關於 減肥是連假過後的事 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【減肥】連假粽子吃太多變胖？中醫師「一觀念」有效增肌減脂 ...

還記得我小時候外婆每年都要包粽子，我們家就會在端午連假連續吃四天的粽子，導致腸胃阻滯、排便不暢，糯米在消化道中也無法輕易被代謝，所以經過連假後 ...

#12. 中秋節，不吃要幹嘛? 盡情的吃吧!! 減肥是連假過後的事 EROS 祝 ...

More from Eros 美式婚紗.攝影- 台中豐原婚紗工作室/單租禮服/新娘秘書 · EROS新人也太美，產品也好有 質感啊 · 一個可可愛愛的小短片， 記錄了籌備整個婚禮裡最好玩的.

#13. 經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環 ...

「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單，瘦身效果簡直快一倍 ... 脂肪、蛋白質的吸收和消耗，水分容易排走，是減肥的黃金時期。

#14. 【減肥必知】減肥不復胖，1分鐘告訴你比減脂還簡單的

減肥 已經是很不容易的事，減肥不復胖更是難上加難。不正確的減肥方法，會讓你可以快速減肥，但你好不容易瘦下來了，但瘦了又好餓，吃回正常又胖回來，這讓你一直反覆 ...

#15. 減肥就要懂得「騙自己」！11招減肥心理學 - 天下雜誌

不過，雖然少量多餐，但最後一餐一定得是「晚餐」，過了晚上七點後就嚴守「不吃東西」的原則，這一招才會有效。 廣告. 方法七、將減肥這件事和心上人連在 ...

#16. 端午節過後就該還粽子債，把握3要點，居家也能有效減肥瘦身，告別 ...

居家防疫、在家工作真的會亂吃一些有的沒的，導致發胖。 變胖後，開始想減肥瘦身，第一個想到的就是跑步跟騎 ...

#17. 過年吃大餐免驚！搭配運動4步驟，打破減重停滯期 - 康健雜誌

... 福利部國民健康署曾調查發現，每年春節連假過後，有超過3成民眾體重增加。 ... 過年大吃不發胖甚至還能減肥的最大原則是「吃大餐那天要運動」，這 ...

#18. 連假前工作趕進度好累！給上班族：一天3次淋巴按摩比運動有效

淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂道路。淋巴循環受阻時，脂肪就會更容易堆積在身體裡。（本文節錄自《最溫暖的減肥課》一書，作者 ...

#19. 2023補班補課總整理》中秋節、雙十國慶日連假休幾天？今年 ...

2023年總放假天數為116天，也有許多3天以上的連續假期，但卻有民眾發現今年有6個補班、補課日的殘酷事實。2023年第一個周六便需要上班上課，網路上更是哀聲連連， ...

#20. 端午連假又胖了？ 天天一杯喝出S號- 熱門新訊- 自由電子報

端午連假，各種美食佳餚、南部粽北部粽通通吃進口，雖然享用美食讓人開心， ... 每個人都有自己的減肥良招，像是香港貴婦廖家儀就在網路分享她的瘦身 ...

#21. 上班族必看「無壓力」減肥法！做對這5件事，不運動 - 518熊班

身為夜型人，超過凌晨12點後才睡對MO編是家常便飯，但其實睡眠對於減重相當重要，有不同的研究顯示，在睡眠時身體會分泌不同的瘦身激素，促進脂肪分解，而 ...

#22. 減肥 - 好日子診所

許多減重學員在進診間前，常會不敢量體重。 不外乎是連假過後，或那一段時間去外地出差，又或是剛好經歷了一段傷痛/ [...].

#23. 4種「瘦小腹」終極攻略！不管你是先哪種小腹保證腰圍狂瘦一圈

連假過後 ，肚子肥一圈嗎？想要成功減肥甩肉，就要先搞懂你的小腹類型！營養師高敏敏分享，不同原因其實會造成不同的肥肚，而且小腹肉肉不只是外觀 ...

#24. 連假出遊趣！三招讓你開心玩也能「吃」不胖！ - iFit 愛瘦身

耶～～～五天連假大家計劃好要去哪邊玩了嗎？ ... 出遊多半都是三五好友或是男女朋友，首先彼此各拿一百元出來當小吃資金，規定這些錢用完後就不能再 ...

#25. 上班族收心操預備！簡單5招，收假第一天遠離收假症候群

誰叫過去這9天的假期，晚上才是「一天最精華的開始」呢？為了讓身體認清「該收心了」這件事，建議大家可以在晚上泡個熱水澡，滴上幾滴 ...

#26. 飛輪減肥無效？ 因為你沒掌握這幾件事

為了快速瘦身減肥，拚命猛踩飛輪，但有的人騎了會變瘦，有的人卻騎得汗流浹背，體脂肪都沒下降一點。到底為什麼呢？想靠飛輪快速燃脂，你還必須掌握這 ...

#27. 月經後是減肥黃金期？ - Instagram

月經後是減肥黃金期？ · 快檢查！7大傷害腸胃NG行為，你中了幾項？ · 端午連假要來了，有人打算要連吃四天嗎 .

#28. 抽脂能減肥嗎？會復胖嗎？/文：陳韋螢醫師 - 林黑潮診所

連假 外出旅遊又讓體重「進步」了不少，看著自己身上的肥油，相信有些人一定想過，如果用抽脂的方式去除油脂，就不需要辛苦的做飲食控制，也能有減肥的 ...

#29. 【2023連假行事曆】端午連假要來了，今年「3天以上」長假 ...

2023年接下來還有哪些連假？今年總放假日為116天，3天以上連假共7個（如適用五一勞動節的勞工，則是8個），清明後還有端午節及國慶等4天連假。

#30. 連假後一周內減肥最有效！快速瘦身8重點「讓你恢復苗條身材」

連假 期間大快朵頤後，體重馬上跟著「破功」！根據統計，有四成瘦身成功者在收假後復胖2.3公斤。減重名醫劉伯恩表示，熱量攝取過多，會在一週後反映在 ...

#31. 吃不飽「12個殘酷原因」難怪一直胖！營養師揭密了

歷經多個連假暴吃一波後，終於想到要減肥了嗎？營養師洪夢含在粉專《Momo營養師到處吃》透露，不少人不解「明明有吃正餐，為什麼常常吃不飽？

#32. 減肥期間體重回升？ 醫：安心！這是「下滑」前兆- 健康醫療網

身體是個動態平衡，正常脂肪分解量每天0.1-0.3kg的速度，但是之所以不一定每天都看到穩定的下降，就是因為脂肪代謝後的產物是水跟二氧化碳以及酮體，當水 ...

#33. 體脂少20%，3年不復胖！韓人氣網紅分享8個飲食關鍵。

韓國人氣營養師Rami從小胖到大，卻在31歲時成功減重，從89瘦到48公斤，「如果連我都能瘦下來，你一定也可以！」以下是Rami成功減重的8個飲食關鍵， ...

#34. 心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課 - 博客來

雖然身為營養專家，當我在教人控制體重時，從來不會教人「算熱量」這件事，就算「熱量赤字」絕對是減重的真理，但人體不是機器，還有太多因素與瘦身有關，其中「心態」 ...

#35. 努力減重，全身體卻幫你胖回來？請先了解「體重設定點 ...

因此，貯存脂肪是演化後我們獲得的重要能力，我們身體會喜歡把脂肪好好的貯存起來，以備不時之需。而且，隨著年齡上升，人到了中年之後，身體還會自行提高 ...

#36. 禮來減肥新藥二期臨床報告受試者48週減重24.2% | 國際 - 中央社

美國藥廠禮來公司（Eli Lilly & Co.）今天公布減肥新藥「3G」二期臨床試驗結果，肥胖及過重族群在48週過後成功減掉24.2%體重，減肥效果超越其他減肥 ...

#37. 喝綠茶就能瘦？掌握2大綠茶最佳飲用時機，減肥燃脂事半功倍！

然而，要注意的是，茶中的單寧酸容易跟鐵結合，影響身體對鐵質的吸收，有貧血或缺鐵問題者要多注意。建議飯後至少1小時後再喝茶。 飲用綠茶最佳時機3： ...

#38. 如何判斷「減肥停滯期」？停滯期多久會遇到？真停滯期VS假 ...

一般認為，理想的減肥速度是每週減0.5~1 公斤、或不超過體重的1%。 減重速度越快、肌肉量流失越多，容易導致代謝降低而遇到體重停滯期。 2.飲食蛋白質 ...

#39. 打麻將1週瘦2公斤？網實測「麻將減肥法」每小時消耗200卡好 ...

過年連假要到了，大家是否已經開始揪團要打麻將、玩桌遊了呢～或許有些人吃 ... 網實測「麻將減肥法」每小時消耗200卡好驚人，心律最高是自摸的時候！

#40. 試過運動後來杯西瓜汁？西瓜會胖，減重不能吃？ - 食力

西瓜堪稱消暑聖品，但你知道它有潛力成為未來的運動飲品之星嗎？坊間流傳吃西瓜會拉肚子，又是怎麼回事？ 200克的西瓜比130克的起司蛋糕少了將近 ...

#41. 腦筋急轉彎3600題

0042—哞哞叫的牛一下水游泳後就不叫了（四字成語） 答案：有勇無謀(哞) ... 0126—一個人死前要做的最後一件事是什麼？ 答案：嚥下最後一口氣

#42. 放棄日記D30 》放棄滿月日｜方格子vocus

今天是放棄堅持做居住正義議題的第三十天，滿月日！ ⌂⌂⌂ ⌂⌂⌂ ⌂⌂⌂ ... 放棄日記D22+23+24+25 》放棄後的第一個連假. 閱讀時間約1 分鐘.

#43. 連假過後胖了! 營養師親授飲食撇步把身材收回 - 常春月刊

然而，若要減重、減脂、降血糖，並不是一時半刻就能達成，還是應從生活飲食中累積。羅心余營養師建議，可先減少紅肉，如牛、羊、豬攝取頻率，且多以白肉，像是雞、鴨 ...

#44. 連假太放縱！工程師爆肥10公斤醫揭錯誤減重釀「隱形胖」

肥胖問題要注意！2022年節假日飲食習慣調查顯示，近4成民眾節假日期間飲食更放縱，國健署資料也顯示，國人在節日後平均會增加0.4至1.5公斤，就.

#45. 她喝水就腰痛、嘔吐竟是「這病」惹禍急送醫手術

羅東博愛醫院泌尿外科主任張世琦醫師解釋，芊芊的病症是先天性腎臟結構性問題，因血管錯位壓迫到腎臟 ... 連假過後消化系統出問題5招在家痔瘡自救法.

#46. 2023-2024 連假行事曆|必看！連假、排休請假攻略 - Gogoout

2023 連假共有9個，分別是：元旦、農曆春節、228紀念日、清明及兒童節、勞動節、端午節、中秋節、雙十國慶日與2024元旦等9大連假，連週末一起算的話，整年根本放假 ...

#47. 脂肪肝 - Google 圖書結果

糾正成功後達到了既定目標,應給予鼓勵以建立其信心,促進患者長期自覺堅持減肥是成功的關鍵所在。肥胖者實際攝取的量常比自己申報的量要多,患者往往隱去其過度攝食的 ...

#48. 商業周刊- 商周｜先進觀念．輕鬆掌握

全台最有影響力財經雜誌《商業周刊》網站，每日更新最新「經濟、焦點、國際、職場、財經、生活」等深度報導文章。幫你掌握國家經濟時事、分析國際大事、財經洞察、管理 ...

#49. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

在我沒找到正確的方式之前，我曾經覺得減肥是一輩子最難做到的事情，看到想吃的 ... 那根本是一件逆人性，全世界最痛苦的事情，吃是人類的本能，少吃餓肚子這件事是 ...

#50. 過年後肚子胖了一圈!? 醫師盤點瘦身前必看的12種常見的減重 ...

你也覺得減肥是一件很辛苦、很難看見成效的事嗎？ ... 欲減肥的人應該都知道，「熱量赤字」是減重成敗的關鍵之一，於是很多人會被食物熱量大卡的數字 ...

#51. 營養師親授連假減脂攻略：克服美食誘惑的4項策略+2個心法

有肥胖基因的人較愛吃高脂肪食物！每天健走一小時改善基因. 2021-01-14. 飲食話題瘦身觀念. 喝水 ...

#52. 「過了二十歲，要有瘦一輩子的本事」盤點12句狠毒減肥語錄

想明白後，下週我們再具體實行減肥計畫。嗯，沒錯，現在走的就是未完待續路線，以後我們每週一都來研究顏值這件事，直到生命盡頭 ...