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空腹運動感覺很危險可是吃完運動會胃下垂吧又只有早晨的時間能運動所以該怎麼辦-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 空腹跑步還可以吧，記得當兵時都是跑完步才去吃早餐. ... <看更多>
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話說因為晚餐沒辦法早吃，所以最近把運動移到早上改成晨跑了
跑了幾次遇到的一個最大的問題就是肚子餓，倒還不是於頭昏眼
花，但是就覺得很餓然後想用力跑卻沒辦法出力，所以上網查了
好久，結果發現有人說空腹跑可以，吃東西傷身，也有人說吃東
西好，空腹傷身，還有人說一開始會餓，餓久習慣就不會餓了。
所以想請教各位長期晨跑的前輩，餓肚子的情形真的跑久就會習
慣嗎？有沒有前輩是已經長期空腹跑了很久，身體有沒有甚麼異
狀呢？ 謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.242.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1505872375.A.DD1.html
但是基本上我大概慢跑個30~45分鐘, 應該不會做衝刺就是單純慢跑.
若只吃個香蕉或蘋果(若真的吃可能會偏向吃蘋果)在20分鐘內馬上運動
長期會有甚麼問題嗎?
※ 編輯: AlphaCall (175.180.242.70), 09/20/2017 10:57:40
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