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筋トレ ビフォーアフター 1ヶ月 在 katochan33 Youtube 的最讚貼文
3月8日からダイエットを開始して、9月11日までの6ヶ月間で13kgの減量を行いました。
その間に撮影した映像や写真を使ってビフォーアフターのスライドショー動画を作ってみました。
こうやってダイエット前後の体を見比べてみると、あらためて凄い変化だな~と自分の体ながらに思います(笑)。
毎回思うことではありますが今回は特に、トレーニングと食事管理によって全く別人になれる、ボディメイクの面白さと奥深さを痛感した次第です。
素材として使った動画のリンクはこちら↓
3月14日
【筋トレ】減量初期の背中のトレーニングとトレ後の減量食!5種目で上背部の厚みを作る【解説付き】
https://youtu.be/uexLWAMIMZg
5月24日
【筋トレ】腕のピークを作る減量期のトレーニング!7種目で二頭筋、三頭筋、前腕を鍛える【解説付】
https://youtu.be/aF-nNbwAjGA
6月9日
減量3ヶ月の経過報告とQ&A4問!大会初参戦の選手にかける言葉は?ダイエット中のストレスの対処法は?など質問回答
https://youtu.be/5I82_77WUUI
6月27日
ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量食メニュー2品!簡単で美味しいチート食レシピをご紹介
https://youtu.be/8LIUNJTXFDE
7月19日
ボディビル大会8週間前の食事、有酸素、筋トレなど経過報告&減量開始時不安だった理由と今の意気込み
https://youtu.be/A6OgJ3Kr5sY
8月25日
【筋トレ】ボディビル大会2週間前のカットを出す背中のトレーニング!5種目で背中全体を追い込む【解説付】
https://youtu.be/oydbawdHZic
9月5日
ボディビル大会6日前の1日の減量食&最後の胸のトレーニングとポージング練習【オッスノース】
https://youtu.be/iXKb2sprqnc
9月10日
ボディビル大会前日のカーボアップで筋肉に張りを戻す!明日はベストを尽くします!
https://youtu.be/HyYSNgMRblw
9月11日
ボディビル大会の結果報告です【日本クラス別ボディビル選手権】応援ありがとうございました!
https://youtu.be/wdxCrIGlwt0
9月20日
オールジャパンメンズフィジーク大会当日のカーボアップと結果報告です!応援ありがとうございました!
https://youtu.be/-VncJnskba8
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
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#ビフォーアフター
#減量
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筋トレ ビフォーアフター 1ヶ月 在 MARIMO。 Youtube 的最佳貼文
どうも、マリモです。
言わずもがな7月に撮った動画です。
ちなみに8月編も撮影していたのがお蔵入りとなりました。
理由は言わずもがなアレです。あれのせいです。
268+299=?
これのせいですね。
1ヶ月企画は何度も言っている通りラジオ感覚でお楽しみ頂けると嬉しいです。
あ、こんなこと「言わずもがな」わかってますよね。
すみませんでした。
ちなみに10月編は撮ろうと思ってます。
え?
言わずもがな分かってるって?
いや怖い怖い怖い。
流石に知り過ぎでしょ。
これ今初めて言ったよ?なんで知ってるの?
エスパー?
と冗談はさておき
いつもより長めとなっているこちらのシリーズは
筋トレだったり勉強だったり、はたまたお化粧中だったり、何かあなたの生活のお供になれたらと思っております。
よかったら僕を上手く利用して下さいね。
またね〜。
MARIMO。(マリモ。)
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[ED]
とてつもなく大好き/もち
https://youtu.be/nKfhwXxfg2Q
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by https://dova-s.jp/
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