健身. 2019年3月10日00:46. 剛剛一邊打報告一邊吃著營養口糧不知不覺就吃了兩包在把袋子丟到垃圾桶前突然心血來潮看了個營養標示. 突然發現我吃兩包是不是太多了這個 ... ... <看更多>
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作者chenhsiutsai (十萬火雞) ; 看板MuscleBeach ; 標題. [問題] 哪裡可以買超硬的營養口糧 ; 時間Wed May 11 14:16:19 2016 ; 1 F ：→ love8dgo: 欣欣小包的比較硬大包 ... ... <看更多>
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但之後才發現一片口糧就有60大卡~只有嘴饞才會買一包來嗑一下，會愛上口糧也只是看上他的 ... 有時還想問看看有沒有麵包店家會願意少量製作營養口糧呢(閒聊與趣味第1頁) ... <看更多>
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掬水軒營養口糧ptt. ... DDY: 難得有同好，掬水軒的營養口糧才是硬又脆05/11 15:18. ... 【問題】 哪裡可以買超硬的營養口糧- 健身板- WEB批踢踢。前幾天去全聯採. ... <看更多>
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開始健身後很努力的克制自己的嘴盡量不要讓零食出現在眼前但是偶爾忍不住的時候還是會偷吃兩三片餅乾 ... 74樓 → andrewlol523: 很好奇營養口糧為什麼是增重神器啊？ ... <看更多>
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肥宅我最近健身有時候肚子餓想吃點小點心不小心買了大豆營養棒一吃驚為天人有夠好吃 ... 在物價飛漲的同時，營養口糧這麼大一包才16元，又不難吃，哪天阿六打過來，靠 ... ... <看更多>
營養口糧健身 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟是屬於吃都吃不胖的體型，本來是潛伏在路跑板的鄉民。
所以就跟著做重訓，可是發現自己的飲食根本就無法達到增肌減脂。
(之前還曾經三個月瘦7公斤) 目前終於努力多吃讓體重控制在68上下身高 180，
體脂14到15左右。
想說要增重又不想增加體脂的話、除了多吃蛋白質，如何彌補失去的熱量也是重要的課題
故想請教一下營養口糧這種東西是否為好的熱量供應來源??
看了包裝上一包90g就提供了三四百卡而且脂肪含量不高，又便宜，一包才12元。
如果有更好的熱量來源能否建議一下小弟。
感謝!!!
順便一提，小弟我新課表是 禮拜一跟五 跑10KM/1h
禮拜二練背跟腿 禮拜三練手 禮拜六練胸 腹肌是隔天練
目前做快三周還算適應，只是一樣老問題熱量供應
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▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁
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◆ From: 220.134.153.22
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:33)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:36)
喔 抱歉 忘了講 目前就很正常的三餐
早餐 漢堡加紅茶
午餐 一個便當
晚餐 也是一個便當
然後外加宵夜 吃個意麵之類的 目前的想法是打算把宵夜變成營養口糧
兩 三包 之類的
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:22)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:23)
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