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這次收到這罐 德芮婭瞬柔閃耀護髮膜
我們女生常常因為秀髮毛躁而感到困擾
這次使用這罐護髮膜可以讓你秀髮變滑順透亮
柔順飄逸的頭髮就特別美 吹完髮質一樣好！
抹上後，不需等待時間，直接沖洗即可達到柔順的效果，修復毛躁，幫頭髮敷上一層面膜，讓我們的頭髮一直擁有光澤亮麗的護髮產品。
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#老人營養粥推薦
益粥蔬福養生粥~長輩補充營養好健康😉
隨著年齡的增長，身體機能開始下降
銀髮族、長輩們才慢慢體會身體健康的重要性！
尤其發現胃口不好，牙齒咬不動美食時
就會簡單的解決三餐～
君辰阿嬤和君辰阿公就是這樣😒
年紀大了口腔狀況不佳
常跟君辰媽咪反應只能吃軟質食物
好幾次發現，君辰阿公和阿嬤盛飯時
還刻意把飯淋上湯汁
讓飯泡軟一點方便入口
配菜時，還會挑軟一點
肉品類幾乎都不太敢吃怕咬不動
所以索性都不食用🤨
讓君辰媽咪好擔心他們的營養不夠！
經朋友推薦老人營養品，發現～
原來有專為老人飲食設計的營養補給品👍
就是這款【益粥】蔬福養生粥
專為高齡們、孕婦、幼兒們調配均衡膳食營養
美味又方便的一款養生粥料理😍
圖文分享🔗：👇👇👇
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🍀【益粥】蔬福養生粥品
採用純天然有機農產品
搭配苦茶油與海鹽以陶鍋長時間熬煮而成🥣
沸騰的粥品在40分鐘內
降溫到16度C以下，再進行分裝與急速冷凍
不須高溫滅菌更不須防腐劑，就能達到無菌餐標準
更不用擔心塑化劑的產生！
每一款口味食材都超豐富，除了均衡營養
粥品容易消化，更讓腸胃好吸收！
每天早上喜歡吃粥的君辰阿嬤和阿公
覺得蔬福養生粥不需要再調味，就很美味了！
粥品柔軟、好咀嚼好吞嚥，容易消化好吸收
可以改善長輩的飲食及營養，君辰媽咪推薦給有需要的您～
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🍀【益粥】蔬福養生粥
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#其實有些體育人也覺得你是低能兒
#體育沒你想的廉價
#不服來嘴
這週，意外地跟個平常聊不上兩句的長輩聊天，我被劈頭就問大學讀什麼；當然，一般的市調(啊不是聊天？)，沒什麼好不答的，所以我就介紹自己來自文化新聞系，然後北體休管所。
但就當我告訴他，碩士念的是體育相關產業的時候，他露出了一臉彆扭，還脫口說了：「蛤，唸體育喔」，我當下馬上就誤解成：「怎麼會浪費時間去念體育呢？」，於是乎我想起了，我很早就想要寫的這片文章。
台灣以往的教育(或現在也還是)會主打「五育並重」，但事實上只有「智育」為重，就跟很多新聞節目說他們國際、財經都會分析，但其實都只在嘴國內政治，要不然就嘴藍綠而已，講出來的國際觀點都...(欸欸欸欸欸！
拉回正題，但你有想過，體育其實真的沒有這麼廉價嗎？從競技運動的訓練、比賽的數據回饋、營養、訓練效率、經驗、身體素質、身體養成、傷害急救、運動放鬆，這些都是環環相扣而且密不可分的。而且它並不是你ptt爬爬文，就能夠當個博士，它跟你所悉知的各類學問一樣，永無止盡。
那麼，今天我們先從跟我們最相關的飲食開始討論起，也許你會稍微對體育人，有不一樣的認識。
1. 當你說一個健美男「只不過是靠喝高蛋白」，他一定覺得你是個低能兒。
我常聽到有人描述一個健美男，通常會說：「他一定喝高蛋白」所以才有辦法練成那樣。但通常講這種話的人，他一定不知道高蛋白的成分是什麼、功用是什麼，當然他也不會知道，把自己練得很成功的人，到底付出了多少辛苦。
簡而言之是這樣的，你全身上下超過600塊的肌肉，會在你超負荷的訓練之後，產生損傷；而你的身體將會自己從損傷當中復原，所以肌肉之所以會長大，就是當你透過訓練產生肌肉損傷之後，身體再透過自我修復的機能，加上你飲食攝取的養分，來幫助你合成新的肌肉。
所以當你今天想要「增肌」的時候，你的身體勢必需要更多的蛋白質，你就會需要使用像乳清蛋白這樣的產品，來幫助你；講更簡單一點，它就像是維他命B、葉黃素，只是一種當你身體缺乏某物質時的「補充品」，他並不是萬靈藥，哈兩匙就讓你變美國隊長。當你今天根本沒在練的時候，你一天吞一罐，都不可能有克里斯伊凡的萬分之一。
(ps. 有很多銀髮族，在蛋豆魚肉攝取不夠的情況下，其實也可以喝高蛋白的相關產品，預防肌肉萎縮，所以你會去嘴你阿公阿嬤嗎?)
2. 遵循各類歪七扭八的飲食方式，然後還覺得自己很健康。
首先，你列舉幾種健康的食物讓我來笑笑；然後你自己再去看一下你平常都吃些什麼，你就會知道，問題根本就不在什麼生酮飲食、168間歇性斷食，問題在你根本就在亂吃，會胖也是剛好而已。
哈佛大學公衛學院，研究顯示間歇性斷食，會依靠「進食」與「禁食」，來減少體脂肪與體重、改變身體組成，也可能改善高血壓、膽固醇等。但問題就來了，研究的前提應該放在「假定」你吃的食物，都符合你這個人的營養需求，而且仔細看喔，研究只有說，會減少體脂肪跟體重，它並沒有承諾你會變得更健康。
生酮飲食就更不用說了，光你礦物質攝取不夠，你可能就先隱形飢餓。
如果還有更蠢的，168完之後直接健身，或打完球之後168，你大概可以先辦好住院手續，祝你平安喜樂喔^^~
服裝提供： TM 時間男人
==以下班表文==
9/7 iNews 17:00
9/8 iNews 17:00
9/9 iNews 17:00
9/10 iNews 17:00
9/11 iNews 13:00 美選關鍵報告+ iNews 17:00
9/12 iNews 17:00 + 23:00 360大世界 美選關鍵報告
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空氣清淨機品牌不斷推陳出新，業界有名的龍頭大概就 Dyson 戴森、Panasonic、DAIKIN 大金、Coway 等等。acerpure cool 比其它品牌晚一點出發，當然更應該帶著更好的清靜能力和使用體驗，才能在疫情下的這波空氣清淨機熱潮下生存。
acerpure cool 主打循環扇結合空氣清淨機，其實近幾年循環清淨扇也漸漸崛起，但能做到 360° 旋轉的品牌根本沒幾間，重點是循環扇到底有沒有助於空氣清淨，如果沒有那附了也只是噱頭。到底好不好用，就讓 Vivi 我先幫你們實測一番！
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::: 章節列表 :::
➥ 實測比較
00:00 有循環有厲害？
00:34 循環扇 vs 電風扇
01:08 真心不騙實測
01:59 四合一濾網
03:30 分貝實測
➥ 外觀規格
03:55 一起來開箱
04:44 LCD 面板
05:09 操作指令
05:57 循環風扇
06:27 APP 介面
➥ 產品比較
07:31 acerpure cool vs Coway
➥ 最後總結
08:56 最後總結
::: acerpure cool 2 合 1 空氣循環清淨機 規格 :::
商品型號：AC551-50W
商品顏色：霧白色
商品尺寸：253 x 253 x 850mm
商品重量：6.34kg
額定功率：65W
額定電壓：110V / 60Hz
CADR：307m³/h
適用面積：7 - 14 坪
濾網構造：四合一 HEPA 濾網
（前置防護濾網、淨防護抗病菌塗層、HEPA 濾網（H13 等級）、活性碳除臭濾網）
過濾等級：99.99% PM0.3
過濾物質：病毒、甲醛、尼古丁、PM2.5、細菌、灰塵、毛髮
負離子濃度：1,388 萬 / cm³
智慧感測器：氣體感測器 ( VOCs )、懸浮微粒雷射感測器
循環扇送風距離：12m
產品馬達：DC 直流馬達
特色功能：兒童鎖、睡眠模式、定時功能、Wi - Fi 遠端遙控（acerpure Life）
耗材價格：NT$1,200
產品產地：中國
保固年分：一年
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萬元內甚至 4-7 千元的千元掃地機器人
幾乎都使用「陀螺儀」導航機制
這次我們探討一下陀螺儀怎麼運作
買的時候要注意什麼！
真的是掃起來才知道輸贏
不然光看規格被唬得一愣一愣
希望大家看完不要再拿垃圾掃垃圾了
另外 Roborock E4 雖然最棒 但也別急著買
到處找找折扣 母親節檔期 記得夠殺再下手蛤
::: 章節列表 :::
➥ 實測差異
00:00 掃地 PUI PUI
00:19 選手出場
02:17 清掃對比
➥ 千元陀螺儀
03:03 陀螺儀導航
03:35 導航 PK
05:16 外觀解析
05:46 App 解析
➥ 千元機智慧首選
06:10 最後總結
::: 石頭掃拖機器人 E4 規格 :::
產品價格：定價 NT$8,999
主機尺寸：353mm x 350mm x 90.5mm
通訊技術： 2.4GHz Wi-Fi
導航系統：雙光學 Laser + LED 運動追蹤傳感器 + 雙陀螺儀
越障坡度：最高 2cm
電池續航：約 2.5hrs / 14.4V / 5,200mAh 鋰電池
充電時間：小於6hrs
吸力真空度：2,000Pa 四段調節
清掃方式：掃拖合一
集塵盒容量：640ml
拖地機能：植物仿生系統
水箱容量：180ml
App 遙控：米家 App
保固登錄：主機 1 年
產品特色：定時清掃、局部清掃、遙控清掃、斷點續掃、沿邊清掃、自動回充、地毯自動增壓、防毛髮、防跌落
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還有其他社群要不要看都沒差▍
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■影片中使用的產品■
Youtheory, 膠原蛋白
Now Foods, 钙和镁，含维生素 D3 和锌
Doctor's Best, 高吸收鎂完全與澳爾濱礦物質
HealthyBiom, 女性健康益生菌素食膠囊
Kyolic, Kyo-Dophilus，每日益生菌
Nordic Naturals, 寵物專用歐米伽-3
Country Life, 天然歐米伽-3
Desert Essence, 護髮素，椰子
Mild By Nature, 固髮護髮素
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《1件襯衫抵30件衣服》 34套 #白襯衫穿搭！給你滿滿靈感
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二寶媽 小寶目前五個月
從四個月時開始恐怖的掉髮期
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明顯的頭皮 只能帶帽子遮掩
朋友看到都用同情的口氣關切我的頭髮
飲食其實吃很好 餵母乳的關係食量大 在加上我刻意想增胖 蛋白質也補充蠻多的
鈣片 芝麻也吃 但掉髮期似乎沒有盡頭
洗髮是用自己做的母乳洗髮皂
轉念想掉光算了 重新開始養髮即可
有沒有媽媽用過的產品覺得真的有效的
吃的 喝的 抹的 皆可
請推薦給我 跪求QAQ
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