擔心澱粉太多的朋友:請店家麵少一半,熱量大約減268 大卡. ... 營養師帶你吃外食 is at 甘泉魚麵. ... 本篇也非合作文,有些誤差請多包涵哦@ 甘泉魚麵. ... <看更多>
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甘泉魚麵熱量 ptt 在 [問卦] 有沒有甘泉魚麵的八卦? - PTT 的推薦與評價
肥宅們安好,各位應該都吃過200宵夜鹹酥雞了吧瘦宅我呢每次走到甘泉魚麵店門口都想吃,可是一碗都要100up 都捨不得花$$吃一碗奢侈的麵麵><畢竟一個月只有領22k Q_Q ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 甘泉魚麵熱量PTT :: 台灣美食網 的推薦與評價
甘泉魚麵 -麻辣口味700:3....閃光都說我吃東西沒啥新意,吃來吃去都是那幾樣~下次叫你閃光幫你查和算熱量!...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc).,肥宅們安好,各位應該都吃 ... ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 甘泉魚麵熱量2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
【2023】PTT網友票選》全台乳酪蛋糕推薦TOP5排名懶人包! 甘泉魚麵熱量2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊. ... <看更多>
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加油地圖,2021年4月1日— 甘泉魚麵已經在文化路上開了一段時間一直都沒有去吃過前陣子在仁愛路鬍子茶的舊址又開了一家, ... 更多偏食兒Claire 的嘉義美食在這裡推薦 ... ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 [問卦] 甘泉魚麵的客群都是什麼人?! - 看板Gossiping 的推薦與評價
乳提老實說個人覺得很普的甘泉魚麵卻可以看見不少分店有時用餐時段路過店裡 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1677252948. ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 [食記] 牛肉傳奇泡菜番茄牛肉麵好吃! - 看板ChungLi 的推薦與評價
而我一直都沒有特別愛牛肉麵又覺得牛肉麵熱量極高(吃蛋糕的時候有覺得嗎? ... 整齊位置也不少還有新聞可看我個人沒有拿小菜的習慣但是劉傑瑞每次吃牛肉麵或甘泉魚麵都 ... ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 鍋燒烏龍麵熱量ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
另外網站Re: [問題] 烏龍麵的熱量有多少? - beautybody - PTT消費區也說明:引述《zinia (鷹妹)》之銘言: : 爬文爬不到: 找熱量表也找不到: 有鍋燒意麵,雞絲麵, ... ... <看更多>
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甘泉魚麵熱量 ptt 在 [問卦] 甘泉魚麵在麵店是什麼等級 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
八卦流傳著三商巧福牛肉麵是牛肉麵界的守門人比三商巧福難吃的牛肉麵不該存在市場上那甘泉魚麵又是什麼等級呢?各種即時調製的湯頭配上肉片味道好像也還可以有沒有卦? ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 [問卦] 甘泉魚麵都誰在吃? - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
甘泉魚麵 10多年前就在北部考大學時吃過口味怎樣已經忘了只記得後來跟很多人 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.116.137 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 [問卦] 甘泉魚麵都誰在吃? - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
甘泉魚麵 10多年前就在北部考大學時吃過口味怎樣已經忘了只記得後來跟很多人 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.116.137 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 問題哪款無糖豆漿/黑豆漿最推薦cvs PTT消費區- 光泉無加糖豆漿 的推薦與評價
永和豆漿宵夜早餐1 玉龍肉圓1 甘泉魚麵光復店店1 生鐵餐廳1 田季發爺1 田記烤鴨1 ... 試喝評測豆味濃度清爽度熱量100ml36.2大卡蛋白質3.4g 光泉無加糖鮮豆漿剛入口的 ... ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 [問卦] 甘泉魚麵點哪樣最內行? PTT推薦- Gossiping 的推薦與評價
如題甘泉魚麵口味很多價格也不貴算是CP值不差的食物了但最強的到底是哪一樣? ... <看更多>
甘泉魚麵熱量 ptt 在 Re: [減肥] 請給我一點建議~ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《neko123 (簡單生活)》之銘言:
: 標題: [減肥] 請給我一點建議~
: 時間: Mon Aug 16 14:59:20 2010
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是
: 基本資料
: 性別:女
: 年齡:29
: 身高:171
: 體重:63
: BMI:22
: 體脂率:30%
: 參考照片:無
: 基礎代謝:七月在康士美量是1350左右~(變低了~兩年前還是16XX~ >"<)
每日請至少攝取1650大卡。
: 三餐內容
:
: 早餐(8:50左右吃):一個雜糧饅頭 / 火腿蛋土司不抹沙拉 / 漢堡+蛋不抹沙拉
270 213 400
: 之前習慣配一杯約300CC的光泉胚芽飲 / 桂格喝的燕麥
127 137
: 最近比較常喝7-11的無糖大熱拿
160
: 現在打算要配黑咖啡就好
: 午餐:1.便當 -
: a.滷排骨便當(機乎常點這個),大多是三樣配菜~
: 滷排骨約一個手掌大,配菜的話則是裝滿便當的格子->飯會剩約三分之一
240 150 180
: b.烤鴨便當:鴨肉約半個手掌長度,三樣配菜,裝滿便當的格子~
100 150
: 飯會剩約三分之一
180
: 2.小碗乾意麵or小碗乾板條 + 一份燙青菜(約1個拳頭) + 青菜蛋花湯
230 300 35 60
: 3.小碗牛肉麵 + 燙青菜(1個拳頭) + 滷海帶約2條 + 半塊涼拌豆腐
470 35 20 50
: 4.1碗泡麵(滿漢大餐) + 茶葉蛋 + 1~2條關東煮的海帶
630 75 15
: 5.10個鍋貼 + 小碗酸辣湯
600~800 155
: -->很想吃自助餐,不過騎車來回大約要40分鐘,幾乎都是吃公司較方便~
: 點心(時有時無):大顆芭樂1顆或1顆半
: 80 100
: 晚餐:1.小碗肉絲意麵 + 燙青菜一盤
250 35
: 2.家中燙青菜1~2盤,約兩個拳頭 + 湯(看媽媽煮什麼)2碗~
70 50
: 3.家中剩菜剩湯-不定,有時是一碗公鹹粥 or 一點菜(有時連半個拳頭都不到)+湯
160 15
: 4.大碗牛肉麵 + 滷海帶*4 + 其他無法量化的滷菜(都是閃光去夾)~
: 麵只吃的完一半,幾乎都狂喝湯 & 吃肉 & 吃滷菜~
570-100 100
: 5.偶爾吃超級飯桶 - 泡菜燒肉飯,吃光光
450
: 有加班的話:1.一個滷雞腿便當 - 飯剩三分之一,菜吃光光~
690
: 2.甘泉魚麵 - 麻辣口味
700
: 3.小碗意麵 + 燙青菜(1個拳頭)
230 35
: 閃光都說我吃東西沒啥新意,吃來吃去都是那幾樣~
下次叫你閃光幫你查和算熱量!〒△〒
: 所以我把我大概會吃的都列出來~
: 水分:白天在公司喝白開水約1500CC左右,晚上運動完會喝將近1000CC~
: 下午習慣喝個自己泡的茶葉約700CC
強烈建議改喝熱的完全發酵的紅茶(可以加個薑片)、和後發酵的普洱茶。
: 其他:假日偶爾會吃麥當勞、雞排、火鍋吃到飽、一兩週吃一兩次三媽的泡菜鍋
: 日常作息時間:10點半~11點上床,8點起床~
: 最近在努力調時間早起,終於有7點爬起來的紀錄了~(想早起唸書)
: 生活型態:上班族
: 運動習慣:一周運動6天~
: 平日天運動30~40分鐘左右/假日約將近一小時;X-BIKE與有氧穿插
: X-BIKE:阻力2或3,30~40分鐘(坐久了屁股真的會痛~)
: 有氧:30~40分鐘
: 我能夠接受每天運動的時間是30~40分鐘~
: 最近比較早下班,回到家大概7點多~
: 遇到有加班的話,回到家大概8點多左右~固定9點運動,接著洗澡,然後看一點書就睡覺~
: 拉長運動時間的話,我的作息就得往後調~
: 目標是想6點起來唸書,所以無早起運動的打算~
:
: 我的問題:
:
: 開始運動後,我很自然而然的少碰一些零食或者是油炸的東西~
: 最大的問題是我不曉得怎麼去分配我的飲食~
: 我也不太清楚我這樣有沒有吃到我所需要的基代~ @@"
:
: 我想要慢慢減肥回到以前的58,然後體脂肪能夠降到標準值~
: 我能接受慢慢瘦,羅馬不是一天造成的~ T^T
: 重點我一直不知道該怎麼吃~
: 雖然我住家裡,不過有時候晚了,回到家累了~就隨便吃吃~
:
: 加上現在天氣很熱,食慾很差~根本就不想吞飯~只想吃點菜或者喝點湯~
: (從小到大就是這樣,我喜歡吃菜喝湯勝過於吃飯~ @@")
:
: 本來連水果也大概一周只吃個一次~
: 現在上班經過水果攤會買幾顆芭樂,中午吃飽飯的時候就可以切一切準備下午吃~
: 蘋果我沒很愛吃,加上先削好之後會變黃黃,看起來就不好吃~ >"<
: 加上胃很不好,也不曉得自己還可以吃啥咪水果
:
: 好不容易鼓起勇氣PO文,可以請大家給我一點建議嗎~
: 謝謝~<(_ _)>
1、飲食
早餐 =500大卡
早餐1小時後 300~500cc水
水果或點心+300cc常溫水 = 70大卡
點心1小時後 300~500cc水
午餐 =500大卡
午餐1小時後 300~500cc水
水果或點心+300cc常溫水) = 70大卡
點心1小時後 300~500cc水
晚餐 =450大卡
餐後1小時 300~500cc水
===============================================
總計:飲水量 2100~3500cc 攝取熱量≒1660大卡
(每人每日飲水量上限=每公斤體重 x 30~40cc)
2、運動:
2.2 5~10分鐘確實的運動前暖身與運動後柔軟
精華區:z-19-5-1.◇ [知識] 適合跑者的八大伸展操
強健股四頭:https://tinyurl.com/2frar2
2.2 先按照你的規畫執行1個月,1個月後再量新的體重體脂
來判斷該調整的方向。
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★聖‧奧古斯丁 ◤■■■■◣ 沒有迷思存在,迷思只是觀念的缺乏。
★ ◥║ * 正如沒有懶惰,懶惰只是勤勞的缺乏。
★ * ◤◤ ◤◥ 換言之,沒有懶惰這個東西,懶惰只是不夠勤勞,
** ● ● 真正存在的是勤勞,懶惰只是勤勞的缺乏。
*-,-,_.-'"★.◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ 所以,沒有迷思這種東西,迷思只是不夠觀念,
"'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ 真正存在的是觀念,迷思只是觀念的缺乏。
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