潺菜5至9月當造,木耳菜、藤菜、落葵或豆腐菜都是其別名。潺菜顧名思義口感是滑潺潺的😅,和秋葵一樣有很多黏液,很多人不愛其口感,但其營養價值極高,黏滑的多糖物質有滑腸通便作用,對通便秘很有幫助💩💩,因此有「腸道清道夫」別稱。
中醫認為潺菜味甘、性寒,具清熱、解毒、潤燥等功效,但脾胃虛寒者、月經期間不宜多吃。乾燥秋天🍁不妨用潺菜滾肉片豆腐湯,清熱潤燥又有益身體。
#潺菜 #不時不吃 #排毒 #通便 #便秘 #健康 #唐安麒 #潤燥 #清熱 #食療
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潺菜 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的精選貼文
今日放假又訓到日上三竿😜起床煮個低醣brunch 啦😋😋呢排食外食都幾多,係時候清下😛
- 清蒸三文魚扒
- 洋蔥炒蛋
- 奇異果🥝
- 椰菜花+ 潺菜一碗
- 黑芝麻醬一督
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潺菜 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳解答
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
蒜子炒潺菜
材料:
潺菜1斤
蒜頭10粒
薑5片
處理:
潺菜,搣開一塊塊,清水浸洗,洗2次。
烹調:
1. 大火在鑊中燒熱油1湯匙。
2. 爆香薑片及蒜頭。
3. 放潺菜,冚蓋,轉中慢火,焗一焗。
4. 大約焗了1分鐘,轉大火,炒勻,冚蓋煮至軟身。
5. 完成,上碟,可享用。
Syir frying ceylon spinach with garlics
Ingredients:
Ceylon spinach 1 catty
Garlics 10 Nos.
Ginger 5 slices
Preparation:
Ceylon spinach, tear the leaves slice by slice. Rinse with tap water twice.
Steps:
1. Heat up oil 1 tbsp at high flame in wok.
2. Fry ginger and garlics well.
3. Put the spinach. Cover up the wok. Turn to medium~low flame. Leave it for a minute.
4. Turn to high flame a minute later. Fry well. Cover up the wok until the spinach turns soft.
5. Complete. Put on plate. Serve.
?蔬菜/ 瓜類??????系列)
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?這系列全部影片都有中英文翻譯
素菜?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
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???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
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Malabar Spinach Stir-Fry?Benefits Heart, Blood & Bone Heath❗Aids Digestion & Sleep
毛豆/枝豆?高營養
https://youtu.be/KVv7TxKj-3I
薑蒜炒木耳菜/潺菜
有益血管心臟骨骼 !有幫消化睡眠!
Malabar Spinach Stir-Fry
潺菜 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
時正炎夏,她一人一雙手,把通菜、莧菜、潺菜、番薯葉、青瓜、冬瓜、節瓜、南瓜、茄子等的種子,撒在黃土地下。在這規模簡陋的農場,佔地約九千呎,菜地不多,井水灌田,沿用古老有機耕種方法,把土地變成肥沃,出產有機農作物。
曾號農場
地址︰元朗八鄉吳家村
營業時間︰星期一、二、四至六9am-6pm
銷售點︰天星碼頭七號中環農墟(逢星期三11am-6pm)、大埔太和路大埔消防局側大埔農墟(逢星期日9am-5pm)
足本訪問: https://bit.ly/2UhVijE
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