***注意: 新IG：danny_gmfm***
●行程簡介
所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉
入山入園：不需要(山友應對自己安全負責)
登山日期：2021.04.02~03
登山天氣：晴
步道里程：單程9公里(需折返)
準備日入住：春陽麗來會館
●山岳
1.白姑大山 H3341m (百岳44)
2.白姑大山東南峰 H3035m
3.三錐山 2570m
●山名由來(健行筆記)
白姑山群南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下之福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」；清代《台灣府誌》中稱福骨社，日據時期音譯「Hakku」，今稱白狗或白姑。
●司晏池(健行筆記)
民國73年10月，戴曼程偕同原住民嚮導司晏與史亞山等人縱走白姑連峰時，在海拔約2850公尺一帶發現三四個看天池，戴曼程取名為「司晏池」，是攀登白姑大山途中的重要營地。
●早期藉由八仙山林場的鐵道搭到草青池附近、輕裝來回白姑大山；林場荒廢後改從谷關的青山一日單攻。自921大地震之後，中橫德基水庫這一段路跡崩壞，於是岳界另闢由紅香部落起登的新路線，路程雖較長，但有司晏池的穩定水源，成為目前攀登白姑大山的主要路線。
●注意事項
1.交通方式：建議採接駁方式，最後農家腹地不大不建議停放多台車，登山口附近約6~8台車空間
2.進入紅香部落後，坑洞大陡度較陡建議四輪傳動
3.原水源－司晏池味道與顏色較濁，松針營地附近的岔路走過去有新水源，為八仙山林場遺址有人工水泥搭建而成
4.水源附近嚴禁大小便，以免污染水源
5.LNT原則－要將自己使用過的衛生紙與任何垃圾帶下山喔！司宴池附近好多衛生紙呀＠＠
6.新手完全不建議安排兩天或單攻，建議先走過中橫四辣中的小辣與中辣（羊頭山、畢祿山）
● 時刻表
DAY1
930 登山口
1009 休息
1200 三錐山
1230 出發
1330 休息
DAY2
115出發
155 東南峰休息五分鐘
235 吉他營地
408 小休
600 白姑
700 下山
750 青草池
1010 吉他營地
1145 司晏池營地
1410 三錐山
1610 登山口
● 影片段落
0:00 白姑大山片頭
0:56 DAY1 住宿
3:54 DAY1 最後農舍－出發
8:40 DAY1 三錐山
13:07 DAY1 岔路口－新水源
13:52 DAY1 司晏池營地 5.43K
16:54 DAY2 司晏池營地－出發
17:44 DAY2 白姑大山東南峰 6.47K
19:04 DAY2 吉他營地 7.45K
20:32 DAY2 青草池 8.91K
20:42 DAY2 石瀑－最後陡上
21:46 DAY2 白姑大山 9.85K
23:40 DAY2 回程花絮
28:36 DAY2 3D全景路線圖
#白姑大山 #中橫四辣 #百岳
白姑大山松針營地水源 在 [記錄] 一日白姑大山- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
日期：2022/12/04
天氣：晴
飲水：1.6L(最後剩約200ml)
食物：帶了一大包行動糧，吃小77乳加*3、乳清包*2、麵包*2
補給品：aminoMAX膠*1、UP膠*1、RC/牛磺酸/BCAA*4
早餐：麵包*1、香蕉*2、一杯豆漿
GPX：https://reurl.cc/GXNqNp
Strava：https://reurl.cc/GXNRG3
距離：18.79km
爬升：2369m
下降：2340m
【時程表】
總時間：8h40m(含休息時間)，7h15m(不含休息時間)
詳細時間：去程4h10m，回程3h5m，休息1h25m
0450 白姑大山登山口
0603 三錐山
0718 白姑中峰
0900 白姑大山
1025 白姑大山返程
1150 白姑中峰
1251 三錐山
1330 白姑大山登山口
【路徑心得】
1.現在每過一段距離就應會有反光布條或牌子，摸黑時要注意看不要跟丟
2.三錐山跟沼澤營地這段有點涼，越想越覺得不對勁時GPX掏出來看
3.吉他營地前後的陡上陡下與石瀑，要調配好速度避免爆了
4.可以把登山杖放在白姑大山前的石瀑，後面攀岩比較方便
5.司宴池營地展望不錯，若紮營建議從沼澤營地水源揹上來
6.單攻基本上不會路過活水源，所以要評估好行動水
7.白姑大山三角點我台灣之星有4G兩格
【完登心得】
1.這次白姑單攻，算是從9月底以來，走過東卯、阿白、八唐、鳥洗跟八仙，開始有比較積極訓練速度跟中長距離的成果，沒想到可以在8小半左右完成，還滿開心滿有成就感的
2.很享受在山林中奔跑的感覺，尤其是過白姑中峰後一路松針下坡，那跑起來只有三個字，非常爽快
3.白姑大山前石瀑跟玉山前峰前石瀑有87%像
期待自己能完成更多路線跟所設的目標，繼續努力！
【照片】
11月走過的雪西就近在咫尺，山頭角度互換看真的很有趣
雪北、雪主、佳陽山與小劍
北一、北二、合歡
在地人、白姑與雪西
白姑石瀑
最後農家前的菜園與夕陽
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※ 編輯: mike40709 (49.217.193.160 臺灣), 02/11/2023 23:30:46
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