想要加強減脂所以決定早上空腹有氧但健身房沒辦法早上去一次晚上也去一次所以想說有氧無氧一起做完但是爬文說無氧前最好補充碳水空腹對無氧好像不太好 ... ... <看更多>
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空腹運動dcard 在 #請益空腹運動請益 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
空腹運動 到底好不好？關鍵竟是總熱量！來看看最新的文獻解讀. dcard.tw. 最近開始減肥嘗試的方法是168晚上8:00-中午12:00 然後三餐飯量減少肉菜量增加 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 早上空腹訓練+斷食問題- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
最近減脂嘗試16/8斷食+碳循環目前習慣11-19吃東西如果太早進食晚上會餓睡不著這段時間都大概下午時間訓練因為再來只有早上能去健身想問如果約6、7點 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 #心得空腹有氧比較好嗎? 對於減脂效果的利與弊 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
許多人或許都聽過空腹有氧對減脂效果比較好這個說法，支持的理論來源在於空腹時體內血糖較低，進行有氧運動時沒有足夠的醣類可以幫助產生能量，身體會 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 空腹運動到底好不好？關鍵竟是總熱量！來看看最新的文獻解讀 的推薦與評價
文：減重醫師蕭捷健，你是喜歡早起運動的晨型人嗎？曙光透過窗簾將你喚醒後，你是直接換上運動服出門，還是會先吃個東西再安心上路呢？有人說空腹運動 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 空腹運動 - Dcard 的推薦與評價
空腹運動. 1 篇文章0 人追蹤. 追蹤. 看板篩選. 熱門文章最新文章. 想看更多文章分享？或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ 用App 查看完整內容. ... <看更多>
空腹運動dcard 在 #問[認真文]如何空腹運動不掉肉 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
問[認真文]如何空腹運動不掉肉. 健身. 2017年6月15日20:45. 只要是實際有在健身的人都一定知道：肌肉難養（少數天賦異秉者除外） 抱歉有點標題黨但這篇主要不是要談不 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 #Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
「聲明寫在前面，我的論點沒有要說服各位空腹去運動，我的論點是希望各位不要窠臼在 ... 至於有一個說法是身體空腹時「分解>消耗」所以肌肉訓練是無效 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 空腹訓練解析分享- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
簡單講空腹練的優缺點及注意事項。 空腹運動的優點：空腹運動時血糖含量低，身體較易快速消耗到肝醣、脂肪。 空腹運動的缺點：因血糖 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 #心得空腹有氧聽過，首嘗空腹重訓 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 力量基礎是有的但是少了爆發力，就像在開只剩箱底油的車，反正體驗不好不推薦，回家立刻安排三個牛肉餅- 重訓,健身,健身房,增肌,運動. ... <看更多>
空腹運動dcard 在 誰說有30分鐘的有氧運動可以燃燒脂肪- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
幫大家整理重點，1.並沒有所謂燃燒脂肪這件事，2.體脂下降的路徑是，肌肉細胞跟脂肪細胞搶養分，肌肉細胞搶得越多，脂肪細胞就不易增長。3. ... <看更多>
空腹運動dcard 在 #健身減脂!!!!! 身為現代人你能不懂減脂嗎? - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
流越多汗代表我消耗越多的脂肪，所以我該在很熱的地方運動才好A:錯!!!!!! 你流汗是你在散熱啊!!!! 那不是脂肪!!!! 2.增肌減脂不能同時發生A:放屁~ ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 早上空腹運動拉肚子- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
看了peeta的影片說，如果習慣空腹重訓，他蠻推薦的，像他指導的一些學生在執行斷食的時候也有這樣。我嘗試了一個多月，都早上8點起床，空腹喝300ml溫 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 關於早上6點健身- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 甚至常常因為前一兩個小時的運動，導致精神亢奮無法好好入眠， ... 問因為不想空腹就跑去動5：30起床先一隻能量棒練完後燕麥+高蛋白這樣可以嗎？ ... <看更多>
空腹運動dcard 在 空腹重訓？ - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 就直接上健身房了這樣會對訓練造成什麼影響嗎因為都說運動前要吃一點東西但又聽說重訓時的運動表現跟你上幾餐比較有關係有人跟我一樣空腹重訓嗎. ... <看更多>
空腹運動dcard 在 早上斷食訓練- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
想問大家斷食如果在早上訓練會不吃直接去訓練嗎，還是會多少吃一點避免血糖太低沒有力氣訓練，不過這樣可能就沒辦法斷食了，下午晚上都沒辦法去健身房 ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 #閒聊健身10個小習慣 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
他說"健身前做這10件事搞砸你的運動效果" 我仔細看了看1.別在健身前喝下一整瓶水同意2.空腹健身是大忌我一直以為空腹才會先燃燒脂肪... 3. ... <看更多>
空腹運動dcard 在 遇到減重停滯期該怎麼辦- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
運動 的話禮拜一到四因為工作關係沒辦法上健身房所以都是有氧40分鐘（跑步或跳繩），假日早上空腹重訓1小時＋30分鐘有氧在減了7公斤後開始遇到停滯期， ... ... <看更多>
空腹運動dcard 在 #問早上運動前或是運動後要怎麼吃 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 再接著上班，想請教大家～目前想增加肌肉量，如果是運動前吃早餐，大家會怎麼吃？ 吃香蕉還是喝豆漿或牛奶呢？ （可以空腹吃香蕉嗎） ... <看更多>
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4.#膠原蛋白空腹吃睡前吃都可以，目前沒有明確的藥物不良反應。 從食物：難達到保健食品劑量及分子量 5.#UCll非變性二型膠原蛋白讓身體關節更靈活趴趴 ... ... <看更多>
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走出醫院拿著藥單和一個月的藥頓時覺得人生很空腹血糖Dcard在糖尿病的討論與評價. ... 爆糖尿病前期；醫師表示，問題在胰島素阻抗，改善得從調整飲食和運動開始。 ... <看更多>
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早上一起床空腹先喝500-700cc的開水..常溫或是溫的，之後再吃早餐…..多吃奇異果跟火龍果，水一定要喝足，飯後散散步，偶爾做做運動或瑜珈 ♀️都可以幫助順利排便。 ... <看更多>
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空腹運動dcard 在 黑咖啡減肥dcard - Winnica Rodziny Steców 的推薦與評價
運動 前喝黑黑咖啡減肥Dcard在斷食、黑咖啡- 減肥板Dcard的討論與評價. ... 或無糖綠但又有人說空腹喝咖啡跟茶很傷胃請問各位健身巨巨有類似的經驗嗎？ ... <看更多>
空腹運動dcard 在 Dcard-享瘦外食族高速燃脂計畫 - Cofit 的推薦與評價
原來運動後可以吃這些東西！ 健康飲食觀念由營養師說給你聽！原來運動後可以吃這些東西！ 上班不要看，Youtuber. 查看影片. 八週瘦身全記錄｜能追得上老公的身材嗎. ... <看更多>
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健身環運動時間顯示的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答 ... 並於實驗前後進行體重、體脂率、肌肉量、骨量、收縮壓、舒張壓、空腹血糖等七項 ... ... <看更多>
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空腹運動dcard 在 跑步機減肥dcard - Vivai Dante 的推薦與評價
總熱量略高基代運動➡️大體重不適合太激烈跑步機快走50min/天(速度) 身體習慣後加入慢跑(速度) 剛開始跑不到5min但有逐漸增加到至少30min/ ... <看更多>
空腹運動dcard 在 健腹器dcard 的推薦與評價
智能腹肌貼懶人健腹機腹部運動健身器材傢用鍛煉收腹肌訓練健身儀年10 ... 心情・ 留言真空腹Dcard在請問這種健腹器有用嗎健身板| Dcard的討論與評價. ... <看更多>
空腹運動dcard 在 空腹運動到底好不好？關鍵竟是總熱量！來看看最新的文獻解讀 的推薦與評價
有人說空腹運動能燃燒更多脂肪，但也有人認為空腹運動會使肌肉耗損。到底哪些觀念是正確的呢？ 關於空腹運動，JJ做了一番調研，爬梳了目前可公開的情報。 ... <看更多>