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作者arms2 (無言)

看板FITNESS

標題[問題] 早晨禁食高血糖 105

時間Sun Oct 6 12:07:48 2019

如題
通常晚餐七點半左右吃
早上到八點左右量血糖
總是在一百上下經常出現10x的數字
按定義已經是 pre-diabete

但是飯後兩小時大多正常大部分11x
除非偶爾吃太飽會到130～140
hb1ac也都正常 5.2

家族有糖尿病史
所以自己一直很注意血糖情況

平常每週運動五天以上重訓跑步混合
171cm/65kg 體脂 13左右

google過血糖有所謂dawn phenomenon
空腹太久半夜血糖太低
之後身體調節反而清晨沖高
所以也試過睡前吃點起司試試
結果還是沒改善

所謂正常人空腹 100以內
是適用所有人嗎？
還是會有某些人群會偏離這範圍?
我可以做什麼改善或是不用理它?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.203.12.8 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1570334870.A.409.html

推 dina52083: 為何不去看醫生啊...... 10/06 12:11

→ dina52083: 驗糖化血色素最快啊= = 10/06 12:12

推 siedust: 原PO說了啊，他的hba1c是5.2，是正常的啊！ 10/06 12:17

→ siedust: 所以醣化血色素是正常的。 10/06 12:17

推 cindy033: 建議看「過度診斷」一書，你就比較不會這麼擔心了 10/06 12:32

→ cindy033: 早期膽固醇超過240才算異常，現在200以上就異常，很多 10/06 12:33

→ cindy033: 其實邊緣數值的是不需要過度擔心的 10/06 12:33

→ splong: 不要自己當醫生 10/06 12:35

→ d8613518: 有沒有地中海貧血？ 10/06 12:35

推 hdw: 健保檢查報告應該會有說明，所謂的正常範圍意義為大多數人 10/06 12:40

→ hdw: (約95%)，的範圍；輕微的異常很多時候不是真的異常 10/06 12:41

→ hdw: 那也只是個觀察指標，真的會怕就去看醫生做精密檢查 10/06 12:42

推 KurodaYu: 看醫師，不要隔空抓藥 10/06 12:43

推 hdw: EX:台灣男生身高大約落在160~190，如果你192...也是正常啊 10/06 12:46

推 flyaway2100: 空腹血糖來自肝醣跟你昨天晚上吃什麼沒關係 10/06 13:03

推 flyaway2100: 飯後血糖那麼低代表你胰島素敏感性還不錯先不用太 10/06 13:04

→ flyaway2100: 擔心維持健康生活習慣即可 10/06 13:04

推 stupidsnow: 有定期量是還好，醫生是說空腹10*其實還好，重點不要 10/06 14:41

→ stupidsnow: 超過126 10/06 14:41

→ stupidsnow: 說錯，是禁食10*是還好，可接受範圍 10/06 14:42

推 swgun: 我只能跟你說不要被醫生嚇了我親戚在美國當檢驗師說沒有 10/06 16:23

→ swgun: 吃藥的人看醣化血色素沒啥意義可是台灣醫師很多都拿來當 10/06 16:24

→ swgun: 是否糖尿病前期的指標然後就建議你吃藥了 10/06 16:26

噓 vastwu: 笑死了檢驗師去評論醫師那怎麼不去當醫師 10/06 16:51

推 pz5202: 推vastwu flyaway2100 10/06 17:03

推 flyaway2100: 台灣的醫師也是照美國的guideline來好嗎 10/06 17:10

→ bailan: 擔心的話就隔幾個月再檢查看看，都差不多的話應該就沒差 10/06 18:59

→ bailan: 我家人也是空腹10x出頭一點，糖化血色素未超標，大概半年 10/06 19:01

→ bailan: 又測一次總共側了三次都差不多，醫生就說這樣還算OK，注意 10/06 19:02

→ bailan: 一下生活飲食就好 10/06 19:02

→ Qooji: 要釣出黃醫師出來衛教一番才會安心嗎 10/06 19:10

→ siedust: 醣化血色素也不會一超標，醫生就建議吃藥啦，都有個過程 10/06 19:44

→ siedust: 的。如果是前期，醫生頂多建議追踪，看情況有沒有變好或 10/06 19:44

→ siedust: 變壞。 10/06 19:44

→ siedust: 同意樓上幾位網友，飲食正常，有適當運動比較重要。 10/06 19:45

推 tmuaircat: 查網路糖尿病前期在5.7%-6.4%自費吃METFORMIN可以預防 10/06 21:28

→ yiao: 不管你血糖是否「正常」早餐第一推薦地瓜 10/06 21:36

→ arms2: 我有吃蒸地瓜只是不是每天吃吃地瓜容易脹氣 10/06 22:44

→ arms2: 自己量血糖已經持續了幾個月沒有每天量但大概都是穩定 10/06 22:45

→ arms2: 觀察到的飯後血糖規律是跟我吃什麼吃多快飯後有沒有散步 10/06 22:47

→ arms2: 活動關係性不高唯一高度正相關是吃多少 10/06 22:47

→ arms2: 空腹血糖就抓不到規律了似乎是跟睡眠品質有相關但不確定 10/06 22:48

推 providence: 擔心的話就花錢做檢察吧雖然美國的醫療很貴 10/07 16:52

→ providence: 但再貴也沒有身體真貴 10/07 16:52

推 ENCOREH33456: 糖尿.... 10/07 23:39

推 mph: 請問你有量血壓嗎？血壓值是多少？ 10/08 07:20

推 pasin: …你HBA1C都在正常範圍了，在意AC sugar幹嘛 10/10 00:36

→ pasin: 某S不要害人，檢驗師只會看數字，他知道糖尿病怎麼處理嗎？ 10/10 00:37

→ pasin: 10/10 00:37

→ pasin: 要講要講超久的，有問題就去看醫師，不要聽一些喜歡cosplay 10/10 00:38

→ pasin: 醫生的路人 10/10 00:38

推 jeeyi345: cosplay反醫師 10/10 08:20

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