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社交疲乏 症候群 在 [心情] 關於社交軟體不讀不回... - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者a8112210 (腦袋空空)
看板WomenTalk
標題[心情] 關於社交軟體不讀不回...
時間Sat Jun 1 23:49:27 2019

舉凡ig line fb...每隔一段時間就會有回覆障礙，不想讀也不想回。
雖然知道這習慣很不好，但看著消不掉的訊息通知就有種厭惡感，覺得好煩、抗拒點開它
。像是報告截止日的煩躁感。

但工作群組、或是面對面交流完全不會有這種問題（在社交軟體上消失的期間工作與現實
社交正常）

ㄧ方面知道是自己的問題、對朋友既愧疚又覺得抱歉；但一方面看到訊息又很排斥......
總
想是不是我心理太不正常了，該怎麼改善呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.182.119
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1559404169.A.D10.html
推 MoiAussi: 不想回就不要回06/01 23:51
推 DMPBBOY: 隱藏之後覺得輕鬆愉悅06/01 23:57
→ sanpf: 這樣沒有不好啊，不用勉強自己回。通訊軟體是為了讓你更便06/01 23:57
→ sanpf: 利，不是為了讓你感到壓力。06/01 23:57
→ RaiGend0519: 關掉社群軟體，妳會發現新世界06/01 23:58
推 Beanoodle: 不想回就不要回06/01 23:58
是這麼說沒錯，但這種情況已經影響到我的社交了...大學時期還沒那麼嚴重。ig跟fb已
經
關了喔！line有公事群沒辦法關。而且大部分使用line還是非常便利的～（除了我自己莫
名其妙的心結）
→ fgwilliam: line開視訊阿06/02 00:02
電話或視訊反而比文字願意回
推 as1122554: 不想回就不要回，懂你的人才不會因為你不會就離開你06/02 00:03
有陣子拿這句當藉口，但不能總因爲自己的問題消耗別人的好
→ jimmy55311: 相反 無法接受有數字在app上面 看到立刻回06/02 00:03
推 yeeting: 還以為是我發的文06/02 00:04
那後來怎麼改善的呢><
推 boringaday: 不能過濾掉不重要的，只回重要的嗎06/02 00:06
重要的（公事）都會回喔！以上是指平常社交
※ 編輯: a8112210 (114.137.184.159), 06/02/2019 00:35:46
推 ecila: 我也是 其實就是訊息量多覺得有點麻煩06/02 00:38
對！就是覺得訊息消都消不完很煩的感覺
→ opaque: 晚讀晚回，而且回很短，所以我都沒朋友，被我冷處理幾次後06/02 00:53
→ opaque: ，也不太會找我聊，開始會同樣冷處理我地慢回。(可是比起 06/02 00:53
→ opaque: 朋友不時聯絡感情，我更喜歡清幽 06/02 00:53
可惜我是屬於要有私人空間但沒有人陪會寂寞的人，所以不希望這樣...也很感謝我身邊的
朋友還願意回我
→ RoyEdo: 身為黏人的朋友，被已讀實在是會傷心捏...... 06/02 01:00
對不起...也有人很認真的說過他很傷心...
推 francmiss: 晚讀晚回+1 06/02 01:41
→ Sunblacktea: 不會 我就是討厭回LINE的那種 工作群組也是 06/02 02:14
→ Sunblacktea: 通知跳出來有知道個大概就好 通常都等到很晚才會已 06/02 02:14
→ Sunblacktea: 讀 除非必要不然我都不會回 06/02 02:14
如果是朋友邀約也是嗎？還是用手機通話呢
推 aikotoba: 不想回就不要回 現在訊息傳遞太方便反而會讓我時常感到 06/02 04:17
→ aikotoba: 焦慮 06/02 04:17
對 就是焦慮感！消不完的紅字
推 lamourmoi: 覺得跟朋友說清楚你的狀況，好朋友才會知道你的感覺。06/02 06:00
→ lamourmoi: 要不然朋友還以為是你討厭她們。跟朋友說明什麼樣的溝 06/02 06:00
→ lamourmoi: 通才讓你感覺舒適吧。06/02 06:00
部分好友也知道這個壞習慣很認真的和我談過，消失會盡量控制在一個月內
→ lpbrother: 我都回樓下 06/02 06:29
推 Taohsinchun: 心理疲憊了，其實面對面也是想逃避只是你避不了只能06/02 07:05
→ Taohsinchun: 面對而你誤以為面對面就不會，你厭惡這一切是，需要 06/02 07:05
→ Taohsinchun: 改變 06/02 07:05
對，真的是對社群軟體的社交很疲憊...但面對面疲乏沒有那麼高
推 dogbone: ㄦㄢㄢ06/02 07:11
→ Qcloud: 看醫生，這是強迫症06/02 07:30
還真的有想過心理諮商...
推 HSTim: 靠北 都知道自己不應該 不會逼自己點開喔？06/02 07:53
看到你這句笑了，然後點開了兩個比較不重要的訊息！
推 nt1206: 我也會06/02 08:10
推 a894392000: 我朋友最近也常常這樣 老實說有點困擾06/02 08:38
對不起...我自己知道這樣錯了...
推 aiga1039: 我跟我最要好的朋友平均一個禮拜回一次對方的訊息，給你06/02 08:56
→ aiga1039: 參考。如果對方已經抓到你回訊息的頻率或模式，那能接受 06/02 08:56
→ aiga1039: 的人就可以繼續當朋友，不能的人就會自己離開。 06/02 08:56
目前留下來的都很珍惜也很感謝！
推 turnip0510: 同感 也有點困惑這該怎麼辦 06/02 09:21
推 ddtlau: 我有女生朋友是直接滑刪除，這個真的很靠北的舉動 06/02 09:30
如果是陌生人、討厭的人我會先點開再刪...這個倒沒什麼障礙
推 a229353: 這種習慣沒有什麼好或不好 根本沒你想的這麼嚴重 06/02 09:41
→ qwsp0912: 還好吧哈哈哈因為大家都有各自的交友圈～就是真的想聊再 06/02 09:56
→ qwsp0912: 聊吧！不然別人說不定會因為這樣覺得你沒心聊反而適得其 06/02 09:57
→ qwsp0912: 反 06/02 09:57
嗯...其實我指的回覆不是聊天這樣，是在現實生活以外完全消失
推 cindylala: 若妳感到焦慮或厭煩了, 但又重視妳的朋友圈. 就直接提 06/02 10:21
→ cindylala: 出來跟她們說妳的情況, 好的朋友一定會理解妳的, 若常06/02 10:21
→ cindylala: 不說不回, 憑心而論, 人家是也沒有必要貼冷屁股, 當然 06/02 10:21
→ cindylala: 若對方妳覺得不重要就沒有差了06/02 10:21
謝謝你的建議，也有朋友和我提過...知道自己錯了
推 Zoyin111: 我也是...最近越來越覺得就是這樣才沒朋友 06/02 10:32
推 deuces33: 我朋友也會這樣，老實說覺得很討厭，明明是好朋友想打06/02 10:51
→ deuces33: 招呼聊天一下卻要隔個一兩天才要回，也不是在忙就硬不回 06/02 10:51
→ deuces33: ，好心情都被打壞了，之後這種人就不會想找他了。 提 06/02 10:51
→ deuces33: 供你另一方可能會有的想法06/02 10:51
...對不起，有朋友也和我提過這點，說直接消失很擔心、當下要分享什麼要約見面的心情
都沒了...
推 fannxny: +106/02 10:55
推 ESCAPEFROM: 我也是這樣的人，但前提是你要有心裡準備別人會討厭你06/02 10:58
→ ESCAPEFROM: ，我是能接受，夠好的朋友都知道我這毛病XD06/02 10:59
部分朋友知道，部分朋友隱約猜到，但還是愧疚又煩躁...
推 hunter6126: 晚讀晚回+106/02 11:05
噓 owowow: 邊緣人沒這困擾06/02 11:30
→ qqq5890003: 刪掉不會嗎？？？？ 06/02 11:47
推 kevjs: 一個人也可以過得不錯呀～ 06/02 11:56
→ nicole93: 靠背這樣也要有壓力 生活太辛苦了吧== 06/02 12:25
我也不想啊！覺得自己好廢...
推 cami33: 有line恐懼症呀，拍拍，跟對方說清楚，有心理的障礙就好， 06/02 12:41
→ cami33: 這沒什麼，因為有些朋友也是有這障礙 06/02 12:41
對真的是Line恐懼症！大學時反而沒有這個問題，出社會以後不知道為什麼越來越嚴重了
※ 編輯: a8112210 (114.137.215.112 臺灣), 06/02/2019 13:04:18
推 dali4ever54: 夠熟會瞭解你的習慣 06/02 13:07
推 cami33: 就像 能理解手機恐懼症跟密集恐懼症跟潔癖或洗手強迫症一 06/02 13:13
→ cami33: 樣呀，每個人都會有個不同的點 06/02 13:13
→ rtyu2836: 只要說清楚就沒事 不然放著擺爛都不在乎對方的感受很自 06/02 14:35
→ rtyu2836: 私 06/02 14:35
推 johnyang: 我完全懂妳的感覺 06/02 19:00
推 Joy19961004: 不讀不回沒關係啊 大家都有各自的人生要忙 06/02 19:09
推 n0029480300: 嗯...我最近有個好朋友感覺跟你的狀況好像，可以理 06/02 22:59
→ n0029480300: 解和體諒那個朋友，我覺得當有這樣的狀況要發生時拜 06/02 22:59
→ n0029480300: 託先跟朋友講一聲 06/02 22:59
→ n0029480300: 不要讓朋友一直擔心 06/02 22:59
推 peja1022: 我未讀有13366 06/03 23:46
推 yess1219: 我也會這樣QQ 09/15 20:33
→ yess1219: 尤其遇到那種沒馬上回就會生氣的人更不想點開看…… 09/15 20:33
→ yess1219: 聊個天為什麼要壓力這麼大 09/15 20:33
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聊天我很喜歡用故事舉例，能讓對方更有想像畫面，例如最近發生有趣的事、旅行的大小事等等。 但請記得：再有趣的故事，一冗長就會讓人感到疲乏犯睏。 精準 ...

#50. 創傷後壓力症候群

歷創傷後,罹患了創傷後壓力症候群(Post ... 震驚症」或「戰鬥疲乏症」等名稱隨之出. 現。隨著時代變遷,可能遭遇的創傷事件種 ... 仍未改善,且明顯影響日常的工作社交表.

#51. 單元一人體計測

慢性疲勞，又稱慢性疲乏症候群（Chronic Fatigue Syndrome, CFS），是一種蠻可怕 ... 這種疲勞無法經由休息而獲得緩解，而且造成原先可以承受的工作、研究、社交或個人 ...

#52. 替代性創傷是助人工作者不可避免之風險？

性創傷症候群，我們如何面對同理心的矛. 盾弔詭性？替代性創傷在過去二十多年在 ... compassion fatigue（憐憫疲乏）具體化替 ... 在家庭或社交場合不想談論工作。

#53. RSIG Presentation 2004 - 張朝凱醫師

(3)腸胃道疾病，如腸躁症、大腸炎、潰瘍等。 (4)身體受傷的頻率增加。 (5)身體疲乏，可能是慢性疲勞症候群。

#54. 厌世症和抑郁症有何差别？

抑郁症患者往往对生活、工作没有热忱和乐趣，任何事对他们来说都兴趣索然。对爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。 3.丧失精力. 常常感到疲乏 ...

#55. 泡泡🍬

... 興趣：吃吃睡睡追劇 ✓技能：百毒不侵⛔️ ❌社交疲乏❌ 可以推薦我好看的影片⋯ 懸疑驚悚、推理燒腦‼️ 韓劇、陸劇、日劇、台劇、美劇⚠️宅女病、拖延症⚠️ ...

#56. 淺談工作壓力與職場心理健康

常見職業性精神疾病包括焦慮症、憂鬱症、適應障礙症、心身症、身體化疾病、睡眠 ... 造成壓力的累積，壓力的累積如同一條橡皮筋越拉越緊，終將彈性疲乏或是斷裂，壓力 ...

#57. 社會故事教學對提升國小自閉症學生人際互動技巧之成效 - ntcuir

強調泛自閉症是基於行為所定義的症候群，將原本的社交互動缺損與溝通缺 ... 三個社會故事開始因為流程固定所以有點疲乏的現象，但研究對象透過本研究的.

#58. 青少年憂鬱症｜遵守3大原則，陪伴孩子走出青春期憂鬱症

青春期的孩子除了荷爾蒙分泌出現變化之外，開始建立社交生活圈及塑造價值觀的過程中，很容易與家人、朋友發生衝突，如果和同儕的關係不好，父母又因為工作 ...

#59. 癌因性疲憊症

癌因性疲憊症(cancer-related fatigue, CRF) 是癌症病人 ... 會使病人無力自理生活、工作、或參與社交活動，對於生活. 品質的影響甚大。有些病人甚至在接受抗癌治療前 ...

#60. 罕見疾病兒童家庭壓力之研究

此外，以罕見疾病之一的唐氏症(Down syndrome)為例其發生率約800~1000 ... 作的安排、時間的分配、生活及社交型態的改變、家庭內部互動關係. 的變化等等，罕見疾病在 ...

#61. 憂鬱症

憂鬱症的發生率 ... 憂鬱症可因症狀干擾程度的不同分成輕、中、重及合併精神病症狀如妄想、幻覺等。 1.輕度憂鬱症： ... 妨害工作效率、社交能力或重要表現。 抗鬱方法.

#62. ＜失眠＞ 人為什麼需要睡眠?

✧5-10%:身體疾病引起的失眠. ✧15-20%:與睡眠有關的異常現象，如:睡眠呼吸中止症、夜間腳抽筋、不寧腿症候群. 失眠的後果. ✧生理:身體疲乏、肌肉緊繃、酸痛、四肢 ...

#63. 高中職資訊素養教材-網路沉迷與成癮.pdf

緊張焦慮、疲乏無力及注意力不集中等現象。 綜觀現實生活，網路沉迷的影響可從以下三個 ... 過動及注意力不足症候群、社交恐懼症、精神分裂症與人格違常等。網路虛擬.

#64. 第二章文獻檢閱

體顯示對壓力源的反應為「一般性適應症候群」（general adaptation syndrome， ... 「專業枯竭」者（黃德祥，民75），有譯為「工作疲乏」者（張曉春，民72），.

#65. 中醫助您擺脫疲勞睡飽吃好多運動中醫治累有妙法

等，另外憂鬱症或躁鬱症患者也會出現疲累 ... 為全身性勞作不耐症，診斷標準症狀. 有：從事職業、學習、社交或日常活動時 ... 著、困倦疲乏、肢體浮腫、頭暈頭重等感.

#66. 第二章文獻探討

社交 活動顯得退縮 ... 病、腎功能不良、慢性肺部疾病、纖維肌肉炎、慢性疲勞症候群、貧 ... 與神經衰弱相似，具整體性的疲乏，同時伴隨著生理、心理及神經系統之.

#67. 多汗症、臭汗症？傻傻分不清楚 - 新光醫學美容中心

臭汗症成因主要分為大汗腺及小汗腺，較常聽到的狐臭是由大汗腺引起，小汗腺引起的 ... 因為自己長期聞著自身的味道，經常會因為嗅覺疲乏及慣性，反而聞不到味道；經常 ...

#68. 癌症相关性疲乏诊断与治疗中国专家共识

B：在社交、职业或其他重要职能领域，这些症状引起临床上严重的痛苦或 ... 疲乏通常和其他症状（如疼痛、抑郁、焦虑、睡眠障碍等）以症候群的方式出现 ...

#69. ［情感心理學］ 無法好好分手？也許你也有「分手恐懼心理」

... 下，也讓FOBU 成為許多人在感情關係中的障礙，缺乏實際社交成為一把雙面刃。 ... 能讓個人發揮潛能，然而，壓力太劇烈無法調適時，便會讓彈簧疲乏，生活逐漸失衡。

#70. 身心疾患之浴療

心身病、焦慮症、憂鬱症與失眠等較輕之身心疾患，而對於知覺失調症或是躁 ... 適(如心跳過速和顫抖);常見的焦慮症包括廣泛性焦慮症、社交焦慮症及分離焦. 慮症等。

#71. 868【其實你應該】5個擺脫社交恐懼症小撇步！躲不掉飯局與 ...

對外，面對客戶或客人，對內應對同事與主管，這五個消除社交恐懼的小撇步， ... 672【其實你應該】明明很努力卻總得不到好結果？5個「努力疲乏」的心魔，你也中了嗎？

#72. 美月每閱筆記

作者針對社交焦慮症的患者，給出了一個實務上的建議，我們可以找出能讓自己 ... 的本金，可以放大資產累積的速度，然而，過度的節儉，容易導致疲乏，一旦產生疲乏，你 ...

#73. 身體累，心更累！5 個小習慣，讓你紓壓放鬆、終結疲勞

賽佩拉（Emma Seppälä）曾輔導過許多罹患創傷後壓力症候群的退伍軍人， ... 每天上班前，他會聽鼓舞人心的音樂，想像自己在工作中、社交場合、健身房 ...

#74. 總是心很累？小心，可能是人際過敏症

身體會過敏，其實心理也會，而且大部分人可能或多或少都有點人際過敏。人際過敏不是俗稱的社交障礙，後者也不是正式的精神醫學病名，而是泛指缺乏社交技巧 ...

#75. 活出安康樂耆年- 長者精神健康手冊

研究亦顯示，良好的社交支援，有助減低患上抑鬱症的機會，. 抵抗精神壓力7,25,27。 ... 要循序漸進：每次活動量要適中，開始時以不感到疲乏為佳，待身體完.

#76. 成人原发免疫性血小板减少症患者疲劳症状及影响因素分析

应用ITP出血评估工具（ITP-BAT）版本1.0[10]对患者就诊时的出血严重程度进行评估。③疲劳症状评估：采用FACIT疲劳量表评估患者上周的疲乏程度及其对认知、生理、心理、社交 ...

#77. 31 Tavris 與Wade（1984）曾提出「家庭主婦症候群」此一社會 ...

(A)因長期在家缺乏運動，容易有肥胖與高血壓等症候群 (B)社交上比較孤立，想建立有意義的社會連結也不容易 (C)社會較不重視此角色的價值，使其家庭地位較顯低落

#78. 如何自我診斷憂鬱症

憂鬱症的症狀主要包括：持續兩週以上的消極情緒，興趣缺失，感到自己沒有價值或內疚，有自殺的想法、計劃，甚至有自殺的嘗試，感到疲乏、缺乏能量， ...

#79. 神經部- 癲癇伴我成長

對大多數十多歲的青少年而言，最重大的困難在於社交生活。前面提到過 ，癲癇並不可恥，你 ... 許多癲癇患者發作的時刻多半先前已經過度疲乏或睡眠失序。 上大學‧找工作.

#80. 糖尿病也可以看中醫，勿讓消渴症找上門！

陳潮宗，說很多人就算血糖控制良好，仍會有口乾、口渴、疲乏無力、體弱多汗等不適，可透過中藥調理改善症狀。另外，如果糖友併發腎病、眼疾及神經病變等，也可透過中醫艾灸 ...

#81. 亞健康

... 關係處理不好，缺乏社交能力，失去社會和諧，就不能算今天時代的健康人。 ... 這些人主要表現有:食欲不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等，這些症狀往往困惑著人們的正常 ...

#82. [心情] 聚會完散場後就會莫名其妙的心悶

我還以為只有我這樣，都不敢跟朋友講QQ!! 2 F 推Menerva: 社交疲乏症候群。覺得可以找心理師聊聊，學習如何和 ...

#83. 社交倦怠症的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘 ...

為了解決 社交倦怠症 的問題，作者李小墨這樣論述：. 到底要吃多少虧，你才能學會交淺不言深？ ☆改變100,000人社交認知！ ☆甫出版就登上「當當網」心理勵志暢銷榜！

#84. 你的疲勞可能是一種病！認識慢性疲勞症候群，怎樣符合診斷 ...

我們的身體像是一條橡皮筋，每天都受到工作和生活各種大小事拉扯，持續累積壓力和疲勞。當橡皮筋無止盡的拉長，可能突然斷掉或是彈性疲乏，難以恢復原本的樣子。

#85. 好文分享：疲勞不是單純的累！

目前慢性疲勞症候群仍缺乏有效的治療，必須依患者情況而定，除了藥物之 ... 身體的勞累容易恢復，心神疲乏卻沒有萬靈丹，看似無奈，卻未嘗不是自我 ...

#86. 療癒次級創傷：助人工作者的自我療癒指南

提供照顧者、醫護人員、專業人員，處理壓力、焦慮和同情疲乏的策略指南。 透過這本書，讀者可以習得： ... 連結與孤立朋友與社交生活 健康退縮與孤立傾向的差異平衡 ...

#87. 甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解| 華人健康網

上班族尤其是女性，普遍有慢性疲勞症候群，看西醫時，醫生多半要病患多 ... 肝主筋，肝功能不好的人，運動和神經系統也會出現問題，如疲乏無力等； ...

#88. 很會社交，但依然孤單… - 心情板

我是一個很懂得社交，也善於交朋友，也不缺可以說心裡話的朋友但是，不知為何在眾多的社交場合裡，我總會想要選擇安靜，選擇不語究竟是社交疲乏症候群 ...

#89. 《網路社會學通訊期刊》第48期，2005年06月15日

而放鬆論的倡導者Patrick則將休養論加以擴充；強調遊戲可以幫助個體讓疲乏的心理 ... 線上遊戲滿足各類玩家在休閒娛樂、社交的需求，玩家們互助合作達成任務，相互分享 ...

#90. 臉書戒斷症候群。 - Footnotes - 痞客邦

今年二月份皮尤研究中心公布調查結果，顯示「臉書疲乏症候群」已經出現， ... Instagram只是單純照片分享軟體，臉書反而可以說擁有以上社交軟體的所有 ...

#91. 憂鬱症相關報導--董氏基金會心理衛生中心

家庭主婦或負擔家計的人可能對於計畫假日活動感到疲乏。 ... 我們的生理時鐘在正常上下班時已養成一種習慣，假日時容易失調；假期及社交活動會讓我們 ...

#92. 廣泛性焦慮症 - Psychplus

活動習慣改變： 長者一般的體能運動或社交活動均較年青人弱，缺乏 ... 醒 早醒 睡醒後未能恢復精力 日間感到疲乏或有睡意 易怒、沮喪或焦慮 精神、記…

#93. 你犯了服務疲乏症候群? @ Joy.Wawa 喬依喬

單眼思考指較保守一般常識安全的想法，讓你免於身為異類的不安，提供自己和別人一樣的安全感，只要點頭稱是和別人之間的對話便能順利進行，達到社交目的。

#94. 成日攰唔想出街或患慢性疲勞綜合症 - 晴報

精神科專科醫生傅子健表示，慢性疲勞綜合症病徵包括時常感 ... 人生」外，亦會影響社交及家庭關係，若家族有抑鬱症病史，更有可能會惡化成抑鬱症。

#95. 慢性疲勞症候群--- 漫談姿勢與呼吸方式的影響 - 甘露中醫診所

不正確的呼吸型態不但減少潮氣容量，亦是呼吸肌肉被濫用與過度負荷的常見來源。長期的過度使用常常造成肌肉的疲乏、損傷及腫脹，甚至形成緊繃肌帶，尤其 ...

#96. 亞斯伯格的伴侶關係--- 摘自《亞斯伯格症進階完整版》

缺乏社交和談話技巧，容易被歸為『沉默的陌生人』；如果另一方剛好是位善於社交且善解人意的女性，那麼男方的社交能力就因此而被啟發且轉變。

#97. 女性憂鬱症門診病人之主題統覺測驗分析台灣第三共股份有限公司

憂鬱症患者較容易有疲乏現象，有長期疲乏問題的人也較容易變得憂鬱， ... 的生日，可能無法到場了」而背後的理由，是因為他們太悲傷，已經無力再應付任何社交生活。