最近 #疫情 的關係，大家都在崩潰邊緣，媽媽們很想逃離這樣的黑狗生活⋯
朋友們反問我會怎麼做？
我先分享肉比情緒失控時，我會怎麼轉移一個完全不相關的話題，再引導她自己說出遇到狀況（思考），身為“公主👸”的她要怎麼做（偶像的投射），千萬不要太認真跟著孩子糾結在問題上，自己的情緒很容易被拖下去⋯
最後，我反而比較建議朋友，不要糾結在孩子上，先把焦點聚焦在自己身上，大人才是問題的核心，媽媽先要好好愛自己，先把自己身心靈照顧好，遇到孩子出現狀況時，才能來冷靜地看到問題核心，才能更有創意地處理親子關係。
曾經是（產前和產後）憂鬱症患者的我，很能體會這種快被孩子逼到崩潰的感覺⋯
我的憂鬱期長達兩年，在這之中，我知道三歲多的肉比是最大受害者，常常肉比因為小事鬧一下，我也會被捲入不好的情緒，最後該處理的沒處理，該教的沒教到，問題整個失焦⋯
每天晚上都無法入入眠，想死的情緒不停充斥在腦中，各種死法都模擬過的我，突然有一天（可能死到沒步了）😆，終於想通了⋯
我不想肉比重蹈我的覆轍，小時候的我，因為媽媽護理人員工作壓力太大，天天都很情緒化，讓我一直覺得我從來沒得到過母愛⋯
我開始尋求幫助，開始去諮商，去嘗試任何可以讓我脫離黑狗的方法⋯
尋覓的過程，終於知道 「 #只有自己才能療癒自己 」
“自己願意”放下過去的悲傷和現在被困住的糾結，讓愛進入自己的生活，並將力量放在開創未來美好的全新生活。
現在，我愛孩子，也更愛我自己！
分享一下讓我自己脫離黑狗的方法：
1. 「#讓自己變漂亮！」當媽後，可以完全邋遢，完全不保養也不打扮出門，覺得自己好偉大，為孩子犧牲奉獻到這樣而感到驕傲，但日子久了，也越來越討厭看到鏡子，情緒來的時候，更是無比的低落，因為為了孩子，什麼都沒了，要臉蛋沒臉蛋，要錢沒錢！ 現在換了一套 #輕醫美科技保養品，完全逆齡又回春，讓我滿臉痘花都消失外，法令紋整個滅絕，完勝貴貴又破壞性的雷射！現在我生氣的時候，我會先找一面鏡子照一下，讚嘆一下自己生氣也這麼漂亮，皮膚仍然白透到發亮，頓時怒氣就消失，冷靜大神歸位，同時也 #更有創意處理孩子的問題。
2. 「#運動！拋家棄子的運動！」我跟老羅談好，疫情在家還是要讓我保有運動時光，我會找運動影片在家運動，例如：徒手健身跟ZUMBA⋯這是可以支撐我一週的“快樂”乾貨！雖然每週運動一天都要鐵腿三天（超瘋狂的），但看著身材越來越瘦，越來越緊致，越來越接近少女的體態，覺得非常滿足！
3. 「#完全投入自己喜歡做的事！自創PG課程！幫小朋友上課！」#肉比媽自創英文手作課程 每堂PG課程都是肉比許願🎋下，我半夜不睡&絞盡腦汁下的結晶， 看到小朋友跟媽媽們很喜歡我設計的課程，尤其看到媽媽們甜言蜜語的回饋文，就覺得超級滿足！！完成一件事情的成就感，對平常忙育兒的我，是一件非常非常滿足的事，所以我再累都甘之如飴。
媽媽！是一個家的重心，重心穩定了，家庭就穩定了，
經過這兩年的風雨，我才了解 心靈平靜，外在才會平靜，我不用去想要如何教導孩子或如何培育他們的人格，我先找到自己，好好愛我自己，他們自然會走在正確的路上，因為 #身教才是王道！
深夜有感而發，想寫出自己黑暗的過程⋯希望能同是育兒甘苦修行人，或在疫情下被迫面對經營親子關係，能夠有些幫助！我的憂鬱能好，妳也一定可以！
#肉比媽的育兒心得分享
#雙創達人Riva
滅絕心得 在 [心得] 滅絕- 看板Horror - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
電影心得： 滅絕 Annihilation
********** 以下有雷 **********
一、劇情大意
Lena是一個生物學家，在學校當教授。有一天，她失蹤了一年的軍人
老公突然出現，不過身體好像怪怪的，不斷吐血。Lena帶著老公送醫
途中被軍方帶去某個基地。
經過解釋。原來Lena的老公進入一個叫做「微光」的區域執行任務。
那個區域被奇異的光線籠罩，所以進去裡面的人都沒有再出來過……
除了Lena的老公。
Lena為了想搞清楚老公在裡面發生了什麼事，自願加入探險對走進微
光裡。
團隊才進去沒多久，就失去了對外的聯絡，而後一隻突變的鱷魚攻擊
。這隻鱷魚很詭異，看起來像是鱷魚跟鯊魚混種了。
團隊繼續往前走，來到一個廢棄的軍事基地，在那裡找到更多線索…
…記憶卡上的影像顯示Lena老公切開了一名同伴的肚子，他的腸子像
蛇一樣異常地蠕動著……
那天晚上，突變的熊攻擊了團隊，殺死了其中一名隊員。
團隊繼續向著微光中心的前進，他們發現一個充滿人形植物的小鎮。
一名隊員判斷微光的力場會影響所有生物，讓細胞發生融合和突變。
這造成了每個人開始恐慌，這時候隊員發現Lena的老公其實就是倖存
者，於是開始內訌……
突然屋外傳來前一晚被熊殺死的同伴呼救聲，結果走進屋內的是一隻
熊，牠得到了人的聲音……再次證明了這個區域的力場會讓生物發生
異變……
最後，所有伙伴都死在微光之中，只剩下Lena，微光中的不明生物複
製了Lena，經過一番搏鬥，Lena用手榴彈把分身和燈塔一起摧毀……
逃出了微光。
Lena的報告結束，她再次與老公重聚，只是不知道這兩個人還是不是
原本的他們……
二、評分
劇情：2 普通
異世界冒險的題材我很喜歡，只看前面的話我至少會給三分。但是後
面劇情很糟糕，一堆拖戲搞得像在看燈光秀……綜合起來我給兩分。
結局：1 糟糕
大概從到燈塔開始就一路糟糕的結尾。結局本身其實也很有話題性，
只是說故事的手法太差，沒有把張力表現出來……最後Lena和老公的
相會，發現可能不是原本的他們……感覺大概就是「喔」……
血腥：2 普通
有一些，不是重點。
人物：2 普通
與其說演員演不好，我覺得導演比較有問題……演員幾乎沒發揮到演
技。連娜塔莉·波曼飾的Lena都演得很無聊……
氣氛：4 優秀
純論美術的話，異世界的氛圍不錯。
推薦：2 普通
老實說沒那麼難看……只是這麼好的題材，這麼優秀的卡司，導演卻
故事講得很爛，真是非常浪費！
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60秒后世界末日
https://lukekoeh.blogspot.tw/2018/05/60.html
世界末日來臨時，你只有60秒可以逃……
漫畫作品，2018/8/12完稿
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