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「瘦腿神器ptt」的推薦目錄：


瘦腿神器ptt 在 Horseman & Storyteller Youtube 的最佳貼文

Horseman & Storyteller By Horseman & Storyteller

2020-07-23 20:23:00 有 360 人看過 有 7 人喜歡
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書在以下連結都可以購買!
請點以下博客來連結或官方Line連結詢問👇
怪奇事物所: 你知道嗎? 其實我們都很怪!
https://bit.ly/3j3yNdv
怪奇事物所的官方Instagram連結
https://bit.ly/2OubFqq

你知道其實你各位比豬還要胖嗎?
豬的體脂肪一般只落在18%左右
也就是高於18%的人通通都比豬還肥
這裡先聲明這不是業配
最近臉書及Instagram有個名為怪奇事物所的粉專
裡面有很可愛的所長來講解很多有趣的冷知識
今天就整理了十個冷知識
來帶大家看這些怪異又奇怪的冷知識
#怪異 / #冷知識 / #怪奇事務所

拜託記得訂閱騎士與說書人🙏
更多懸疑/恐怖/科幻/奇幻/科普影片介紹👇
https://www.youtube.com/watch?v=pMr26936QGw&list=PLTJ7I5-nIEH0R3ToTledu30y2L9CHCkPp

看更多的街訪實測影片👇
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超出你想象的高維度生命 / 人類看不見精靈的真正原因
https://youtu.be/oH0J_RzUuJU

為何我們會想當YouTuber? / 電影影視劇組大變身
https://youtu.be/T4QT2-y-weA

2020義務役四個月兵都在做甚麼? / 當兵不能說實話不過還好我退了
https://youtu.be/Tm7CFOVKgfI

日本AV題材的始祖浮世繪春畫 / 古代男女比現代年輕人還要敢玩
https://youtu.be/AzHQey-Wiso

魔鬼神探路西法深度推薦介紹 / 傳說中天堂的智天使是如何墮落成為惡魔?
https://youtu.be/s3ZLpSiR4d0

解析橫掃各大獎項的五神傳說三部曲 / 繼冰與火之歌後最新奇幻神作
https://youtu.be/9e7a9S4Bsfk

感謝醫護 / 零確診後的西門町遊客現況是?
https://youtu.be/q55AlBufqkg

如何在約炮神器探探&Tinder上約? / 老司機秘密教學限時大公開
https://youtu.be/IdZp0Fq8iTg

開箱史上最神秘恐怖的分裂人格 / 神準心理測驗測出你內心的黑暗面
https://youtu.be/yUIH8wpz1uk

霍金生前曾嚴肅慎重警告人類 / 2020年可能會是地球的末日?
https://youtu.be/ry97Z9teKtY

新手入坑FFVII太空戰士7必看解說 / 最终幻想VII重製版全劇情簡易懶人包
https://youtu.be/Sc3P1Q4TGNQ

Ptt讓你以為出國工作Hen爽? / 告訴你出國打工不比在台灣輕鬆
https://youtu.be/0fjH6B8Zo1Q

神到底是不是起源於宇宙中? / 人類科技文明無法達到的高度
https://youtu.be/alkvJOk_VPQ

新型喪屍病毒如果從中國傳出去 / 人類有辦法在殭屍末日下撐多久?
https://youtu.be/-ixagepyyl0

新型冠狀病毒疫情下當兵到底多辛苦? / 1年義務役看完絕對吐血
https://youtu.be/UgnOaJnazpU

美國政府CIA認證的UMA / 一度震驚世界的外星怪物
https://youtu.be/1OSo7tHXBAU

惡夢的天蛾人UMA未確認生物 / 震驚全美的鄉野都市傳說
https://youtu.be/3Z7Dl5vCxyA

時空旅行的謎團終於被解開 / 來自2043年未來人的警告
https://youtu.be/LHWQL8jlA6I

中國武漢肺炎是新一代黑死病? / 滅絕人類的傳染病
https://youtu.be/-ixagepyyl0

不死鳥馬爾科的原型生物 / 神魔都會懼怕的不死鳥火鳳凰
https://youtu.be/-rs6Y_AR7RQ

傳說對決古代中國四大邪獸 / 山海經中的上古怪獸
https://youtu.be/T6UCKRpQ-xs

路西法為何成為墮落天使? / 關於天使你不知道的10大真相
https://youtu.be/vemnQQ6m3x4

人類起源的真相? / 女人的始祖竟然不是夏娃
https://youtu.be/Ol_7Lwcqeas

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Horseman & Storyteller

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瘦腿神器ptt 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答

VOGUE Taiwan By VOGUE Taiwan

2019-02-14 21:58:46 有 125,864 人看過 有 1,265 人喜歡
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網路時代，網軍最大，很多人要買保養品都會上Google搜尋、問臉書大神、PTT討論…..，現在我們整理了從2017年秋天到2018年冬季，網路最熱搜，討論話題不斷的神級保養品，有：冰冰霜、王菲霜、神仙水、保水魔法棒、美白神器…..一起來看看它們厲害在哪裡吧！

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【神仙水】AHC玻尿酸植萃保濕機能水
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VOGUE Taiwan

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關於時尚，VOGUE說了算！ 台灣第一女性時尚風格生活影音頻道，以專業切角、國際角度、打造『妳值得更風格的美好生活！』的生活儀式！ 自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有120年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為「Fashion Bible時尚聖經」。 ★ 每週二、三、四、六、日晚上10:00 上傳新影片！ ★ 喜歡我們的頻道請記得幫我們按【訂閱】＆【喜歡】http://bit.ly/2f0FEpt 或是有什麼建議及想看的內容也都可以留言給我們唷！ ▋影片行銷 ｜ 內容置入｜廣告策略規劃 ｜廣告合作 ▋ ▋郵件聯繫：[email protected]
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瘦腿神器ptt 在 [閒聊] 關於腿縫神器的一些看法- 精華區Chat82gether 的推薦與評價


作者jisuhon (鈣鈣。)
看板Chat82gether
標題[閒聊] 關於腿縫神器的一些看法
時間Fri Mar 6 15:00:24 2015

呃，不知道能不能PO在這，不能的話，再麻煩板主刪文。



雖然我有一種看到合購 被推爆 的商品 就想跟團的毛病，

我也知道女人對於減肥是無所不用其極。

我這種話 很實在 但一定很多人會覺得 我很煩，但我還是想說，

關於腿縫神器甚至馬鞍剋星那種東西，有去過健身房或懂健身的人應該很清楚。

那種是類似健身的器材，是在鍛鍊肌肉的，不是拿來變瘦、消脂的。

就跟健身房的夾腿機、開腿機是差不多的原理。

主要是鍛鍊大腿內部肌力和部分的股四頭，

我之前很常練跑步，所以重訓時也會用夾腿或開腿機。

練了一年多(吧)腿部耐力有變好，可以多跑好幾公里。

聽說額外的bonus是性能力會增強，這個不可考。


想要減脂肪還是靠 均衡足夠的飲食 和 適當強度的有氧運動，才是治本之道。

但我不否認 腿部肌肉變強，腿部線條會變好看啦，那大概也會造成腿變瘦的錯覺吧......

肌肉變多，消耗的熱量也會比肥肉多啦......

詳情請自己去 google 或 參考 fitness 板。

不要問我減肥的事，我對脂騙人沒興趣，緩慢朝健美路線邁進中。

重訓也請去問專業教練或老師，而不是愛作秀的那種，愛作秀的比如唬大XX狼


補充，瘦哪是基因決定的，沒有局部瘦身這種事，除非去抽脂。

那種藝人瘦一堆標榜胸部沒掉，只是因為上下圍一起縮小了，才造成罩杯沒變的假象。


那種健身道具(?)，買來玩一下也是不錯啦。

基於重量訓練的原則，最好是重量盡可能重一點，次數或組數少一點，

筋疲力竭，肌肉就會藉著這種撕裂破壞，重新修復和成長，增肌效果會比較顯著......

那種小重量夾個50-100下，多少也有效啦，但比較像在自high。


就像我看過很多男生，自high做伏地挺身，做個快100下，

啊不就好棒棒，但姿勢不標準，根本是在強X地板。


不過肌力不好的人，請不要做那麼多下，也不要天天做，

不然會很容易抽筋或受傷，而且肌肉也需要休息時間。


祝各位水水都能輕鬆變美麗，夏天都能穿比基尼。

開心吃 開心喝 開心運動 開心睡 開心買東西。


總之，發文主要是希望大家不要盲從，不要被唉fit礙瘦身或什麼商人牽著鼻子走。

我以前也很常亂買玩具，骨盆枕、毛巾操之類的，但我都亂玩一下就放著長灰塵。

找到最適合自己的東西或方法，並持之以恆，才真的能看到成效。

健康才是最重要的！！


呃，沒了，不要噓我Orz

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.194.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chat82gether/M.1425625227.A.D2B.html
推 vivian1017: 我男朋友也都會這樣跟我說!!!!220.135.142.146 03/06 15:04
→ vivian1017: 他減脂減得很辛苦~覺得沒有什麼輕鬆瘦220.135.142.146 03/06 15:04
其實對肥子來說減脂一開始不太難，但瘦到一個程度，每過一陣子就會卡關，
基本上還是要有些脂肪保護內臟比較健康。
如果用很激烈的節食或斷食，確實可以掉體重或脫水，
但掉部分脂肪之餘肌肉也會跟著掉，我自己是覺得增肌比減脂難很多。

推 rarali: 感謝j大提醒 但因為我開了無主文所以想說 61.227.198.222 03/06 15:05
→ rarali: 一下我自己的心得 我以前租屋處有專業健 61.227.198.222 03/06 15:06
→ rarali: 身房 所以以前就有一周五次運動的習慣 現 61.227.198.222 03/06 15:06
→ rarali: 在因為某些原因暫時離開 但又想繼續無氧運 61.227.198.222 03/06 15:07
→ rarali: 動(針對特定部位) 所以開了無主文 但我幾 61.227.198.222 03/06 15:07
→ rarali: 乎每天還是固定跑8~10公里有氧 所以我想腿 61.227.198.222 03/06 15:07
→ rarali: 縫神兵就很適合給預算不多 又想抓緊零碎 61.227.198.222 03/06 15:08
→ rarali: 時間運動的人吧 大家應該也都知道一兩百元 61.227.198.222 03/06 15:08
→ rarali: 的東西不可能真的瘦 又不是醫美抽脂..... 61.227.198.222 03/06 15:09
也不是說完全不能瘦啦，只是很多人沒辦法堅持下去，
我以前少不更事(?)就買了很多玩具長灰塵哈哈

推 rainbowbaby: 強X地板..笑歪~其實我覺得就是運動啦 114.46.56.86 03/06 15:34
→ rainbowbaby: 我上次做伏地挺身5下，安安我的腹部 114.46.56.86 03/06 15:34
→ rainbowbaby: 如同被打了好幾拳，痠痛好幾天，可見 114.46.56.86 03/06 15:35
→ cmoeoo: 我也覺的那個是玩具…支撐點會不穩 39.8.25.159 03/06 15:35
玩之餘也是要注意安全，所以我在文中提醒別勉強做太多下。
→ rainbowbaby: 我超弱雞的XD 希望大家持之以恆囉～Y 114.46.56.86 03/06 15:35
是小彩虹XD

其實伏地挺身主要是練胸肌和肱二頭或肱三頭，
我自己也做不了幾下，都會笑場，哈哈。

不過努力鍛鍊會看到成果的，持之以恆真的很重要！

推 rabbitgrass: 我也一直很想在無主跟開團文下推那根 42.71.203.206 03/06 15:39
→ rabbitgrass: 本沒屁用... 真的能把這個器材用到有 42.71.203.206 03/06 15:39
→ rabbitgrass: 效果的人 他去健身房或去慢跑早就瘦 42.71.203.206 03/06 15:39
→ rabbitgrass: 了根本不需要這個... 42.71.203.206 03/06 15:39
是兔草大！！有默默follow妳在體適能板的PO文和推文，>///<

推 lynnsharon: 看到那個都覺得多數人買回去只會玩兩 114.25.242.145 03/06 15:40
→ lynnsharon: 天就放著養灰塵了吧.... 114.25.242.145 03/06 15:40
對啊，我以前也很愛亂買，最後不是長灰塵就是送人。

推 lilychichi: 其實只是想買來玩玩而已 ifit賣很貴… 61.228.166.138 03/06 15:41
所以我文中有說買來玩也不錯，畢竟淘寶或阿里巴巴的便宜非常多。
唉fit礙瘦身很多東西都貴得很離譜。

→ alicejih: 想成玩具會比較好 1.171.111.103 03/06 15:56
→ alicejih: 私心偷偷認為某網站文宣寫得太美好 1.171.111.103 03/06 15:57
→ alicejih: 不過他是要賣那東西 所以也可以理解 1.171.111.103 03/06 15:57
只能說它那種可愛簡單的風格很適合很多人吧，我是覺得健康瘦身不該那麼商業化。

推 sukidase: 某網站文宣行銷真的做很好XDDDDD140.129.136.215 03/06 15:57
我不喜歡那個網站，它一開始很多東西都是抄襲或盜圖，雖然商業行為很成功......

推 lvyliu: 做那要做到有效果出現 也是會累的. 125.227.181.62 03/06 16:02
→ lvyliu: 等到買回家發現時 又覺的太累不想做了阿 125.227.181.62 03/06 16:03
一次做太多下對肌肉不是太好，建議是10下五組，組間休息30秒-2分鐘不等，

不過那重量看起來滿弱的，效果有限。

推 seawarm: 腿縫這種東西說真的跟基因也有關係 1.171.236.50 03/06 16:10
沒錯！基因決定肥哪瘦哪！

推 lemonland: 覺得每天練深蹲就可以了XD 117.19.68.230 03/06 16:11
深蹲屁股會變翹，讚！

推 poplisa: 同意rarali大 只是想買來玩玩+1 140.113.99.6 03/06 16:12
便宜的玩具也是不錯啦XD

推 ZuoZuo: 這跟之前佩甄代言的那種貝殼機好像差不多 111.248.74.4 03/06 16:27
→ ZuoZuo: 推原po 減脂增肌難啊~~~ 111.248.74.4 03/06 16:28
對，貝殼機好像還可以計時跟算卡路里，
我剛無聊還google有些部落客用那個，下一秒吃蛋糕炸雞，意義不明哈哈。

推 bey1470: 大推這篇啊!!!減脂/塑身不是靠器材就能達 220.135.75.59 03/06 16:54
→ bey1470: 到！ 220.135.75.59 03/06 16:54
大型器材可以啦，跑步機、重訓器材那些的，但強度要夠，效果才會明顯。
心跳率和做的頻率都要一定標準，但懶人很多，我也是哈哈。

推 LINGINGER: 老實說我覺得人總要有點激勵自己運動 223.141.86.158 03/06 16:58
→ LINGINGER: 的小玩具，我也知道真的要健美體態怎 223.141.86.158 03/06 16:58
→ LINGINGER: 樣最好，但對我而言下班能擠出點時間 223.141.86.158 03/06 16:58
→ LINGINGER: 玩個幾百下，跟自己說今天的自己比昨 223.141.86.158 03/06 16:59
→ LINGINGER: 天多努力了，朝健康跟運動習慣又更進一 223.141.86.158 03/06 16:59
→ LINGINGER: 步了這樣而已，當然知道不可能靠這個一 223.141.86.158 03/06 16:59
→ LINGINGER: 朝一夕就變鄭多燕。 223.141.86.158 03/06 16:59
鄭多燕是健身教練，她不只靠她那些跳舞影片，
她一定還做很多無氧訓練，只是那個很難宣導，所以沒出相關產品。
她的飲食也有在控制，少量多餐，一般人根本沒時間一直吃XD

靠玩具激勵自己也不錯啦，我發文是希望大家能想一下是不是適合自己，
不要只是被商人的口號操弄。

推 winni353: 推這篇，像玩具，感覺用一陣子就被丟在 223.141.112.87 03/06 16:59
→ winni353: 旁邊了 223.141.112.87 03/06 16:59
玩具也有一些價值啦，只是希望大家買之前先思考一下，不要盲從。

推 wersx: 認同原po 163.22.18.23 03/06 17:16
感謝XD

推 gogoshopping: 這個真的是洗版洗到誇張~我看就是好175.182.140.207 03/06 17:18
→ gogoshopping: 奇心想貪新鮮~又不貴~175.182.140.207 03/06 17:18
→ gogoshopping: 不過瘦哪裡真的就是基因決定~我很努175.182.140.207 03/06 17:19
→ gogoshopping: 力運動~也有做一點重訓~但還是瘦到175.182.140.207 03/06 17:20
推 unben8230u: 真的…買這個最後會丟也不是留也不是 49.219.145.154 03/06 17:20
(望向我的玩具堆 XDD

→ gogoshopping: 臉跟上半身~175.182.140.207 03/06 17:20
我也會先瘦臉，雖然也會瘦一點點肚子和大腿Orz
不過重訓會變精實和有精神，我很長一段時間都會被說瘦很多，
但體重其實都沒變甚至更重，體脂是有消一點啦XD

→ okok4127: 我是覺得推文都推到25頁了...應該超過 114.46.223.106 03/06 17:28
→ okok4127: 起批數量了吧?! 114.46.223.106 03/06 17:29
阿里巴巴那個第二階段批量超大的......

推 rainbowbaby: 沒關係啦 這樣搞不好大家雜費都變1元 114.46.56.86 03/06 17:30
→ rainbowbaby: 因為短時間洗版XD 真是空前盛況 希望 114.46.56.86 03/06 17:31
→ rainbowbaby: 大家收件的時候愉快 ha!! 原先我也想 114.46.56.86 03/06 17:31
→ rainbowbaby: 買但是覺得其實我是一個懶蟲兒 =.= 114.46.56.86 03/06 17:31
雜費1元人數好多喔，主購分寄會很想撞牆吧XD

推 sukidase: 希望洽特不要空前盛況XDDDDDDD140.129.136.215 03/06 17:31
感覺會耶哈哈哈

推 okok4127: 哈推彩虹主購 我原本也有想開團>///< 114.46.223.106 03/06 17:32
→ okok4127: 也是覺得新鮮 價格又不貴XD 114.46.223.106 03/06 17:32
當成便宜玩具，並做好長灰塵的覺悟就可以衝了XD

推 rainbowbaby: 減肥瘦身運動我每次都會燃起希望1天 114.46.56.86 03/06 17:36
→ rainbowbaby: 然後看看我的小肥肚,我還是不要虐待 114.46.56.86 03/06 17:36
→ rainbowbaby: 他好哩...我爸爸說有肉der才可愛喔~ 114.46.56.86 03/06 17:37
肉肉最可愛了，我爸也愛我肉肉。

→ okok4127: 就是覺得買了下場一定是長灰塵才放棄 114.46.223.106 03/06 17:55
→ okok4127: 沒事就深蹲好像也很方便wwwww 114.46.223.106 03/06 17:55
→ okok4127: 第二階段才便宜1r 應該不會徵到那邊吧 114.46.223.106 03/06 17:56
深蹲也要注意安全喔，像我扁平足，一開始練深蹲常常站不穩囧

推 everyna: 鈣鈣清流文給推!順便推倒鈣鈣(′．ω．`) 1.162.58.55 03/06 18:08
(咬羊毛

推 minifriend85: 對我這種三分鐘熱度的大概沒多久就 111.253.6.111 03/06 18:16
→ minifriend85: 放著生灰塵了吧 111.253.6.111 03/06 18:16
沒毅力可以練HIIT(誤)，但沒基礎會升天Orz。

推 rabichiao: 完全認同~~真的是清流文認真文!!XD 175.180.66.111 03/06 18:39
推 quietcat: 推觀念正確又人好 61.223.47.236 03/06 19:04
推 tienhun: 推推！ 114.40.66.130 03/06 19:04
妳們不嫌棄，很多都是摸索很久和投入很多$$才建構出一些觀念。
推 lovelypag: 其實基本要減脂，飮食比較有關係 27.245.61.13 03/06 20:04
對，大概是飲食七分，運動三分，但現在外食族太多，飲食有點難控制，
像統X化工廠雖然熱量很好算，可是吃進更多不知名的東西，身體也會有隱憂(吧?)
如果能飲食、運動雙管齊下當然是更好。

推 syma: 推這篇清流文！雖然我已經跟了XD但已做好灰 42.79.172.149 03/06 22:06
→ syma: 塵玩具的覺悟了（是嫌錢多嗎…倒地） 42.79.172.149 03/06 22:06
沒關係，我也曾經買過很多灰塵玩具，所以才希望大家不要步上我的後塵(?

推 error123: 扁平足淚推，深蹲老是吼不住。 220.129.155.14 03/06 22:08
→ error123: 是說太晚看到這篇已經買了嗚嗚 220.129.155.14 03/06 22:08
深蹲多練就會抓到好角度，不過我家地板不太平囧 神器拿到之後可以洽特掉(?)

→ sukidase: 樓上深蹲要吼中氣可能要很足 (冷)140.129.136.215 03/06 22:13
蹲到大腿後面沒力，內心會很多嘶吼囧

推 s128128: 沒錯，我也有爆文必跟病，但是那個....y 36.229.92.23 03/06 22:21
XDD這種病少逛合購板就能改善，可是常常打開PTT就想逛，只能剁手指(?

推 fanyi217: 我也是看到爆覺得想跟! 但是也是second 114.35.77.110 03/06 22:26
→ fanyi217: thought跟原po一樣,發現那東西沒支力點 114.35.77.110 03/06 22:26
→ fanyi217: 很難好好使用啊!! 推原po認真清流! 114.35.77.110 03/06 22:27
那個好像要有點技巧，我是器材白癡囧
每次用器材重訓都被糾正姿勢很多次QQ
※ 編輯: jisuhon (114.38.194.200), 03/06/2015 23:22:06
推 chois22: 純粹想買個東西回來玩又便宜，那就決定是 223.142.45.54 03/07 01:18
→ chois22: 他了！可是最後一定會生灰塵的… 223.142.45.54 03/07 01:18
我懂，玩具們也會孤單需要新夥伴的！

推 wind2: 我也在想要不要當佛心主購，把關題已經刪 1.168.188.36 03/07 10:22
→ wind2: 掉很多人了，還有400多人，還在挑單中。。 1.168.188.36 03/07 10:22
→ wind2: 。 1.168.188.36 03/07 10:22
主購辛苦啦，寧願篩選團員嚴格一點，也不要累死自己。
這樣以後才會有餘力開團造福更多人！！
我就是覺得有些不合作或有文字閱讀障礙的團員很煩，所以現在都不開團，改自己買了XD
※ 編輯: jisuhon (114.38.195.204), 03/07/2015 11:17:27
推 lov52066: 看到偷推 自己夾紙不是更省錢嗎XD 42.74.205.202 03/07 13:45
推 plnceto: 本來想買 跑去淘寶看評價 就滅火了XDDD 114.34.32.100 03/07 13:50
→ plnceto: 我很懶 只好繼續踩我的腳踏車 .... 114.34.32.100 03/07 13:50
推 cching1021: 推正確觀念！ 122.116.91.210 03/07 13:52
推 wind2: 樓樓上推文讓我堅定要買玩具的心。XD 1.168.188.36 03/07 14:26
推 jojomaan: 夾保特瓶就可以了，還可以加壓放鬆 1.166.144.156 03/07 22:47



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