好，這次是認真的了。
傳說中準確度最高的體脂測量儀器，朋友說這兩個牌子最靠譜，一個是Inbody另一個是Omron，我需要一部可以測試出我的；
體重（Body Weight）
體質指數（BMI）
體脂率（Body Fat %）
骨骼肌 （Skeletal Muscle）
肝臟脂肪（Visceral Fat）
我打算進行30天挑戰。這次的挑戰，將會有三個項目。
1）控制飲食✅連續30天食用一個還未推出市場體重管理食品。
2）運動習慣✅連續30天居家運動（每一天一小時的運動）
3）生活作息✅連續30天早睡早起（大概是11pm就寢-7am起床）
我想看看如果30天都有紀律的進行以上的挑戰的話，身體會出現怎樣的狀況。我會每一天固定時間測量體重、拍照紀錄。
祝我好運😉 星期一，6月14，開始！
#男人40作戰計劃 （有沒有更好聽的名字呢？）
