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睡6小時夠嗎 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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睡6小時夠嗎 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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睡6小時夠嗎 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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睡6小時夠嗎 在 [閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者flower42 (栗悟飯與龜波功)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？
時間Wed May 6 00:50:31 2020

我是那種至少要睡7小時的人

最近和學妹喇塞
她提到每天睡六小 中午不用睡覺 整天精神滿滿
滿羨慕她的

有人也能這樣嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.246.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588697433.A.FE0.html
推 Iakane: 看成喇舌= = 05/06 00:51
噓 minifat: 有學妹 05/06 00:51
推 zMidTwo5566: 我四小時可以撐一天 做惡夢就不睡了 05/06 00:51
噓 chubby31190: 之前睡五小時 考三科 從早考到晚 05/06 00:53
→ chubby31190: 三科都硬的 媽蛋 05/06 00:54
→ flower42: 我是說常態捏 05/06 00:54
推 zMidTwo5566: 對ㄉ我每天都睡很少 05/06 00:54
→ a27588679: 今天去收錢只睡四小時 有夠累但現在還睡不著 05/06 01:05
→ kbt2720: 有些人真的只要睡六個小時就精神滿滿 05/06 01:09
→ kbt2720: 有些人吃再多也不會胖 05/06 01:09
推 RaiGend0519: 有運動 + 習慣後不難 05/06 01:11
→ RaiGend0519: 但也要看是不是做那種需要整天專注的工作... 05/06 01:11
→ kbt2720: 跟運動無關吧 05/06 01:18
推 TomRiddle: 我反而覺得運動 會需要更多睡眠 05/06 01:21
→ RaiGend0519: 我大概三到四年前持續約半年晚上跑步，睡的是有比較 05/06 01:25
→ RaiGend0519: 少，早上起床精神好很多 05/06 01:25
→ wenjin: 我 六小時睡飽自動醒 想再睡沒辦法 05/06 01:26
→ RaiGend0519: 一開始身體不習慣很累會大爆睡，習慣後就反轉了 05/06 01:26
推 MrChen: 我都睡5～6小時，都沒睡意Q 05/06 01:27
→ dalin59: 我可以只睡四小時然後上一天到晚上七點的課，偶爾幾天可 05/06 01:39
→ dalin59: 以啦，平常睡六小時也OK 05/06 01:39
推 yep666: 睡6小很正常吧 05/06 02:06
推 chiaia7: 中學大學的時候可以 唸研究所開始就不行了QQ 05/06 02:07
推 sugaya111: 志祺77說他睡三小時就能活動一整天 05/06 02:16
推 justintclo: 高中3年都睡5-6小時 05/06 02:21
推 kelseyssssss: 睡對時間的話可以 但比平常晚睡的話睡多久都很疲勞 05/06 02:29
推 ashebird: 29歲 常態4小時夠了 不過假日會昏睡 05/06 02:29
推 lisasa: 看事情夠不夠多 太閒會想睡覺 05/06 02:31
推 swatchcat: 我大概一天5-6小時就可以 05/06 02:39
推 vita513: 我就是這樣 05/06 02:44
→ v870415: 實習每天3.5小-4小時，上班早8到晚8 05/06 02:50
推 dg456trgv: 以前憲哥有講過特殊午睡法不過忘了在哪看到 05/06 02:52
推 ezreal1315: 3小時能撐一天 05/06 02:56
推 francmiss: 覺得這跟食量一樣,很看人 05/06 02:59
推 sadlatte: 看那天的活動內容 如果都很有趣就可以 耗不耗體力還是其 05/06 03:02
→ sadlatte: 次 05/06 03:02
推 watct5252: 每人體質不同 我也是7小時剛好 05/06 03:16
推 yapdasccryay: 吳宗憲講的是龜息大法吧 呼吸會變超慢 05/06 03:17
推 azdc: 每天都6小時欸，縮到4小時就真的有疲憊感 05/06 03:26
→ zolieko: 帶兩個幼兒的無後援媽媽路過...所有家有嬰幼兒的無後援爸 05/06 05:01
→ zolieko: 媽一天有睡到三四個小時就已經很了不起了XD 05/06 05:01
推 ab21230645: 國中高中六年都這樣撐過來 05/06 05:44
→ O300: 不行至少8 05/06 05:48
→ O300: 不過6到8都還可以接受範圍內 05/06 05:49
推 zzzttt22: 可 六點半要起床 但晚上常常十二點半後才睡得著 沒有午 05/06 06:10
→ zzzttt22: 休 05/06 06:10
推 Adlerhsu: 我現在要睡了，十點出門，只睡三個小時左右，習慣了 05/06 06:12
→ iPolo3: 8小時睡不飽操 05/06 06:16
→ ttps820205: 消防隊阿，半夜去救人，隔天早上還要繼續上班。205T南 05/06 06:27
→ ttps820205: 投消防替代役路過。 05/06 06:27
→ tingjia44: 高中生 05/06 07:03
→ eva19452002: 如果有運動習慣且6小時都有熟睡，很容易達到 05/06 07:07
推 wer90156: 5~6，但是要睡午覺 05/06 07:17
推 rrnew: 工作後，長期只睡4～5小時，不午睡 05/06 07:23
推 LoCoCo: 我有連續半年每天只睡4小時，大約有2次半年這樣的作息，現 05/06 07:33
→ LoCoCo: 在則是每天睡7小時左右，我覺得這跟作息習慣的養成有關， 05/06 07:33
→ LoCoCo: 客觀上要有先讓自己不得不少睡的情勢，大約維持兩週以上， 05/06 07:33
→ LoCoCo: 就能變成習慣。提供給你參考～ 05/06 07:33
推 lizardc1: 深層睡眠真的6小時就夠了 05/06 07:38
→ jhs710042: 在醫院工作值班，常常睡不到5小時 05/06 07:45
推 aalan543: 平日有時候會睡到10個小時欸 05/06 07:51
推 flutecc: 小豬啊 05/06 07:53
推 deugene05: 2小時 +1 05/06 07:58
推 zacbazooka: 我是時間到了一定醒，就算累的要死也睡不著 05/06 07:59
→ ChenYenChou: 現在熱成這樣一直被熱醒 睡不到五小 05/06 08:08
推 rxvt: 會老很快 05/06 08:11
推 yotsuba: 固定六小時左右就醒來，想多睡也沒辦法 05/06 08:13
推 beerbelly: 越早睡需要的時間越少，但我通常需要8小時嗚嗚 05/06 08:18
推 cosicosi: 我可以 05/06 08:21
推 gimmy12: 每日只睡4小時，每天都在工作 05/06 08:23
推 JC83: 05/06 08:27
→ JC83: 你需要的不是時間睡覺 而是這本 05/06 08:27
→ chungrew: 人生最快樂的兩件事 就是每天睡滿8小時和吃好吃的美食 05/06 08:29
→ chungrew: 工作是為了生活，生活的幸福快樂才是目的 05/06 08:30
→ chungrew: 我覺得很多人都本末倒置，因為工作而忽略經營生活， 05/06 08:30
→ chungrew: 這是不對的。我很重視經營生活，生活品質很重要。 05/06 08:31
→ chungrew: 工作時就要盡量追求效率，省下的時間可以放鬆和休息。 05/06 08:33
推 simm7: 我 05/06 08:51
→ enock11: 正常啊 05/06 08:51
→ basala5417: 我常常睡三、四個小時欸 05/06 08:51
→ teresa3388: 我一定要睡滿8小 05/06 08:53
推 HpHolidays: 能短睡通常睡眠品質是不是都不錯啊？ 05/06 08:59
推 energy468328: 我啊 05/06 09:04
推 PIOJA: 如果睡眠品質很好 然後很快進入深層睡眠 6小時是蠻夠的感覺 05/06 09:05
推 ZAXUS: 遇過睡三四個小時就精神很好的 超羨慕 印象中是基因問題 05/06 09:14
推 min027: 我同學跟妹妹聊天聊到兩三點才睡 隔天六點起來上班 05/06 09:31
推 ppptofff: 看基因和睡眠品質而定 05/06 09:42
→ Wenerrix: 我其實只要在正確時間入睡即便睡5小也還可以 05/06 10:04
→ Wenerrix: 只要超過那個時間點不管睡多久都會累 05/06 10:04
→ Wenerrix: 我差不多睡眠好球帶在11-1之間 05/06 10:05
→ dtrrcae: 有欸 羨慕 05/06 10:17
推 jantim102: 4小時整天ㄎㄎ 05/06 10:47
推 wer575559: 我試試能不能發文 05/06 11:03
推 O300: 6ok啊 研究不是說6到8最佳 超過或太少都不好 05/06 11:27
→ O300: 最好8 但至少6 05/06 11:28
推 lojve: 我 每天四點睡 十點自然醒想睡都睡不著 05/06 11:33
推 nuga: 那些每天睡不到5小時的人，久了身體不會出問題嗎 05/06 11:48
推 Matador: 短期可以 但長期真的覺得記憶力變差 05/06 12:06
推 greenpig: 我一天都睡5-6小時以下，精神還可以 05/06 12:06
推 hikku: 外國人都睡很少 尤其是中東人 05/06 12:07
→ info1994: 主要是22-2點這段要睡吧 我姑丈做早餐跟下午 05/06 12:23
→ info1994: 都22-3 然後10-12這樣睡 05/06 12:24
→ info1994: 真的很猛 05/06 12:24
→ Rocosr: 重點是睡眠品質不是睡多久 05/06 12:33
→ buwa56: 我 05/06 12:53
推 hahabbb: 沒有睡滿8小整天脾氣都很差XDD 05/06 13:38
推 FlyBird: 跟學妹喇幾我能撐一週 05/06 13:54
推 SuperUnison: 每個人不一樣啦 不過年紀越大會睡越少 05/06 14:15
→ paulsama: 老人 或是 我呀 05/06 14:28
推 evilhorn: 工作後一天沒超過6小時 05/06 14:30
→ winteryoyo: 我一個小時 5點睡6點起來 05/06 15:01
→ LouisWOLF: 6小時？很多人吧 05/06 15:32
推 akiki: 我可以~但低於6小時就會撐不住了... 05/06 15:35
→ Sunblacktea: 要看睡眠品質 如果很好的話可以 05/06 16:11
→ Sunblacktea: 但人老了 基本都要睡滿7-8小時 而且中午一定要睡午覺 05/06 16:11
→ Sunblacktea: 有時一次睡個10-12小時也可以 05/06 16:12
推 andy22ss: 5 05/06 17:06
推 Haruna1998: 我有工作每天睡5小 沒工作睡到自然醒 05/06 17:48
推 nc88953: 沒小孩前可以，現在9點就想睡了 05/06 20:35
→ catherine213: 每個人體質不一樣沒辦法比吧 05/06 22:03
推 coincidence7: 我一定要睡10小時 有幾次還睡了2x小時 05/07 01:03
推 uglily: 一直到剛出社會都可以一天睡不到6小，但出社會後沒有睡到8 05/07 01:19
→ uglily: 小時一整天精神都不好 05/07 01:19
推 lushoulian: 清晨1~3點睡到還OK，考大考都晚5~6小時。 05/07 16:40
推 aby123: 我 最近都睡5個半小時 然後中午都睡不著不知到為什麼 05/08 00:16






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#42. 睡很久还是累？可能是有这3 个问题 - 丁香医生

其实每个人都有适合自己的「睡眠时间范围」，只要睡够一定的时间，大多数人都能恢复到最佳 ... 3～5 岁的学龄前儿童：10～13 小时. 6～13 岁的学龄儿童：9～11 小时.

#43. 同失眠講Bye Bye － 睡「鎂」人

中大亦有研究指出，近7 成港人有失眠問題；近4 成人平均睡眠時間為4至6小時，較正常睡眠時間7至9小時為少；亦有近4 成小學生因學業壓力所引致的睡眠不足。

#44. 睡不好跟熬夜，會影響我的卵子跟我的療程嗎？

而睡眠時間少的族群（總睡眠時間小於七小時），獲得的卵數相對也較少。 另外，今年的歐洲生殖期刊，更指出睡眠型態 ... 要如何睡夠時間與按時入睡，對很多人來說不是容易。

#45. 日夜輪班好辛苦！6招守住健康 - Hello醫師

5. 盡量睡夠7~9小時. 研究顯示，睡眠達7~9小時的人較不易肥胖，也較不會有其他健康問題。但若您的上班時間很難讓您睡滿7小時，那麼如果累的話，就請找機會盡可能地小睡 ...

#46. 孩子睡觉晚、时间短？天呐！睡眠对孩子多重要你知道吗？

你家孩子睡够了吗？！ ... 你知道吗，良好且充足的睡眠，对孩子都有哪些好处？ 1.促进生长发育 ... 1岁：每日需睡约14小时，夜间需睡11-11.5小时，白天约睡2.5小时；.

#47. 兒童小睡次數及時間建議｜全民愛健康睡眠篇22 - 健談

幼兒睡眠是讓家長頭疼的問題之一，一天到底應該睡多久才夠？一定要午睡嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，年齡越小的孩子需要的睡眠時數越高， ...

#48. 只睡6 小時就會負債？日本火紅的「睡眠常識」 原來我們不自覺 ...

即使每天睡了6 小時，上班、上課依然會渾身無力且昏昏欲睡嗎？關於睡眠，似乎每一個人都有自己的健康說法，但是日本推特近日正瘋傳了一個由健康專家 ...

#49. 沒心情哼成歌？——淺談「半夜醒來就睡不著」的生理機制

在沒有咖啡因等的幫助下，通常來說我們只能在清醒12-16 小時後，就會非常想睡。 當開始睡著後，腺苷濃度、睡眠驅力也開始下降。同樣地，到了凌晨3-4 點時，睡眠驅 ...

#50. 【睡眠质量】怪不得有些人一天睡4个小时就够了 - BiliBili

年轻人要保持充足的睡眠！四个 小时 ！早上 6 点起床，晚上2点睡觉！嘻嘻张宇励志视频！ 名场面！ 人一天一定要睡够八个 小时 吗？

#51. 0~3個月階段，高需求寶寶睡過夜！ - 育兒文章 - 媽咪愛

也要注意寶寶是否有腸絞痛的問題（大多好發於4-6周後） ... 的有變長，從原本白天小睡，睡一個小時就醒，然後開始鬧到下次喝奶，變成可以睡2個小時。

#52. 失眠101問：為什麼睡不著(藥物副作用)－陽光心靈診所

失眠101問：為什麼睡不著(藥物副作用). 王紫光醫師 ... 6.含咖啡因的止痛藥或感冒成藥 7.某些降血壓用藥 8.類固醇藥物 ... 睡眠時間一定要8小時才夠嗎？

#53. 真的只能是朋友嗎？（半創）-1｜方格子vocus

真的只能是朋友嗎？ ... 2023/07/04閱讀時間約6 分鐘 ... 隔天一早，我和我的好兄弟帶著三個學弟妹在這倒數幾個小時的時間把澎湖逛完，原本也想要你一起，但溫暖的你 ...

#54. 一天睡11个小时正常吗 - 有来医生

一天睡11个 小时 是否正常需根据其年龄段判定，因为不同的年龄段睡眠时间不同，具体如下：1、刚出生的婴幼儿：几乎一天20个 小时 的睡眠；2、幼儿期：一天 ...

#55. 失眠是提早老化的罪魁禍首！判斷失眠的3個問題與睡前禁止的8 ...

想要提升睡眠品質，首先要從「吾『夜』三省吾身」做起，當夜裡躺上床卻無法入眠時，請自我反省以下3件事情：. 我夠累嗎？ 我夠準時嗎？ 我太亢奮嗎？ 大腦 ...

#56. 睡得久不代表睡得夠：如何判斷睡眠品質的好壞？ - 關鍵評論網

每週六的泳池派對，你準備好了嗎！ Photo Credit：雲品溫泉酒店. 此外，一直以來備受喜愛的生態導覽活動「綠廊散策」 ...

#57. 澳洲研究：連續一周睡眠不足，體內酒精濃度超越酒測值

然而是否每天睡滿8小時，就是優質的睡眠？三軍總醫院精神醫學部病房主任毛衛中表示，其實每個人所需睡眠時間都不相同，只要第二天睡醒時覺得 ...

#58. 歡迎來到「第10季：英雄崛起」！ – Pokémon GO

歡迎來到第10季：英雄崛起. 台灣時間2023年3月1日（星期三）10:00～2023年6月1日（星期四）10:00. YouTube video thumbnail. 現在就起身出門GO一下！ 立刻下載.

#59. 【曼谷自由行】2023泰國自由行六天五夜行程花費攻略！曼谷 ...

這次超好玩6天5夜泰國曼谷行程，實玩只要台幣1萬8千元；如果只安排5天4夜、4 ... 計程車、Grab：進市區不低於350泰銖，曼谷常塞車，時間常超過1小時。

#60. 【心得】終於100等! 野蠻人戰吼旋風斬/先祖槌輸出全 ... - 哈啦區

野蠻人開荒指南參考https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=75105&snA=2247&tnum=26&subbsn=3 練等影片角色圖6/7 05:46 END GAME配裝技能點法巔峰 ...

#61. 超狂「精力」麵！6顆火雞雞佛+生蠔+12顆蚵仔網笑「真的不用 ...

超狂「精力」麵！6顆火雞雞佛+生蠔+12顆蚵仔網笑「真的不用睡啦」. 自由電子報. 更新於7小時前• 發布於7小時前. 追蹤. 台南知名餐飲業者今夏推出超浮誇精力乾拌 ...

#62. 最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡

利用早上通勤時間就能做得到的简易方法,馬上得到 3 倍血清素效果。你以為每天睡 6 小時就夠了嗎?每天只少睡 1 ~ 2 小時,持續一年就累積 240 ~ 480 小時的睡眠負債, ...

#63. 每天睡「6小時」和「8小時」的驚人差別！英研究：睡眠少於 ...

原文標題：每天睡6小時和8小時的區別，震驚了！健康睡眠四大訣竅） 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過。通過睡眠，大腦得以休息和重啟，身體獲得放鬆.

#64. 我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案

即使你認為自己睡6小時就夠了,哪怕多一秒都沒必要,但根據科學研究,我敢斷言,你的身心功能絕對沒有料想中來得好。以下列舉各項科學研究, ...

#65. 每天都是凌晨三點睡，算不算有規律的生活，你怎麼看？ - 劇多

而最佳的睡眠時間是晚上11點到次日6點，而晚上11點至次日3點屬於睡眠黃金 ... 人的睡眠一天八個小時睡少了不行睡多了頭暈沒勁的症狀八個小時剛剛好。

#66. 不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己

對於睡眠時間超過8.5小時或少於3.5、4、4.5 小時的人,風險增加超過15%。其中,每天睡7 小時的人死亡率最低,而即使是只睡5 小時或 6小時的人,這個係數也要低於睡夠8 小時 ...

#67. 孩子變超人，需要嗎？可行嗎？ - Google 圖書結果

口有口沒有但你每天平均睡多久?口 6 小時口 7 小時口 8 小時口 8 小時以上伯你覺得平日睡得夠嗎?口非常足夠口足夠口一般口不足夠口非常不足夠 未來戰: | :一我們的超人 ...

#68. 輕鬆省電的30 種方法，居家節能、節電今天就能做！

如何吹冷氣吹的省電又省錢，兩招就夠！ ... 可省電6%; 開冷氣時搭配電風扇，加速空間的冷氣循環、提升舒適感; 睡前設定舒眠模式，可以定時4 小時關機 ...

#69. 現代科技令人睡得少？ 原住民日睡6小時多 - 東網

不少人都認為最理想是每日睡覺8小時，但美國最新一項研究發現，原來居住在偏僻地方、全無現代生活干擾的非洲及南美洲原住民，他們平均每日也只是睡6 ...

#70. 千元有找的專櫃等級羽絨被!除了這件沒有別件! - momo購物網

睡了這件，讓妳夜夜睡的好，永保女孩的青春氣息~. img_4664 ... 被子是一般的雙人6X7尺寸，2個寶貝蓋也夠大，不會互相搶被子喔! 20161030_103359 ... 11 小時ago ...

#71. 空間音訊結合生活美學！soundcore Motion X600 防水藍牙喇叭 ...

不只藍牙耳機，現在連藍牙喇叭也有空間音訊了你知道嗎？soundcore 於日前推出了全球 ... 單次使用是12小時 ，官方並沒有說明是否具備快充功能；續航力也不若soundcore ...

#72. 【新手專區】我是新手，我想去玉山！ - 健行筆記

雖然玉山主峰步道維護得很好，且夜宿點─排雲山莊有提供食物、睡墊、睡袋 ... 排雲山莊附近有岔路可往玉山西峰，來回約2~3小時，建議時間與體力允許的 ...

#73. 如何不吃藥也能好好睡 - 快讀- Hami書城

規律的運動在睡覺至少2 小時以前做完。5 睡前避免咖啡、酒精或抽菸。因為咖啡因和尼古丁都會刺激腦神經。 6 就寢前別吃大餐 ...

#74. 天下網路書店

讓我們打開閱讀視野，豐富知識人生。提供新書79折，好書閱讀、康健、商業、課程學習與親子天下雜誌。嚴選優良讀物，提供時事資訊刊物，幫您發掘新觀點，專業選書推薦， ...

#75. 太感動了！女鵝睡過夜了！大推睡眠神器Love To Dream包巾

6 點多了！她睡了9.5 小時了！我的眼淚快噴了啊啊啊啊！我一定要來寫一下這一個多月來的 ...

#76. 中國政商關係郭董第一名 - 財訊

陳敏爾尚未擔綱中國政壇A咖角色時，郭台銘就雪中送政績，並且先後會面至少6次的作法，讓許多台商都欽佩不已。一位長期經營中國政商關係的台商就認為， ...

#77. 連續7天睡9小時的好處,柏格醫生Dr Berg - YouTube

柏格醫生dr berg 談:良好睡眠，有很多健康好處。連續7天睡9 小時 ，會發生什麼？請看！時間標示：0:00 更少的睡眠與更多的睡眠0:22 如果你睡不好怎麼 ...

#78. A Concordance of the Old and New Testaments in the Revised ...

Hwăi chwai to 22 21 6 2 2 13 12 3 Ilua hsiang IIwà siàng IIwà bóng HIwăi ... 期 3 2 人在—上没有過失历 1 8 红小時心裏—著思念制 mB 說或者約瑟我們 921 的月數 O ...

#79. 實測一天只睡2小時更清醒？達文西分6次睡法竟比沒睡累

我到晚上11點就不行了只有達文西能超越達文西 （白編） #創作授權【藍狐獴BlueMeerkat】 https://youtu.be/4Exm7xT0dA0 #睡眠#實測#一天#達文西# ...

#80. 是不是昨天沒睡好？ 談睡眠與血糖的關係

難得去美國玩，昨晚剛回國卻睡不著，我血糖高是不是因為失眠啊？ 究竟糖尿病控制好壞和睡眠品質有沒有關係呢？正常生理狀況之下，在不同的睡眠階段，內分泌系統分泌的 ...

#81. 佩文韻府: 106卷拾遺106卷 - Google 圖書結果

... 所矣不我信海留海傳 6 山喝什釦揮故 R 蟳不可以全团而去泉且旅郝公场搥打日高睡 ... 距取夠音意楊腹大戸又作史韓新創有到佐者坐华人所因上可之天下之能事畢矣小時 ...