關於 生杏仁 怎麼 吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#非油炸零食 #健身零食
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想吃立即買(文末有購買連結)
嗨~跟我一起運動的夥伴們！
今天愛麗森要跟你們分享，
戰鬥後的獎賞~健身族群也能安心吃的零食喔！❤️

常常在百貨的超市看到「喬山叔叔」這個品牌
印象就是很健康、高質感
這次全新上市的無麩質、非油炸零食
完全吸引我的目光，因為它使用了
超級食物「鷹嘴豆」
鷹嘴豆本身富含蛋白質、植物纖維，又低脂
一直很受健身人士的喜愛
現在被做成零食沒想到這麼好吃欸！

澳洲Bains Wholefoods鷹嘴豆零食
一共有5種口味喔！全部都是素食
無味精、無防腐劑、無反式脂肪
重點是口味都好好吃喔！
吃過一口你會驚訝，竟然會這麼夠味好吃！😋

【澳洲 Bains Wholefoods】鷹嘴豆零食脆片
脆片做成波浪狀的長條薄片
有點像洋芋片的感覺，香酥脆！
原味：濃濃豆香，這個我最愛
起司：起司控必吃，濃郁起司香
番茄煙燻：辛香調味，異國風味

【澳洲 Bains Wholefoods】鷹嘴豆 點心麵
沒想到點心麵也能變成非油炸的清爽系零食吧！

原味：香脆條狀，越吃越唰嘴，鹹香滋味停不下來。
綜合堅果：花生、杏仁、腰果，以及鷹嘴豆、豌豆，混和香脆的點心麵，營養滿分又好吃！

趕快買起來，這樣下次又嘴饞的時候，
就可以擺脫罪惡感，輕鬆吃零食囉！

網購通路：
官網 >> https://reurl.cc/9rY1zV
博客來 >> https://reurl.cc/xGj1D4
MOMO >> https://reurl.cc/rgjZly
PChome24H >> https://reurl.cc/0j86zY

實體門市：
誠品知味市集、新光三越超市、微風百貨超市
喬山叔叔-健康生活新概念
#澳洲BainsWholefoods #澳洲鷹嘴豆零食 #素食零食

#純分享
#LAWSON

我個人非常愛吃巧克力
但我嘴也很挑，不是什麼巧克力都吃
也不一定非得進口巧克力
重點只要它巧克力夠濃郁，不太甜就可以了

住巴西時，每次老公出差回來日本
我會要求帶這種小粒裝的巧克力回來
各個牌子都吃過了，有含花生杏仁也吃過
就一般普通，沒有非常驚豔

唯獨這款，真心覺得好吃
巧克力濃郁是會回甘
剛咬下去不覺得怎麼樣
普普通通，但要到結尾融化完之前
來個華麗登場⋯⋯驚豔吖😍

我每天都會飯後兩粒
不會超過，我還蠻有自制能力
不過也有心情不好時，多吃幾粒
但不常，因為我希望每天的心情都是好的

中秋節啦
大家平平安安，開開心心的過節
我非常想念廣式雙黃蓮蓉月餅🥮
中秋節就是要吃這種傳統月餅才算過中秋

㊗️福大家❤️
Happy Happy 💕

睽違一年之後的健檢
仍然感覺忐忑啊～

健康檢查像是身體的考試
就過去的考試經驗，臨時抱佛腳
在面對試卷時就宣告無效
怨嘆怎麼不多花點時間練習...

健檢也是這樣，等待的當下想的盡是
澱粉吃太多嗎？油炸很常吃嗎？
晚睡？太常喝酒？肝還好嗎？
胃又如何？腎虛不虛

____________檢查完之後

晚餐小慶祝買了酸菜白肉鍋
蔥油餅跟麻辣臭豆腐

～噗疵～

阿不就很忐忑懊惱又自責！

七刀！

＿＿＿＿＿＿＿大叔表示開心

昨日超音波檢查脂肪肝沒了
腰圍標準內｜男性 < 90，女性 < 80
體脂肪標準內｜男性 14〜23％，女性在17〜27％
麻醉照胃鏡｜沒多花錢夾瘜肉，省下來吃酸白菜鍋

光這幾項就覺得豪爽啊！
＃前年上面這些都中招
希望收到報告書時不要有驚喜

＿＿＿＿＿＿＿今日早餐繼續綠拿鐵！

照片裡的蔬菜4種合計約 400g（洗淨後秤重）
蘋果1顆去皮去核
腰果、生杏仁合計約10顆
薑粉 1t
無糖黑芝麻醬 1T
初榨橄欖油 1T
豆漿約300cc
水80cc

這杯打出來大概接近1L
濃度適中，不會過稠
跟三咪姊一人一半
有點飽足
但是可以再喝一杯手沖咖啡

早餐就這樣！結束
覺得不夠的話就再加1顆水煮蛋

＿＿＿＿＿＿＿蔬菜建議攝取量

成人蔬菜建議攝取量為3份（1份100g）
是不是比你想像中的多很多！！
照片裡的蔬菜是350g，小黃瓜約60g
份量這麼多才只有400g....（我們兩個人分）

蔬菜多吃些，有好無壞
要吃到足夠的攝取量
真的要很刻意！

早上喝一杯綠拿鐵打底
不用吃得很累，很迅速
爐火不用開，鍋鏟用不到

個人是覺得這樣吃
CP值是蠻高的（燦笑）
中餐跟晚餐再補一些些蔬菜
今天的量就達標了～呼
＿＿

大叔不求4塊肌，但求靈巧啊

核桃、栗子、杏仁、胡桃到椰子，各種堅果的處理方式專家一次告訴你
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#堅果 #療癒廚房 #椰子
00:00​ Intro
00:42​ English Walnut 英國核桃
01:42​ Black Walnut 黑核桃
02:11​ Brazil Nut 巴西堅果
03:06​ American Chestnut 美國栗子
04:10​ Hard Shell Pecan 硬殼胡桃
05:02​ Paper Shell Pecan 軟殼胡桃
05:49​ Almond 杏仁
06:53​ Macadamia 夏威夷果
07:18​ Dwarf Chestnut 矮栗子
07:56​ Hazelnut 榛果
08:37​ Acorn 橡果
09:55​ Peanut 花生
10:44​ Kola Nut 可樂果
11:19​ Soft Shell Almond 軟殼杏仁
11:47​ Pili Nut 霹靂果
12:24​ Gingko Nut 銀杏果
13:10​ California Pistachio 加州開心果
14:04​ Turkish Pistachio 土耳其開心果
14:41​ Pine Nut 松子
15:51​ Young Coconut 青椰子
17:29​ Mature Coconut 熟椰子

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