疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 滾筒瘦腿ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「滾筒瘦腿ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

滾筒瘦腿ptt 在 [閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ijn123g ()
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎？
時間Tue Feb 18 15:53:15 2020

有人成功腿粗變腿細嗎？

雖說是基因影響

但後天努力有辦法改善嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.68.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1582012397.A.B30.html
推 pttnowash: 後天唯一辦法就是動刀整型~ 減肥只能減一點點 02/18 15:56
→ pttnowash: 很多上半身瘦 下半身粗的女孩兒 02/18 15:57
推 lucky7766777: 臉是不是也沒辦法瘦qq 02/18 15:58
→ VoV: 介之推割腿肉 02/18 15:58
→ mono5566: 臉要瘦很簡單 老了就會瘦 嗚嗚 02/18 16:00
→ WilliamTaft: 那要看到底是腿粗還是胖 有些人明明是胖硬要說自己是 02/18 16:00
→ WilliamTaft: 腿粗 02/18 16:00
推 PanaS0Nic: 打石膏 02/18 16:02
推 smileyboy: 我穿了腳踝縮口牛仔褲後腳踝變細2cm，給您參考 02/18 16:03
→ LiveInNow: 男生有分胸控.腿控 雖我是腿控 男生絕大多數還是看胸 02/18 16:03
→ KernelChen: 是看臉 02/18 16:05
推 bigbabybaby: 介之推笑死掉XDDDDDDD 02/18 16:08
推 cake51640: 我喜歡粗腿 02/18 16:08
推 hjbhab: 學姐說 對著天空踩腳踏車 腰部以下線條一定改善 02/18 16:21
推 jjvh: 兩條腿包石膏半年，完美瘦腿 02/18 16:21
推 td770715: 深蹲多練 小腿的話可能沒救 02/18 16:28
→ meishan31: 大腿抽脂，小腿割肌肉 02/18 16:39
→ GAGA1: 不運動吧=打石膏 不然小腿肌蘿蔔腿很難瘦 02/18 16:43
→ Roselette: 減肥 02/18 16:45
推 lalamin: 介之推推推推個wwwww 02/18 16:52
推 sugarelene: 上半身M 下半身XXL 20幾年來沒瘦成功啊啊啊 02/18 16:54
推 iPolo3: 大腿肉肉好 02/18 17:02
推 anabanana: 沒有，但成功腿細變粗腿 02/18 17:02
推 axswin: 按摩滿有效，之前每天按摩，效果很明顯 02/18 17:03
→ chasegirl: 沒辦法喔 天生基因 02/18 17:13
推 onepiece957: 藝人lulu以前也腿粗 後來健身有變細 有線條 02/18 17:14
推 Altayana: 騎飛輪 02/18 17:17
推 jjvh: 其實是走路跟跑步方式啦，改善整體姿勢就能讓曲線變好，像田 02/18 17:19
→ jjvh: 徑選手每天練跑但腿部曲線一樣好看，那是因為一開始他們練得 02/18 17:19
→ jjvh: 就是正確的走路姿勢 02/18 17:19
推 CHRISBEE: 控制飲食+重訓降體脂，身段會差很多 02/18 17:21
推 yiayia0333: 我的小腿從小就粗，之前運動大腿瘦很多，但小腿腿圍幾 02/18 17:28
→ yiayia0333: 乎沒變，跟大腿差不多粗了= = 02/18 17:28
→ eva19452002: 把腳打斷裹石膏躺在床上半年，要多細就有多細 02/18 17:29
推 megatonBomb: 去矯正走路姿勢 錯誤施力再瘦腿也是彎的 02/18 17:30
噓 malaman: 運氣決定一切 02/18 17:30
噓 nijivon: 除非腿粗是吃太多造成的變胖造成 不然都基因啦 02/18 17:37
推 linyotsuki: 抽脂 02/18 17:40
→ linyotsuki: 抽完大腿圍馬上少5公分給你參考 02/18 17:41
推 pttnowash: 小腿粗一定是基因 只能靠動刀整型割掉鯡魚肌 02/18 17:47
→ pttnowash: 跟運動沒關係 就是基因 一堆黑白運動員小腿都超漂亮 02/18 17:47
推 ytcc: 減脂 02/18 17:51
→ cc3937: 膝蓋如果大 腿就沒辦法多細 02/18 17:53
推 iamsofa: 有蘿蔔腿基因小腿瘦不了，但大腿有運動可以變細很多。 02/18 17:57
推 hooorb: 骨頭都定型了 怎麼瘦 02/18 18:08
→ hooorb: 但是多運動 線條一定會變好看 02/18 18:08
推 jo1022: 我覺得減肥有效 02/18 18:12
推 winnie1ee: 瘦到沒地方瘦的時候 腿就會開始變細了！ 02/18 18:22
→ chungrew: 塑形 健身 02/18 18:25
推 wellmeet: https://youtu.be/MSnNOZvrniE 02/18 18:35
推 aikotoba: 健身沒啥效果啦 02/18 18:42
噓 zxzxzzzx: 算了啦～不運動又想變瘦 問一問讓自己心情變好嗎？ 互舔 02/18 18:47
→ zxzxzzzx: 比較快 02/18 18:47
推 banana13: 真的要瘦到沒地方瘦腿才會開始瘦...經驗談 5x難起來很瘦 02/18 19:02
→ banana13: 但腿粗，但45左右拍照腿是瘦的～但臉也好尖不可愛 02/18 19:03
推 aokaze0000: 我運動了五年，整體來說腿圍有變少。但是我覺得還是 02/18 19:32
→ aokaze0000: 基因問題 02/18 19:32
推 cami33: 基因 02/18 19:52
推 beams156: 骨架粗的腿不會細 屁股大的腿也不會細 靠運動飲食效果 02/18 19:54
→ beams156: 有限 除非你是體重超重很多的大胖子 02/18 19:54
推 moreway: 我瘦了十公斤後腿型有變化，但也沒有到很細QQ 02/18 20:47
推 howiekuohr: 我的腓腸肌像一顆球 好險我是男生 但是我妹就有點悲 02/18 20:55
→ howiekuohr: 劇 02/18 20:55
→ RoxanneC: 夠瘦才會細 02/18 21:02
推 tracy0620: 運動和飲食還是有用的 02/18 21:22
推 ohmama100: 減醣，大腿跟屁股會瘦超多 02/18 21:22
推 hjc3005: 以前不忌口下半身超胖 運動+少吃變瘦後 腿變成「可以看」 02/18 21:51
→ hjc3005: 但不會變成美腿 02/18 21:51
推 hjc3005: 不過穿合身褲子不會沒自信 這樣就夠了 02/18 21:52
推 minimy: 運動一陣子了 大腿還是瘦不下來QQ 02/18 22:07
→ sugar0417: 我只有成功將粗腿變成粗粗腿 02/18 22:25
推 fifi0828: 小腿真的是基因啊 有人瘦到胸部都縮小 腿一點都沒動靜 02/18 23:31
推 inparadise: 看骨頭，形狀纖細修長的腿不會粗到哪去 02/19 00:08
→ s990228: 如果是肌肉的話，不要運動就好了吧 02/19 00:10
推 PihiS3: 動刀 02/19 01:15
推 achieve: 小腿大部份都基因，看過同事上半身瘦，但小腿肥壯 02/19 11:56
推 ostrog242: 粗變細可以但外型無法改變 02/19 12:32
推 jokebbs: 運動5年 近2年都在騎飛輪 腿從粗變正常而已 尤其骨架大腿 02/19 13:25
→ jokebbs: 就更不可能纖細 曾經比現在瘦10公斤腿也只有細一點而已 02/19 13:25






... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 [問題] 滾筒滾大腿前側快受不了- FITNESS板- PTT 消費區 的推薦與評價

請問一下各位前輩最近剛用滾筒趴著滾大腿前側，以前沒認真對待過這部分肌肉發現實在是有夠受不了的，很痛並且大腿肌被撥動感明顯慢慢上下滾動的路徑中 ... ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 瘦腰瘦腿腿部運動居家瘦腿教學 - Yahoo奇摩 的推薦與評價

PTT 健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯小腿肌、沒有大腿縫都能練出激細筷子腿. 2021年2月25日 ·4 分鐘(閱讀時間). COPYRIGHT: Getty Images. ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 按摩滾筒推薦-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的推薦與評價

40款性價比值最高的按摩滾輪商品推薦給你· 【Ushas】瑜珈滾筒按摩滾輪瑜珈柱拉筋運動健身美體瘦腿瘦小腹瑜珈(瑜珈按摩滾筒) · 【TRIGGER POINT】The GRID Foam Roller ... ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 按摩滾筒推薦-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的推薦與評價

40款性價比值最高的按摩滾輪商品推薦給你&middot; 【Ushas】瑜珈滾筒按摩滾輪瑜珈柱拉筋運動健身美體瘦腿瘦小腹瑜珈(瑜珈按摩滾筒) &middot; 【TRIGGER POINT】The GRID Foam Roller&nbsp;... ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 按摩滾筒推薦-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的推薦與評價

40款性價比值最高的按摩滾輪商品推薦給你&amp;middot; 【Ushas】瑜珈滾筒按摩滾輪瑜珈柱拉筋運動健身美體瘦腿瘦小腹瑜珈(瑜珈按摩滾筒) &amp;middot; 【TRIGGER POINT】The GRID Foam Roller&amp;nbsp;... ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 筋膜槍瘦腿dcard的問題包括PTT 的推薦與評價

筋膜槍瘦腿dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 ... 方法是拉筋，另外以女生來說較省力的方式可能是用筋膜槍或是滾筒滾。 ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 筋膜槍瘦腿dcard的問題包括PTT 的推薦與評價

筋膜槍瘦腿dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 ... 方法是拉筋，另外以女生來說較省力的方式可能是用筋膜槍或是滾筒滾。 ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 按摩滾輪ptt的價格推薦- 飛比有更多運動護具/按摩商品 的推薦與評價

按摩滾輪ptt價格推薦共43673筆。另有臉部按摩滾輪、頭皮按摩滾輪、按摩滾輪棒。 ... 肌肉按摩滾筒瑜珈柱狼牙棒滾筒滾輪泡沫軸运动健身瘦腿瑜伽柱筋膜放松. ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 女生健身房ptt 的推薦與評價

滾筒 按摩幫助我們放鬆一整天緊繃的肌肉。 動態暖身可以幫助我們提高心跳率、啟動肌肉，為接下來的運動做準備。 跑步機滑步機可以幫助我們提高 ... ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 [閒聊] 瘦大腿刮膽經跟抬腿真的有用嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價

版上之前看過說刮膽經＋抬腿的瘦大腿方式我自己弄了很久不但沒有瘦還瘀青真的有人因為這兩種方法而大腿瘦下來的嗎？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 小腿dcard不可不看攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價

小腿dcard: 瘦小腿肌dcard在ptt上的文章推薦目錄. 小腿dcard: 一個月瘦 ... 做自己. 小腿肌肉按摩器-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月| 滾筒瘦腿dcard. ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 小腿dcard詳解(2023年更新) - 宜東花 - ethotel365 的推薦與評價

小腿dcard: 瘦腿Dcard在小腿肌變纖細的小統整– 女孩板| Dcard的討論與評價 · 小腿dcard: 滾筒按摩小腿Dcard在滾輪按摩到瘀青還能繼續跳繩嗎– 健身板| Dcard的討論與評價. ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 關於「跑步小腿會變粗？」的更精確說法 - PTT評價 的推薦與評價

假設有一組同卵3 胞胎ABC，飲食及生活習慣都相同，其中A 完全不運動，B 只跑馬拉松，C 只做下肢重訓。 那麼，這3 個人的腿部肌肉量排名，就會是C > B ... ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 [問題] 體脂看起來不像20.8%- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價

推sodahaini: 跟我一樣上半身瘦了肉還是堆在大腿前側…04/01 03:48. → sodahaini: 常用滾筒可以消一點大腿縫滾完可以維持大概一天…04/01 03:56. ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 社群網紅家電電器推薦指南- 腳底按摩機有用嗎ptt的推薦，PTT ... 的推薦與評價

建議使用按摩滾輪棒坐著放鬆小腿前、後側肌群，並把按摩滾輪放置於足底，腳踩上滾輪放鬆足底筋膜與肌肉。 ... PTT網友的小腿按摩機有用嗎在使用滾筒可以瘦小腿嗎？ ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 一個月瘦小腿Dcard-運動賽事熱門討論及分析，精選在PTT ... 的推薦與評價

【現貨】 EVA瑜珈柱深度放鬆肌肉滾筒泡沫軸迷你狼牙棒空心瑜伽柱深度按摩送收納袋瑜珈小腿dcard … 浮點健身瑜伽柱筋膜狼牙棒按摩器泡沫軸肌肉放鬆按摩滾軸瘦腿琅琊實心 ... ... <看更多>

滾筒瘦腿ptt 在 一個月瘦小腿Dcard-運動賽事熱門討論及分析，精選在PTT ... 的推薦與評價

【現貨】 EVA瑜珈柱深度放鬆肌肉滾筒泡沫軸迷你狼牙棒空心瑜伽柱深度按摩送收納袋瑜珈小腿dcard &hellip; 浮點健身瑜伽柱筋膜狼牙棒按摩器泡沫軸肌肉放鬆按摩滾軸瘦腿琅琊實心&nbsp;... ... <看更多>

你可能也想看看
滾筒瘦腿dcard
腿瘦不下來dcard
刮痧瘦 腿 ptt
健身 瘦 腿 Dcard
瘦 腿 運動 Dcard
瑜珈 棒 瘦 腿
滾筒按摩球 PTT
腳踝粗 PTT
搜尋相關連結

#1. [問題] 滾筒滾大腿前側快受不了- FITNESS板- PTT 消費區

請問一下各位前輩最近剛用滾筒趴著滾大腿前側，以前沒認真對待過這部分肌肉發現實在是有夠受不了的，很痛並且大腿肌被撥動感明顯慢慢上下滾動的路徑中 ...

#2. [閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

有人成功腿粗變腿細嗎？ 雖說是基因影響但後天努力有辦法改善嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.68.161 (臺灣)

#3. 賈靜雯、沈月都在做瘦腿大絕招！消除「小腿肌」、練出筆直腿！

瑜珈柱又叫「泡沫軸」、「運動按摩滾筒」，以外表來看有兩個款式，平面光滑款（圖左）與顆粒款（圖右）～前者適合做大面積按摩；後者則適合重點加強！

#4. 瘦腰瘦腿腿部運動居家瘦腿教學 - Yahoo奇摩

PTT 健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯小腿肌、沒有大腿縫都能練出激細筷子腿. 2021年2月25日 ·4 分鐘(閱讀時間). COPYRIGHT: Getty Images.

#5. [討論] 想擁有勻稱小腿真的只能靠基因？ - WomenTalk板

總是很羨慕擁有筆直小腿的人尤其是那種到了晚上小腿還不會浮腫的人每次看到我都很想立刻衝上前問對方到底是怎麼辦到的XDDD 就算體重降了肚子小了奶子 ...

#6. 狼牙棒按摩運動的價格推薦- 2023年7月| 比價比個夠BigGo

攝彩@瘦腿按摩滾輪多功能環狀肌肉放鬆器滾軸瑜珈柱運動健身按摩器材肩頸筋膜放鬆狼牙棒 ... 按摩滾輪32CM滾筒FOAM ROLLER運動健身器材推薦哪裡買專賣店ptt) C109-5702.

#7. 按摩滾筒推薦-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理

40款性價比值最高的按摩滾輪商品推薦給你· 【Ushas】瑜珈滾筒按摩滾輪瑜珈柱拉筋運動健身美體瘦腿瘦小腹瑜珈(瑜珈按摩滾筒) · 【TRIGGER POINT】The GRID Foam Roller ...

#8. [瘦身] 小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法) - 小雯媽咪愛漂亮

我幾乎沒有特別保養或按摩我的腿，就一直都是這樣 但是年紀大了，新陳代謝變差了 肥油很容易堆積，或是很容易水腫 因為我平常都沒在運動，又常要走路

#9. 再粗的爆肌小腿也有救！「下班後只要花十分鐘這樣做....」必學 ...

小腿粗真的遮不住呀～～ ... 為了減肥不少女生只做跑步或單車等有氧運動，其實這對瘦腿的效果會比較緩慢。 ... 滾筒趕走走蘿蔔小腿.

#10. 筋膜槍瘦腿dcard的問題包括PTT

筋膜槍瘦腿dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 ... 方法是拉筋，另外以女生來說較省力的方式可能是用筋膜槍或是滾筒滾。

#11. 蘿蔔腿、梨形身材缺點變優點！掌握6個滾筒按摩動作

蘿蔔腿、梨形身材缺點變優點！掌握6個滾筒按摩動作，小紅書博主教你粗腿換逆天美腿. 22 Apr 2021; |; by Bella Editor. #健身瑜珈; #滾筒瘦腿; #小紅書博主.

#12. 五輪環型夾腿按摩器.滾輪按摩環形夾.包裹式滾筒夾 ... - 樂天市場

可調節腿部按摩器.美腿按摩神器瑜珈瑜伽.頸椎小腿肌肉放鬆舒展紓壓.運動健身器材.推薦哪裡買ptt D259-5161.

#13. 按摩滾輪ptt的價格推薦- 飛比有更多運動護具/按摩商品

按摩滾輪ptt價格推薦共43673筆。另有臉部按摩滾輪、頭皮按摩滾輪、按摩滾輪棒。 ... 肌肉按摩滾筒瑜珈柱狼牙棒滾筒滾輪泡沫軸运动健身瘦腿瑜伽柱筋膜放松.

#14. 小腿圍瞬間-3cm！每天10分鐘4組「拉筋運動」擺脫粗壯蘿蔔腿 ...

以下4組拉筋運動和2個瘦腿習慣教你如何快速在家瘦小腿、消除水腫感. ... 再把小腿放於滾筒上方，穩定後左腳放在右腳上，然後將身體重心往前後滾動。

#15. 女生健身房ptt

滾筒 按摩幫助我們放鬆一整天緊繃的肌肉。 動態暖身可以幫助我們提高心跳率、啟動肌肉，為接下來的運動做準備。 跑步機滑步機可以幫助我們提高 ...

#16. 使用滾筒可以瘦小腿嗎？正確使用方法和注意要點

疲勞. 滾筒瘦腿. 小腿倦怠的原因，還有可能是因為疲勞所造成。做了很多運動的隔天常會肌肉 ...

#17. 肌肉腿怎麼瘦?瘦小腿方法大PK!肌肉型小腿剋星就是它｜粹究美學

瘦小腿 方法百百種，到底哪一種才是瘦小腿肌肉最快的方法呢? ... 拉筋主要是藉由紓緩繃緊的肌肉以減少受傷機會，像是在慢跑後以靜態伸展、滾筒按摩小腿等方式，加速腿部 ...

#18. 進階 - iFit 愛瘦身

有樓梯拉筋法，輕鬆拉開糾結的蘿蔔，以及5 分鐘瘦腿運動. ... 壓力褲在PTT 和IG 上可是炙手可熱的超級明星，耐久走、超排汗，穿上它運動隔天也比較不容易疲勞。

#19. 按摩滾筒花生球- FindPrice 價格網2023年4月精選購物推薦

100%台灣製造獨家三顆型花生球筋膜球按摩滾筒花生滾輪小腿肚瘦腿美腿. 松果購物 ... 台灣橋堡三顆型瘦小腿花生球筋膜球按摩球按摩滾筒 ... 推薦哪裡買ptt) P260-YR150.

#20. [閒聊] 瘦大腿刮膽經跟抬腿真的有用嗎？ - 看板WomenTalk

版上之前看過說刮膽經＋抬腿的瘦大腿方式我自己弄了很久不但沒有瘦還瘀青真的有人因為這兩種方法而大腿瘦下來的嗎？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#21. 【瘦大腿懶人包】想瘦下半身？瘦大腿的秘笈來了！

現代人因為工作或學習，時常久坐或久站，長期下來造成了令人困擾的「梨形身材」，下肢浮腫、肥胖的問題成了許多人揮之不去的夢魘。要瘦下半身，首先要 ...

#22. 小腿dcard不可不看攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

小腿dcard: 瘦小腿肌dcard在ptt上的文章推薦目錄. 小腿dcard: 一個月瘦 ... 做自己. 小腿肌肉按摩器-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月| 滾筒瘦腿dcard.

#23. 【筋肉爸爸良醫網】為什麼「馬鞍肉」瘦不下來?!專業教練

許多學生也還是會問我：「教練，請問我接下來要練什麼才能瘦大腿外側？ ... 動作來訓練臀中肌，以及如何利用foam roller按摩滾筒做自我的筋膜放鬆。

#24. 小腿dcard詳解(2023年更新) - 宜東花 - ethotel365

小腿dcard: 瘦腿Dcard在小腿肌變纖細的小統整– 女孩板| Dcard的討論與評價 · 小腿dcard: 滾筒按摩小腿Dcard在滾輪按摩到瘀青還能繼續跳繩嗎– 健身板| Dcard的討論與評價.

#25. 【物理治療師監製】2023最新8款按摩滾筒推薦排行榜 - mybest

其中，也稱作「瑜珈滾輪」、「泡棉滾筒」的按摩滾筒更是成為矚目焦點。 ... 除了標準的圓柱狀款式外，市面上還有棒狀（滾輪棒）及便於重點按摩腳底、小腿等處的球狀可 ...

#26. 拉筋板

拉筋板,伸展用品,瑜珈/體適能,運動/按摩,按摩球,按摩滾筒,拉筋板按摩球, ... 筋板健身韧带瑜伽矫正器站立式高低调节拉筋瘦腿斜踏板鸿坤品牌小时发货¥ ...

#27. 3d 滾輪按摩器有用嗎

... 一機瘦臉、瘦身丶減肥丶瘦大腿丶小腿和手臂; 按此購買美顏儀按摩滾筒（又稱瑜伽滾筒、瑜伽柱）是CP值很高的按摩器材，無論是專業運動員或是一般 ...

#28. 運動後小腿變粗「結成一丸」？揭小腿變粗3真相！專家教你 ...

「1種走路方式」讓膝蓋年輕，還能減重、強心肺 ,PTT,dcard. ... 專家教你有效瘦小腿肚 ... 除了拉伸動作外，也可以用滾筒放鬆小腿肌肉。 運動後小腿變 ...

#29. 輕鬆3招：用瑜珈滾輪也可以瘦身！ - 台灣營養

瑜珈滾輪，又稱為瑜珈滾筒，或是按摩滾筒、滾輪棒、放鬆滾筒等等，是一種用特殊樹脂或泡棉做成 ... 其實用瑜珈滾輪來瘦腿，在模特兒界已經流行很久。

#30. 2023最新10款熱門瑜珈按摩滾筒專業推薦 - 良品工研所

【Ushas】瑜珈滾筒按摩滾輪瑜珈柱拉筋運動健身美體瘦腿瘦小腹瑜珈(瑜珈按摩滾筒). 優點/特色. 運動前後肌肉按摩放鬆. 平面顆粒可支撐不疼痛.

#31. 關於「跑步小腿會變粗？」的更精確說法 - PTT評價

假設有一組同卵3 胞胎ABC，飲食及生活習慣都相同，其中A 完全不運動，B 只跑馬拉松，C 只做下肢重訓。 那麼，這3 個人的腿部肌肉量排名，就會是C > B ...

#32. 『瘦身』超夯的按摩滾輪Foam Roller 滾一滾趕走小腿蘿蔔

若是小腿蘿蔔結塊、大腿有橘皮組織、重度3C使用者背部肌肉緊繃的人都能使這 ... 忽胖忽瘦的人，大腿後側多少都會有點橘皮組織 ... 按摩膽經，瘦身瘦腿.

#33. [問題] 體脂看起來不像20.8%- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所

推sodahaini: 跟我一樣上半身瘦了肉還是堆在大腿前側…04/01 03:48. → sodahaini: 常用滾筒可以消一點大腿縫滾完可以維持大概一天…04/01 03:56.

#34. 在家練小腿

单腿哑铃提踵的具体操作方法： 选择15~20RM的重量，如果你左小腿比较弱，就先从左小腿开始，完成15~20次之后立即把哑铃换到右手，让右小腿也強化小腿肌肉 ...

#35. 馬鞍肉重訓

5個對付馬鞍肉超有感「瘦腿外側」運動居家體刷消除· 低壓腿先其中一隻腳 ... 的7種運動訓練練出好臀型滾筒按摩大腿外側消除馬鞍肉瑜珈墊跟瑜珈滾筒（ ...

#36. 社群網紅家電電器推薦指南- 腳底按摩機有用嗎ptt的推薦，PTT ...

建議使用按摩滾輪棒坐著放鬆小腿前、後側肌群，並把按摩滾輪放置於足底，腳踩上滾輪放鬆足底筋膜與肌肉。 ... PTT網友的小腿按摩機有用嗎在使用滾筒可以瘦小腿嗎？

#37. 瘦馬鞍肉

五招瘦小腿伸展「比目魚肌訓練」，練出纖細漫畫腿！ ... 消除馬鞍肉瑜珈墊跟瑜珈滾筒（ 建議不要一開始就使用有突起的滾筒，選擇平面的入門比較適合） ...

#38. 容易腰痠推薦入手「瑜珈滾筒」！參考8個瑜珈滾筒用法有效 ...

尤其忽胖忽瘦的人，大腿後側多少都會有點橘皮組織，使用按摩滾輪將排列不均勻的脂肪球按摩推揉，能幫助脂肪球重新排列。 廣告- 內文未完請往下捲動. 瑜珈 ...

#39. 一個月瘦小腿Dcard-運動賽事熱門討論及分析，精選在PTT ...

【現貨】 EVA瑜珈柱深度放鬆肌肉滾筒泡沫軸迷你狼牙棒空心瑜伽柱深度按摩送收納袋瑜珈小腿dcard … 浮點健身瑜伽柱筋膜狼牙棒按摩器泡沫軸肌肉放鬆按摩滾軸瘦腿琅琊實心 ...

#40. 德國BLACK ROLL肌筋膜按摩滾筒 - Shaper MAN

再來就是我個人非常喜歡的花生球，基本上花生球的設計就是像花生一樣，中間有個凹槽，拿來滾背的豎直肌非常的舒服，當成滾筒一樣按摩大小腿跟其他地方也都很不賴。

#41. 讓下半身大兩號！哪些運動可以瘦馬鞍肉，改善臀型 - 50+

編按：試穿牛仔褲、各種合身版型的褲子或裙子時，大腿外側的馬鞍肉總是 ... 消除馬鞍肉瑜珈墊跟瑜珈滾筒（建議不要一開始就使用有突起的滾筒，選擇 ...

#42. 你用滾筒是在破壞還是放鬆肌筋膜？用30秒了解這4個關鍵點！

在健身房裡你一定都看過許多人用滾筒在做肌筋膜放鬆，這是一種自我筋膜 ... 的肌群，例如最多人會用的腿筋部位，特別是小腿、股四頭肌與足部的研究。

#43. 按摩滾軸- 優惠推薦- 2023年7月| 蝦皮購物台灣

台灣出貨+開箱影片 瑜珈柱贈收納袋按摩滾筒瑜珈滾筒瑜珈輪按摩滾輪放鬆肌肉健身腰背按摩瑜珈滾輪泡沫軸. $125 - $429. 已售出6,975. 桃園市桃園區. 泡沫軸按摩棒瑜伽 ...

#44. 瘦腿運動器材 - 淘寶

在這些瘦腿運動器材的按健身效果選擇有美腿/瘦腿/塑腿、整體減肥/塑身/美體、健身綜合練習、美腰/ ... 狼牙棒滾腿瘦小腿肌肉放鬆瘦腿神器滾軸泡沫軸滾腿滾筒棒運動器材.