今日はすごく耳が痛いお話をしたいと思います。…いや、勝手に私が痛がっているだけなんですけど。笑
でもさ、仲間がいると思うんですよ。私と同じように甘いモノが好きな人いませんか？
ストレスたまるガマンは腸にも悪いので、私はお砂糖断ちをするつもりはありませんｗ
でも、ストレスためない程度に調整をすることはとても大事なことだと思っています。
だから、まずは腸内環境にどんな影響があるか知らなくちゃ。知らないと調整もできないと思うんです。
今回は、白砂糖を食べると腸内環境にどんな影響を及ぼすのかについて、まとめてみたいと思います。
#砂糖
#血糖値
#腸内細菌
-----------
腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中！
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
下記のURLより「共同研究員さん（チャンネル登録者さん）」募集中！
▼チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCyya...
▼活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！
▼メディア
腸活WEBメディア「腸内革命」
https://www.chounaikankyou.club/
▼オンラインショップ
「腸内革命」限定ショップ
https://chokatsu.theshop.jp/
▼発酵資格通信校プロデュース
発酵ライフアンバサダー養成講座
https://hakkolife.com/page-seminar_de...
▼Twitter/Instagramもやっているのでよかったらみてみてください！
Twitter： https://twitter.com/haseromi
Instagram： https://www.instagram.com/hasegawaromi/
LINE@：bea9895u
↓お仕事の依頼は下記メールアドレスまでお願いします↓
hasegawaromi63@gmail.com
▼関連動画
砂糖が炎症を起こす！砂糖の摂取は炎症性腸疾患(潰瘍性大腸炎やクローン病)の引き金に！？今すぐ砂糖食品をやめよう！【栄養チャンネル信長】
https://youtu.be/Vkw2b-_Ug6A
砂糖を1年間やめた、ある家族の話【老けない習慣#162】
https://youtu.be/yF4i5XQBVuM
Q&A 勝間和代さん、なぜ砂糖を食べてはいけないのですが？ 砂糖の害について教えて下さい。
https://youtu.be/TPYTd2ceJdg
糖分をとりすぎると見られる12の症状
https://youtu.be/Cm2Rwt7ombg
脳を狂わせる3つのヤバイ食品
https://youtu.be/sY72uG_piKQ
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
