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今天是星期日，星期日就該這個時間吃早餐，哈哈哈哈。
睡醒起來有點餓，叫外賣就有點遲，自己做也好比較快。最近愛上了夏南瓜zucchini，平底鍋噴一點橄欖油，把切厚片的夏南瓜兩面煎黃，撒上一點鹽和黑胡椒，真的好好吃，每一口都是水嫩焦香。然後烤兩片全谷類黑白芝麻麵包，一片上面是玉米鮪魚醬，另一片是煎蛋。最後加一點草莓和菠蘿蜜，真的是完美。
啊，還有一杯最愛的拿鐵，祝你用餐愉快 ( ˘ ³˘)♥
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今天是.....韓式街頭三明治
前幾天網路上逛，對這款包菜（洋白菜）厚蛋三明治很感興趣。材料也很簡單，而且重點是好吃又飽腹。
材料是三人份
首先把小半顆包菜和小半根紅蘿蔔切絲（越細越好）這樣煎的時候會比較快熟。再切一些蔥花增加香氣，然後打四個雞蛋，把切好的都混合進去，不加任何調味料，要是你重口味可以加鹽和胡椒。準備一個平底鍋先把一面塗上奶油的麵包烤一烤放一旁備用。之後把蔬菜蛋液倒進去煎（用煎蛋捲的鍋比較方便）,弄成吐司大小的長方形兩面煎熟後對折，然後再倒一大匙下去加厚，記得記得火一定要小，不然會煎不熟。最後把吐司有奶油那面朝下，放上煎好的蛋，鋪上一片起司和一層包菜絲，擠一點美奶滋和甜辣醬再蓋上吐司就可以了。
今天冰箱只剩下孤零零的奇異果和幾顆小番茄，雖然可憐但還是很好吃的，配上一杯奶茶，完美。
祝你用餐愉快( ˘ ³˘)♥
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早安安，Fmco到現在我都待在家，感覺就在個時空膠囊裡，分不出晝夜，作息也紊亂得很。家裡已經沒有蔬菜，沒有水果的情況下就只能開始吃幹貨，昨晚就開始煮了個紅豆湯，今早拿出來加熱配上黏糊糊的年糕。再炒個冷飯，加上臘腸，雞蛋，蔥花，又解決了一家三口的一頓早午餐。晚餐又要想想該吃什麼了，或許等下就要出去補倉。買些新鮮的蔬果菜 。
抗議期間好好的保護自己和家人，能不出門就盡量不出，要出門辦事也盡量安排在同一天速度的完成。
祝你用餐愉快 ( ˘ ³˘)♥
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