168斷食，肚子好餓啊啊. 減肥. 2021年5月11日00:06. 如題，168斷食晚上的每分每秒都像度日如年希望成果會是美好的 . ... <看更多>
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... 一開始其實是用體重*2倍蛋白質，剩下才分- 飲食,重訓,減肥,減脂,健身. ... 會忍不住吃菜單以外的東西） 發現常常肚子餓查了資料說蛋白質可以增加 ... ... <看更多>
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手機排版請見諒，我本身數值先來一下，168/66…，BMR：1410，TDEE：1750，目前在減脂期間，希望目標定在TDEE：1460，由於生活作息不正常， ... ... <看更多>
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體重-7kg，體脂-7%. 從60 公斤瘦到53 公斤，沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 根據 5000 名Cofit 學員的調查結果顯示，最多人嘗試的減肥方法前五名： ... ... <看更多>
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