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爭鮮熱量ptt 在 [問題] 減肥的人可以吃壽司嗎? - 看板BeautyBody 的推薦與評價


作者ffnice (死胖子)
看板BeautyBody
標題[問題] 減肥的人可以吃壽司嗎?
時間Wed Apr 29 12:23:52 2009



最近很喜歡吃爭鮮迴轉壽司

請問 .....


1.壽司有什麼營養嗎(如果不吃飯)


2.如果只吃生魚片類、代鮑沙拉(把醬去掉) ..... 等

不吃有飯的壽司


減肥的人可以那樣吃嗎 ?





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.89.234
→ yanni999:其實只要看熱量就好 爭鮮網站有寫每個壽司熱量 自己算 04/29 12:31
→ yanni999:不要超過每日所需一餐的熱量 吃那個沒問題 04/29 12:31
推 halulu:幹嘛這麼痛苦~_~ 你也不是天天吃餐餐吃一次吃30盤.. 04/29 12:32
→ yanni999:有個醫生早上喝牛奶 中午吃壽司 晚上吃滷味一個月瘦7-8KG 04/29 12:32
→ AQUAWATERS:為什麼不吃飯@_@? 04/29 12:34
→ AQUAWATERS:不吃飯你要吃飽 要花多少... 04/29 12:34
→ jeanlinmai:不吃飯不會瘦啦 04/29 12:46
→ ffnice:我有吃飯ㄚ~只是放在白天跟中午~~謝謝 04/29 12:50
→ halulu:為什麼不 三餐都吃 晚餐少一點即可 04/29 12:51
推 yajung:我也很喜歡吃爭鮮..但去那裡都把貴的吃一吃就走(大概6盤 04/29 13:28
→ yajung:其實還想吃更多但都怕別人異樣的眼光，所以不敢吃太多~_~ 04/29 13:29
推 AQUAWATERS:其實我的夢想是參加火焰挑戰者的吃壽司比賽 04/29 13:30
→ yajung:可是那個比賽看起來會噎死人耶... 04/29 13:33
推 franky5440:我也希望有一天能有預算到迴轉壽司餐廳吃到飽 04/29 13:36
→ ffnice:迴轉壽司好好吃....^^ 04/29 13:52
推 halulu:我也是!! 我好想不用煩惱預算 全部都吃一輪~ 04/29 13:52
推 franky5440:原PO走錯,走到吃到飽版了 04/29 14:02
→ ffnice:大家都好可愛..^^ 04/29 14:12
推 bbsers:減肥不用減得這麼痛苦吧! 04/29 14:16
→ ffnice:不會辛苦呀!!我只有晚餐""偶爾""這樣吃,還蠻快樂的 04/29 14:21
推 AQUAWATERS:那你是叫他們不要放飯 還是自己挑掉阿 04/29 14:29
→ AQUAWATERS:自己挑掉的話有點浪費糧食.. 04/29 14:29
推 halulu:那把飯打包回家捏成飯糰下餐吃好了 04/29 14:32
→ ffnice:我沒有挑掉啦~就是選沒有"飯"的來吃..爭鮮不是有嗎? ^^ 04/29 14:34
推 redcathy:單吃生魚片是不會飽的哦!你可以衡量吃有飯的幾盤就好了 04/29 15:30
推 cattyy:爭鮮好好吃!! 04/29 17:15
→ Obiwan:覺得問這種問題蠻病態的，自己懂得節制就夠了 04/29 17:54
→ Obiwan:這樣擔心東擔心西地先把心情搞得很可怕吧:~ 04/29 17:54
推 kaybug:爭鮮好好吃~最喜歡吃軍艦系列的!而且壽司沒有什麼油很清淡 04/29 18:53
→ ffnice:給Obiwan:我覺得您好像想太多了唷!我只是晚餐偶爾想這樣吃 04/29 19:10
→ ffnice:不是代表我每餐都要這樣吃!且我平日該攝取的,我還是會吃, 04/29 19:12
→ ffnice:且我還是會運動....只是偶爾想吃點清淡的食物而已 04/29 19:13
→ jeanlinmai:偶爾吃真的沒關係，當作是犒賞自己&享受美食吧~ 04/29 19:20
→ yanni999:迴轉壽司是能吃幾盤? 吃十盤就很了不起了 也才300塊而已 04/29 21:26
推 halulu:我大概可以吃上20盤...orz 04/29 22:37
→ brandnew:300塊 "而已" ? 04/29 22:44
推 franky5440:我吃10盤不會飽 囧 (所以才說要有預算才能吃到爽) 04/29 22:58
推 Obiwan:所以就放心一點吃阿，今天多吃幾口就多動幾下明天少吃幾口 04/30 21:38
→ Obiwan:問這種問題實在是庸人自擾 04/30 21:39
→ blue010679:除了油炸物 蛋糕餅乾 飲料點心 富含油脂的食物外 05/02 16:17
→ blue010679:吃啥都容易瘦 說歸說 但好吃的都是會肥的XD 05/02 16:17
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文章內部分引用營養師媛媛、Hao_Cho◢健康吃美食IG圖片資料。 更多迴轉壽司熱量表. 爭鮮熱量表，壽司熱量高嗎?內含爭鮮壽司價錢菜單 ...

#41. 壽司熱量ptt

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#42. 壽司熱量ptt - 加拿大打工度假最佳解答-20201023

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#43. 鮭魚熱量ptt 蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）

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#44. [閒聊] 爭鮮甘栗大家覺得如何？ - fitness | PTT消費區

今天才在小7注意到一包熱量189 碳水有43 糖9 膳食6.5 實際吃了一包確實沒有額外加糖吃一包大約吃一個下午頗有飽足感相較於無糖堅果栗子比較可以吃下肚 ...

#45. 鮭魚熱量ptt [心得] - Duph

鮭魚熱量ptt [心得]. [心得] 原來減脂不難-重訓半年心得鮭魚熱量表爭鮮熱量ptt 生魚片熱量ptt 鮭魚肚條熱量爭 ...

#46. [閒聊] 壽司熱量算高嗎? - 看板FITNESS | PTT消費區

我知道應該是比白飯高(一碗200g的白飯熱量280大卡) 但應該又會比炒飯低(炒飯好吃是好吃但是有時候會油到發 ... 除了手作壽司(爭鮮或是更好一點的)，才有可能熱量不高.

#47. 他問實際高熱量多油的食物網點名這東西「加油還超吸油」 | 旅遊

隨著現代人多講究養生，飲食方面也要求少油少鹽少糖，但其實有些食物仍暗藏玄機。日前有網友在PTT發文詢問，有哪些食物看似不油膩，實則高熱量且超油 ...

#48. [閒聊] 壽司熱量算高嗎? | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版

我知道應該是比白飯高(一碗200g的白飯熱量280大卡) 但應該又會比炒飯低(炒飯好吃是好吃 ... 15樓 → ashin1069:除了手作壽司(爭鮮或是更好一點的)，才有可能熱量不高 ...

#49. 爭鮮壽司熱量曝這1個破100大卡

生活中心／詹婷惠報導台灣人對於壽司的接受度頗高，不少連鎖壽司店都吸引饕客嘗鮮，想吃什麼自己拿，幾乎可以滿足不同口味喜好，常可見排隊民眾。

#50. 爭鮮壽司熱量【減肥大作戰】爭鮮壽司脂肪熱量大比拼 - Vexcil

最肥不是鮭魚肚！營養師揭「爭鮮壽司熱量」排行…網手抖：盤子… 營養師分析出爭鮮各品項壽司，他指出壽司相較於其他料理成份 熱量 | [組 ...

#51. 台灣真正貴的民生物資是？眾人點名它默默榨乾荷包

一名網友在《PTT》表示，麵包已經貴非常久了，有的麵包直逼便當價格，連 ... 加個蘋果派就400了，真的有點貴」、「麵包貴很久了」、「一堆熱量又吃不 ...

#52. 壽司熱量超高？ 一張表教你挑好瘦司

下表是爭鮮迴轉壽司店內部分餐點營養成分和熱量表，以健康吃，熱量不超標的方向挑選話，小編建議「3盤握壽司(或生魚片)+1盤小菜」，如果還沒吃飽，再 ...

#53. 鮭魚熱量ptt

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#54. 10元壽司好吃CP值高老闆自爆「根本沒賺」...網友破解打臉了！

(壽司,生魚片,平價,美食,小吃,PTT,鄉民,做功德) ... 的食材成本一樣，差在店租跟人事」、「看爭鮮就知道了，店面一盤30，但車站外帶一個10元」、「店 ...