證即可加入Dcard！ ... <看更多>
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健身板| Dcard 所有看板即時熱門看板好物研究室健身追蹤熱門最新精華規則小天使 ... 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是純飲控不 ... ... <看更多>
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我們找到 Dcard 網友的發文，都是與 減肥 失敗相關像是為什. ... Dcard 網友 減肥 失敗案例營養師幫你解決｜營養師這樣說# Dcard # 減肥 失敗 #越減越肥 #經驗 ... ... <看更多>
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造成肥胖的原因有一大半是因為生活習慣所造成的。 要是抱著無需改善生活習慣，只靠中藥來減肥就好的心態的當下，您的減重就已經失敗了。 這邊我們將從中醫學的角度中來分析 ... ... <看更多>
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Updated Jan 11, 2023. #分享三個半月甩掉十公斤心態分享～ - 減肥板| Dcard; 減肥最怕胖回來!想要瘦身不復胖,最關鍵3件事必知! | Bella。 Dcard減肥女; 一個禮拜減肥 ... ... <看更多>
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... 美妝板- Dcard; 朋友圈如果有人卖这种泰国网红减肥药,千万别买!有女生吃了。 市面上最有效減肥藥; 勸世#更吃減肥藥最重要的是調整心態- Dcard ... ... <看更多>
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Dcard 減肥 · 冬天減肥法|冬天易瘦過夏天?6大守則幫你極速瘦身:體溫原來。 · #分享三個半月甩掉十公斤心態分享～ - 減肥板| Dcard · 心得半年-40kg減肥歷程 ... ... <看更多>
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問題#減肥多燕瘦近期在ig有看到賣家販售多燕瘦的減肥產品,有試著上網爬文看看有沒有買過的人分享心得,但好像都沒有。 Dcard「社畜檢驗室」心理 ... ... <看更多>
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每天喊著要減肥,但總是忍不住美食的誘惑,假日寧願追劇也不肯出去運動,只能看著鏡中的自己嘆氣。 多燕瘦dcard 有人吃過多燕瘦嗎文章參考資訊#問題#。 外食 ... ... <看更多>
減肥心態dcard 在 [討論] 難道我是台灣人就要挺全部台灣人嗎? - PTT推薦 的推薦與評價
glen01/15 02:31這篇的心態對綠共來說是不可取的非我族類其心必異必誅之 ... [討論] dcard-覺得蔣介石是不錯的總統嗎 ... 不考慮減肥? ... <看更多>
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封面圖蓋掉醜照開頭先說： 這篇文章是想要分享我在減肥過程中遇過無論是平台期、復胖期甚至是月經水腫期時的心態是如何調整的，更想給所有想要改變 ... ... <看更多>