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登山護膝 哪裡買 在 [問題] 登山護膝？ - 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者Thocari (青蛙王子)
看板Hiking
標題[問題] 登山護膝？
時間Fri Feb 22 10:04:00 2019

週末都會到陽明山或新北郊區爬山
偶爾去爬合歡山
上山很輕鬆
下山開始覺得膝蓋很吃力
市售護膝價格差很大

1.LP733

2.版上之前團購的德國bauerfeind GenuTrain


3.

幾個品牌 請教前輩 謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.230.239
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1550801042.A.C97.html
→ jessica35354: 郊山合歡山會膝蓋痛排除舊疾因素，建議先練股四頭肌02/22 10:14
推 kuaiphoto: 練股四頭肌還有配合登山杖使用02/22 10:29

推 CAF0612: 2，3款都沒用，1比較有用，記得下山束緊一點02/22 10:59
→ CAF0612: 我有2的最高級版，一隻5000的那款，改善大概80%吧02/22 11:00
→ CAF0612: 搭配登山杖使用，可以改善到100%02/22 11:00
→ CAF0612: 假如預算問題，我推薦myprotein的舉重護膝，他是厚的傳02/22 11:02
→ CAF0612: 統布一圈一圈慢慢纏起來02/22 11:02
→ CAF0612: 支撐力超好，因為可以纏的面積很大，一對也只要幾百，頂02/22 11:03
這好便宜
→ CAF0612: 多稍微不適而已02/22 11:03
推 Deltaguita: CAF0612 推文都超正常的，為什麼發文都像嗑藥後ＸＤ02/22 11:07
→ gmoz: 誰說2沒用02/22 11:09
→ gmoz: 我用2，很有用 但也要照2F說的去做會更好02/22 11:10
請問2是不是只能找代購買呢？PC蝦皮代購很多 不會有假的？
→ dododoremi: 你需要加強鍛鍊！讓肌肉成為最好的護膝！02/22 11:38
推 sunkiss5566: 把腿練壯才是最好的選擇 參考看看02/22 11:58
練壯是最省錢的
→ CAF0612: 2的支撐性只針對體重低的朋友，我是買更貴的保爾範02/22 12:03
→ CAF0612: 要把大腿練壯，體重降低，都起碼100天以上的事情，急用02/22 12:05
→ CAF0612: 還是要靠護膝02/22 12:05
→ CAF0612: 補充一下，有用是相對形容詞，針對膝蓋超弱的山友真的沒02/22 12:06
→ CAF0612: 啥用，別介意02/22 12:06
→ kreety: 我有1,也有2牌破6的醫療級,只想傳達家醫留給我的箴言:有02/22 13:10
→ kreety: 傷才用,用也要看傷到哪才用可強化保護局部的護具,護具只02/22 13:10
→ kreety: 能緩減,唯正確漸進式鍛鍊弱處肌力才治根.還有眾樓提到的02/22 13:10
→ kreety: 登山配備,重點之一02/22 13:10
推 gmoz: 我買的是sports系列 同意把大腿的股四頭肌練壯才是根源的解02/22 13:27
※ 編輯: Thocari (114.137.104.236), 02/22/2019 14:06:13
推 gmoz: 2怕假貨可以去店面買或是巴酷 我是在MOMO購物網買的 02/22 14:12
→ gmoz: 常常有特價。 店面買好處是可以試穿跟店員教學 02/22 14:12
→ gmoz: 臉書之前假貨很多 超便宜又買一送一 一看就是假的 02/22 14:13
推 Armag: 膝蓋受傷很有可能是髖關節的問題，個人經驗 02/22 15:25
推 Deltaguita: 有太多病症都會有人有膝蓋疼痛的狀況，建議先看醫生 02/22 16:32
→ Deltaguita: 肌肉不夠強、肌肉張舒失衡、跑者膝、筋膜過度緊繃 02/22 16:33
→ Deltaguita: 不要單靠護膝，找出問題對症處理才是 02/22 16:34
推 lucybelle: 髖關節要怎麼保護? 我也有一邊隱隱作痛 02/22 21:01
推 Deltaguita: 檢查你的髂腰肌，是否無力或者緊繃 02/22 22:07
→ Deltaguita: 或者臀中肌過緊需要放鬆 02/22 22:08
推 fire1017: 推保爾範~ 02/22 22:41
推 ansel0917: 至少保爾範絕對比綁帶式的有用 02/22 23:32
推 CAF0612: 保爾範的價值是舒適度吧...編織難度高過其他護膝太多 02/22 23:51
→ CAF0612: 下坡用舉重(抓舉或挺舉)護膝 醜了點 功能其實會更好 02/22 23:52
→ CAF0612: 然後保爾範的護膝範圍有到大腿的1/3長度 這也是支撐來源 02/22 23:53
→ CAF0612: 我覺得自己纏 反倒省錢多了 反正也不過5分鐘的事情 02/22 23:54
推 CAF0612: https://reurl.cc/M88N4 myprotein護膝 打折才520元 02/22 23:57
→ CAF0612: 有3公尺這麼長 可以纏好幾圈 又便宜好用 推薦給原PO 02/22 23:58
→ CAF0612: 髖關節 就看UTUBE 打關鍵字"髖關節伸展" 就有很多影片了 02/23 00:00
→ CAF0612: 保爾範買一對 花掉10000元 當初應該可以省下來的 02/23 00:01
→ kujj: 我也不習慣用護膝,但同意要把腿的肌耐力要好好段練 02/23 08:38
→ dododoremi: CAF0612推文這麼正常為什麼發文就嗑了什麼一樣 02/23 08:51
推 gmoz: CAF0612推文這麼正常為什麼發文就嗑了什麼一樣 XD 02/23 10:04
→ gmoz: CAF大可以分享一下保護帶纏方式跟心得嗎 02/23 10:05
→ Thocari: CAF被你說服了 可以分享保護帶纏繞方式嘛～太專業了 02/23 11:50
→ CAF0612: 超簡單阿，他的護膝是有縫一圈起來的，直接套進去膝蓋下 02/23 12:04
→ CAF0612: 面 02/23 12:04
→ CAF0612: 然後螺旋往上繞，再螺旋往下繞，用超寬魔鬼氈黏住就搞定 02/23 12:05
→ CAF0612: 了 02/23 12:05
→ CAF0612: 可以纏到大腿瘀青都行，要多緊有多緊，重點是便宜好用， 02/23 12:06
→ CAF0612: 稍微不舒服但也可以忍受 02/23 12:06
推 bluesea0405: CAF0612推文這麼正常為什麼發文就嗑了什麼一樣 XD 02/24 23:03
→ bluesea0405: 忍不住去a了caf大的文章 XDD 02/24 23:04
推 agreat: 2很有用阿.. 之前爬山有人膝蓋扭傷 我借他一支然後從天池 02/25 00:19
→ agreat: 山莊走回登山口.. 我自己膝蓋也是有點傷 穿保爾範感覺 02/25 00:20
→ agreat: 差超級多 保爾範我是實用上覺得很有效果的 真的可以買 02/25 00:22
→ agreat: 沒有效果的話.. 那可能是買到假貨XD 朋友在臉書買被騙Q"Q 02/25 00:23
→ Thocari: 隔壁戶外版有分享2蝦皮特價2275 02/25 16:38
推 steven8591: 發現一款綁腿護膝 還不錯用，還有教學 給大家參考 10/01 11:00
→ steven8591: https://tinyurl.com/y55r7uo3 10/01 11:01






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登山 協會(The Mountaineers). 護膝在低角度人工攀登時,攀登者的膝蓋在拖吊時經常會與岩面接觸,所以穿戴護膝可以保護膝蓋。護膝能使你感覺舒服、血液循環暢通。

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有些朋友纠结买水面料的登羽绒服,还是买羽绒胆,层冲锋。若经常登雪的活动,好还是购买带水的 ... 关节分是羽绒服的环节,必要时可购买一些羽绒护膝、护肘加保护。 5.

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爬山的注意事项: (1)准备好背包以及登山鞋、登山杖等。 ... 因此必须要常备合适的背包,配备好衣服、水、塑料袋、绳、雨具、移动电源、护膝、绷带、急救药物等物品。

#88. 日本滑雪度假全攻略：裝備剖析X技巧概念X雪場環境X特色行程

... 先列印證明文件有些滑雪場購買纜車票、租借裝備、餐廳不收信用卡,請準備充足的 ... 具備透氣保暖功能防風防水,具備透氣保暖功能滑雪護具安全帽防摔褲護膝護掌防摔 ...

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... 登山者愛去的地方她從連所租車行租了輛車子開到一間先前在網路上搜查到的登山 ... 結加上登山鞋和護膝雖然美軍在做滑降時堅持一定要戴頭盔和手套但荷莉跟大部分 ...

#90. 一個女子的朝聖之路，西班牙徒步壯遊攻略 - 第 23 頁 - Google 圖書結果

如果啟程後才發現少帶了什麼,也不用擔心,沿途有很多城鎮商店可以隨時購買補充,想買 ... TIPS 由於登山杖只能托運不能帶上飛機,不一定要從台灣帶,可以雙、登山杖、太陽 ...

#91. 休閒拾趣 - 第 247 頁 - Google 圖書結果

滑雪小窍门一、如何防止进雪如果没有专用的滑雪服,您只要有一副护膝,一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。你可以买一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝, ...

#92. 指导学生身心健康发展故事集：花季雨季正当时 - Google 圖書結果

其实,夏天晴朗的好天气提供一个完整的娱乐环境做户外活动,譬如出外踏青、登山享受 ... 但是呢,为了安全起见,溜冰者最好要戴头盔、护膝和护肘,最后要小心煞车时别撞到树 ...