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找回舒視感你吃對了嗎？🤔


我們現在幾乎都是機不離身📱
每天花在手機螢幕上的時間也越來越長
雖然為生活帶來了好多便利性
但是 也很容易增加健康負擔😔
尤其不舒視的感覺真的很困擾😥


想要回到舒視圈👀
行為及飲食的調整
需要雙管齊下🙌
注意休息的時間
增加戶外活動🚵‍♀️
每年定期檢查
還要吃到蔬果579🥦🍅🍋
另外 對於3C重度使用者
建議可以補充葉黃素+維生素A


💛葉黃素能幫助調節生理機能
幫助調整體質
💛維生素A能幫助維持暗處視覺
像是有夜間開車容易模糊
或者進電影院要一段時間才適應
為了安全就需要多注意囉！


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【今晚我想來點…】

叮咚！手機又跳出來這周螢幕使用率一天超過10小時，
哎呀！還不包括筆電螢幕使用的時間，
人生，好像醒來之後就被社群媒體包圍，
滑一下臉書，看一下YOUTUBE，刷一下CANDY CRUSH，
打開WORD寫文章一小時，追劇3小時。

老A就推薦澳佳寶的金盞花葉黃素還有A視加膠囊，
她說這澳佳寶就是我們去雪梨買「冰冰霜」那家。

老A說，我們這年紀都需要補一下，
尤其像我長時間閱讀、滑手機跟面對3C用品，
不過葉黃素不是偶爾吃就有效，更不是吃多才有效，
而是需要持續吃才有效。
像我會覺得在昏暗處視覺霧霧的，再多加上維生素A，就可雙管齊下。

每晚，我也想早點睡，
今晚，睡前來一點葉黃素跟A視加吧！
提醒你，是時候關掉電腦，不滑手機，讓自己好好休息，
但我知道，一點都不容易。

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