Opening talk 缶つま
5:15 デッドリフトの時握力が先に疲れます。背中広さばかりで厚みがありません
11:39 油の種類・質を気にして摂取してますか
13:47 歯のホワイトニングしますか
15:44 腰の筋肉痛があるままスクワットしたらオーバーワークになりますか
19:10 スポーツ&リカバリーとブドウ糖は別物ですか
20:07 コスパでは豚肉と牛肉の赤みどちらがいいですか
23:20 筋肉のことで茶化されます。どうしたら気にならなくなりますか
24:07 ライウェイって何ですか
25:24 コアラさんはジムでのアルバイト経験ありますか
26:11 本当にアンダーカロリーにしなくても減量できるんですか
31:42 減量の時汗をかくのは効果がありますか
34:18 1種目5セットだと疲労が残ってしまいます。2～3セットに落として高頻度にした方がいいですか
36:07 健太小嵐さんに学校の先生をやってほしいです♡
36:49 小便を座ってやるとうまく出来ません。何かいい対策を
37:26 7kg増えたのにベルトの穴がひとつ細くなりました。減量頑張ります
38:05 トレーニング前のブドウ糖は何g摂った方がいいですか。
39:15 GVT法で胸にえげつなく効きました
40:57 中学生高校生がジムに居ると「なんだこいつ」って思われますか
42:40 グルタミン酸とグルタミン酸ナトリウムの違いをお願いします
45:03 1日で100万円使える企画があったら何に使いますか
47:45 トレ後にプロテイン・カーボ摂った後に食事摂るまで、どれくらい空けますか
49:40 脚トレすると上半身の肥大にも好影響がありますか
54:25 プランクどれくらいできますか。
55:25 筋トレ初心者ですが2年ほどでそこそこ戦える体になりますか
58:25 WBCが楽しくて1週間ジムに行けなかった僕に喝をお願いします
59:37 なぜ海外製のサプリを飲まないんですか
1:02:30 植物性タンパク質はスルーしますか
1:07:56 三頭のルーティーンを教えてください
1:09:25 パンプのメカニズム調べました
1:10:26 ジムにスミスマシンしかありません。やっぱりフリーの方が筋肥大に効果ありますか
1:13:20 粉飴ってどうやって飲んでいますか
1:13:58 増量すると顔に肉がつくんですけど人によるのですかね
1:16:27 マシンを使わない理由を教えてください
1:18:07 筋トレ後のサウナやめた方がいいんでしょうか
1:20:40 減量期でも体重*0.9g摂った方がいいという記事を見ました。実際のところどうでしょうか
1:24:29 GI値の低い玄米を食べるのとGI値の高い白米の量を減らすのどっちが減量のスピードが速いと思いますか
1:28:02 プロテインにブドウ糖どれくらい入れてますか。糖尿病のリスクありますか
1:29:54 ギャランドゥ生えてますか。おススメのムダ毛処理方法ありますか
1:30:29 ジェフ・シード知ってますか
1:31:57 キックバックしてたら彼氏からパワーグリップもらいました。いっそのこと筋トレ始めた方がいいですか
1:35:48 動作のスピードを変えるトレーニングは効果に変化がありますか
1:37:43 おススメの高たんぱく食を鶏むね肉以外で教えてください
1:38:23 山本さんのブログでインターバル1分より2分の方が結果が良かった報告があるそうです
1:39:47 ダブルスプリットどう思いますか
1:41:37 スーパーセット、ドロップセットはどのような点で筋肥大にいいのですか
1:44:17 ビタミン剤はどのタイミングで飲みますか
1:45:28 減量中に空腹で辛いことありますか
1:48:13 トレ中に頭痛がすることありますか。なにか対策や予防法がありますか
1:50:34 コアラさんはどのようなセットの組み方をしていますか
1:52:26 トレ前のレッドブルやバナナよりBCAAや粉飴の方がおすすめですか？
1:53:11 マイプロテインが日本に進出してきてビーレジェンドやばそう。日本のクオリティが上がるかな
1:53:56 水抜きの際のタンパク質摂取はどうされてますか。首の鍛え方を知りたいです
1:54:24 サラリーマンをしながらフィジークでそれなりの結果を出したいです。可能だと思いますか
1:55:44 コアラさんの雑談トークが元気の源になっている自分がいる
82.2kg
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