【吃毒還是吃補?】
亨利．畢勒醫生說：「#你的食物就是你的良藥。」至於要吃毒還是吃補、養生還是養死，只能自己選擇。
原來 #很多疾病真的是飲食造成的；很多發炎症狀，都是身體為了自救所進行的排毒現象。
身體自有一套排毒系統，補充好的食物可以讓它運作順暢、神采奕奕；相反地，若是不懂克制嘴饞的欲望，任意地吃，超負荷的系統有一天終會崩解。
#飲食是日常大事，點心零食看似無關緊要，卻可能造成不小危害。若真的想吃甜食，天然的水果既香甜又鮮豔，還藏有大自然的靈丹妙藥—植化素，絕對比糖果更好。
但就算是水果，如果糖分太高、吃的量又多，身體也是負荷不了的喔！這真是應驗了：任何食物過量就是毒。所以凡事萬物都要適量，要學會觀察、傾聽自己的身體的聲音，隨時做調整。
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