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滾筒 下背 ptt 在 [心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕) 的推薦與評價


作者alan1231005 (Alan)
看板MuscleBeach
標題[心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背 (中文字幕)
時間Fri Jun 16 21:26:02 2017

https://goo.gl/EeS5XP

這次翻譯的內容和泡棉滾筒的放鬆伸展有關係

如果你會用泡棉滾筒放鬆下背

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推 b7991859ccc: 姐夫真的會看留言欸！許願池 06/16 21:28
推 joker2340: 感謝分享，這部應該會救很多人 06/16 21:37
推 SP4B: 推！這好重要啊啊啊 06/16 21:40
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推 sherry0911: 天啊突破我的盲點 06/16 21:43
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推 eric5438: 喔喔喔感謝翻譯 很多人的脊椎要被拯救了 06/16 22:03
推 kmte019: 是只要滾筒就不行還是只有泡綿？ 06/16 22:19
→ kmte019: 先看看 06/16 22:19
→ alan1231005: 都不行 但原標題是Foam Roll 06/16 22:20
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推 kee32: 可以用，但不是這樣用，和脊椎平行，放在脊椎旁就好 06/16 22:34
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推 JEARCHEN: 所以上背可以嗎 06/17 00:03
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推 Wall62: 這樣會不會害醫生或是物理治療師沒生意阿 06/17 04:10
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推 WMX: 那躺瑜珈球呢？很舒服啊 06/17 06:49
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推 lolmanlow: 側邊用滾筒 或是用網球 反正不要去直接壓脊椎就是 06/17 09:03
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推 henry5405: 我看Jeff好像說 連側邊都不要用滾筒說 06/17 09:31
→ henry5405: 他另一隻影片說 滾筒太寬 建議還是用球類 06/17 09:31
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推 dada90120: 如果滾下背但是雙肘跟前臂撐住地面呢，不就等於肋骨跟 06/17 13:01
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