本月最愛好物&健康食譜/低碳高蛋白脫油堅果粉&系列米其林三星指定法國油醋🌿純素者皆可使用!往左滑看更多⬅️👀
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昨天分享了抹茶司康
好多人詢問關於脫油杏仁粉的問題
所以今天花了一天的時間整理好
包含近期使用的超愛食譜一起跟你們分享!
你們常常看到我限動或是貼文出現的
覆盆子醋、核桃油、脫油堅果粉⋯⋯等等
其實都來自【AT&T】法國經典風土
引進的法國頂級老牌「鉑玖萊」
他的油品、醋品與堅果粉
都深受米其林三星主廚們喜愛
聽到這邊一定會覺得價格不菲
不不~他的價格以他的品質來說
是意外的平價親民!
我真的超級喜歡他的脱油堅果粉系列
你們可以滑到第二張
我做了一個比較表
就可以知道他有多狂!
因為脫油處理過,但依舊保留完整營養
熱量比一般市售的杏仁粉少了四分之一
但是碳水少了約一半
蛋白質卻多了一倍!
🌿純素可、無麩質✅
所以純素者也超級推薦可以拿來當
🌟純素優質的蛋白粉使用~
其中脫油杏仁粉~一百公克足足有55克的蛋白質!
脫油堅果粉有三種⬇️
●脫油杏仁粉
●脫油榛果粉
●脫油核桃粉
⚜️以冷壓方式萃取後脫油製成。
⚜️仍保留20%優質油脂
⚜️無麩質(gluten-free)
⚜️純素皆可
⚜️高纖維
⚜️低碳水
⚜️豐富蛋白質
「可以如何食用?」
1⃣️做低碳甜點、糕點烘焙
2⃣️直接灑在食物、沙拉上
3⃣️和水果或蛋白粉一起打
4⃣️純素者的蛋白質補充
5⃣️做健康低碳麵包、餅皮
6⃣️做氣炸的健康麵衣
7⃣️取代白麵粉做料理
打算再拿他來做餅皮、麵包、生酮塔等等
是拿來取代麵粉的一個超級好物!!
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第二個系列是~
🌟米其林三星法國鉑玖萊油醋系列
「鉑玖萊」食材特色⬇️
✔️提供實在天然無添加的優質產品
✔️選自特定地區、氣候、地勢產出的特色產品
✔️選用傳統的方式製作,非工廠大量製造
我自己家裡現在是有
芒果醋、覆盆子醋、六年巴薩米克醋
油品部分是
核桃油、榛果油、特級初榨果香橄欖油
我真的很愛他們家的油醋!
近期最愛的就是圖片中
跟你們分享的那個魔法醬汁
📖大蒜+一匙覆盆子醋+一匙核桃油或榛果油+一匙醬油
喇一喇就成了超簡單超好吃的魔法醬汁
為什麼叫做魔法醬汁呢?
因為他拌面、配肉、醃肉、沾餃子都超級無敵好吃
特別喜歡拿他來沾餃子
能把冷凍水餃整個美味大升級~~!
我也很愛拿醋來作為夏日清爽飲品
飯後助消化
促進腸胃蠕動~
居家防疫非常需要呀!
油的部分拿來炒菜或是做成油醋醬
配低碳沙拉也超美味
油品冷壓初榨保留了滿滿的營養
所以除了料理,也特別推薦生吃!
【🌟米其林三星法國鉑玖萊油醋介紹】
👉初榨油系列
●榛果油:四大堅果之首,富含豐富的鈣、維他命B6、E以及不飽和脂肪酸。
●特級初榨橄欖油:「初榨冷壓」製成,完整保留橄欖油的營養成分。富含多種抗氧化劑、單位不飽和脂肪酸,是萬用適合煎煮炒炸的一款好油。
●杏仁油:富含維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸與多種微量元素,均衡每日營養需求,增加體力。
●核桃油:屬於六大類食物的「油脂及種子堅果類」,它富含不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質及微量元素(鋅、葉酸)等,營養豐富。
●摩洛哥堅果油:富含豐富維他命E,有80%為不飽和脂肪酸,包含八種必需脂肪酸,45-50% Ω9,30-35%的亞麻油酸 Ω6。
👉釀造醋系列
●芒果醋:以「人工方式」緩慢過濾製成,保留芒果本身濃醇口感,富含維生素A,是夏天製作各式沙拉、海鮮沾醬以及調配雞尾酒不可或缺的一味。
●木梨醋:法國溫帶水果,兒茶素與纖維素含量特別高,可促進消化。
●覆盆子醋:覆盆子富含豐富的維他命C、E、膳食纖維,可幫助消化,具抗氧化作用,甜酸滋味帶著淡淡莓果香氣,特別受到女生喜愛。
●六年巴薩米克醋:沒有嗆鼻的酒醋味,絲絨般的細膩質地與多層次的酸甜感,酸香不嗆、回甘強烈,可說是酸甜完美平衡。
每一款都很值得一一去嘗試~
未來我也會持續分享運用他們家食材做出來的食譜給你們!
也會持續分享我真心喜歡的好物給你們
居家防疫也要好好吃飯~
有問題也歡迎在下方留言喔!
【AT&T脫油堅果粉、米其林油醋哪裡買?⬇️】
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第 四 代a酸哪裡買 在 跟著凱南瘋旅遊 Facebook 的最佳貼文
#賣自己寫的書20200222 #屏時三餐
粉絲朋友與凱南的簽書合影全分享在這篇文章:
http://blog.udn.com/ssss01298/131652573
感謝「 Laoma佬媽子。佬泰泰-泰式料理 」的年輕老闆支持凱南的屏東新書《屏時三餐》,分享屏東的這條路上多了一位新朋友的力量。
會和「#LAOMA佬媽子」的老闆認識早在五年多前我剛回屏東開始寫部落格說起,當時他也剛在屏東寶建醫院旁創業賣起早餐,彼此有了聯繫,帶著家人去吃早餐也幫忙分享了一篇小文章,我對他的鍋燒意麵可是念念不忘,後來我投入寫作與各地接案好一陣子,而這家「LAOMA佬媽子」悄悄搬到了現址屏東市中華路上,直到去年五月開始老闆自己年輕時所學改賣「泰式料理」,要更換泰式菜單其實讓他非常猶豫,因為泰式口味非常看人吃,並不是每個人都能接受,但他過去高中畢業在菲律賓、泰國三年的道地學習,就連到市場買菜挑菜的過程都受到當地料理老師的訓練,帶著這份專業決定堅持下來。
也許凱南對泰式料理並沒有太多研究,但看到那碗苳陰海鮮麵上桌時,心情好一大半了呢!滿滿的各式配料將烏龍麵蓋到幾乎看不見了耶!有花枝、鮮蝦、蛤蜊、花椰菜、玉米等等,料多豐富,搭配著微酸微辣的湯頭,一口接著一口滑順的烏龍麵,這是種滿足呀!隨餐附上一杯泰式紅茶,口感清新不甜膩,很順口的秒殺光光。這裡還有泰式便當,現點現做,可以叫外送唷!附帶一個小小的資訊,老闆也有在接插花的案子和課程教學,有興趣直接在「LAOMA佬媽子」的FB粉絲專頁詢問。
我們都是生活在屏東市的人,因此聊天起來特別有共鳴,會越聊越起勁!老闆有句話讓我心暖暖的,他說他覺得我跟他看過的部落客很不一樣,不光只是聊美食,還聊了很多和屏東有關的事,特別忠於分享屏東這座城,我笑笑,心裡想著:「因為我真的很愛自己的家鄉屏東。」出版《屏時三餐》之後直到現在我仍然無時無刻感受這座城市的變化與魅力,我並不知道還能不能再繼續寫第二本屏東書,但照片與文字會持續分享在網路上,透過我的部落格和粉絲團分享出來,離題了...總之,我在「LAOMA佬媽子」有個愉快的晚餐時光。
【LAOMA佬媽子】
地址:屏東市中華路57-1號
電話:08-766-6830
營業時間:11:00~22:30(宵夜場持續到凌晨02:00)
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【賣自己寫的屏東書】嗨嗨嗨~您們好唷!我是作者凱南(Kenan),屏東人,我的第一本屏東新書《屏時三餐:走走屏東,國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版,全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中!這本書用我5年多的青春歲月,分享家鄉屏東市的美好樣貌,帶你深入走訪屏東市區美食散策!
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🍗屏東人就愛飯湯,炒麵泡羹湯尤其夯
🍗米飯就是一切!透早丟愛呷排骨飯+米糕
🍗內行之選:牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁
🍗介紹50年以上老店超過25間,多已傳至三四代
🍧精選城市重要景點,欣賞屏東的本土魅力
🍧以在地生活的角度分享食旅生活
🍧特製Google Map地圖,QR Code一掃即用
自畢業後回到家鄉屏東,朝夕相處,愈發熱愛這片土地,期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮,致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。
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第 四 代a酸哪裡買 在 Whiscript 威事記 Facebook 的最佳貼文
「沉睡的白孔雀 ,GlenBurgie 台灣波本桶」
威士忌要不要醒酒? 要,我個人認為威士忌是需要醒酒的。這一些些年觀察下來,威士忌跟紅酒一樣,會暈車暈船,要呼吸要醒酒,也都值得觀察生命周期的變化。今天要聊的是這隻1998年的GlenBurgie波本桶,它是我這目前觀察過醒酒醒最久而且風味反差也最大的一隻酒。
我還記得當初站在某間酒專的酒架前,老闆看著我說,“你既然喜歡波本桶,這隻不錯,便宜好喝。對了,只是要醒。” 我對於這位老闆可是相當信任的,不疑有它,買了。
回家坐上桌子拉開封籤倒出第一杯酒時暗暗罵了一句髒話,“幹,怎麼New Make味這麼重? “ 剛剛倒出來時的鼻腔風味實在讓我懷疑這隻酒的年分,因為這種強烈的New Make氣味只有出現在敷衍消費者的NAS們上(我不說誰了,但是一堆NAS限定版裝瓶New Make味都超重的)。
New Make 味很重不打緊,還充斥著一股混濁的銅臭味直衝鼻腔,甚至有種拿針戳鼻孔的刺激感,當下我只認為老闆說的果然沒錯,果然要醒。但是在等了15分鐘,30分鐘甚至一個小時後,那強烈的銅臭依然強烈,我開始害怕我是不是被老闆騙了。
鼓起勇氣喝了一口,只覺得滿口銅跟金屬味,滿滿的New Make酒精,單寧跟酒精刺激感都異常強烈,要含住這口酒評估油脂飽滿度都很困難,腦海中不斷迴放著 “幹我被騙了、幹我被騙了、幹我被騙了、幹我被騙了、幹我被騙了。”再接下來的兩個禮拜再給它一次機會,它依然毫無表現,我心灰意冷,不再理睬它。我甚至還跑去跟 @黑老闆 哭訴我被____的老闆騙了的這件事情,他為了安慰我要請我喝1988的Port Ellen, 人真是太好了!
兩個月後的今天,我再倒了一杯出來,發現鼻腔有進步了,但香氣依然鎖得很緊,之前說鎖死也不為過,喝了一口,比上次好了,水果甜味有出來有了一些層次感,但整體還是不像一隻19年該有的表現,放了半個小時之後,香氣居然打開了。味蕾上的表現大幅改善,讓我非常好奇,你之前是在裝死嗎? 這絕對是我看過最大的差異性。
為了跟大家傳遞對比,我用一樣的酒杯倒了一樣的量,但是一杯馬上聞香馬上喝,第二杯隔了30分鐘,中間已喝水淨空味蕾,來看看這隻威士忌吧。
Name: GlenBurgie 1998 Taiwan Exclusive
Region: Speyside
Vintage: 19 Y.O
Cask: Bourbon
ABV: 58.3%
Eye: Bright Yellow/Gold
Glass: Clear ISO
鼻腔:
香氣強度: Full
香氣分子:
未開: 銅、金屬、New Make、草臭味、苦澀、蔥白、生辣椒、些許硫味、生麵團、濕紙板。
開: 黃色檸檬皮、檸檬汽水、白色雞蛋花、淡淡夜來香、明顯茉莉花、苦精、通寧水、淡水果醋、奶油、腰果、稻草、粉筆灰。
味蕾:
入口: 飽滿
油脂: 中
單寧: 強
複雜度: 高
味蕾表現:
未開: 新酒感強烈、單寧感強、甜味無法完全釋放、酒體飽滿度欠佳、收尾稍嫌刮舌。
開: 飽滿香草甜奶油、腰果、檸檬、鳳梨汁、甘蔗、花香、椰子果乾、菊花茶、乳酸、養樂多、灰燼收尾、極細緻燒稻草。
說實在,我對GlenBurgie認識的非常少,我上次看到這個名字出現是百齡壇出 “Single Malt”那次,聽說是百齡壇三大基酒之一,但是因為顏色深看起來是量販的東西就沒買了,但也好玩,我上次在高雄喝到最迷人讓我最難忘的酒款之一,也是一隻GlenBurgie,它鼻腔上花香爆炸香,等進貨了我再買回來寫。
但是我現在愛上這個牌子,並會想要去找更多他們家的波本,GlenBurgie的波本都充滿了較為飽滿鮮明的花果香,下次來跟大家聊一隻聞起來,喝起來都像煙燻茶鵝的波本桶OB原酒。Serge好像還給了煙薰茶鵝93分的樣子,果然行家分數聽聽就好,自己喝才可信。
這隻酒在醒酒後實在是太棒了,我最喜歡的是那鼻腔極度明顯的白色花香味,雞蛋花,夜來香,茉莉花,伴隨著後面穩重的苦精跟通寧水,最後帶著極度暗示性的燒稻草香氣,實在是太美了。
味蕾上我必須膚淺的用甜美飽滿四個字來形容,總之就是好多甜甜的水果用舒適的力道占滿了味蕾,後韻的菊花茶跟養樂多香氣真的非常神奇,菊花茶的香氣也算悠長,伴隨著淡淡的養樂多香氣,真的讓我對威士忌的多變性發出心底的讚嘆。
整體上這隻酒表現出的風味元素跟酒標上的白孔雀非常有一致姓,雞蛋花,夜來香,茉莉花,椰子,養樂多。這真的是一隻非常出色的波本桶,有機會拜託去喝喝看。
會說這隻孔雀在睡覺一點也不為過,不只要先開瓶醒酒,兩個月後倒出來還要再繼續醒,這實在是一隻極度懶散的酒款,到底要睡多久? XX酒坊的____哥我錯了,我不應該懷疑你會騙我的,請原諒我的無知,哈哈哈哈哈。
最後我想要誠實說,這隻酒現在單寧還不夠潤,我所敘述的銅臭,New Make臭,苦澀感還有大概15到20%,代表這隻酒還沒到達顛峰狀態,這點讓我異常興奮呀。醒完酒後全盛狀態的你會是什麼味道呢? 這無法預測的期待感就是喝威士忌最大的樂趣之一。
-Whiscript
後記
這幾天剛好跟 @甘苦人的美味時代 訂購傳說中的煙燻鳳梨乾到貨了,迫不及待打開來吃,發現風味跟這隻威士忌異常相似,一樣都是濃縮的水果以及煙燻。但這鳳梨乾實在很厲害,我原價買的沒有業配,以下都是肺腑之言。
這個鳳梨乾聞起來很像有一層薄薄咖啡色外皮的煙燻起司,聞起來一模一樣,而這果乾很Q很有咬勁,口感偏向肉類,甜味非常剛好,不會過甜,但是每咬一口鼻腔都是滿滿的煙燻跟果香,尤其是不是完全脫水,咀嚼起來有點綿密,有點黏稠,些許黏牙,但是此時再喝一口白孔雀,兩種果香在口中融為一體真的非常和諧。
我很少吃果乾類的東西,但是我絕對願意為這個來自台東鹿野的手工煙燻鳳梨乾背書,我想這鳳梨乾跟其他果香調為主的波本桶威士忌也能達到良好平衡的。
不要問我去哪裡買,我很久以前就訂了,等明年吧🤣。