【2021年九月第五週 國內外大事報你知】
【一週大事關注焦點:美眾議員國防授權法提台灣參加軍演/美英澳成立新防衛聯盟/中國恆大集團陷入破產危機/聯合國希望阿富汗政府更有包容性/台灣申請加入CPTPP/瑞士國會議員計畫進口台灣蓮霧】
國外:
#美眾議員國防授權法提台灣參加軍演
美國國會建議台美國民兵合作,並提出台灣海軍應該受邀2022年環太平洋軍事演習,這是國際最大的海上軍事演習,為確保環太平洋安全與支持印太自由。
#美英澳成立新防衛聯盟
英美澳成立以三國名稱為名的AUKUS,目的在於英美兩國與澳洲分享人工智慧、網路、核動力潛艇等新技術,加強澳洲印太的硬體實力,維護區域穩定與和平。
#中國恆大集團陷入破產危機
恆大集團因資金嚴重不足,積欠債務遠超全球房地產開發商,面臨倒閉危機。如果倒閉可能會使驅動中國經濟成長的房地產停滯,對中國內部經濟影響甚大。
#聯合國希望阿富汗政府更有包容性
聯合國大會召開,對於由塔利班接手的阿富汗政府,聯合國安理會五個常任理事國要求塔利班更有包容性及尊重女權
國內:
#台灣申請加入CPTPP
台灣以「台澎金馬個別關稅領域」申請加入CPTPP,為了不讓台灣經貿發展受制於中國,擔憂中國加入會壓縮台灣位置,另一方面台灣已申請多年,並且經濟體質相對中國,有更好的條件加入。
#瑞士國會議員計劃進口台灣蓮霧
瑞士國會議員與台商會提出進口台灣蓮霧,深化兩國關係,外界解讀為台灣瑞士自由貿易協定鋪路。
-
今年美國媒體刊文認為台、美、日軍隊應共同軍演,讓中共認知攻台風險大,聯合軍演則有助保障台灣安全。美國眾議會提案聯合軍演,早在2017年就曾提出過,不過眾議會的提案還是要等國會通過。
美英澳三國新聯盟,不少媒體解讀是抗中堡壘,對中國的回擊。三國新聯盟加上四方安全對話,顯示了世界重心正向印太轉移,印太戰略在全球的地位提升,未來會帶動更多國家加入,成為以美國為首的圍堵中國,身處印太地區的台海及台灣問題,越來越被國際重視。
恆大集團中國地產開發商,搭上中國經濟發展列車快速崛起,炒房炒地將地產包裝成金融商品,若倒閉將造成金融業和下游產業的連鎖反應,甚至有人將之與雷曼兄弟比較,恐引發金融風暴。然而,恆大集團的曝險金額與雷曼相比根本小巫見大巫,不會造成全球大範圍影響,且中國近年來不斷強調「國進民退」,此次危機到可能讓中國政府接手恆大。
聯合國呼籲阿富汗政府具有包容性以及尊重女權,但對於塔利班長期服膺於宗教的組織,信仰別於西方價值,包容性跟女權並不是他們考慮的範疇。外界期待聯合國解決阿富汗問題,光對塔利班政府喊出不切實際的改善,這期待幾乎是幻想。
中國貿易體制和自由貿易經濟標準有落差,雖然經濟規模較大,用現行貿易體制要通過的機率很小,且所有會員國都必須一致同意,也不見得有機會加入。而中國在申請加入CPTPP後突發性地對台灣水果抵制,這對國際貿易及高標準的自由協定不是好印象。日本與澳洲皆歡迎台灣加入,加入CPTPP有利台灣區域經濟交流上更密集,免於貿易邊緣化。
瑞士國會議員提出進口台灣水果,不過目前兩國沒有自由貿易協定情況下,出口至瑞士的關稅遠高於日韓。若得到瑞士國會的支持,進而購買台灣水果,下一步也許能談定雙邊貿易協定,降低關稅,拓展台灣水果在歐洲市場的第一步。
#SeptemberW5 #Eventsoftheweek
同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
潛艇 堡 日 在 Facebook 的最佳貼文
紀導廚房 假日早午餐
美式炒蛋
煙燻炭烤雞胸捲餅&潛艇堡
洋蔥培根焗烤馬鈴薯
#翔太の卡將的廚房日記
潛艇 堡 日 在 彭博商業周刊 / 中文版 Facebook 的精選貼文
【歐盟支持】不滿潛艇協議 法國提出推遲歐盟-美國貿易會晤
https://bit.ly/3ESkNOT
不滿澳洲決定撕毀與法國之間約652億美元的潛艇合約,法國提出推遲定於9月29日在匹茲堡舉行的貿易和科技理事會會議,越來越多的歐盟成員國對此表示支持。據歐洲一位官員指出,推遲的目的是要給歐盟領導人時間,以便在10月初於斯洛維尼亞會面時討論局勢,不太可能會推遲很久。
#潛艇協議 #核動力潛艇 #歐盟 #歐美貿易會晤
潛艇 堡 日 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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潛艇 堡 日 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
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潛艇 堡 日 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
素食家常菜料理│如何用南瓜和杏鮑菇,做出好吃的潛艇堡,不用揉麵及酵母,又香又酥脆!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要南瓜和杏鮑菇來做一道素食家常菜料理,這一道很適合最近在家工作的大家,趁這時候可以自己動手做一點好吃的,不用麵包就可以做出好吃的南瓜蔬菜潛艇堡。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,南瓜、杏鮑菇、小黃瓜、金針菇、全素香菇頭、紅甜椒、紫高麗、太白粉、橄欖粉、中筋麵粉、千張、麵包屑、玫瑰鹽、白胡椒粉
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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