登山的好處可謂很多，至少有以下幾點想與大家分享。 首先鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：「人老腳先衰。」人的腳有勁，就能跑能跳能走， ... ... <看更多>
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不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但爬山有時都持續3小時這樣算什麼運動另外問爬山消耗熱量算多嗎？ 謝謝--. ... <看更多>
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[新聞] 宣傳爬山好處多柯P：北市路跑只會吸PM2. ... 柯文哲還說，縱走有幾個好處，一個是很便宜，因為很多運動都很花錢，高爾夫球具一買要好幾萬，大縱走最貴就是登山 ... ... <看更多>
爬山好處ptt 在 [問題] 身高對爬山是加分還扣分啊- Hiking 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.12.18 (臺灣) ※ 文章網址: ... 9樓 → PsMonkey: 不過陡上無力純粹是欠訓練，你找後衛來爬山大概也一樣 ... ... <看更多>
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如果爬山瘦身的話,一次至少要爬山爬多久時間. 才算有用? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◇ From: 114.137.50.180 ... 最大的好處是大部分都是上坡. ... <看更多>
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歡迎各位板友不吝指點-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 54樓 推closer666: 練馬拉松對爬山的幫助會很大，越野跑界都有前輩能夠一 06/08 21:09. ... <看更多>
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「爬山熱量ptt」+1。...國慶連假，連續兩天去爬山，真的超累，爬完就掉下去了第二次則是兩週前，...有點小小幫助，也謝謝看到這裡的你~~~--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>
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爬山好處ptt [問卦]. [問卦] 欸，爬山為什麼算是運動= =？ – 八卦 19 F 推k47100014: 你所謂的爬山是走登山步道吧真的爬山是用手腳並用爬的08/14 02:04 20 F ... ... <看更多>
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爬山好處ptt. 爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對於久居城市的人尤為明顯。 其次，登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個 ... ... <看更多>
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2021年3月9日 — 單腳硬舉還有個很重要的好處，可以增加單腳的穩定性，這樣可以有效的減輕關節的壓力，尤其是膝關節跟踝關節補充一點，如果簡易版跟標準版都沒問題，但 ... ... <看更多>
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95 F 推cylimu: 會，打招呼的好處在於出事時，可多留一些印象給路人 12/16 17:40 ... 98 F 推antsweet0419: 記得第一次爬山時，山友都會打招呼， 12/16 22:30. ... <看更多>
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【問題】登山app ptt - 自助旅行最佳解答-202010142020年10月14日· [情報] ... 文章標籤：登山apppttUM94揪人爬山新手登山團新手登山社團爬山好處爬山 ... ... <看更多>
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39 F 推Samurai: 游泳基本上無敵，只重訓請看館長爬山的樣子 11/09 23:45 ... 82 F 推karta018: 游泳較健康，重訓好處較多 11/10 01:17. ... <看更多>
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上述登山口查核機制的第二個好處，蒐集山友的裝備、人數、登山習慣等，作為萬一發生山域事故時，消防搜索之參考。 A3-4.現行緊急救援費用，已經可以額外加購，針對風險 ... ... <看更多>
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發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.14.49.1※文章網址:...gmoz:爬山後的肌肉修補也是會消耗熱量01/2514:37.推higger:胖是其次吧.,應該是爬山(一般人來說)之前看過一 ... ... <看更多>
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誰說爬山不能吃好料？阿嬤牌好料專輯@ 旅遊．上癮．鴉片館... | 登山午餐ptt. 登山美食; 登山糧食; 登山補給; 爬山帶什麼好; 登山杖; 爬山虎; 爬山伙食; 爬山的好處; ... ... <看更多>
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爬山 的好處不說. 沒有舒適的洗手間跟衛浴、. 餐點通常也沒有山下來的好、. 累了一天還沒有軟綿綿的大床、. 爬得要死要活搞不好也沒有出大景. ... <看更多>
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每年我家都會去露營或者外地爬山，過三天兩夜。但是我真的真的很討厭去 ... 其實當爸媽的年紀還愛爬山挺好的… ... 因為原po不能拒絕就只能往好處想讓自己心情好點了QQ. ... <看更多>
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素人與名人，或名人與名人撞臉不稀奇，相似度接近9成才是討論話題，近日一名南韓正妹爬山的照片被放上PTT，該女長相和綜藝大姊大白冰冰極為神似， ... ... <看更多>
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... 基本款的鞋子應該足夠了大家好去年底開始接觸爬山體驗不一樣的生活但目前 ... 38 F 推BayonettaTJ: 這雙的好處是造型超級多色的，而且前頭是寬楦 ... ... <看更多>
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行動糧：看爬山天數，一兩天的行程，可以帶上八寶粥當中餐（雖然重一點， ... 除非平常爬山已經習慣不使用登山杖，不然帶著有好處） 以上是身上裝備 ... <看更多>
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好處 ：有利於孕婦姿勢調整、自然順產， 應該對後期消水腫也有幫助，對寶寶也有好處， ... 步道： 孕前，我就很喜歡去爬山，雖然不是那種專業登山者， 但爬個6.7個小時 ... ... <看更多>
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北歐式健走ptt 筆電去哪買比較好. ... 歡迎來愛行者健康生活館體驗愛行者健走杖，還有記得加入台灣北歐式健走協會唷～加入協會好處多多！ ... <看更多>
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大家好，我雖然不是登山客也不是健走者。
不過我是個熱愛運動的人，最近有個問題一直困擾著我。
登山 與 健走 的區別?
以下是我查到登山的定義
登山運動是以達到頂峰為目標的登山岳運動，廣義的登山運動不限制所登山嶽的高度、攀
登的方式、使用的器材等等，而狹義的登山運動則指利用專門的裝備和技術攀登一定海拔
範圍的山峰。
好處
登山好處如下：
一、加强心、肺功能，增强抗病能力。道理很簡單：給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆
積而變得挾窄，可能引發心臟病發作。爬山運動可使心臟產生更多的小動脈分支，促進毛
细血管功能增加，替代大血管，患心臟病機率降低。
那跟健走的好處感覺差不多....
那我登山不使用器材是不是算健走??爬個小山丘也算健走??
什麼原因跟什麼誘因才選擇登山??
拜託越詳細越好= =??
我好迷茫
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.105.234
※ as00306:轉錄至看板 Wanted 04/26 10:43
那登玉山的人們不是從平地幹到玉山...
以上大大都沒說到誘因說..
※ 編輯: as00306 來自: 192.192.105.235 (04/27 10:02)
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