關於 疲憊讀音 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

寬恒知道很多父母現在都疲憊不堪，大家都被看不到終點的在家工作，必須在家帶小孩的這件事情給壓的喘不過氣。

但面對國際趨勢的變化和病毒的不斷變種，寬恒也不知道終點在哪裡。

說來慚愧，寬恒當了阿公之後，才開始認真學習帶小孩；也會盡量幫忙送孫子孫女上學或是幫忙分攤帶小孩的工作。寬恒小時候雖然也會背唐詩，但當時真的不能了解，多年以後才發現文字之美，詩詞之樂。如果可以的話，大家趁著這次疫情，帶著小朋友背誦唐詩三百首，將來有一天他們會明白父母的苦心。

可是把課本一打開，發現小的時候寬恒記得是背鬢毛催，課本上寫的也是這樣，怎麼現在變成鬢毛衰了？而且注音還寫ㄕㄨㄞ，這個韻腳不對啊？後來上網查了以後才發現有很複雜的原因啦，有的說是唐代讀音不同，有的說是賀知章刻意不押韻，但再解釋下去就可以寫一本課本了。

接下來就讓寬恒帶著小菲比一起念這兩首講的是親情與離愁的詩吧，也許她將來長大回頭看了影片，會明白為什麼要唸這兩首詩啊……

遊 子 吟 (孟郊 )
慈 母 手 中 線 ， 遊 子 身 上 衣 ，
臨 行 密 密 縫 ， 意 恐 遲 遲 歸 ，
誰 言 寸 草 心 ， 報 得 三 春 暉 ？

回 鄉 偶 書 (賀知章)
少 小 離 家 老 大 回 ， 　鄉 音 無 改 鬢 毛 催。
兒 童 相 見 不 相 識 ， 　笑 問 客 從 何 處 來。

#向所有瀕臨崩潰的家長們致敬
#不只慈母 #慈公現在也要手中線

＃文末有抽獎 #抽獎活動在IG

生活好像就是這樣，每天看似一成不變，但一點點小變化就能讓整個感受提升，也許今晚來杯紅酒、點個蠟燭，或者用著一瓶來自於亞馬遜雨林部落族人摘採製成的Rahua髮品，讓疲憊的身心在這當中得到解放!

因為 @1010apothecary 的關係，產後接觸Rahua後就一直洗著它，近期的頭髮多又粗糙，漂又染，染壞再染一次，是不是生完都要這樣惡搞自己啊！(暈)加上產後落髮讓我更正視了髮品的選擇，需要好好保養好自己的秀髮（淚奔）…
秋冬改用Rahua這款保濕舒緩系列，它本身是天然的香味，接觸到頭皮及髮絲的感受是最潔淨的感受，那股有機芒果醣帶來的異國香氣 ，使得在沐浴的過程中能享受到Rahua帶來的放鬆。

。

Rahua® (讀音ra-wa)
源自美國
致力於提供乾淨、無毒、環保、奢華的產品，運用 亞馬遜雨林部落族人摘採自天然野生的雨林中的原料製成 ，共生法 Symbiotic 運用當地人的傳統知識進行採收和製造 ，以高於公平交易原則的價格購買，有助於發展和維持當地傳統、促進當地經濟，並強化原住民的地位與能力 ，永續性經營的態度跟做法，讓我對這品牌是給予極高度的正面評價。

⭐️⭐️抽獎活動在IG ⭐️⭐️

秋冬轉換的時候真的容易使頭皮容易敏感搔癢、秀髮變得毛躁捲曲、不容易打理 ，不如就一起來享受秀髮的光圈吧！參加抽獎活動就有機會獲得新品Rahua保濕舒緩洗髮精、潤髮乳 旅行組一組 60ml裝。

⭐️活動時間：即日起至2020.12.16(午夜11:59截止）
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#rahua #秀髮的超級食物 #再現天使光圈

看到從事司儀工作的網友，寫了篇文章關於自己主持大型節目後，特別是那些要炒情緒的，往往之後除了身心疲憊，甚至還會出現偏頭痛的現象。之後的一兩天還需要很長時間的睡眠。

原來不少同業的都有這個現象。

當然我也是靠口混飯吃，不同的地方是我的工作是資訊內容都是重複的（我的毒辣NLP班重複百多堂的課，追女班也重複了幾十次），相對來說我講課要耗掉的精神資源不大。

我講課前也不需要備課，因為都講了二十多年。我講完課後，就單純的累，因為要早上九點講道晚上七八點。但再怎麼累，回家睡個普通的覺就已經足夠了

反而主持大會或節目的朋友，每一次的上台，都有很多不同，工作前也得做不少的功課和準備。上台的時候，精神也要隨時備戰，所以總的來說，要耗掉的元氣，應該會比我更多。

從這個現象，我看到大多數人都處理，都是集中於事後如何休息、充電、恢復元氣。

這讓我想起多年前馬來西亞名主持人顏江瀚某次有問起博學和尚關於他到某地堪輿風水之後，整個人虛弱了好幾天，他好像問起了是否會受風水的『煞』所影響到云云。

博學和尚的說法是這些有可能是風寒，他提出以前的風水在還未要上山堪輿一片土地（不是指看陽宅風水），有時候會在之前就要開始保養身體，長的話，可能會事前一個月就每天施行保養。

大約就是每天飲食起居有度，會用一些湯來補補身體，每天還得靜坐調息，打拳練氣兼睡眠充足。

其實當時我聽到這資訊時，我是有點興奮的把它抄了下來。我覺得它特別的地方是在於不是損耗元氣後要怎樣補，而是還未損之前，就先行把身心補壯，然後去上山看地時，可能會把損耗減低。

後來我也在我自己收藏的一本講雙修的丹道文獻中，發現有類似的保養身體方法，還列出了整天下來的時間表，包括八段錦、靜坐、運氣調息、散步、輕閱讀、品藝術、跟好友敘談、飲食調配、睡眠等等。

書中還宣稱能夠跟著這方法靜養兩三個月，身體上的老毛病可能也會好轉。

用會比較現代的說法，我覺得重點就是吃講究營養的飲食、做適合的運動（八段錦、瑜伽、慢跑高強）、睡眠充足、靜坐調息練心、適當的開心（即閱讀、音樂、好友溝通），這種靜養的生活也很寫意，我相信兩三個月下來，身心必會有所改變。

當然正常人很難維持這種靜養生活三個月，但要進行一些很耗精神的大項目前，不妨靜養幾天到十天。

甚至是一般進行長時間斷食後，用這方法來恢復，不失為一個好方法。

#動靜存養
#身心泰和

寬恒知道很多父母現在都疲憊不堪，大家都被看不到終點的在家工作，必須在家帶小孩的這件事情給壓的喘不過氣。
但面對國際趨勢的變化和病毒的不斷變種，寬恒也不知道終點在哪裡。
說來慚愧，寬恒當了阿公之後，才開始認真學習帶小孩；也會盡量幫忙送孫子孫女上學或是幫忙分攤帶小孩的工作。寬恒小時候雖然也會背唐詩，但當時真的不能了解，多年以後才發現文字之美，詩詞之樂。如果可以的話，大家趁著這次疫情，帶著小朋友背誦唐詩三百首，將來有一天他們會明白父母的苦心。
可是把課本一打開，發現小的時候寬恒記得是背鬢毛催，課本上寫的也是這樣，怎麼現在變成鬢毛衰了？而且注音還寫ㄕㄨㄞ，這個韻腳不對啊？後來上網查了以後才發現有很複雜的原因啦，有的說是唐代讀音不同，有的說是賀知章刻意不押韻，但再解釋下去就可以寫一本課本了。
接下來就讓寬恒帶著小菲比一起念這兩首講的是親情與離愁的詩吧，也許她將來長大回頭看了影片，會明白為什麼要唸這兩首詩啊……
遊 子 吟 (孟郊 )
慈 母 手 中 線 ， 遊 子 身 上 衣 ，
臨 行 密 密 縫 ， 意 恐 遲 遲 歸 ，
誰 言 寸 草 心 ， 報 得 三 春 暉 ？
回 鄉 偶 書 (賀知章)
少 小 離 家 老 大 回 ， 　鄉 音 無 改 鬢 毛 催。
兒 童 相 見 不 相 識 ， 　笑 問 客 從 何 處 來。
#向所有瀕臨崩潰的家長們致敬
#不只慈母 #慈公現在也要手中線