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社群媒體上有些相關的討論：

瑜珈墊 隔音 ptt 在 [問題] 健身環是否建議搭配瑜伽墊/巧拼？ - 看板NSwitch 的推薦與評價


作者ZMTL (夜風/瀟湘 )
看板NSwitch
標題[問題] 健身環是否建議搭配瑜伽墊/巧拼？
時間Sun Apr 19 23:54:46 2020



剛入手健身環玩了兩天，結果發現腳踝好像有點痛。
知道有靜音模式，但還是希望能輕跑多少健身效果應該會好一點。

居住地是公寓改的小套房＋仿木紋地板，底下地板材質不確定，
爬文參考過：https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1572615650.A.02A.html
不過這篇主要討論的是隔音，我想了解的是如果要防護大概需要到什麼樣的厚度/品質？
（在樓下抗議前我都先當隔音問題不存在好了...）

不知道以有在玩健身環的板友經驗來說，
網路商城那種兩百多塊10mm夠不夠厚？或者巧拼有沒有辦法替代呢？
有沒有辦法赤腳玩還是建議一定要穿鞋？

剛入手，期許自己能持續玩下去所以來請教一下，感謝。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.44.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1587311688.A.B3F.html
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推 helloman29: 我是去迪卡儂買最厚的瑜伽墊，效果不錯 04/19 23:58
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→ solanin0409: 去迪卡儂買8mm的赤腳玩一樣會腳踝怪怪的，後來就選擇 04/20 00:02
→ solanin0409: 穿鞋玩了 04/20 00:02
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推 KitHoi15: 推光哥 瑜珈墊越厚越好 感覺10mm不太放心 要穿鞋可考慮 04/20 00:09
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→ romand: 怕髒也可以買便宜的室內用運動鞋 04/20 00:12
推 JMLee: 穿鞋+瑜珈墊 (巧拼應該也可)，感受差很多 04/20 00:12
→ Sheng98: 到現在都沒買這個來玩過, 非公寓但是住宅大樓一樣有 04/20 00:13
→ Sheng98: 樓地板的聲音問題, 除非是撥空到樓下聽聲音 (請人在樓上 04/20 00:13
→ Sheng98: 實際遊玩) 才能確定要採用哪種瑜伽墊來減噪吧 04/20 00:13
推 NightSoul: 運動墊配襪子 04/20 00:20
推 operationcow: 沒穿鞋，有瑜珈墊 04/20 00:23
推 helloman29: 搭配最厚的我就沒有穿鞋子了，明天大概玩三個關卡腳 04/20 00:25
→ helloman29: 不會痛 04/20 00:25
推 rlstray: 玩第一天只放了瑜珈墊，然後到現在是腳踝護具+室內運動 04/20 00:26
→ rlstray: 鞋+瑜珈墊 04/20 00:26
→ rlstray: 不過我是有舊傷啦，你參考一下 04/20 00:26
推 luroro: 瑜伽墊+1 04/20 00:32
推 lskjd9058: 前面還好 後面像登山式之類的 穿鞋子會比較好做 04/20 00:39
推 samuelhkw: 瑜伽/赤腳 04/20 00:41
推 jack990568: 買迪卡儂的瑜伽墊沒問題 04/20 00:43
推 chuchuyy: 我是迪卡儂買新的鞋子+瑜珈墊 總共不到800元 那雙鞋子就 04/20 00:43
→ chuchuyy: 室內玩健身環專用 給你參考 04/20 00:43
→ chuchuyy: 穿鞋子跟吵沒關係 純粹赤腳玩會不舒服 穿鞋子就不會了 04/20 00:43
→ ZMTL: 迪卡農最厚好像就8mm? 那鞋子還會再穿襪子嗎XD 04/20 00:50
推 markchang63: 迪卡儂最便宜的健身鞋 健身手套 然後15mm的皮拉提斯 04/20 00:51
→ markchang63: 墊 04/20 00:51
→ markchang63: 之前用一般的瑜珈墊太薄 部分運動弄的尾椎跟手肘很痛 04/20 00:51
→ markchang63: ... 04/20 00:51
推 AlexKarev: 皮拉提斯墊可以考慮 鞋子我是弄雙乾淨的玩 04/20 00:51
→ AlexKarev: 但是材質要試看看 迪卡儂都能試 04/20 00:52
推 q2520q: 一定要瑜珈墊...而且我要買小的，盡量買大一點的，我買小 04/20 01:04
→ q2520q: 的結果跑一跑就會跑出去墊子外面 04/20 01:04
推 bysy2322: 瑜珈墊比較好 巧拼跑一跑接縫會被推開 04/20 01:14
推 jennyfish2: 我玩JustDance跳一跳樓下來按電鈴... 04/20 01:26
推 abyss5566: 我買的是摺疊式的瑜珈墊 收納超方便 04/20 01:30
→ abyss5566: 話說版主好像才剛入手NS 就能買到健身環也是厲害 04/20 01:31
推 cvoa1026: 瑜珈墊＋室內拖鞋 04/20 01:50
推 hhhh99770: 跆拳道那種大的巧拼 04/20 02:00
推 georgemouse: 穿鞋+瑜珈墊，玩起來比較舒適 04/20 02:06
推 cheko: 絕對要搭 04/20 02:41
推 joan0419: 厚的巧拼非常好用！ 04/20 02:49
推 penta: 絕對要瑜珈墊 我是好事多買的 04/20 03:30
推 alsoty: 有些人是踏步很大聲 04/20 04:21
推 dxmax2001: 要穿運動鞋比較好 04/20 04:31
推 w22519352: 皮拉提斯墊 04/20 05:51
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→ andy62210: 有些動作都會提醒不要在太硬的地板 04/20 07:16
推 bigshiun: 厚瑜珈墊一定要的 04/20 07:16
推 ionchips: 地板太硬會不適合做地板動作 躺過幾次就知道了 04/20 07:22
推 aron15116: 運動請著運動裝運動鞋，較安全！ 瑜珈墊1.5cm以上就夠 04/20 07:39
推 robo3456: 會怕吵就調靜音模式玩吧 04/20 07:50
推 benny614017: 一定要穿鞋，跟外面跑步不同，你都是腳尖著地，很傷 04/20 07:57
推 DecemberSnow: 我很常選地板動作 用瑜珈墊才不會受傷 04/20 08:25
→ taiwanwilly: 有同理心一點 轉靜音模式吧 04/20 08:27
→ taiwanwilly: 沒有不會吵到樓下這件事 04/20 08:28
推 k012574: 嬰兒爬行墊2cm+穿鞋 04/20 08:36
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推 ce123: 瑜珈墊加穿鞋 +1 04/20 09:00
推 lise640: 瑜珈墊+1 如果會一直跑就會穿鞋 04/20 09:18
推 hitsukix: 要長期玩可買健身地墊，厚2cm不等，一片約200多 04/20 09:31
推 NagaeIku193: 靜音模式不會輕鬆到哪裡去，非常推薦 04/20 09:48
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→ ou9810: 皮拉提斯環就是要搭配皮拉提斯墊啊 04/20 10:05
→ ou9810: 我是買迪卡儂15mm的，棒式手肘完全不會痛 04/20 10:08
→ wasugar: 做好隔音。不然等樓下上來罵人你就知道了。做人要有公德 04/20 10:14
→ wasugar: 心 04/20 10:14
→ Brian23: 靜音模式還比較累... 04/20 10:15
推 stilu: 家裡有打木板地，再加瑜珈墊應該就沒問題了吧 04/20 10:16
→ wasugar: 高級社區一樣會有樓上吵到樓下的問題。你在房間跑跳的聲 04/20 10:16
→ wasugar: 音其實樓下都會聽的很清楚 04/20 10:16
推 liliyaeva000: 我是買一雙室內用運動鞋 搭配巧拼跟布地板 04/20 10:27
→ liliyaeva000: 靜音模式直接拿瑜珈墊 04/20 10:27
推 kop78110: 我也有加瑜珈墊 比較不會吵到樓下住戶QQ 04/20 10:43
→ onit: 瑜珈墊不是怕聲音 沒用的話肯定受傷 04/20 10:52
推 shigurew: 不要買笛卡儂的20mm 皮拉提斯墊 太後站不穩（不穿鞋 04/20 11:32
推 royroy666: 絕對要厚的瑜伽墊 04/20 11:47
→ monmonder: 15mm瑜珈墊+鋪巾 04/20 11:48
推 GoGoApo: 要喔 我上次直接在地板上用 尾椎骨痛了三天 04/20 11:55
推 smileyfish: 穿運動鞋+厚瑜珈墊 04/20 12:17
推 pkpkc: 迪卡儂15mm皮拉提斯墊＋1 都皮拉提斯環了 墊子當然也是 04/20 13:44
推 elinda111: 瑜珈墊+1還住透天，結果隔壁跑來問是不是買了跑步機... 04/20 14:46
→ meown: 我用15MM 185*80的淘寶墊，建議下面加一片止滑，昨天忘了 04/20 15:30
→ meown: 木地板有打蠟玩到滑倒XD 厚一點光腳玩比較不會痛 04/20 15:31
→ meown: 如果你用巧拼的話建議穿鞋，墊子太薄了 04/20 15:31
推 Okadaneko: 我都用瑜珈墊最好 04/20 15:59
推 cs9650816: 我自己是赤腳+瑜珈墊+靜音模式 04/20 16:49
→ cs9650816: 玩到現在腳踝的部分沒什麼不適 04/20 16:49
推 s090084: 我買的是3cm厚的大巧拼，小孩跟大人在上面跳樓下都不會 04/20 20:12
→ s090084: 有啥噪音 04/20 20:12
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→ arace88: 墊緩衝吸音 04/21 23:34
推 xzsa1471: 一定要有瑜珈墊或巧拼 光腳玩腳底板痛了好幾天 04/22 17:26
推 gadoma: 小孩遊戲地墊加運動鞋效果不錯 04/23 15:27






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