#孩子的療育不要輕易就放鬆
#不同階段會有不同的目標要執行
今天單位來一位小二孩子,諮詢評估過程得知孩子在幼兒園階段有上早療課,但升上國小之後就停課了,停課的原因有一部分是家長覺得孩子進步很多而停課,也有一部分是治療師認為當下的目標已經達成而結束,但是現在因為學校的狀況不斷,在學校老師的建議下,再次尋求治療的協助。
看到孩子的能力與學習表現,突然覺得有種可惜感,因為有太多太多類似的例子,升上國小後就把療育課停掉,等到孩子課業明顯跟不上,心理人格開始改變時,才又重新正視治療的重要性,中斷一兩年之後,要再追,所需要付出的努力就又要增加好幾倍。
家長常會問我,什麼時候可以停課?
家長常會問我,療育課到底要上多久?
說實話,我也不敢給家長明確的時間,因為治療過程有短期目標、中期目標、長期目標。
短期達到,還有中期要努力,中期達標了,還有長期要加油。
雖然治療師與家長也都會給療育療程設一個期限,但是孩子成長過程中,不同階段都有不同階段的問題,在不明確孩子未來發展狀態的其他可能性,避免孩子走鐘掉,我還是會跟家長建議,至少您要留有一堂可以持續監督孩子發展的課程或是與治療師可以溝通討論的管道。
#陽光種子職能治療所
#童心職能治療所
#童心語言治療所
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿宅爸爸,桐心協力過生活!,也在其Youtube影片中提到,訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 =========================== 我買了1890元app,叫做simply piano, 有點小貴,但是跟去上課比起來其實算便宜, 跟兒子一起用iPad自學鋼琴1000小時, 一天半小時, 短期目標:...
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永遠都要堅持自己的選擇並且持之以恆.
設定短期目標
中期目標
長期目標
也才能讓計畫更有持續性.
謝謝那個10年前的自己
到現在做的所有決定
因為如果沒有過去那段日子
也不會有現在的我.
希望10年後的我
也能達成我的長期目標.
那你們的目標是什麼?
設定好了就勇敢的走下去吧
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下列的摘文,在談設定目標、轉念、改變,這些都是實用的知識或方法。這些方法,把人的念頭,翻來覆去地端詳,很有趣味。
雖然這本書主題緊扣著「幸運」,但裡面依序鋪排的,都是心理學常見的生活指引。我自己的解讀是,到最後,希望我們藉著心理學,「能過自己想要的生活!」
「心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事滄桑,內心安然無恙。」~豐子愷
我在外太空的時候,常注意地球人玩的遊戲,也許面貌不同,骨子裡卻經常重複。地球人喜歡假戲真做,喜歡抓著幾個念頭生活,像在辦家家酒。
好運、厄運常流轉,心念的變換構成了我們的世界。如果不去刻意抓取,人生會好過很多,包括不刻意求取好運,只在當下過生活。
我的體會是,如果一個人喜歡自己的生活,通常會覺得自己好運,至少我自己是這樣。我常感覺很幸運,我在地球上,也遇到一些聽得懂外星話的朋友,可以天天交流,一解鄉愁。
祝福各位朋友,世事或許滄桑,內心依然無恙!
*******************************
【李察.韋斯曼】
立下未來的目標
這個練習是希望你能認清自己的目標,並且朝正確的方向設定期望,把你的運氣筆記翻到新的一頁,寫上以下的標題:
短期目標
中期目標
長期目標
現在列出三張表。第一張列出你的短期目標,也就是你希望在下個月達成的事。第二張列出你希望在半年內達到的中期目標。最後則列出長期目標,也就是你希望在半年或更久後能成就的事。
大多數人會覺得列表很困難,以下幾個要點能幫你理出頭緒:
* 想一想生活各方面的目標——你想在生活和工作上有什麼成就。
* 目標愈明確愈好——避免太籠統的敘述,比如「我想得到幸福」。盡可能回想你面臨的問題,以及怎麼樣能讓自己幸福。比如你希望能擁有美好的戀情,或者找到喜歡的工作,再想辦法把這個願望拆成細項。例如你可以想一想自己想和哪一種伴侶談戀愛,或者哪一種工作讓你覺得最有成就感,確切的目標會比籠統的目標來得有效。
* 最重要的是,你的目標必須很實在而且能夠達成。幸運的人對未來有高度期望,但是不會懷抱不可能的幻想。請想辦法設定可行的目標,只要達成其中一項目標,隨時可以回頭修改這張表,一步一步慢慢來。
* 某些重要的目標也許設定期限會比較有效,但是時間必須合理且務實。
這張表代表了你對未來的期望,你希望藉好運達成的目標。請定期查看這張表,監督自己的進度。
***************
想像自己很幸運
在我的研究中,幸運的人經常提到會假想自己經歷了好運。每當你面臨重要的場合,比如求職面試、開會或約會,試著進行以下練習並觀察後續變化。
找一個安靜的房間,在一張舒適的椅子上坐下。閉上眼睛,放鬆心情,深呼吸一口氣。用你的心靈之眼,想像自己身處即將發生的場合,想像周遭的環境、可能會在場的人,以及在現場可能會看到、聽到的事物。
現在,假想你在這個場合中非常幸運和成功。如果你正在想像求職面試的場景,請想像自己表現得無所不能、無所不知,想一下主考官可能提出的問題,想像自己提出完美的答案。如果你正在想像約會的場景,請想像自己充滿信心、輕鬆愉快。如果你即將參與一場困難的會議,請想像自己表現得很合作、很有誠意。盡可能在心中揣摩出各種細節,想一想你可能的穿著和舉止,並猜想別人可能會說的話,以及你可能會如何回應。為了增添樂趣,不妨從對方的觀點來看這個場合,再轉回自己的觀點。
最重要的是,你必須專心想像自己會很幸運,並且達成目標。
現在,慢慢張開你的眼睛,讓你的期望變成事實。
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在垃圾中發現寶藏
我要求幸運的人告訴我,他們使用了哪些技巧,能在厄運降臨時發現光明面。以下是他們最常提到的三項技巧:
* 想一想事情本來還可能更糟。你也許發生了車禍,但是至少你沒丟了性命。你也許有重要的邀約遲到了,但是至少你沒有完全錯過。
* 自問這個不幸的事件是否真的那麼重要。你也許申請升遷被拒絕,但是會影響生活中其他更重要的層面(像是健康和感情)嗎?你也許弄丟了皮夾和信用卡,但是這足以改變你人生的整體計畫嗎?
* 拿自己和運氣更差的人相比。你也許運氣不佳,但是世界上有更多人飽受病痛折磨。和他們相比,你的厄運其實微不足道。
當厄運降臨,請用這些技巧讓自己對目前的處境釋懷。
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想像灰燼會創造出鳳凰
許多經歷過慘痛事件的人都說,長遠來看,這些遭遇幫助他們重新評價自己的人生,了解到什麼最值得珍惜,比如家庭和朋友。當災禍降臨,花點時間想想,也許好運馬上就會跟著來。盡情發揮想像力,想想你現在的厄運只是必經的踏腳石,會帶領你在將來得到天大的好運。假設你剛剛參加了求職面試,表現糟糕透頂,但是你失去這個機會的同時,也意味著你還有機會找到其他工作,甚至有可能找到更好的職務。也或許你跑去派對上狂歡,有人提供你千載難逢的工作機會,要不要接受完全取決於你。
現在,問自己兩個問題——有什麼證據可以證明這些好事最後不會發生?有什麼證據可以證明你不可能因禍得福?這兩個問題的答案都是:沒有。你沒辦法預知未來,唯一能確定的是,只要你不被厄運擊倒,一切必定會好轉。
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用建設性的方式解決問題
以建設性的方式解決問題通常包括五個步驟,當厄運降臨時,你也可以如法炮製,觀察會有什麼改變。
一、不要認定自己對局勢無能為力,要下定決心採取主動,拒絕成為厄運的受害者。
二、馬上採取行動,不要等到下禮拜或是明天,就是現在。
三、把所有選項列出來。發揮創意,跳脫思考窠臼,試著從不同角度來觀察目前的情勢,和別人腦力激盪,盡可能想出愈多解決方案愈好,先不管這些方案有多愚蠢可笑。請教你的朋友,遇到相同的情況時會怎麼做,不斷地把可能的解決方式列在表上。
四、決定你該怎麼著手。好好斟酌所有可能的解決方案。每個解決方式需要花多少時間?你是不是具備實行這些方案的知識和技能?如果你決定採用某個方案,可能會有什麼結果?
五、也是最重要的一點,開始解決問題。顯然有時候解決的方法是等待,而非莽撞行事,這樣也可以,只要確定你的按兵不動是計畫的一部分,而不是拖延逃避。此外,隨著事情演變,解決方案也要跟著有應變措施,這種自制力和彈性是好運很重要的條件。不過,最重要的是你開始專心解決問題,而不是沉溺在問題當中。
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以上文字取自
幸運人生的四大心理學法則:提升直覺、擺脫厄運,最科學的30天運氣大改造
https://www.books.com.tw/products/0010815889
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20190324愛自己寫作班
https://www.facebook.com/events/330075400971159/
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短期目標:暑假完累積20小時
中期目標:1年累積200小時
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完全不會鋼琴的初學者,自學1000小時會變成什麼樣呢?
#simplyPiano #熱情 #火箭點火
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短期目標中期目標長期目標 在 DEKU Youtube 的精選貼文
飛び込む前に2つの小さな注意点があります。
ロードマップには一般的にバグフィックスやその他の小さな機能は含まれていません。以下では触れませんが、他にもたくさんの機能が準備されていますが、それがないわけではありません。
ロードマップは変更されることがあります。これは今日の時点での私たちの計画を表していますが、何かがロードマップ上に移動したり、ロードマップから外されたりするのには様々な理由があります。ある機能が当初考えていたよりも技術的にも芸術的にも難しいものになるかもしれないし、プレイテストで失敗して大規模な手直しが必要になるかもしれないし、新しい機会がやってくるかもしれないし、本当に洞察力に富んだフィードバックを受け取って対応したいと思うかもしれない。プロセスの非常に早い段階でこれを共有することで、私たちはあなたがそれを与えられた精神で受け止めてくれることを信頼しています。事態が変化した場合(変化した場合もあるでしょうが)は、最新情報をお届けできるように努力していきます。
短期
短期的には(1ヶ月未満と考えてください)、私たちは主にパッチ1(別名1.1)に集中しています。これには、ローンチ後に現れた多くのバグ修正が含まれています。バグの修正に重点を置いていますが、いくつかの小さなQOL(生活の質)機能や、エイムアシストのバランス調整、サウンドエフェクトのアップデートも含まれています。
1.1に加えて、シャドウステップとクロノマスターのルーンも展開する予定です。シャドウステップは、近距離ダッシュと短時間の透明化を可能にします。適切な使い方をすれば、信じられないほど強力で、いくつかの素晴らしいプレイを可能にします。クロノマスターは時間そのものをコントロールできる。使用後数秒で、ヘルス、アーマー、ポジションを発動した時の時間に巻き戻し、バックダメージを「回復」したり、相手に大ダメージを与えたりすることができる。
ミッドターム
ここでは「中期」を1-3ヶ月という時間枠で考えてみましょう。チームの大部分は発売前から1.1に続く2つのパッチに取り組んでおり、この2つのパッチを「プロローグ」と「チャプター1」と呼ぶことにします。
さて、ここで少し話を逸らして、Spellbreakのチャプターシステムについて高レベルでお話ししましょう! メインメニューで見たことがあると思いますが、これは何なのでしょうか?
スペルブレイクでは、何週間、何ヶ月、何年にもわたって物語を進めていきたいと思っています。隔週で新しいゲームプレイのメカニックを追加するだけではなく、なぜそのゲームプレイが世界に存在するのかを探求したいと考えています。私たちはあなたに、私たちや仲間のプレイヤーと一緒に、新しいコンテンツや広がる世界を探求してもらいたいと思っています。最も基本的なレベルでは、チャプターシステムは毎週クエストベースのストーリーコンテンツと報酬を提供しています。その上で、あなたがチャプター全体を進むにつれて、新しいゲームプレイや化粧品の報酬をアンロックすることができます。
今後数週間のうちに、チャプターシステムについてもっと詳しく見ていくことになるだろうが、ここではチャプターシステムの最初の部分について基本的な文脈を説明しておこうと思う。
"プロローグ
初の大型パッチでは、これから始まるチャプターに向けてストーリーを設定し、以下の機能を紹介していきます。
チャプターシステムの始まりでは、バトルメイジとしてのスキルをさらに磨くための手助けをしてくれるAvira Emberdaneと再会し、途中で美味しいコスメを獲得することができます。
プロローグでは、9対9のチームデスマッチモード「クラッシュ」が登場します。決められた亡命者の数を目指して他のチームと戦いながら、ノンストップでSpellbreakの戦闘を繰り広げることができます。難しいクエストをクリアするのにも最適だ。
不気味なHolloween(キャノンではありません!)の時間です。いくつかのトリックやおやつが登場します。
3つの新しい3点タレント。あなたのビルドは、計画を立てるのがより難しくなりそうです。
ゲームプレイに影響を与える新しい消耗品を含む、新しい(そしていくつかの手直しされた)消耗品が登場します。
"第1章"
第二のメジャーパッチで物語が本格的にスタートします。あなたには誓約者騎士団が紹介され、最初の任務が与えられます:スペルストームを調査し、それを食い止めようとすることです 第一章の残りの部分については、近日中に詳細な情報をお伝えします。
長期戦
長期的なものとは、非常に大規模なものや開発の初期段階にあるものを指します。これらのものは、おそらく3ヶ月以上先になると思われますが、優先度が高いと判断され、社内で議論が行われています。ここでは具体的な内容をお伝えするつもりはありませんが、私たちが積極的に議論し、設計し、最終決定しているものであることを知っていただきたいと思います。これらはすべて、フィードバックや皆さんとの議論のための十分な時間があるので、今後数ヶ月の間にやっていきたいと思っています。
より多くのガントレット、クラス、エレメント、ルーンなど。
やったー エレメントのアートスタイル、ガントレットやルーンのコンセプトやプロトタイプなど、ここではたくさんの探求をしてきました。ここ数週間の間に、これらの作業をするための特別な仕事をいくつかオープンにしました。
ランク付け/対戦モード
スペルブレイクの戦闘、スキル表現、チームダイナミクスにより、驚くほどエキサイティングな探索が可能になりました。ここでは多くのフィードバックを聞いてきました。
ランク付け/対戦モード
スペルブレイクの戦闘、スキル表現、チームダイナミクスは、ここを探索する上で非常にエキサイティングな場所にしています。ここでは多くのフィードバックを聞き、いくつかのアイデアを練っていますが、あなたが求めているものは何ですか?小規模なチーム対チームのアリーナスタイルの小競り合い?リーグ形式のランク戦?大規模なesportsマッチ?プライベートロビー?他の何か?
期間限定モード
もう一方では、『Spellbreak』のクレイジーなメカニックを活かした様々な期間限定モードを紹介したいと思っています。Frozen AlacrityやFlightレース?フェザーフォール+フロストのガントレット専用マッチ?戦利品のピナータ?新しい面白い方法でメカニックを強調する低ストレスモード。(正直に言うと、より実験的な機能を恒久的に導入するための実験場としてもいいかもしれません!)
ギルド
最後に、1回の対戦やセッションよりも長く続く仲間との遊び方を紹介したいと思います。プレイヤー同士の絆を強め、目標を共有して協力し合い、グループの成果を誇らしげにアピールしていきたいと考えています。
非常に短期
この投稿の時点で、ストアのスケジュールは今夜、「通常の」スケジュールにロールオーバーされているはずです。テストも完了したので、より頻繁に新しい商品が入荷するようになっています。お楽しみに
また、9月18日(金)午後5時EDTにr/gamesでAMAを開催します。だから、立ち寄って、私たちに何でも聞いてください
ありがとうございます
これは書き始めたときに予想していたよりも長くなってしまいましたが、皆さんのお役に立てたのであれば幸いですし、私たちがどこに向かっているのかをより理解していただけたのであれば幸いです。読んでくれてありがとう、そしてSpellbreakをプレイしてくれてありがとう。私たちの先にはたくさんのことがありますが、あなたが旅についてきてくれたことをとても嬉しく思います
ご視聴ありがとうございます!
良かったらチャンネル登録、高評価、コメント
お願いします!
twitter https://mobile.twitter.com/dekunobo13
メンバーになってくれる方
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#スペルブレイク #Spellbreak #でくのぼう #PS4 #解説
短期目標中期目標長期目標 在 Verna蔣兒 Youtube 的最讚貼文
這是一個自我紀錄的過程
統整了這些日子,自我成長的模式
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新的一年,13件領導自己的方式
與大家共同分享
也期待著2021的自己♥️
會到遇見充滿新奇美好的人事物
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好多不同的框架
綑綁著然後掙脫
然後再一次的綑綁掙脫
當然,這很真的痛苦⋯
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也再一次看見掙脫後的自己
有著不同光芒與視野
時暗時亮✨
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但我都願意在這段路上
用不同的方式遇見自己
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今年很特別。
與自己相遇的悸動,不再讓自己綑綁了
一份自我戰鬥的工具
是寶藏啊~
我發現你了!!!
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也看見了自我的內在英雄
期許你一同發覺
我的戰友們!
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▪️13件值得你在值得你在新的一年去做的事 ,如何領導自己!
人生就活這麼一次!為自己活的更加精彩吧❤️
新的一年你打算為自己如何調整呢?
分享以下我為自己新年為自己整理的方式
已經漸進式的實踐,這是我最有感的方式
1✔️設立目標
短期目標(當日)
中期目標(當週)
長期目標(當月)
2✔️清理自己的心靈
「先處理好心情,才能處理好事情」
早晚冥想五分鐘
清理方式非常簡單
四句名言:「對不起、請原諒我、我愛你,謝謝你」修.藍博士《零極限》
3✔️培養好習慣,從每日實踐
(漸進式調整)
早上起來,我會寫下今日做的三件事
比如說看書、代辦事項、思索腳本
4✔️專注於當下,成能成就未來的你
不思過去,不想未來
練習專注於當下的感受
調整好當下才能成就你未來
5✔️時時刻刻提醒自己莫忘初心
隨時謹惕自己的初心
為自己心中種下種子
注意⚠️設定過多只會壓力大
(貪瞋痴,人生三害,只會的變成可怕的藤蔓束縛你
解毒方程式:
問自己「你到底在追求什麼?」
這些如果都實踐了,你真的發自內心的感到愉快嗎?
6✔️反省自己,才能成就更好的自己(短期
寬恕他人,才能寬恕自己
7✔️維持每週運動至少三次(中期目標
增加自律能力、專注度
運動對我來說是一份態度
你會發現!堅持也是一種很美的哲學
8✔️大道至簡
了解天地的運作,找答案
9✔️多讀成功人事的書籍
學習新事物,可以打開大腦神經思維
10✔️成立部落格或發表文章的習慣
整合你的思維,隨時紀錄你的想法(日)
11✔️跟爸媽說我愛你或抱抱他們
過了幾年,這句我愛你已變成我與老爸老媽的日常
12✔️堅持與實踐
為自己負100%的責任
做就對了,別在喊口號!100%為自己負責
13✔️帶著勇氣突破的心
勇闖每一天
遇到困難、挫折
莫忘勇氣與肯定自己
因為那會是你翻轉自己的重要關鍵
————-
人生沒有「進度落後」這件事
如果花時間慢慢進行一件事情
很可能會因為所謂的「進度落後」而感到焦慮但這其實是最常用在人生的一種謊話。
因為只要不放棄往前,不管腳步再怎麼慢
也會確實朝向前方邁進
全速衝刺所看不到的沿途風景
只要坐下來一會兒就能看見了
這也是種學習與進化。
只要有著目標,方向正確
就不用無所適從
有時候慢慢來會比較快
你將會在停下來的時候
遇到更好的人、更好的方法
幫助你持續向前
別再糾結別人的眼光
因為他們不會為你的人生負責
你只需要百分之百的為你自己負責
迎接新年,給自己最棒的肯定
.
琢磨自己
相信自己
成為最使人感到溫暖想親近的自己
.
#自己的用心營造創造自己獨特的氣場
#會檢討並且改變自己
#找到自己的價值
#蔣兒愛大家😘
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所以最保險的方法,你可以將人生 目標 訂成三個 短期中期長期 ,一方面聽起來有做 ... 至於要怎麼回答,就請參考影片當中,你的 短期中期長期 的計劃如何訂定! ... <看更多>
短期目標中期目標長期目標 在 大人學- 【人生,怎麼訂中長期的目標?】 上完#如何有效自我 ... 的推薦與評價
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