今回はいつも見ていただいているみなさまにご報告があります。
はじめての企業様コラボが決まりました!(*´▽`*)
いつもYoutubeを見ていただいているみなさまのおかげです!!
今回はこれまでのことやこれからのことについてお話してみました。
▼日本レホルム連盟×長谷川ろみコラボ「腸活検定」のお申込みはこちらから
2020/07/31まで、全講座一括お申込みなら5000円OFFキャンペーン中です!
https://www.jrl.or.jp/intestinal-environment02
▼目次
00:00 はじめに
01:06 これまでのこと
08:01 ご報告
12:55 これからのこと
#腸活
#腸内環境
#腸活検定
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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中!
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 「腸活検定」プロデュース
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
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▽日本レホルム連盟×長谷川ろみコラボ「腸活検定」
腸活について体系的にお勉強したい方は、こちらからお申込みください。
長谷川ろみがテキストを書いたり、プロデュース活動しています。
・腸活検定+腸内環境アドバイザー説明&お申込みページ
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▽発酵ライフ推進協会×長谷川ろみコラボ「発酵ライフアンバサダー養成講座」
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長谷川ろみが通信校を立ち上げ、校長としてプロデュース活動しています。
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▽メディア
腸活WEBメディア「腸内革命」
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▽オンラインショップ
長谷川ろみ手作りの腸活カードゲーム「腸内革命」を販売中です。
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▽Twitter/Instagramもやっているのでよかったらみてみてください!
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発酵 資格 通信 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
ここ数年、とても人気がある糖質制限ダイエット!
糖質制限すると腸内細菌たちはどうなるのか、ちょっと気になりません?
まだまだ研究中ではありますが、糖質制限ダイエットの中のひとつだと言われるケトジェニックダイエットをしたときに腸内細菌叢がどんなふうに代わるのか…。
研究論文が出ていたので、今回はケトジェニックダイエットと腸内細菌の関係についてまとめてみました。
▼前回の動画
痩せ菌を増やして痩せ体質になる食べ物とは?【腸活ダイエット】
https://youtu.be/QYhNGeGx86U
▼目次
00:00 はじめに
01:15 ケトジェニックダイエットとは?
01:44 ケトジェニックダイエットの効果
02:25 ケトジェニックダイエットと腸内環境
03:25 てんかんの発作は腸内細菌が防ぐ?
04:27 自己免疫疾患の炎症は腸内細菌が防ぐ?
05:48 痩せ菌「アッカーマンシア菌」の危険性
#糖質制限
#ダイエット方法
#痩せ菌
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▼関連動画
【糖質制限ダイエット】驚愕!意外に糖質が高いもの5選大公開!
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【糖質制限ダイエットvlog#2】162cm42.8kg 食べて痩せる日常
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糖質制限ダイエットしても痩せない原因
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糖質制限ダイエット入門!停滞しないリバウンドしない正しい始め方を解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=5aX9P...
▼参考論文&研究
Ketogenic Diet and Microbiota: Friends or Enemies?
https://www.mdpi.com/2073-4425/10/7/5...
The Gut Microbiota Mediates the Anti-Seizure Effects of the Ketogenic Diet
https://www.cell.com/cell/fulltext/S0...
Keto Diet Might Change Your Gut in More Ways Than One
https://consumer.healthday.com/vitami...
The Gut Microbiome of Healthy Japanese and Its Microbial and Functional Uniqueness
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26951...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
発酵 資格 通信 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
昔から梅干しは「一日一粒で医者いらず」といい伝えられてきた伝統的な健康食品です。
今はいろいろな健康食品が新しく生まれていますが、梅干しはもうめちゃくちゃ古いですよね。
平安時代に書かれた日本最古の医学書「医心方(いしんぼう)」にも梅干しの効用が書かれているそうです。
梅干しと言えば疲労回復効果が高いイメージかもしれないけど、実は腸活ともすごく相性がよいんです。
今回はそんな梅干しの腸活効果やダイエット効果についての研究結果を元にまとめてみたいと思います。
▼目次
00:00 本日のテーマ「梅干し」
01:46 梅干しの特徴
02:51 梅干しの栄養成分
04:00 梅干しの効能1 疲労回復効果
04:38 梅干しの効能2 ダイエット効果
05:40 梅干しの効能3 静菌効果
06:17 断食の回復食「梅流し」とは?
#梅干し
#ダイエット方法
#腸活
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http://www.waseda.jp/sports/supoka/re...
ダイエットに期待できる紀州産梅干しの成分を発見
http://www.umekounou.com/effect/fat.html
Mumefural, Citric Acid Derivative Improving Blood Fluidity from Fruit-Juice Concentrate of Japanese Apricot (Prunusmume Sieb. et Zucc)
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/...
梅の機能的効能研究―伝承の実験的証明に端を発して
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
梅リグナンとは?(紀州梅効能研究会)
http://www.umekounou.com/umelignan/in...
Anti-hyperglycemic effects of plum in a rat model of obesity and type 2 diabetes, Wistar fatty rat
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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